#белки

🍩Не захотела фоткать примитивный творог,который у меня был на ужин заправленный натуральным йогуртом,поэтому ловите фото приготовленных мной пышечек для своих домашних.
Сегодня я наела ~1194к~ и выпила 2 литра воды.
Ещё я подумала над ИП и пришла к выводу,что все таки мне это не нужно пока ,наверное,когда голодная была пришла в голову эта мысль 🙈Все таки мне больше нравится загонять свой рацион в определённые рамки и соблюдать их ,так больше удовольствия получаю.
На этом все,заранее сладких снов вам 🌸

1💬

Шашлычок на природе #белки

0💬

Наши белки - самые быстрые белки в мире) Схватил, похавал, убежал!😂
.
.
.
#белочка #белка #squirrel #superfast #russian #forest #россия #русские #белки #парк #park #russia #gainpost #like4like #likeforlike #люблюприроду #naturelover #nature #animal #пиарка #пиаригра

1💬

С такой погодой 😣 опять мне холодно😢
#пятница #белки 💪 и #шампанское 😱
Спасайте главбуха, она не пьет))))))) #танцуйпокамолодой

0💬

В гостях у бабушки# Из серии"Данькины каникулы"# мамаинстаграма# лето#эко#сосны#красота#белки#счастье

0💬

Муж то вон чё - стейков намутил!😁мясо, мяско, мясцо, мясище, люблю, говорю, мясо, мяско любимое😁😁😁😁🍖🍖🍖🍖🍖 #мясо #корова #говядина #стейк #мясцо #еда #ужин #мужготовит #meat #steak #beef #dinner #momlife #momblogger #instafood #массанабор #белок #белки

4💬

Это самое вкусное из того, что я когда-либо ела. Это #wafle с томатами и базиликом. Прекрасная вещь для перекуса. *
*
Пищевая ценность на 100 г продукта:
Белки: 8,5 г
Жиры: 20,2 г
Углеводов: 62 г
*
*
Енерг. ценность (калорийность) на 100 гр продукта:
1940 кДж/464 ккал
#калории#енергия#вафли#просто#белки#жиры#углеводы

0💬

Всем добрый вечер✨
Сдала экзамен на 4, расстроилась конечно, но главное, что в годовой 5🙈 Так я знала все ответы на билеты, просто на дополнительный вопрос нифига не ответила😾 Еще мы пришли в 10, а домой я только в 3 пришла. Короче, все, это неважно, ведь наступили КАНИКУЛЫ❤😍
🔹Обед:
-суп с тефтельками
-молоко
-две овсяные печеньки
-полоска шоко
-немного халвы
🔹Полдник:
-молоко
-сыр
-курага
-грецкие орехи
-рисовый хлебец
Всем хорошего вечера🌟 Наконец-то можно расслабиться😻🙌
.
.
.
#пп #ип #правильноепитание #интуитивноепитание #диеты #вес #отвес #счастье #радость #калории #белки #жиры #углеводы #мойдневник #дневникпитания #стройняшка #фотоеды #еда #food #foodporn #фудпорн #мирдолжензнатьчтояем #вкусно

0💬

Про МЯСО..💁
.
Добрый вечер, мои красивые😘! Ловлю ваши ❤️, на связи Елена Комиссарова на @a_tebe_slabo ☺️!
.
✅Не ешьте мясо каждый день! 🙅
И не кричите на меня за этот совет 😂😂😂! .
🚩Я сама страшный мясоед😁 и могу понять ваше возмущение! Тем более впереди выходные, шашлыки и др вкусности..
.
🚩Когда все девочки в дороге бегут за пирожками и шоколадками, я покупаю куриную лапку☺️..
.
✅Но! Если вы можете потерпеть несколько дней без мяса — отлично, потому что ежедневное потребление мяса оставляет после себя кислотные отложения.
.
💁Много споров на темы: вредно/полезно ли, какое лучше и с чем сочетать.. Сколько в день можно в граммах, чтобы не утяжелять рацион и тд и тп..
.
✅Я уже не первый год веду группы "А вам слабо?" (шашлык у нас можно 😂👍🏻) и есть некоторые выводы и наблюдения.
✅Хотите узнать? Тогда под постом ставь "+" 😉
⤵️⤵️⤵️

