#марафонздоровья

О сколько нам открытий чудных... готовит новый марафон с @o_l_c_k_a . Сегодня плывем дальше☺️. Если вчера мне пугало отсутствие завтрака, сегодня я так закрутилась, что чуть обед не пропустила и ничего😋. . Вот и подумала, сколько зависимостей лишних в нашей жизни, ненужных привычек, лишних вещей, действий, поступков.... чтобы понять сколько? Нужно просто остановиться, замедлить бег времени, снизить свою скорость и понять, а это, правда, нужно и важно, то к чему мы стремимся? Или это сложившиеся стереотипы, выработанная годами привычка, дань моде, времени и т.д. Все ли в нашей жизни является необходимостью? Или можно провести ревизию и под новый год выбросить ненужный хлам?
. Странно, но резкая смена системы питания привела меня к таким раздумьям!
. Что ждет меня завтра покажет время!!! . А в целом очень полезное во всех смыслах знакомство с новыми людьми, с новыми подходами питания, с правильным взглядом Оли, ее советами и рекомендациями меня вдохновляет😘
.

Всем здоровья!
.
#здоровоепитание #полезноепитание
#мирвнутринас #марафонздоровья
#здоровоживем #зож #веганство

0💬

Вот так незаметно пролетели две недели марафона #худеемдома2.
А мне моё отражение в зеркале понемножку меняется, причем в лучшую сторону. Я конечно никогда толстушкой не была, но осинная талия и попа, как орех мне точно не помешают:)))
Я заметила, что у меня кардинально изменились пищевые привычки. Если раньше я кофе пила только с медом, теперь он мне даром не нужен. Наслаждаюсь каждой чашечкой, чувствую всю прелесть напитка, а не сладкой воды. И в кашу на молоке перестала добавлять сахар, так намного вкуснее. Вот такие результаты, сама не ожидала.
Друзья, третий марафон #худеемдома намечен на рождественские каникулы, у вас еще есть время забронировать себе местечко. Это реальный вариант привести в порядок себя после длительных праздников, спешите!!!! #марафонздоровья
#марафонлежа
#пп
#язазож
#елихудели
#новаяфигуракновомугоду

8💬

Loading...

#ЛюбиныДобрыеВоспоминания💛#Приятновспомнить😊 #ЭтоБылоСоМной☺️
В этот день два года назад произошло награждение нашей волонтерской команды #Бодростьдуха 🔝 Вспоминаю это участие с удовольствием:) Областная конкурсная программа #МарафонЗдоровья началась в сентябре и закончилась в декабре. 4 этапа программы мы прошли на одном дыхании, хоть и было иногда сложно собрать ребят - возраст такой: все занятые😁 Мне одной только нефиг делать было😁1 этап - фотоконкурс с привлечением значимых лиц, 2 этап - социальный видеоролик, 3 этап - квиз о ЗОЖе, 4 этап - #нормыГТО пройдены успешно:) Спасибо мега капитану моей команды Любочке @lubov.deeva ❤️, которая #всегда была со мной😘
#волонтер#volunteer#награждение#томск#молодежнаяполитика#tbr#невчетверг#кубок#двагоданазад

2💬

Loading...

А у вас здоровое питание?
Если вы следите за своим здоровьем, ставим ❤️. И это здорово!
.
.
Второй год я пересматриваю своё питание и упорно его поворачиваю в сторону здорового. Открываю много нового и неизвестного ранее для себя.
.
Сегодня случайно узнала о марафоне @o_l_c_k_a и очень хочу в нем поучавствовать. Открыть для себя новые стороны. Поучиться у знающих людей))) .
Принимаю бесплатное участие в #ОляО_неделявеганства_зима вместе с @o_l_c_k_a. Присоединяйтесь!
.
#оляо_неделявеганства_зима #возьмитеменя #марафонздоровья #марафонвеганства #здоровоепитание #зож

1💬

Девочки, кто ещё не с нами? Осталось несколько часов! Поторопитесь ;) Детали по марафону:

