#марафонздоровья

От улыбки станет светлей!!! Наши очаровательные 😍🤗 доктор Анжела Георгиевна и пациентка Виктория 😀😸 Утро субботы - замечательный повод позаботиться о своем здоровье 😇 Не устаем повторять: проще предотвратить, чем лечить 🤓 Осмотр раз в полгода и проф гигиена - и вы сияете лучезарной улыбкой 😘👑💎 #ева_отзыв #евастоматология #еваклиника #марафонздоровья #здоровыезубы #красиваяулыбка #лучшийстоматолог #деньздоровья #здоровыеулыбкиРоссии #дружба #любовь #улыбка #красота #друзья #фото #фотография #жизнь

1💬

#happylady #хэппилэди
👟Мой СПОРТИВНЫЙ МАРАФОН #День10
#спортдлямалоспортивных #спортдляначинающих #спортдляленивых
Тот случай, когда тебе нужно бежать по делам,а потом вспоминаешь, что тренировка занимает всего 10 минут.💪🏆🙂
А как ваши успехи?
Завтра буду очень занята, так что до встречи на коврике с понедельника. 😉
Всем приятных выходных!!!💝 #спортивныймарафон #моймарафон #марафонстройности #марафонздоровья #движениежизнь #марафондень10 #mymotivation #motivation #happyladyblog

0💬

Иногда бывает трудно найти правильную мотивацию, тогда мотивация сама находит тебя!

Правильная скандинавская ходьба👣👣👣👣👣 1. Делает выносливость сильнее, а организм устойчивым к погодным условиям.

2. Не допускает стрессовых состояний, помогает избавиться от депрессии.

3. Делает лучшим кровоснабжение внутренних органов, приводит в норму сердечную деятельность.

4. Доводит до нормы степень сахара и давление, улучшает иммунитет.

5. Избавляет от судорог мышц, устраняя боль во всех зонах позвоночника.

6. Делает лучшей координацию ходьбы, приводит в норму равновесие.

7. Поднимает степень кровоснабжения мозгов.

8. Требует много энергии, тем самым активируя метаболизм.

9. Сжигает немало калорий, чем и является эффективной для избавления от килограммов.

10. Помогает перейти к полноценному передвижению тем, у кого были нарушения в позвоночнике.

Вам еще нужна мотивация?
Тогда в помощь " Сибирское Здоровье "🍀🌿🌱 Встречаемся 4 марта в 12.00 в офисе Корпорации "Сибирское Здоровье" и ходим в саду им.Баумана
м. Курская, Земляной Вал, д 21
Михайлова Елена (Инструктор проекта "СИБИРСКИЙ МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ")
Заявки на участие в марафоне в Директ.
#скандинавскаяходьба #марафонздоровья #спорт #Сибирскоездоровье #здороваяроссия

1💬

Loading...

Нецензурные выражения, проще говоря маты - что тут сказать , это просто некрасиво ! Особенно из уст девушки ! Русский язык достаточно богат , а мы не настолько глупы , чтоб не суметь обойтись без мата! Вердикт : ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ ЖИЗНИ!!! Итак стартовал наш второй день из предстоящих 21 дня !!! И вот наше задание на второй день 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #марафонздоровья #второйдень #меняемсяклучшему #бросаюкурить #девочкиматомнеругаются

30💬

Пламенный 🔥привет всем участницам марафона здоровья #ЗДРАВСТВУЙВТРЕНДЕ и всем наблюдателям👋👋👋 Мы подготовили целых 2️⃣ задания на грядущий выходной день!
Наши пчёлки отлично справляются и заслужили релакс💅💄🎨🛁🛋️🛏️
Задание 🔟:
1)устроить отдых по желанию. Сделайте то, о чем мечтали всю неделю(принять ванну, почитать любимую книгу, поухаживать за собой, сделать маникюр или сходить на массаж). Самое время уделить время себе любимой❤️;
2)настроиться на рабочую неделю и спланировать важные дела и события, которые ждут вас ближайшие 7 дней. И, конечно, обязательно всё осуществить👍
Отчёт принимается до 2️⃣7️⃣. 0️⃣2️⃣. Выглядит так:
1.режим дня - да, нет или частично ;
2.зарядка - да или нет ;
3.вода - норма или нет ;
4.контрастный душ - да или нет ;
5.вакуум - да или нет ;
6.пп - да, нет или частично
7.релакс - да или нет ;
8.планирование недели - да или нет.