5💬

Вот такие соседи))) #белки #паркдружбы #прогулкавпарке

1💬

🔹Хот-дог без сосисок для худеющих🔹 🔸 На 100 гр - 121 ккал 🔸 белки - 7 🔸 жиры - 3🔸 углеводы - 9🔸
Ингредиенты

Лаваш тонкий бездрожжевой 30 гр.
Куриная грудка отварная/тушеная/запеченная 50 гр.
Капуста белокочанная 30 гр.
Сметана 10% 30 гр.
горчица Русская 2 гр.
соус Грузинский 20 гр.

Приготовление:
Армянский лаваш разрезать на три части. Нашинковать капусту. Кусочки курочки использовать вместо сосисок. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.
Приятного аппетита!🍴 #Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород

0💬

Куриные бомбочки с грибами
🔸на 100грамм - 93.85 ккал🔸Б/Ж/У - !2!🔸 Ингредиенты:
Куриное филе 500 г
Грибы 300 г
Сыр нежирный 70 г
Сливки 20%-ные 3 столовые ложки
Лук 1 штука
Соль, перец черный молотый по вкусу

Приготовление:
1. Грибы нарезать кубиками и обжарить на оливковом масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить.
2. К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать.
3. Куриное филе отбить, посолить, поперчить. В центр положить грибной фарш, свернуть, придав форму «бомбочки», при необходимости заколоть зубочистками. Завернуть в фольгу (фольгу предварительно смазать оливковым маслом).
4. Запекать в духовке при температуре 200° С 30 минут, после чего снять фольгу и дать подрумяниться «бомбочкам» еще 5-10 минут.

Приятного аппетита!
#Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород

0💬

🔹Рыбные фрикадельки в сливочном соусе🔹 🔸 На 100 гр - 130.67 ккал 🔸 белки - 9.38 🔸 жиры - 7.07 🔸 углеводы - 8.12 🔸

Ингредиенты:

Фарш рыбный — 250 г
Лук — 1 шт.
Сухари (молотые) — 3–4 ст. л.
Сливки молочные — 300 мл
Сыр (тертый) — 50–100 г
Брокколи — по вкусу
Соль — по вкусу
Белый перец — по вкусу

Приготовление:

1. В рыбный фарш (у меня из красной рыбы) прокрутить или очень мелко нарезать небольшую луковицу. Добавить молотые сухари (ориентируйтесь по густоте фарша: если фарш жидковат, положите чуть больше сухарей), соль и белый перец по вкусу.
2. Слепить фрикадельки (величину выбирайте в зависимости от объемов формы, в которой будете запекать).
3. Разобрать брокколи на небольшие соцветия. Можно обойтись и без брокколи.
4. Фрикадельки выложить в порционные формочки или в большую форму и отправить в духовку буквально на 5 минут при 200 °C, чтобы фрикадельки немного "схватились".
5. Приготовить соус: в миску вылить сливки, добавить тертый сыр, соль, перец по вкусу.
6. Достать формочки из духовки, между фрикадельками выложить брокколи (по желанию).
7. Залить фрикадельки соусом и отправить в духовку при 180–190 °C еще на 20 минут.
8. Все очень быстро и очень вкусно!

Приятного аппетита!
#Воронеж #врн #врн36 #Voronezh #vrn #vrn36 #food #eat #ужин #фитнес #спорт #sport #бжу #белки #жиры #углеводы #пп #правильноепитание #правильное_питание #вкусно #вкусное_питание #польза #полезно #полезное_питание #здоровое_питание #зож #здоровыйобразжизни #здоровыйгород

0💬

Не шути с белкой! В Ялте кстати коты лежат на улицах с табличкой "на вискас". 😂 #геленджик #белки

1💬

🥄Мой сегодняшний #пперекус2
За кадром корнер черничный и три печеньки 🍪Мария от Любятово
Все вместе ~225к~

1💬