#марафонздоровья

Не очень радостная морда на чёрное фоне..Ни когда не ходите по осени купаться на речку в джинсах. #живаявода #Ока #деньпятнадцатый #дожитьдо117лет #ныряйвмороз #зожификация #мокрыйсезон20172018 #обливайсякаждыйдень #купайсякаждыйдень #марафонздоровья

0💬

Подари лайк нашей рубрике #на_пути_к_здоровой_красоте ❤️❤️❤️ и давай разберемся в правильном уходе за очень тонкой и чувствительной кожей вокруг глаз. 😉Под кожей век почти нет подкожного жира и мышц, поэтому она наиболее подвержена сухости и ранним возрастным изменениям - морщинки здесь появляются раньше всего. Уход за кожей вокруг глаз важно начинать рано, еще до появления первых признаков увядания кожи. Одна из главных причин сухости кожи под глазами - недостаток увлажненности. А так как во время бодрствования кожа век всегда подвижна, мы моргаем, щуримся, хмуримся, - то если она не будет увлажнена достаточно , растяжки и первые "гусиные лапки" не заставят себя долго ждать. Поэтому самым важным звеном в уходе за кожей вокруг глаз является ее увлажнение, причем уже с молодости. Хотя существует множество средств по уходу за кожей вокруг глаз, есть прекрасные способы ухаживать за ней и в домашних условиях. Перед вами 2 простых рецепта)
1. Чайные пакетики
Остывшие пакетики от заваренного чая очень помогают снять раздражение, отечность век, освежают взгляд, и увлажняют кожу вокруг глаз. Танин, содержащийся в чае, уменьшит припухлости и синеву. Если вы не пьете чай из пакетиков, намочите в остывшей заварке два ватных диска, положите их на глаза и расслабьтесь. Этот метод хорошо работает, если вам нужно убрать следы усталости перед встречей или свиданием.
2. Натуральные масла
Натуральные масла, например, миндальное, масло виноградных косточек, прекрасно помогают увлажнить кожу, потому что быстро и легко впитываются, а так же богаты витаминами и другими компонентами, которые подходят для ухода за увядающей кожей век. Сливочное масло тоже отлично справляется с этой задачей. Его можно использовать в качестве ночного крема вокруг глаз — нежно вбить его в кожу кончиками пальцев — от соприкосновения с ней оно растает. Вбивая масло или крем в кожу, вы стимулируете кровообращение и не растягиваете кожу. Растительные масла тоже полезно оставлять на ночь. #мк09_красота #мк09_здоровье #зож #зонавокругглаз #марафонкрасоты #марафонздоровья

0💬

@club_milalevchuk:
💥И неужели это он, долгожданный марафон #31деньнеслипнется 💥
__
Дождались!🎉
🍬Уже давно хотите похудеть?
🍬Страдаете от перепадов настроения?
🍬Надоели кожные неполадки?
🍬Лопаете пироги и не можете остановить это безумие?
🍬Давно бы бросили, да одной сложно?
Тогда ничего не хотим слышать: вы - участвуете! 💥Читать до конца! Там - домашка.
__
🍫Не спешите кричать, что невозможно, вы не выдержите! Вся клубная команда верит в вас и участвует с вами, а организаторы марафона @andmvet и @ekaterinaaakimenko верят особенно тщательно. Эта неделя - подготовительная. 💥Время, за которое вы морально подготовитесь к тому, что сахар из жизни начнет пропадать. Физически - начнете отказываться от сладкого и продуктов, содержащих сахар, а не доедать шоколадку. Поставите цели, которых хотите достигнуть, и хорошенько продумаете план действий на ближайший месяц.
__
🎂А чему же способствует сахар?
🍪Преждевременному старению внешнему (кожа) и внутреннему (сосуды и т.д)
🍪Нарушению выработки гормонов, в том числе - эстрогенов (женских гормонов, которых становится значительно меньше после менопаузы)
🍪Таким болезням как сахарный диабет, атеросклероз, жировой гипатоз печени, онкология и многие другие
🍪Скачки энергии. Резкие повышения и спады
🍪Жировые отложения
🍪Повышенный аппетит
Лекарство простое - отказ от сладкого.
__
🎂Что сможем получить в ходе марафона?
🍪Стать здоровее в разы
🍪Наладить метаболизм и улучшить пищеварение и состояние кожи
🍪Стать энергичнее
🍪Похудеть (приятный бонус)
🍪Улучшить вкусовые рецепторы
🍪Отвыкнуть хомячить сладкое, в конце концов!
__
Условия марафона со всеми нюансами на @club_milalevchuk.
Следите за новостями!