P. S. За фото+1балл, за секретик или лайфхак, который помогает успевать реализовать намеченные планы, +1балл.
#ЗДРАВСТВУЙВТРЕНДЕ #релакс #планирование #марафонздоровья #Балаково

0💬

Есть тут у нас любители мороженого??? 🍦🍧🍨
Для Вас у меня есть одна вкуснятина! 😍
Мороженое из банана! 🍌
На мой взгляд, это самое быстрое и простое в приготовлении мороженое. ✅Ингредиенты:
🔹4 спелых банана. Лучше выбирать самые спелые, можно даже те, которые уже начинают темнеть. 🔹добавки по вкусу (можно добавить клубнику, финики, кокосовую стружку, орешки)
✅Как готовить:
🔵Бананы порезать на кусочки и поместить в морозилку, до полного замораживания.
🔵Достать бананы, поместить в блендер вместе с вашими добавками.
🔵Перемолоть все до однородной массы.
Консистенция похожа на чуть подтаившее мороженое. 🍦
Можно кушать сразу, а можно поместить в формочки для мороженого и заново отправить в морозилку)
Прекрасная замена всеми любимой сладости)
Приятного аппетита 😊
##Сладкая_Ж #сладкоебезсахара #полезныепродукты #полезныерецепты #будустройной #будьтездоровы #марафон #марафонздоровья #21деньбезсахара #безсахара21день #Белгород #Белыйгород #люблю__сyббботy #marafon_on #__24февраля

7💬

Loading...

Почему именно мы?
Сейчас Instagram переполнен самыми разнообразными марафонами🙈

Но у нас есть серьёзные преимущества💪

✔️ Наша команда, разработавшая программу марафона - врачи!👩‍⚕
Это люди с высшим образованием, имеющие за плечами годы практики!

✔️Мы не ориентированы на быстрое снижение веса. Мы пропагандируем здоровое похудение, за счет сжигания жира, а не мышц!

✔️У нас круглосуточная поддержка кураторов😎

✔️ Мы даем не только готовую схему здорового снижения веса, но и массу информации, которая поможет вам в дальнейшем успешно сбрасывать вес💪 Наладить работу организма на гормональном уровне!

✔️Вся информация, которую вы получите на марафоне, не из развлекательных пабликов, а из официальных источников!

✔️Инвестиция в ваше здоровье всего 550 рублей! ❤️

Хватит сомневаться😉
Записывайтесь ❤️
What’s app, Viber, Telegram 📲+7 916 085 72 56

1💬

#happylady #хэппилэди
👟Мой СПОРТИВНЫЙ МАРАФОН #День9
#спортдлямалоспортивных #спортдляначинающих #спортдляленивых
Вчера, на #день8 моего марафона программа 🤳предложила мне отдохнуть. ☕️ Ну такой у нее график - 3 дня работаем, 1 отдыхаем.
Ну а сегодня - честный труд! 💪🏆
А как ваши успехи? 😉
#спортивныймарафон #моймарафон #марафонстройности #марафонздоровья #движениежизнь #марафондень9 #mymotivation #motivation #happyladyblog

0💬

Работа над собой продолжается, спасибо за доверие и тёплые слова, которые Вы пишете в директ и в закрытую группу WhatsApp ❤️Даже те, кто не участвует в проекте #ЗДРАВСТВУЙВТРЕНДЕ, наблюдают и внедряют полезные привычки в свою жизнь 👍
Режим дня и питания, водный баланс и ритуал пробуждения отлажены👏👏👏
Настало время избавиться от пищевого мусора🥖🥐🍕🌭🥚🍧🍩🎂🍰🍫🍬🍭🍸🍺🥂 навсегда. И очень радует, что многие участницы марафона здоровья уже это сделали 👍
Задание 9️⃣ с 2️⃣4️⃣. 0️⃣2️⃣. - отказ от вредных продуктов, а именно :
⛔️ мучные продукты, содержащие в своём составе пшеничную муку, транс - жиры и белый сахар (белый хлеб, булочки, конфеты, печенье, мороженое, шоколад, торты, пирожное и подобные кондитерские изделия)
⛔️ фастфуд (бургеры, хот-дог и, картофель фри, майонез, сладкие газированные напитки, хлопья, каши и супы быстрого приготовления, сладкие питьевая йогурты и коктейли )
⛔️полуфабрикаты (колбасы, сосиски, замороженные пельмени, котлеты, вареники, блинчики и чебуреки)
Отчёт выглядит так:
1.режим дня - да, нет или частично
2.зарядка - да или нет
3.вода- норма или нет
4.контрастный душ - да или нет
5 вакуум - да или нет
6.пп-да,нет или частично
Присылаем до 2️⃣6️⃣. 0️⃣2️⃣. P. S. Завтра опубликуем пост о здоровой и полезной замене от диетолога❤️#ЗДРАВСТВУЙВТРЕНДЕ #марафонздоровья #Балаково #правильноепитание

