#белки

Еще одна #няшность в нашу ленту @moyekaterinburg от фотографа Вадима Трунова, который создал красивую в мире фотосессию #белки 😜
__
#Екатеринбург
#moyekaterinburg

0💬

Моя клиентка Алина и наши изменения...Алина была у меня после рождения сыночка...несколько размеров одежды мы сменили..вес удержан выпущена в свободное плавание...закончили мы год назад..вижу Алину периодически..миниатюююрная барышня.....42 размер одежды..вес держится отлично..в рационе уже все все все.... Как здорово быть стройной!!!легкость..самооценка..яркая одежка...ммм...кайфушки...#худеемвкусно #безБАДов #безтаблеток #ешьихудей #диета #АннаКренева #диетологкренева #вкусно #снижениевеса #диетология #пп #лишныйвес #похудение #стройность #здоровье #красиваяфигура #лето #белки #долойжир #морезовет #силаволи #природа #любовь #дружба #жизнь #россия #дюкан #торты #тортыназаказ

0💬

Моя клиентка Алина и наши изменения...Алина была у меня после рождения сыночка...несколько размеров одежды мы сменили..вес удержан выпущена в свободное плавание...закончили мы год назад..вижу Алину периодически..миниатюююрная барышня.....42 размер одежды..вес держится отлично..в рационе уже все все все.... Как здорово быть стройной!!!легкость..самооценка..яркая одежка...ммм...кайфушки...#худеемвкусно #безБАДов #безтаблеток #ешьихудей #диета #АннаКренева #диетологкренева #вкусно #снижениевеса #диетология #пп #лишныйвес #похудение #стройность #здоровье #красиваяфигура #лето #белки #долойжир #морезовет #силаволи #природа #любовь #дружба #жизнь #россия #дюкан #торты #тортыназаказ

0💬

Loading...

Моя клиентка Алина и наши изменения...Алина была у меня после рождения сыночка...несколько размеров одежды мы сменили..вес удержан выпущена в свободное плавание...закончили мы год назад..вижу Алину периодически..миниатюююрная барышня.....42 размер одежды..вес держится отлично..в рационе уже все все все.... Как здорово быть стройной!!!легкость..самооценка..яркая одежка...ммм...кайфушки...#худеемвкусно #безБАДов #безтаблеток #ешьихудей #диета #АннаКренева #диетологкренева #вкусно #снижениевеса #диетология #пп #лишныйвес #похудение #стройность #здоровье #красиваяфигура #лето #белки #долойжир #морезовет #силаволи #природа #любовь #дружба #жизнь #россия #дюкан #торты #тортыназаказ

0💬

Моя клиентка Алина и наши изменения...Алина была у меня после рождения сыночка...несколько размеров одежды мы сменили..вес удержан выпущена в свободное плавание...закончили мы год назад..вижу Алину периодически..миниатюююрная барышня.....42 размер одежды..вес держится отлично..в рационе уже все все все.... Как здорово быть стройной!!!легкость..самооценка..яркая одежка...ммм...кайфушки...#худеемвкусно #безБАДов #безтаблеток #ешьихудей #диета #АннаКренева #диетологкренева #вкусно #снижениевеса #диетология #пп #лишныйвес #похудение #стройность #здоровье #красиваяфигура #лето #белки #долойжир #морезовет #силаволи #природа #любовь #дружба #жизнь #россия #дюкан #торты #тортыназаказ

0💬

Моя клиентка Алина и наши изменения...Алина была у меня после рождения сыночка...несколько размеров одежды мы сменили..вес удержан выпущена в свободное плавание...закончили мы год назад..вижу Алину периодически..миниатюююрная барышня.....42 размер одежды..вес держится отлично..в рационе уже все все все.... Как здорово быть стройной!!!легкость..самооценка..яркая одежка...ммм...кайфушки...#худеемвкусно #безБАДов #безтаблеток #ешьихудей #диета #АннаКренева #диетологкренева #вкусно #снижениевеса #диетология #пп #лишныйвес #похудение #стройность #здоровье #красиваяфигура #лето #белки #долойжир #морезовет #силаволи #природа #любовь #дружба #жизнь #россия #дюкан #торты #тортыназаказ

0💬

Loading...
Loading...
Loading...