#марафон #здоровьеикрасота #марафонздоровья #зож #сладости #вредности #полезныесоветы #полезнаяеда #вкуснонезначитвредно #фигурамечты #осень2017 #девочкитакиедевочки #девушкаплюс #девчачийклуб #закрытыйклуб #вместевеселее #anna_vasina #autumn🍁

0💬

Сегодня проплыл метров 20-25. Водичка сегодня была теплее чем вчера, но было ветрено и была волна на реке. Завтра попробую ещё проплыть, ощущения кстати прикольные, тело горит после выхода на берег. #живаявода #Ока #деньпятнадцатый #дожитьдо117лет #ныряйвмороз #зожификация #мокрыйсезон20172018 #обливайсякаждыйдень #купайсякаждыйдень #марафонздоровья

3💬

Ставьте пожалуйста сердечко ❤ за старания.
А вы делали ПП пиццу? Я вот впервые! Включила импровизацию и сотворила шедевр 😄 Практически всё, что я готовлю чистая импровизация 🌿💜
Держите и сохраняйте вкуснейшую пиццулю 😘
________________________________
• Ингредиенты из расчета на 1 круг (диаметром 26см):
Куриное филе (или индейка) - 250 гр.
Яйцо - 1 шт.
Кабачок - 1 шт. маленький
Помидор - 2 шт. средние
Йогурт или сметана - 2 ст.л.
Горчица - 1 ч.л.
Чеснок - 1 зубок
Овсяные хлопья - 5 ст.л.
Сыр (моцарелла) - 70-120гр.
Грибочки любые, перец болгарский по желанию.
Соль, специи по вкусу .
.
• Приготовление:
Делаем основу пиццы - очищаем кабачок от кожуры и трем на тёрке добавляя в фарш с яйцом и приправами. Разогреваем духовку до 200°С и отправляем нашу основу на фольге или хорошем противине, не требующего ни застелания, ни смазывания маслом и выпекаем минут 20, после достаём и смазываем (сметана + горчица), кладем помидорки, сыр, перец болгарский и т.д., что захотите, но учтите мясных продуктов больше не класть, т.к. основа - мясо! Только овощи - только польза!!!
И обратно отправляем в духовку на 15 мин, можно немного убавить огонь. Приятного аппетита!!!
#пп #пппицца #пицца #пиццапп #пицца🍕 #ппеда #марафон #марафонпохудения #марафонздоровья #здоровье #зож #правильнаяеда #правильнаяпища

2💬

ОСЕННИЙ МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ в этноэкологическом комплексе «ЯСНА» 21 октября 2017 года.
Целый день, с 8 утра и до 7 вечера. Пять часов восточных оздоровительных практик. Беседы о жизни, правильном питании, здоровье. Здоровое питание, приготовленное на костре (подробная программа здесь: https://vk.com/topic-154939812_36245099). Мы будем гулять по лесу, дышать свежим осенним воздухом. Если нас застигнет дождь, то мы спрячемся в Осинкином домике. Великолепный дом, сделанный из осины.
Участие в марафоне платное 💰💳. Стоимость участия, варианты оплаты и прочая информация здесь: https://vk.com/topic-154939812_36245208
В этом альбоме (https://vk.com/album-154939812_247944232) вы можете посмотреть на тот домик, в котором мы будем отдыхать и прятаться от непогоды.
Если остались какие-то вопросы, то вы можете задать их по телефонам организаторов или личными сообщениями им же.

А если же вы решились, то мы просим заполнить небольшую анкету: https://goo.gl/forms/lZmtl0tS7DOrihJr1. Это очень важно и поможет нам сделать ваш отдых наиболее комфортным. #времядлясебя #цигун #осень #тайцзыцюань #аюрведа #васту #здороваяеда #песниукостра #барабаны #варган #диджериду #поющаячаша #беседыукостра #душевнаяатмосфера #близкиеподухулюди #марафонздоровья #осенниймарафон #этнопоселениеясна

0💬

ИГРЫ ЗАКОНЧИЛИСЬ!