0💬

Loading...

#Рубрикапокупки 🛍️💵
Эти вкусняшки из Тулы просто волшебные! 😍Кто не пробовал - обязательно попробуйте)
Эти нашла в Гринне. На первом этаже стоит островок с этими сладостями. Там еще куча всего интересного) Для тех, кто ест сахар, там огромный выбор продукции с прекрасным составом без химии.
#Сладкая_Ж #сладкоебезсахара #покупки #покупкисумом #марафон #марафонздоровья #безсахара21день #безсахара #будьтездоровы #23februarу #2з_фeврaля_ #уже_пятница_23 #белгород
#белевскаяпастила

7💬

Пп-обед.Рецепт:стручковая фасоль,соус терияки,яйцо,все тушим и наслаждаемся вкуснятиной😈#ЗДРАВСТВУЙВТРЕНДЕ#Марафонздоровья#зож#пп#рецепт#✌️

1💬

Говорят, что всему виной наша лень😬
Что мы не можем взять себя в руки, начать наконец-то правильно питаться и тренироваться каждый день🤦‍♀
Да, конечно, все зависит только от нас!

Но! Представим наш обычный день:
✔️Встали утром
Нужно:
✔️Всех разбудить
✔️Всех умыть
✔️Застелить постели
✔️Всех покормить
✔️Всех собрать, одеть
✔️Заплести косички ✔️Что-то срочно погладить мужу
✔️Самой умыться,причесаться
✔️Всех проводить/развести по садам и школам
✔️Ехать на работу, трудиться до вечера

Знаете дел то многовато🤷‍♀ А это ведь ещё далеко не всё🙈

Ну какие же мы ленивые после этого?
Мы самые что ни на есть трудяги!💪
У нас сто дел в минуту!

А вот себя часто отодвигаем на второй план😬

«Сейчас приготовлю пирог, надо ещё погулять с детьми и бельё погладить.
Ой, потренироваться хотела же ещё!
Ну ладно потом как-нибудь, что в конце концов важнее?»

А ведь мы важнее☺️
Не зря говорят: для детей главное счастливая мама😍
Так и есть🙏

Если мы довольны собой, тем что мы позанимались, тем что хорошо выглядим, отдохнули, наши дети счастливее☺️

Им важнее наша улыбка, чем то, занимаемся мы с ними или нет🤷‍♀

Искренняя улыбка ❤️

Давайте уделять себе больше времени и быть счастливыми ради себя и своей семьи 😍

Для участия в марафоне вам не потребуется много времени😉
В компании единомышленников вы точно займётесь собой😍

Не жалейте времени на себя и записывайтесь❤️
What’s app, Viber, Telegram 📲+7 916 085 72 56

2💬

Loading...