Часто слышу чем ваша программа по снижению веса лучше чем другие?

Вот несколько доводов, почему с нами: • Наше питание основано на рекомендациях НИИ питания РАМН (Институт питания Российской Академии Медицинских наук).
• Едим 5 раз в день: 3 основных приема пищи, 2 перекуса. Порции достаточно большие. В этом альбоме есть фото моих тарелок. Тарелка 26 см диаметром.
• В каждый основной прием пищи много овощей и много белка. Перекус — протеиновый коктейль Вэлнэс.
• Протеин — это белок. Почему этот коктейль, а не другой компании? Потому что он изначально был создан не для продажи. Его разработал кардиохирург Стиг Стен. Это сбалансированное питание для больных, которым пересадили сердце или легкие. Разрабатывался 8 лет. Лицензирован в 62 странах. Наш Институт питания рекомендует именно этот коктейль.
• Мы хотим, чтобы вес не возвращался. Чтобы результат был долгосрочным. Поэтому надо наладить метаболизм, считать калории и количество белка.
• Дневная норма белка — 1 гр на 1 кг веса. В продуктах сложно набрать хороший, легко усваиваемый белок. Поэтому наше питание ТОЛЬКО с включением коктейля в дневной рацион.
• Как считать калории, как распределить их в течение дня — научим. Меню примерное даем, список продуктов даем. Можно и самим составить меню.

Хочешь присоединиться к нам пиши в личку!

#ориэксперт #правильноепитание #зож #снижениевеса #НИИ_РАМН #эксперпокрасотеШарпановаИрина#Wellness #белки #каллории #ВэлнэсНоваяЯ #коктеэль #белок #здоровье

2💬

Loading...

Сегодня прогуливались в красивом парке и встретили белочек,причём ни две и не три а целый полк,такие классные и милые.Огромные пушистые хвосты мелькали повсюду.Белки настолько были поглощены своим делом,поиском пищи,что не очень то обращали на нас внимание,позволив таким образом подойти к ним очень близко.😀😀🐿️🐿️🐿️#белки #хвостатыепушистики

5💬

Полная версия "Ноябрьской битвы за урожай" 😀😆
#белки #ворон #ботсад #еда #осень

0💬

Loading...

5 признаков того, что вы едите больше углеводов, чем нужно

Углеводы – важнейшие компоненты питания. Они заряжают нас энергией, участвуют в выработке активных веществ для иммунной системы, без них невозможно построить здоровые клетки. Но когда мы едим их в большом количестве, последствия могут быть негативными. Опираясь на мнение врачей, мы составили список сигналов, которые подаёт организм человека, когда углеводов становится слишком много.

Сонливость
Проблема: вы рано ложитесь спать, ваш сон длится не менее 8 часов в сутки, но в течение рабочего дня вас постоянно клонит «на бочок».
Врачи рекомендуют: ешьте на завтрак «правильные» углеводы, то есть «сложные» (овсяную кашу, омлет с цельнозерновым хлебом), которые дают энергию на несколько часов. В обед сочетайте здоровые углеводы с белками, например, овощи на гриле или на пару с мясом или птицей.

Высыпания на коже
Проблема: «гнойные» болезненные прыщики.
Врачи рекомендуют: на некоторое время полностью исключите «неправильные углеводы», то есть «простые»: сахар, сладкое и мучное – и взгляните, как улучшится кожа.

Ваш вес никак не уменьшается
Проблема: несмотря на тренировки в спортзале, бег по утрам, бассейн, ваша фигура не становится лучше и вес никак не хочет снижаться.
Врачи рекомендуют: начните обращать внимание на количество углеводов в составе. Если там присутствует сахар (иногда он бывает в скрытом виде для балансировки вкуса даже в колбасе и хлебе), организм быстро «съест» его и превратит в жир.