Испугались? 😁😄😄 Не бойтесь. Ничего плохого мы вам точно не предложим ))
Мы очень любим выезды на природу. В этом году мы уже не раз выезжали в лес за Волгу, на посадку деревьев, на озеро. Это были великолепные встречи друзей. Мы готовили на костре, немного занимались всякими практиками (немного фото: https://vk.com/album-154939812_247969...).
Но, видимо, настало время для более серьезного мероприятия. И мы решили за него взяться.

Немного подробностей.

Сейчас уже глубокая осень. Холода практически на пороге. Совсем скоро зима. И жизнь нашу спокойной не назовешь - стрессы, проблемы, нервы. Все это уж точно не улучшает наше здоровье (как физическое так и моральное).
Именно поэтому мы решились на этот маленький проект.
Название у него простое "Осенний марафон здоровья". Целый день, с 8 утра и до 7 вечера. Пять часов восточных оздоровительных практик. Беседы о жизни, правильном питании, здоровье. Здоровое питание, приготовленное на костре (подробная программа здесь: https://vk.com/topic-154939812_362450...). Мы будем гулять по лесу, дышать свежим осенним воздухом. Если нас застигнет дождь, то мы спрячемся в Осинкином домике. Великолепный дом, сделанный из осины. Вот уж действительно все вампиры и прочие "сожители" из нас повылетают 🤣🤣🤣🤣. Так как мы решили все сделать "по-взрослому", участие в марафоне платное 💰💰💳💳. Стоимость участия, варианты оплаты и прочая информация здесь: https://vk.com/topic-154939812_362452... В этом альбоме (https://vk.com/album-154939812_247944...) вы можете посмотреть на тот домик, в котором мы будем отдыхать и прятаться от непогоды.
Если остались какие-то вопросы, то вы можете задать их по телефонам организаторов или личными сообщениями им же.

А если же вы решились, то мы просим заполнить небольшую анкету: https://goo.gl/forms/lZmtl0tS7DOrihJr.... Это очень важно и поможет нам сделать ваш отдых наиболее комфортным

#осень #здоровье #зима #скорозима #ретрит #марафонздоровья #восточныепрактики #цигун #тайчи #чжунюаньцигун #ретрит #семинар #природа #поселение #солнце #отдыхнаприроде #ясна #женскиепрактики #дао #даосскиепрактики #йога #сурья #утренняяйога #оковозрождения #дети #дружнаякомпания

0💬

Сегодня был хороший солнечный денёк, и заплыв тоже хотелось совершить не простой а позитивненький, может быть даже немного озорной.. Надеюсь подучилось;) Видео ни как не хотело загружаться.. В итоге с 20й попытки добавилось.. #деньдесятый #дожитьдо117лет #ныряйвмороз #зожификация #мокрыйсезон20172018 #обливайсякаждыйдень #купайсякаждыйдень #марафонздоровья