🍬🍭Детки-конфетки 👼🍫🍭
Недавно, наблюдала картину в магазине, как малыш выпрашивал у мамы шоколадку. Слезы, сопли, крики "Хочуууу" на весь магазин и вуаля! Он таки это сделал! Шоколадка была куплена...
Пищевая наркомания реальна. Это не метафора, а факт биологии. Исследования показывают, что сахар так же овладевает мозгом как героин и кокаин. Сахар вызывает привыкания в восемь раз белее сильнее, чем кокаин. Если вы рано начнете приучать ребенка к продуктам с большим количеством сахара, у него разовьется привыкание. Посмотрите на детское питание. некоторые его виды, особенно не содержащие лактозу, содержат сахарозу.
Пищевые промышленники знают, что чем раньше они познакомят с этими продуктами людей, детей, младенцев, тем более вероятно, что те впоследствии станут его портребителями.
Дети с первых дней окружены продуктами, вызывающие привыкание. Все начинается с детского питания, потом переходит в пюрэшки. (В поисках фруктового пюре в магазине я нашла лишь, несколько без содержания сахара, у всех остальных в состав входил этот сладкий компонент, и при чем не в малых количествах. )
Кстати, вы когда-нибудь обращали внимание, что все вредные сладости находятся на уровне детских глаз. Шоколадки, конфетки, детские соки все в доступности, только протяни ручку и скажи "ХОЧУ".
Касса. Это самое опасное место) Высокая концентрация сахара именно в этой зоне. Киндеры, жевачки, леденцы, шоколадные батончики...даже взрослые не всегда могут устоять, что уж говорить о детях. ****
Продолжение в комментариях 👇👇👇
#2З_фeврaля_ #23februarу #уже_пятница_23 #белгород #2018 #пп #зож #веганство #вегерианство

2💬

Без чего вам не обойтись на марафоне?🤔
Для участия в марафоне вам понадобятся самые обычные вещи 😉:

1️⃣МЕСТО, где вы будете заниматься💪 Так как тренировки будут проходить дома, можно использовать коврик или толстое полотенце, плед😉

2️⃣ОДЕЖДА для занятий👚 Можно и без нее - главное, чтобы вам было комфортно! ☺️

3️⃣КРОССОВКИ 👟 Тренировки в носках и кедах ЗАПРЕЩЕНЫ. Так как специальная обувь сможет уберечь вас от травм 🙅‍♀

4️⃣СПОРТИНВЕНТАРЬ. Если под кроватью у вас завалялись гантели или утяжелители - отлично! Можете использоваь их. Если нет, то бутылки с водой или две пачки крупы по 1 кг - тоже неплохо! А если нет и этого - веса собственного тела будет также достаточно🤗

5️⃣САМЫЕ ОБЫЧНЫЕ ПРОДУКТЫ из магазина напротив дома🤗 В нашем меню совершенно обычные продукты, которые можно купить даже в продуктовой лавке. Никаких ягод годжи, семян чиа,кэроба, кокосовой и аморантовой муки 😉 Приготовление рецептов не займет у вас много времени 🙂

6️⃣ДОСТУП В ИНТЕРНЕТ. Чтобы была возможность смотреть видео с тренировками, читать материалы, смотреть прямые эфиры и общаться с единомышленницами 😉

7️⃣ НУ И САМОЕ ГЛАВНОЕ - это ваше желание получить результат и настрой на работу💪🙂

Мы верим в вас💪
Записывайтесь ❤️ What’s app, Viber, Telegram 📲+7 916 085 72 56

1💬

Loading...

Ну как вам? Ужасно противно, правда ведь? 🤢🤢🤢 В нашем кишечнике живут вот такие мерзкие существа. Они настолько наглые, что не боятся ничего. Но избавиться от них вполне реально, было бы желание и нужные знания!
Был период когда меня тошнило по утрам, желудок-то был пуст.😱 Дошло до того, что я стала подозревать беременность. Сложно, оказывается, когда знаний маловато.😁 А истинную причину я узнала на марафоне. Оказывается черви могут из кишечника добраться до желудка, вот они и вызывают рвоту. Но прожить долго не могут, желудочный сок не позволяет им "шиковать". А эти паразиты очень хитрые, умудряются отложить яйца. Оболочка яиц плотная и кислота не может им навредить. Эти существа продлевают свою жизнь, а мы позволяем отбирать у нас здоровье. 😡 Поэтому нужно уметь слушать свой организм, ведь он подает сигналы SOS! Этому и еще очень многому мы вас научим на 19 марафоне, который стартует 1 марта. Со следующего месяца возможно повышение цен. Подарите себе, мамам, сестрам, подружкам на 8 марта этот бесценный подарок!💐❤️ Платите один раз, а знания остаются на всю жизнь!🙏👍 #марафонздоровья #здоровье #очищение