Постоянно хочется есть
Проблема: вы вроде только что пообедали, а есть всё равно хочется.
Врачи рекомендуют: если вы не перекусите сейчас, то вечером съедите ещё больше. Полное насыщение обеспечат «сложные углеводы» и белковые продукты (мясо, рыба и птица). Вас часто «тянет» на сладкое
Проблема: вы не можете пить чай без сахара или без конфетки. Похоже, вы на «сахарной игле».
Врачи рекомендуют: сахар стимулирует выработку гормонов удовольствия. Постепенно у нас действительно формируется зависимость. Поможет только осознанный подход к еде: откажитесь от готовых продуктов, в составе которых есть сахар, и вскоре у вас перестанет вырабатываться слюна при виде шоколадного пирожного.

1💬

А вы знали , что наш организм строит свои клетки из кирпичиков ?
По научному эти кирпичики называются аминокислоты.
Так вот первоисточником этих аминокислот является растительная пища.
☀️А что нам говорит официальная медицина? О том , что нашему организму необходимы белки 😂
Простым языком белок - это дом 🏠
☀️То есть наш организм должен строиться из готовых домов ? Что за абсурд🙈😂
☀️человеческий организм проделывает огромную работу, что бы переварить белок, расщепляя его до необходимых ему аминокислот . И берёт лишь самую малую часть от белка. В то время как более 90 % отправляется в мусор.
☀️простым языком организм разбирает дом 🏠 что бы выбрать от туда малую часть подходящих кирпичиков и строить из них свой организм , а остальное уходит в мусор.
☀️Где логика? Не проще ли сразу строить свой дом из готовых качественных кирпичиков?А именно из живой растительной пищи ?
#сыроедение #здоровоепитание #гоусыроед #фрукторианство #фруктоедение #сыроедыспб #сыроедыпитера #белки #аминокислоты

2💬

Как блогеры умудряются делать красивые фотки с малышовскими👶 поделками из пластилина? Я вроде и орешков накидала и шишку бросила, и всё равно даже близко не дотянула до приличного фото😩. Ну да ладно.
Сегодня третий отчёт по крутейшему англомарафону #kiddienglish_getreadyforwinter . Сегодня мы говорили про белку. О том, сколько у неё хлопот по осени🍁, но она не унывает - некогда ей😄. Потом делали беличью  столовую: налепили из пластилина грибочки и жёлуди, одолжили у нашего обжоры-мишки семечек и орешков и готово! Потом играли в "кота в мешке" с разными орешками и шишками. А еще говорили про то, что белка вовремя подготовки к зиме делает тайнички под пнями, во мху и в дуплах деревьев и иногда забывает, где попрятала свои вкусняшки. Ну и потом играли, делая беличьи нычки по квартире🙈. Сначала я прятала орешки по дому, а Лёвка искал (с моими подсказками, разумеется). Затем менялись ролями. Лёвушка настолько вжился в роль белки, что два ореха мы так и не нашли😆. Потом была игра не по сценарию: Лёва помогал белочке таскать орешки-семечки и прятать их в нашем сенсорном лесу. Это было очень интересно! Для Лёвы интересно было так,  что я успела отвлечься снять высохшее и развесить постиранное бельё и продолжить играть вместе. И хоть Мила не до конца прониклась нашими играми и некоторые просто игнорила, но Лёва каждую идею марафона встречает на ура! Спасибо огромное @sashagrapes !!!

1💬

#сегодня я была на охоте - фотоохоте 📷как и ровно год назад#белки#белочка🌰 #охота#наохоте#белка#грызуны#🌲

0💬

Серая шубка, мех серебристый, очень красивая, хвостик пушистый, если вам немного повезет, орешек из руки у вас возьмет.
#белки