0💬

Доброе утро, друзья! Будьте собой, владейте своим телом, управляйте своей жизнью, реализовывайтесь, ежедневно воплощайте в жизнь свои маленькие мечты и желания, делайте одно-два действия на пути к большой цели и мечте! Старайтесь быть профессионалами своего дела! Топите жир лени и сомнений ежедневно, работайте над собой и всё получится!!!
🔸
Уже две недели живу в режиме перезагрузки:
🔸подъем в 6:30
🔸стакан воды "натощак"
🔸умывание
🔸медитация 5 мин.
🔸физ. зарядка с элементами йоги, скручивающие упр. для позвоночника, вращения во всех суставах - 15 мин.
🔸отжимания от пола 3 х 30 р. Приседания - 70 раз за 1 подход.
Все упражнения выполняю под музыку Wardruna.
🔶 обливание ведром холодной, проточной воды
🔸 постановка задач на день
🔸завтрак /овсяная каша на воде, с изюмом, тыквенными семечками, кедровыми орехами, цукатами, яблоком порезанным маленькими кубиками , миндальные слайсы/ ... и пучек петрушки 😄
🔸ДА!!! ... и важно ложится спать до 23:00 (это к вопросу о пользе и фазах сна). Те, кто близко меня знают, понимают, насколько это не просто - лечь спать до 23-х 😄
✊️
Основываясь на личных ощущения /после двух недель/, скажу, что физиологическое и психологическое самочувствие повысилось В РАЗЫ! И поверьте, это совсем не сложно, надо только начать - ввести себя в режим и жизнь окрасится новыми красками!!!
.
Также, хочу сказать, что готовлюсь мысленно и физически к Гонке Героев в Сертолово 💪 Это командная игра, поэтому, кто не слаб духом и физически, буду рад вместе в составе команды, преодолеть всю дистанцию 😄, кто готов, неважно М или Ж, пишите в Директ.
.
Желаю всем Вам друзья и подписчики, хорошего дня! Улыбайтесь чаше, несмотря ни на что!
.
#зож #мотивация #психология #психолгияуспеха #видеодня #спортсмен #путькуспеху #сила #мужество #отечество #отец #отецисын #гордынязло #зарядка #упражнения #стаканводы #mma #бокс #боксер #чемпион #мужчина #победитель #марафон #марафонздоровья #преодоление #гонкагероев #гонкагероев2017 #фитнесклуб

4💬

Всем привет. 🙌Напоминаю Вам, что 16 октября начинается наш с @katerina_dietolog третий марафон 🤐 «Здоровое Голодание», кто еще планирует участвовать отправляйте заявки в Директ, осталось еще несколько мест. 💁Хочу рассказать о самом Голодании, для чего и зачем оно? У многих почему-то слово «Голодание» вызывает резкий негатив, возможно просто от не понимания самого процесса. 🙅Это не просто бездумный отказ от еды. На нашем марафоне мы проводим серьезный подготовитель этап организма и только после этого приступаем к Голоданию. 🙏Мы за «осознанное» Голодание в целях оздоровления, лечения или духовного совершенства. 🍀Голодание оказывает на наш организм очищающее действие, все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее. Из организма выводятся шлаки и токсины. Снижается нагрузка на все органы, низкая нагрузка на них поможет быстро восстановиться и усилить свою работу. ☘️Во время голодания организм переходит на внутреннее питание, начинает поедать жировые отложения, больные клетки, злокачественные опухоли, швы, спайки, а взамен создает новые здоровые клетки. 🍀Улучшается работа всех органов, за этот период могут восстановиться стенки кишечника, как следствие, решится вопрос с кожными проблемами и аллергиями. ☘️Наш организм перезапускается заново, обновляется энергетика и появляются силы. 💚Мы используем голодание только в целях оздоровления, восстановления работы всех систем нашего организм, омоложения и приобретения новых сил и возможностей. . 👩‍🏫 «Здоровое Голодание»- это не экспресс программа для похудения, это грамотно выстроенная программа для Оздоровления. . ❓❓❓Кто еще желает стать лучше и здоровье, присоединяйтесь в нашу команду. 💰Цена участия 2000 рублей.

4💬

Как и обещал;) 6.0 вряд ли кто поставит, слишком пластом и слишком много брызг..
д. Кононово, озеро на котором прошла половина моего детства.. #деньдевятый #дожитьдо117лет #ныряйвмороз #зожификация #мокрыйсезон20172018 #обливайсякаждыйдень #купайсякаждыйдень #марафонздоровья

1💬

В любом возрасте очень важно следить за здоровьем. Не даром говорят «болезнь легче предупредить, чем лечить».
В августе, сотрудники ГК Лидер, целенаправленно отправились на комплексное обследование здоровья в Свердловский областной центр медицинской профилактики.
По итогам обследования сотрудники получили заключение о прохождении медицинского осмотра, а также, индивидуальную консультацию специалистов центра.