4💬

Тренеровки для марафона готовит Лиза Полыгалова @elizabeth_fitnessbikini😎💪 - чемпионка Москвы «Фитнес- бикини 172 см» 2017, вице-чемпионка России «Фитнес-бикини юниорки». Лиза Полыгалова - специалист по созданию красивого тела💁‍♀ Своим примером она лично показывает, каких результатов можно достичь, проявив упорство и выдержку! Хотите увидеть, как тренируются чемпионы?! 😎

На "Весеннем марафоне" Лиза расскроет вам свои секреты 😎💪
Лиза Полыгалова ежедневно трудится над красотой своего тела, не жалея на это ни сил, ни времени! А результат её работы вы сможете увидеть очень быстро 😉

Мы уверены, она сможет зарядить вас мотивацией и своей бешенной энергией на весь проект🙌

Важно, что тренировки, которые подготовила Лиза для вас, подходят как для совсем начинающих, так и для тех, кто занимается уже давно😉 Для этого на наш тренер подготовила для вас тренировки разных уровней сложности 👌🏻💪 Познакомьтесь с некоторыми выдержками из тренировок Лизы (листайте карусель) и убедитесь, что все доступно! 👆🏻 Готовы работать?😉
Тогда записывайтесь ❤️ What’s app, Viber, Telegram 📲+7 916 085 72 56 ⠀

2💬

Новый взгляд на эклеры 🍩🍮
✅Ингредиенты:
🔹1 банан 🔹100 гр миндаля 🔹8 шт фиников
🔹2 ст. л. кэроба (порошок стручков рожкового дерева)
🔹3 ст. л. воды
✅Как готовить:
🔵Миндаль и финики мелко размолоть в блендере.
🔵Для шоколадного крема развести кэроб с водой до состояния глазури.
🔵Бананы очистить и порезать на части, в зависимости от того, какой формы и размера вы хотите приготовить пироженное.
🔵Облепить банан полученной смесью и придать форму. 🔵Обмакнуть пироженное в шоколадную глазурь. Пироженное "эклер" можно подавать сразу же к столу.
Приятного аппетита 😊
#Сладкая_Ж
#марафон
#марафонздоровья #безсахара21день #безсахара #сладкоебезсахара #полезныепродукты #полезныерецепты #полезныесладости #будустройной #будьтездоровы #Белгород #подумай #_чyдo_день__ #blogрost #_22_четверг

0💬

Loading...

Из письма нашей клиентки:
«У меня есть серьезная проблема: я большая умница, стараюсь правильно питаться, ем салаты🍆, мясо🍗 , рыбу, и все супер до тех пор, пока... 👇🏻👇🏻👇🏻 с командировки не приезжает муж.

Он категорически против пп, начинает при мне наворачивать жирную пиццу, уплетать пирожные 🍩 , привозит домой найсвежайшие булочки😈»

Знакомо? Лайк❤️ на фото и читаем что с этим делать🔻🔻🔻

Мы отлично знаем, что готовить много блюд (для себя, для детей и для мужа) крайне энергозатратно! Да и собственно силы воли на такие подвиги хватает не у многих.⠀ Что делать и как же найти выход?😭

Во-первых, поменяйте продуктовую корзину! 🍖

Разберем на примере - жареное мясо. Кто у нас из мужчин его не любит?! Жареное, ароматное, с аппетитной корочкой! Наверное, нет таких! Но ведь готовить его можно по-разному🔥 Возьмите кусок мякоти свинины для мужа, а себе говядины 🐮 и сделайте ростбиф. Можно запечь индейку, курицу, перепелок в фольге, а можно сделать рагу из кролика🐰.

В целом, вы можете использовать любое мясо, кроме свинины, запеченное "аля по-французски"🙈

Приготовьте овощи иначе! Запеките их, используйте гриль🔥🍆 Их масса: шампиньоны, баклажаны, кабачки. В таком их виде муж обязательно оценит ваши старания 👩🏻🍳

А что делать, если вам не стерпимо хочется картофеля?! Идете в магазин и покупаете батат🍠 Запекаете его в духовке до хрустящей корочки😋 Точно также можно готовить и рыбу, морепродукты! Выбор огромный!🙌

Это не только сэкономит вам время на готовку, но и убережет от соблазнов👌🏻

Если у вас совсем нет идей, чтобы такое приготовить, приходите к нам на марафон, где вас ожидает 4 варианта меню с 5-разом питанием, а это 14 самых разнообразных завтраков, обедов, ужинов и 28 перекусов!😱🙌😉

