#архангельск

Пока придумывала наиболее подходящий момент, чтоб выложить эту новогоднюю фоточку, решила сделать это немедленно... 😂 Ну красавчики же! 👫🤗

1💬

Отличное сочетание эластичных гладких ниточек в чете от @knittingbox 👍🏼 листайте карусельку, чтобы найти то есть самые клубочки . ☝🏽🌕☝🏽Напоминаю, акция на гладкие эластичные ниточки продлиться до воскресенья 21 января 24:00 🕛 —————————————————————————Трикотажная Пряжа в наличии в Кирове 🚘 доставка в Сыктывкар Бесплатно каждый понедельник 🚛 почтой России в другие города потере тарифам ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~#пряжакоми #трикотажнаяпряжакоми #трикотажнаяпряжакиров #пряжадоракоми #пряжакиров #пряжасыктывкар #сыктывкаркоми #киров #вяткакиров #хендмейд #рукоделие #эжва #декордлядома #трикотажнаяпряжа #своимируками #ручнаяработа #длярукоделия #crochet #вязаниекрючком #вязанаясумка #пермь #йошкар_ола #ижевск #сочи #сыктывкар #архангельск #краснодар#красноярск#kirov #dorayarnkomi_наличие

0💬

Набор шокобокс на 9 конфет Птичье молоко и этикетка на шампанское "Навсегда"
Стоимость 330 ₽
☎️Принимаю заказы. Срок изготовления 2-3 дня. Оплата при получении.
Для заказа пишите в лс. #архангельск #арх29 #архангельскаяобласть #архангельскподарки #шокобоксыархангельск #затейница

0💬

Loading...

Шокобокс "С праздником!"
Внутри 9 конфет Птичье молоко (Рот Фронт)
Стоимость 200₽
☎️Принимаю заказы. Срок изготовления 2-3 дня. Оплата при получении.
Для заказа пишите в лс. #архангельск #арх29 #архангельскподарки #шокобоксыархангельск #затейница

0💬

Велком ту Раша. Welcome to the Russian. Наши бабуси на страже культурных ценностей. Враги культуры и сочувствущие им не пройдут! Будь то в Эрмитаже или в музее деревянного зодчества Малые Корелы под Архангельском.

#путешествия #путешествие #культура #архангельск #малыекорелы #путешествияпороссии #снег #мороз #лайки #лайк #лайкизалайки #лайкнименя #лайкни

0💬

На неделе мы наконец-то сходили в город профессий @nordville_gorod_professiy (в «титан арене». Нам ооочень понравилось👌! Конечно жаль, что для нашего возраста доступно только 5 профессий (врач- неонатолог, конструкторское бюро, ферма, школа танцев, школа искусств). Ребёнок зарабатывает кристаллы, которые можно потратить-сходив в игровую, или на пекарню - испечь печенье 🍪 😋(кстати очень вкусное)😊 теперь будем ждать шестилетия, что бы попасть на другие профессии 😍 с 6 лет доступны- скорая помощь🚑, стоматолог😬, банк💵, Почта✉️, археология⛏️, мэрия💼, редакция🗞️, туризм🔦, полиция🚔, СТО🚙, МЧС, салон красоты💇‍♀️💅, дом мод👸, театр🎭, радио 🔉( и это я ещё не всё запомнила)🤪 Леся очень хочет всё попробовать, а ждать этого момента почти год 🤨 кто ещё там не был- бегите 😅 оч крутое место 👍 Для детей от 3+ #архангельск #городпрофессий #instamam_arh

0💬

Loading...

Шокобокс "Я тебя люблю всегда"
на 9 конфет Птичье молоко (Рот Фронт)
Стоимость 200₽
☎️Принимаю заказы. Срок изготовления 2-3 дня. Оплата при получении.
Для заказа пишите в лс. #архангельск #арх29 #архангельскподарки #шокобоксыархангельск #затейница

0💬

Loading...

🚨 Номер службы эвакуации в телефоне никогда не бывает лишним! "ЕДИНАЯ СЛУЖБА ЭВАКУАЦИИ " ⏰ Круглосуточно
🔥Сайт : www.эвакуатор29.рф
☎️Телефон: +7(921)243-86-86
🔥https://vk.com/evakuator29ru

#Эвакуатор #тачка #машина #архангельск #автопомощь #автосервис #северодвинск #arhangelsk
#техпомощь #эвакуаторвАрхангельске #Архангельскаяобласть

0💬

...#мороз 🌬️🌬️🌬️такой, что прям 🤩искры ⚡️ из глаз #👁️...но ты полна идей и это всё,в итоге,тебе #😉~ну просто ни по чём 🤠🙅🏼‍♀️#фотосессия #мороз #зима #архангельскаяобласть #архангельск

0💬

Loading...

Забавно погулять по Архангельску, как турист 📷 Смотришь на город другими глазами 😀 #Архангельск

0💬

Loading...

В прорубь, я, конечно, не рискнула окунуться))) а вот в снегу повалялась многократно))) #19января#крещение#снег#вбанькенадаче#архангельск

0💬

Loading...