Приятным сюрпризом оказался факт того, что наша компания оказалась на втором месте в «Марафоне здоровья» по количеству сотрудников, прошедших обследование в августе. Почётную грамоту нам вручил министр здравоохранения Свердловской области Трофимов Игорь Михайлович.
Будьте здоровы!
#ГКЛидер #профилактика #здоровье #обследование #марафонздоровья #комплексноеобследование

1💬

Всем доброе утро ☀
Для тех кто не видел сторис, я решила создать закрытую страничку в инстаграм, туда могут вступить все желающие кто хочет улучшить свое здоровье💪, вырабатывать здоровые привычки которые обязательно улучшат качество вашей жизни✨. Доступ к профилю бесплатный 👌 ✅Идея этого профиля в мотивации, подержке, общении людей которые занимаются саморазвитием и готовы делится своим положительным опытом.

Кому интересно и он хотел бы поучаствовать пишите мне, жду всех желающих 💖

#правильноепитание #зож #пп #спорт #здоровыепривычки #марафонздоровья #качественнаяжизнь #станьлучше #мотивация #поддержка #саморазвитие #вегетарианство #веганство #сыроедение #фрукторианство #осознаность #фитнес #вместемысила #здоровье #жизнь

14💬

#марафонздоровья
БОльшая часть девочек слились😕 жалко, но имейте в виду,что начать никогда не поздно)) Я,честно признаюсь,вчера вечером умяла один блин. Обычный,на пшеничной муке... Но разве это повод расстраиваться?конечно,нет,идём дальше.вес стоит,кстати.

На фото мой сегодняшний обед. Макароны твёрдых сортов 50г в сухом виде,куриная котлета на пару,сыр и морская капуста. Прошу не задавать вопросов "А что,макароны это пп?"🙈😂 да,конечно,это такие же сложные углеводы, как гречка и овсянка. Я больше скажу, даже самый вредный торт,сьеденный в умеренном количестве,это пп... Ведь правильное питание-это питание с умом,где расход калорий покрывает приход😉 это питание,которое делает нас красивыми и не ограничивает ни в чем. Это не диета,на которой нельзя какие то продукты и которая обещает вам скинуть 10кг за месяц. Это образ жизни 😘🌺 Всем хорошего вторника! Мы уже прошли трёх врачей с младшим, теперь дома меня ждёт кипа работы,а вечером я обещала посвятить вечер Максику.

#допосле#пп#ппэтовкусно#ппэтосила#правильноепитание#ппрецепты#ппеда#ппдневник#преображение#спорт#мотивация#фитнес#тренировки#похудение#зож#бжу#диетызло#худеемвкусно#худеемправильно#мамахудеет#восстановлениепослеродов#стремлениекидеалу#алинкинывкусняшки#дваждымама#восстановлениепослеродов#стремлениекидеалу#beautiful#instagood#insta#instagram#instalove

2💬

Господи , не думала когда уезжала с Янтаря , что буду скучать)😊Но , чёрт возьми , я скучаю по вам мои бабоньки💜 #Янтарь2017 #марафонздоровья #Данко

1💬

#марафонздоровья
День третий сегодня. Как вы? Выходные прошли (а обычно они самые сложные в плане соблазнов),наступил понедельник-время перемен,время"начать новую жизнь"😀 Давайте начнём её вкусно,здорОво и счастливо!

Перед завтраком выпиваем стакан воды,можно с лимончиком,можно теплую с медом.

Всем отличного понедельника💋

Участницы,пишите в комментах,как прошёл вчерашний день.

#допосле#пп#ппэтовкусно#ппэтосила#правильноепитание#ппрецепты#ппеда#ппдневник#преображение#спорт#мотивация#фитнес#тренировки#похудение#зож#бжу#диетызло#худеемвкусно#худеемправильно#мамахудеет#восстановлениепослеродов#стремлениекидеалу#алинкинывкусняшки#дваждымама#восстановлениепослеродов#стремлениекидеалу#beautiful#instagood#insta#instagram#instalove

4💬

Дорогие,самые красивые мои девочки!предлагаю вам провести #марафонздоровья.
На неделю (для начала) мы отказываемся от "пищевого мусора",пьем минимум 1.5 л воды и не ленимся в плане физической нагрузки👍
Пищевой мусор-это все виды сладостей,кроме мёда и сухофруктов;сдоба;всё,жареное на масле;сосиски,колбаса и пр;газировка и алкоголь;майонез,соленые орехи,сухарики,чипсы и тп

Я хоть и не толстею от шоколадок,но хочется почистить кожу и улучшить самочувствие)

Давайте вместе,так интереснее😘 сегодня взвешайтесь,через неделю посмотрим результат.