0💬

▪️5 белков(~150г)
▪️50г грецких орехов ▪️1 банка(320мл) концентрированного молока
▪️40г муки(рисовая/кукурузная)
▪️15г миндальных лепестков ▪️10г кукурузного крахмала ▪️30г мёда ▪️растопленный шоколад для украшения(по желанию) ▪️1-2 пакетика фитпарада(по желанию, если не сладко) ▪️щепотка соли
Готовим:
1)холодные белки взбиваем с солью до тех пор, пока они не перестанут опадать(около 3 минут, если мощность от 600 ватт)
2)орехи смалываем в блендере или кофемолке, но не слишком мелко, смешиваем с мукой и подслатителем
3)духовку разогреваем до 180 градусов, а орехи с мукой отправляем к взбитым белкам, и максимально аккуратно, только в одну сторону смешиваем ингредиенты(если мешать неаккуратно, то белки опадут и ничего не получится)
4)чертим на бумаге для выпечки четыре одинаковых круга(~15см), выкладываем и равномерно распределяем воздушную белково-ореховую массу, должно получиться четыре коржа, отправляем в духовку до готовности(~20 минут, зависит от духовки)
5)для крема смешиваем концентрированное молоко с мёдом, сахарозаменителем и крахмалом, ставим на огонь и, помешивая, доводим до загустения(~как заварной крем)
6)промазываем коржи один за одним, оставшийся крем распределяем по бокам, посыпаем миндальными лепестками и наносим шоколадный узор(сначала рисуете шоколадом из центра спирали, затем также из центра ведёте ровные линии, чтобы получилась классическая паутинка эстерхази)
7)на ночь в холодильник-пропитываться, а уже с утра получаем готовый тортик🍫
Кбжу на всю порцию:
1231ккал 52Б 70Ж 94У
Приятного аппетита!
Автор: @marzipan.pp

1💬

Автор @viva_health_fit ▪️1яйцо
▪️2-3ст.л.молока 1,5%
▪️~1ст.л.кукурузной муки+1,5ст.л.рисовой муки(без горки)
▪️стевия/сахзам,ванилин(по вкусу)
▪️ 0,5ч.л.разрыхлителя
▪️половина банана или яблочного пюре.
Смешиваем все ингредиенты и ставим в микроволновку на ~примерно на 2 мин(в зависимости от мощности).Главное, не пересушить!
Если кекс "выходит" из кружки,нажимаем "Пауза",ждем и готовим дальше.Даем остыть и затем вынимаем из кружки.
Затем,разрезаем на 3 части.
¤Творожный крем:мягкий творог + сахзам +какао.
¤Украшение:клубника.

1💬

👫 Вам нужны новые подписчики и клиенты ? 📈 Вы хотите увеличить свои продажи ? ☺️ Мы с радостью вам в этом поможем !!! 👍 У нас самые низкие цены и лучшее качество ! 💼 Опыт работы 4 года ! ✅ Более 2000 успешно выполненных заказов. ⚠️ 100% гарантия на все заказы. 💬 Бесплатная консультация. 📲 WhatsApp, Vier, Telegram: +7-(911)-773-72-79

#трусики #попка #мир #политика #глаза #красивыеглаза #секс #брюнетка #соски #путин #украина #сиськи #президент #тп #губы #разврат #кафе #кремль #депутат #корупция #бабло #бабки #спорт #качать #качаться #белки #раскрутка #накрутка #продвижение #подписчики

0💬

Оочень много белок мы встречаем на прогулке. Даже Ричи 🐕🐶🐷удивлён 🧐
#напрогулке👣 #лосиныйостров #белки #гуляем #моямосква

2💬

☝️ На улице похолодало, а это значит, что необходимость в белковой пище увеличивается.
Что ещё за бЕлки? 🐿️
👇👇👇
БелОк - строительный пластичный материал. Основным является белок животного происхождения, т.к. в нем содержатся незаменимые аминокислоты, которых нет в продуктах растительного происхождения. #Белки необходимы для роста, возобновления клеток и тканей организма. 🍖🍳🍚🐟🍗Они содержатся в мясе, рыбе, молочных продуктах, яйцах, бобовых, крупах, орехах, грибах. 📒Рекомендуемая диетологами, суточная норма белка для человека среднего возраста и нормального веса - 1г/кг массы тела. При увеличении физических нагрузок, 💪 при занятиях спортом эта норма увеличивается от 1,5г до 3г. Все будет зависеть от множества факторов, включая активность и поставленные цели. 👌 Если Вы хотите узнать, сколько белка необходимо именно Вам, пишите мне, посчитаю. 😉
#пп #правильноепитание #питание #программаснижениявеса #наборвеса #полезнаяеда #пппитание #пп_от_лены #пп_дневник #коррекциявеса #здоровоепитание #качок #бжу #программапохудения #курс_похудения #зож #похудение #нямням #худеем #худеемвместе #здоровье #рецепты #рецептыпп #фитнес #спорт #яхудею #худею #худеемправильно

0💬