ПОСЛЕДНИЕ ✌🏻 дня mix SMART!!
.
СТОИТ ВСЕГО 1690 ₽⚠️
вместо 1980 ₽😈
.
С МЕНЯ 🙋🏻:
.
💥БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА 🚕
.
💥ОФОРМЛЮ Бонусную карту клиента 💳
.
💥ПОДЕЛЮСЬ тремя самыми крутыми Программами питания
.
💥ПОДАРЮ ПОДАРОК 🎁 🤗
.
.
📲 ЗАКАЗАТЬ можно по телефону 8903 923 3338 КАТЯ 🙋🏻
.
🔆 Почему тебе понравится?
.
✔️ED Smart – это «умная еда», сбалансированное питание, которое поможет избавиться от лишних килограммов и создать фигуру мечты!
✔️ В каждой порции есть все, что тебе нужно: много белка, «правильные» жиры и углеводы, ферменты и волокна, витамины и минералы.
✔️ Удобно брать с собой – порционные пакетики легко помещаются в сумку или карман.
✔️ Готовится за 1 минуту! Просто смешай с молоком и готово.
✔️ Это вкусно! Выбирай вкус любимого лакомства и получай удовольствие!
✔️ Полезно для здоровья – в каждой порции выверенный баланс белков, жиров и углеводов, а также 23 витамина и минерала, клетчатка и комплекс ферментов для быстрого жиросжигания.
✔️ Помогает контролировать аппетит.
✔️ Дарит заряд энергии и отличного настроения.
.
#уфа #структурадобромиры_доставка #riga #иркутск #latvia #инстаграм #нижнийновгород #новокузнецк #томск #омск #вологда #архангельск #петрозаводск #петропавловск #тюмень #доставкакрасноярск #красноярск #крск #самара #пермь #россия #москва #волгоград #ростовнадону #саратов #питер #двойняшкиnl #fotokrav

0💬

Админ @5stanvulkan показывает схемы, по которым он сам и его подписчики вытягивают деньги из вулкана. Хз как он это делает, но это работает. На видео показывает что куда нажимать >>> #суздаль #питернеспит #махачкала #питер #киевская #белгород #звенигород #чернигов #армавир #смоленск #старыйоскол #рязань #крыши #камышин #тверь #нижнекамск #южный #комсомольск #рыбинск #владивосток #саратов #киров #мурманск #златоуст #магнитогорск #вологда #архангельск #камчатка

0💬

В моем списке городов прибыло🤠. Я и Архангельск ⚓️. Тест на внимательность (найди меня и найди Архангельск).
Слова Муксун и керчех обрели новый и вкусный смысл🍧🐟#архангельск

0💬

5 ошибок при тренировке пресса✋

Ошибка № 1.
Вы слишком высоко поднимаете туловище

Если при выполнении скручиваний вы поднимаетесь слишком высоко, то основная нагрузка приходится на мышцы-сгибатели тазобедренного сустава, а не на прямую мышцу живота.

Чтобы включить в работу прямую мышцу живота, необходимо всего лишь на несколько сантиметров оторвать спину от пола. Этого крошечного движения во время скручиваний будет достаточно для того, чтобы работали мышцы пресса.

Ошибка № 2.
Вы делаете повторы слишком быстро

Возможно, вы замечали, что чем медленнее и внимательнее выполняются повторы, тем больше ощущается нагрузка? В этом случае мышцы прорабатываются более качественно и глубоко. Уменьшите скорость и сосредоточьтесь на каждом повторе скручиваний. После каждого повтора дождитесь, когда ваша спина полностью окажется на полу, и только после этого приступайте к следующему повтору.

Ошибка № 3.
Вы напрягаете шею и/или помогаете себе руками

Сосредоточьтесь на сокращении мышц живота, так как основная нагрузка во время выполнения скручиваний приходится на пресс. Поэтому ни шея, ни руки не должны активно участвовать в этом упражнении. При этом руки можно или скрестить на груди, или заложить их за голову, не переплетая пальцы. И следите за тем, чтобы локти были максимально разведены в стороны.

Ошибка № 4.
Вы расслабляете мышцы после каждого повтора

Один из главных секретов идеальных скручиваний — это постоянное напряжение мышц живота. Если вы игнорируете необходимость напряжения мышц в фазе покоя, то вы пропускаете половину упражнения.

Следите за тем, чтобы ваш пресс находился в напряжении во время выполнения всего упражнения — и в момент скручивания, и при возвращении в исходное положение.

Ошибка № 5.
Вы задерживаете дыхание

Дыхание — важная составляющая любого упражнения. Следите за дыханием: выдыхайте, когда делаете скручивание и вдыхайте при возвращении в исходное положение.

Приходите в наш спортивно-оздоровительный центр «Контакт», наши квалифицированные тренера помогут вам не допускать ошибок в тренировочном процессе!
Подробности по телефону: 40-48-40
Ждём вас по адресу: 1-й Банный переулок 2/1. #контакт #спортивныйцентр #треня💪 #архангельск #спортзал

0💬

Админ @5stanvulkan показывает схемы, по которым он сам и его подписчики вытягивают деньги из вулкана. Хз как он это делает, но это работает. На видео показывает что куда нажимать >>> #суздаль #питернеспит #махачкала #питер #киевская #белгород #звенигород #чернигов #армавир #смоленск #старыйоскол #рязань #крыши #камышин #тверь #нижнекамск #южный #комсомольск #рыбинск #владивосток #саратов #киров #мурманск #златоуст #магнитогорск #вологда #архангельск #камчатка

1💬