Кто со мной?отмечайтесь в комментах.

@yulia_88888 @yuliakapriz_ @yulivaneysmont @yana.svistunova @marina_groyan @marina.fom88 @marusia_from_russia @zarechneva.zvezda @olga_frolowa @inna_chasovskih @irinkavav @kemka811 @nekrasova_olga_9 @nataliavilova присоединяйтесь)) отметила тех,кому может будет это интересно,но это далеко не все,конечно💪

#допосле#пп#ппэтовкусно#правильноепитание#ппрецепты#ппеда#ппдневник#преображение#спорт#мотивация#фитнес#тренировки#похудение#зож#бжу#диетызло#худеемправильно#мамахудеет#восстановлениепослеродов#стремлениекидеалу#дваждымама#восстановлениепослеродов#стремлениекидеалу#beautiful#instagood#insta#instagram#instalove#bsk#здоровье#эксперимент

14💬

.
🔉Ну что ж. Сегодня @adel_sergeenkova огласила победителей #адельмарафон 🤸🏼‍♀️
.
🤷🏼‍♀️Очень жаль, но я не попала в список победителей📝😟. Конечно, мне немного досадно, но я не вешаю нос😜.
🙏🏼Ведь знаю, что все случается ТОЛЬКО ТОГДА, когда это нужно☝️🌍
.
🌳Мы все находимся на тех местах, которые сами, для себя выбрали🦋. И это факт, который глупо отрицать☝️😌
.
🤗Но я очень благодарна всем, кто меня искренне поддерживал♥️. Спасибо вам, за все теплые слова😘. Я это очень ценю🦋.
.
💐Ну а по факту все случилось так, как я люблю говорить🤗: "Если ты чего-то хочешь, но у тебя этого нет🤷🏼‍♀️, значит ты этого не хочешь😜". Других обьяснений не бывает☝️😉. Наверное, я просто не так горячо хотела победы.
.
😌🙏🏼Или, моя маленькая Вселенная🌍 готовит мне сюрприз по-больше🙃.
.
Как думаете?😺
.
#адельмарафон #адельмарафонсентябрь #победителипожизни #осознаннаяжизнь #правельныйвыбор #невешатьнос #победы #взлетыипадения #красота #спорт #здоровье #марафонздоровья #тренировка #кути #вижниця

2💬

Лысый опять на Кортынь ездил.. Вчера жену искупаться не удалось уговорить, за то сегодня по второй дорожке плыл Пашка.. Телефон правда сел до начала его заплыва, но он плыл:) Того кто первым найдёт 2 отличия между вчерашним и сегодняшним фот, возьму на следующие купашки на Кортыне:) #деньчетвертый #дожитьдо117лет #ныряйвмороз #зожификация #мокрыйсезон20172018 #обливайсякаждыйдень #купайсякаждыйдень #марафонздоровья

4💬

Всем привет. 🎊С радостью Вам сообщаю, что 16 октября начнется наш с @katerina_dietolog 3-ий марафон 🍀«Здоровое Голодание», листайте 👉фото, там отзывы наших любимых участников. . . «Здоровое Голодание»- это не просто марафон, каких тысяча в инстаграм, это 2 недели полного погружения в практику оздоровления. 🥗На все время марафона мы для Вас подготовили меню на каждый день с интересными рецептами веганских блюд! . 🙌Постоянная наша поддержка, ежедневные прямые эфиры и много полезной информации о том, как оставаться Здоровым. . .
🏆Участники с лучшими результатами получат призы от нас😘:
1-ое место корзина полезных подарков с IHERB.
2-ое место корзина полезных продутов .
3-ое место средства по уходу за волосами. . 🗣Общение в общем чате. Вы обеспечите себя необходимой поддержкой, мы будем помогать друг другу становиться и оставаться ЗДОРОВЫМИ. . 🙌Мы- существа социальные. Нам гораздо легче учиться и развиваться вместе, помогая и поддерживая друга, работая в команде, мы можем достичь более высокого результата. .
. 🤐Вы получите: 🍀очищение и оздоровление организма; ☘️потерю лишних кг; ☘️чистую кожу; ☘️ощутите легкость, ☘️счастье и прилив сил; ☘️избавитесь от пищевой зависимости; 🍀вновь сможете наслаждаться вкусом натуральных продуктов. .