Записывайтесь❤️
What’s app, Viber, Telegram 📲+7 916 085 72 56

1💬

Здравствуйте, друзья! Рабочая неделя в самом разгаре, а я на даче! .
.
Нет, в городе сегодня такой красоты нет. Как можно усидеть дома, когда воздух чист, свеж и прозрачен. Лыжная прогулка сейчас в самую пору.
.
.
Мы так и сделали с мужем. Эмоций, восторга, позитива и энергии после прогулки хоть отбавляй!
.
.
Много лет, работая в найме, я не могла себе позволить такой роскоши - быть на даче зимой. Сейчас, когда я развиваю свой бизнес, могу себе это позволить.
.
.
Не помню, когда последний раз я стояла на лыжах... Когда еще в школе училась, наверное, так это когда было...
.
.
Помню яркое событие... Лечу с горы на лыжах, впереди по курсу канава и надо ее плавно обогнуть. Не смогла - на лице улыбка, под глазом фингал. Яркий! Долго! Как такое забыть?
.
.
Да, начинаю новую жизнь! Зарядка в моем режиме заняла свое прочное место уже давно, а теперь вот и лыжи! Мне это нравится...
.
.
А Вы давно ходили на лыжах? Может быть вместе устроим Марафон здоровья и поделимся своими результатами и достижениями. Присоединяйтесь! 😊 📷 🎿

4💬

В настоящее время все больше и больше слышишь, что люди хотят начать свой бизнес.

Но всегда, что-то мешает, нет связей, нет капитала, нет знаний.
Или это всего лишь отговорки.

Как говорится, Берись и делай. Не нужно бояться и терзать себя сомнениями. Делайте свое дело, живите так как вам нравится, и это если и не будет приносить миллионных доходов, то уж точно будет приносить радость и счастье от того что вы сделали.

#худеемвместе #марафонздоровья #финтесчелябинск #персональныйтренер #похудеть #пп #похудение #диета #вкуснаядиета #перекус #естьихудеть  #nlчелябинск #худейза25дней #nl #фитнес #здоровье #вкусноиполезно#заработать

0💬

Быть честным с самим собой - это очень важно, только в этом случае можно выявить причины неудач👎 и добиться своего 👍Наши участницы марафона #ЗДРАВСТВУЙВТРЕНДЕ сделали это👏👏👏👏Узнаёте себя? Тогда выполняйте задания проекта и меняйте образ жизни👌Регистрация в #марафонздоровья уже закрыта((( Но каждый может пользоваться заданиями и работать над собой 💪#ЗДРАВСТВУЙВТРЕНДЕ #центрздравствуй #спорт #правильноепитание #режимдня#зож #Балаково

0💬

Как прекрасно – когда всё вокруг тебя в абсолютной гармонии! Но такое случается редко, к сожалению -  трудовые будни, переживания, эмоции – все это добавляет в нашу жизнь стресс.
📌  В ассортименте нашей продукции есть специальное природное средство – жидкая морская соль «Антистресс». Наличие в составе особых минералов и витаминов помогают снять стресс после трудового дня.
💧🛁 Добавьте «Антистресс» в теплую пресную ванну. (1 литр на 8-10 литров обычной воды)
💧 🛀  Перемешайте – почувствуйте запах моря ( наличие йода и брома в составе рассола), погрузитесь в царство покоя и удовольствия на 15-20 минут. Соль в составе «Антистресса» ускорит наступление естественного сна 📌 объем – 5 литров, · цвет – прозрачный
💧 · запах свойственный морям, при разбавлении улетучивается
📌 · общая минерализация – 80-100 г/л
💧 · возрастная группа – с 18 лет
💧 · применение: 2-3 раза в неделю
📌 · расход: 1 литр на 8-10 литров воды
🚍  Цена – без доставки 495 рублей. Объем 5 литров.
🌏 Заказ в по тел. 8 (8442) 50-15-42

#марафонРапсалин  #морскаяводаволгоград  #марафонздоровья #стрессантистресс

0💬

Мое #утро начинается с улыбки или крика доченьки (в зависимости от ее настроения 😁), а также с полезного завтрака и порции витаминов 💊
Коктейль Нэчурал Баланс и пакетик Вэлнес пэк дают мне такое же количество полезных элементов суточной нормы:
☀️ астактантин - как в полутора порциях мяса дикого лосося,
☀️ невосполнимых жирных кислот омега-3 - как в порции жирной рыбы,
☀️ витамина С - как в большом апельсине, ☀️ магния - как в 100 г шпината,
☀️ протеина - как в 2х яйцах,
☀️ клетчатки - как в 2х сливах,
☀️ кальция - как в стакане молока,
☀️ витамина D - как после 20-минутного нахождения на солнце.