Марафон состоит из 3-Х этапов.
1️⃣подготовка к голоданию 7 дней. На этапе для Вас будет предложено уникальное меню (веган и сыроедческое).
Так же будет предложена схема более глубоко очищения организм от патогенной среды. 2️⃣Голодание 1-4 дней. Во время длительного голодания на воде более 2 дней, организм переходит на внутреннее питание, начинает поедать жировые отложения, больные клетки, злокачественные опухоли, швы, спайки, создаёт новые здоровые клетки. Существенно улучшается работа сердца и часто исчезают аллергии.
3️⃣Выход из голодания 3 дня. Очень важная часть, нельзя набрасываться на еду и переедать, есть пищу животного происхождения и сладкое. . . .
💰Цена участия 2000 рублей. Заявки отправляйте в Директ. . . ❤️Ваш организм способен на чудотворное исцеление, стоит ему только предоставить такую возможность. А мы Вас научим, как это делать правильно! . ❓есть вопросы? Пишите!

20💬

.
👉💪😎Ребята, я это сделала
.
😱Добби свободен😂
.
🏋🏼‍♀️50 дней моего испытания закончились🎯.
.
🙏🏼Я смогла.
.
💐Я безумно за себя рада. Не смотря на все условия, в какие я попадала за эти 50 дней, ☝️не было НИ ДНЯ, чтобы я не проделала челендж. 😭Даже когда не слишком хорошо себя чувствовала, или была в гостях, или просто не было настроения🙄.
.
😋За эти 50 дней, всего 2 дня я проделала меньше своего максимума, по некоторым обстоятельствам🤷🏼‍♀️. Но эти 2 дня, ничто по сравнению с другими 48💪.
.
🎬И так, сегодня был последний день. Меня ждали, долгожданные, 5️⃣0️⃣Бурпи, 1️⃣0️⃣0️⃣ приседаний в плие и 2️⃣ минуты в планке💪😋.
.
Знаете, за эти 5️⃣0️⃣ дней я убедилась в словах @adel_sergeenkova , что человек НИ ДНЯ не должен проводить, без физических нагрузок☝️🙂. Такие, поблажки могут быть только в ооооочень экстренных ситуациях🤕.
.
🙄Сначала я с ней не соглашалась. Ведь организму тоже нужен отдых и восстановление🙄. НО каждый день ведь могут быть разные упражнение и нагрузки🤗.
.
☝️Вообщем, теперь, после #50днейчеготочелендж , я с Адель полностью СОГЛАСНА💐.
.
👉И без всяких перерывов делаю, для себя новый челендж, ☝️но уже на 21 день.
.
🤗В планах у меня утренние (или вечернии) занятия Йогой💆🏻 и 10мин. на пресс🕺🏼.
.
💃🏼И вы попробуйте ввести себя в подобную авантюру. Потом за уши не оттащишь🙃.
.
🌌Всем спокойной ночи. .
#адельмарафон #адельмарафонсентябрь #марафонздоровогопитания #чисткасознания #осознанность #зож #питание #здоровье #вызовпринят #чисткаорганизма #марафонздоровья #вегетарианство #веганство #сыроедение #осознаноепитание #красота #пп #фрукторианство #адельсергеенкова @adel_sergeenkova #50днейчеготочелендж #50днейприседаний #50днейприседанийпланкибурпи #спорт #тренировка #тренировки #красота #

7💬

Моя #бабаЛюся
Выписали!
Добрейшая, лучезарная, светлая и просто сногшибательная.
Я таких ещё не встречала.
#марафонздоровья
Мы будем здоровы!!!

0💬

Сегодня огни на набережной не горели и фотки какие-то все мутные получились, и кто-то оставил на берегу весь свой улов.. Не круто купаться в темноте, водяных и русалок боюсь.. Завтра посветлу пойду. #деньвторой #дожитьдо117лет #ныряйвмороз #зожификация #мокрыйсезон20172018 #обливайсякаждыйдень #купайсякаждыйдень #марафонздоровья

3💬