Наверняка вы даете своим питомцам витамины. А себе и детям?

#доброеутро #витамины #любитесебя #красотаизнутри #пп #зож #марафонздоровья #90днейкуспеху #день15 #минус10кгклету #цельминус10кг #омега3 #day15 #правильноепитание

0💬

Случилось то, чего я так боялась😳. Из-за разгрузочного дня не могла нормально уснуть 😩. Но, несмотря на это чувствую бодрость, легкость🤗. Постараюсь раза два в месяц устраивать организму такой отдых. 🏖️
👸 На счет эмоционального состояния во время моего разгрузочного дня отметила, что была спокойная, не раздражительная. 😊 В одном случае прямо удивилась своей спокойной реакции на происходящее 😄.
#худею #бездиет #безподсчетакалорий #счатье #спокойствие #50кг #марафонздоровья #удача #счастьебытьженщиной #красота

0💬

🍴Мой полезный и идеальный обед. .
. Быстро, вкусно и полезно!

#тиандевтоп2102 #полезныйобед #колориивнорме #пп #зож #марафонздоровья #натальяниколаева

11💬

«Бальнеология» - если буквально –«лечение в ванне».
Крепкий хлоридно-натриевый рассол природного происхождения. Высокая минерализация – до 305 грамм на литр.  Рекомендуется для оздоровления при многих заболеваниях:
💧 болезни системы кровообращения (гипертония и др.) #гипертония
💧 болезни кожи (псориаз, дерматит, экзема, рубцы и др.) #здороваякожа
💧 болезни костно-мышечной системы (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, травмы суставов и др.) #движение
💧 болезни органов пищеварения (пищевод и желудок, язвенная болезнь, хронический гастрит и др.) #правильное питание
💧 болезни эндокринной системы, расстройства питания
💧 и нарушение обмена веществ (са¬харный диабет и др.)
💧 болезни нервной системы (бессонница, стресс и др.)
💧 гинекологические болезни (бесплодие и др.)
💧 болезни мочеполовой системы
💧 болезни органов дыхания

Присутствует запах, свойственный морю, который через некоторое время улетучивается.  возрастная группа для применения – с 18 лет
·💧 применение: курсом процедур в соответствии с рекомендацией специалиста (обычно через день в течение 3-4 недель)
🕑 · расход: добавление в пресную воду (температура воды 36-37 градусов) в пропорциях 1/5-1/15 для достижения минерализации 20-60 г/л.
Цена – без доставки: 5 литров - 495 рублей. 3 литра - 395 рублей
🌏 Заказ в по тел. 8 (8442) 50-15-42

#марафонРапсалин  #морскаяводаволгоград  #марафонздоровья #бальнеологияволгоград

0💬

Миф #5 сладкое можно кушать только с утра.
В корне неверное утверждение, которое поддерживают авторы многих модных диет.
Если начать день с завтрака, состоящего из сладостей, можно устроить своей только проснувшейся поджелудочной такой взрыв уровня сахара в крови, который сравним разве что с цунами, которое сносит плотину. Утром организм еще спит, и будить его надо мягко – более сбалансированным завтраком. А лучшее время для того, чтобы выпить чайку со сладеньким – это (не поверите!) промежуток с 16.00 до 18.00.
Ученые доказали, что именно в этот временной отрезок уровень глюкозы в крови падает до самого низкого уровня – не вредно немного его поднять. Так что британцы со своей многовековой традицией вечернего чая «5 o’clock» интуитивно оказались правы.
#Сладкая_Ж #сладкоебезсахара #безсахара21день #белгород #будустройной #будьтездоровы #полезныепродукты #полезныерецепты #покупкисумом #покупки #безсахара #21деньбезсахара
#_кpacoта__ #newpоst #cреда_21 #марафон #марафонздоровья #откажисьотсахара

0💬