Марафон Здоровья 21 день!
Подготовься к встречи Нового Года))
Начинаем 10 декабря 2017 года 
Цена $19.99
Что входит:
✔️Сбалансированный план питания
✔️План тренировок дома
Мотивация и поддержка 
24/7
✔️Полезная информация ✔️Группа в Viber или WhatsApp для общения участниц и для обратной связи с нами.
Для участия в нашем марафоне напишите в Директ.
Оплата по PayPal или через банк.
Все вопросы в директ или сюда👇🏻👇🏻👇🏻
#nutrikabody #nutrikabody_marathon#nutrikabody_health #nutrikabody_lifestyle#fit #fitmom #fitfam #fitness #gym#personaltrainer #nutrition #instagood#picoftheday #motivation #зож #пп#здоровье #марафонздоровья #marathon #fitnessmarathon #fitnessgirl #getreadywithme #getready #марафон #фитнесмарафон #фитнестренер

4💬

Всем добрый вечер!💖 Решила наглядно показать вам разницу между мышлением полного и СТРОЙНОГО человека🙈 Не будьте как ПУХ!😉👍
.
— Пух! Когда ты просыпаешься утром, — сказал наконец Пяточек, — что ты говоришь сам себе первым делом?
— Что у нас на завтрак? — сказал Пух. — А ты, Пятачок, что говоришь? — А я говорю: «Интересно, что сегодня случится интересное?» — сказал Пятачок.👏✔️
.
Причины постоянных срывов, перееданий и "зависимости" от какого-либо продукта, только в вашей голове. Меняйте свое отношение к еде и изменения не заставят себя долго ждать✨
___________
Интересна тема? Лайк!💖

2💬

Loading...

Всем привет!🐺 Сегодня именно тот случай, когда фотография сподвигла меня выложить пост, а не наоборот😉
.
✔️Задумывались ли вы когда нибудь, откуда берется ваша самооценка?✨
.
✔️Распространенное ошибочное мнение что самооценка личности это то, что находится внутри. На самом же деле, самооценка это то, что находится- В ПОЛЕ. Она не принадлежит личности целиком и зависит от многих факторов таких как социум и предметов которые ежедневно нас окружают. Самооценка это такой "БУФЕР" между и "моя жизнь"🙌
.
✔️Для того что бы поднять самооценку мало находить и акцентировать внимание на своих плюсах, вы должны по полной прорабатывать свое отношению к #МИРУ. Между отношением к нашему окружению и отношением к самому себе, неоспоримо есть прямая связь✨

4💬

Меняем белые халаты на костюм деда мороза! В преддверии нового года одни из лучших врачей России объединились и создали первый марафон здоровья специально для тебя! Не упусти свой шанс! Срочно подписывайся на @1marafon_zdorovya! 10 декабря старт!!!
Специалисты расскажут : ✅как с легкостью вставать по утрам, ✅где находить энергию, ✅как улучшить сексуальную жизнь,
✅все о правильном питании,
✅что делать при болях в спине,
✅как побороть мигрень,
✅о проблемах зачатия,
✅противовозрастная терапия и уход за кожей,
✅как предотвратить и распознать рак на ранних стадиях,
✅всё о профилактике и лечении геморроя, ✅и конечно же не забудут о наших детях врачи -педиатры!
Ежедневно будем выходить в прямые эфиры, исчерпывающе отвечать на ваши вопросы и давать задания для изменения вашего образа жизни в лучшую сторону!
Каждый врач разыграет бесплатный приём или подарит удивительные подарки на общую сумму 100000₽!!!!
Участие в марафоне абсолютно бесплатное!
Главное условие: быть подписанным на конкурсный аккаунт @1marafon_zdorovya и всех врачей -участников!!!
Поспеши! 10 декабря мы закроем конкурсный аккаунт, а специальная программа удалит всех, кто не выполнил условие марафона!
Самых активных ждут дополнительные призы!

7💬

Loading...

Красота и здоровье идут нога в ногу!
И к тому же праздники уже совсем близко и наряды выбраны. Так давайте встретим Новый Год во все оружии(в красноте, радости, здоровье)!
МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ!
Не забудьте записаться на марафон Здоровья!

Детали по марафону:

Марафон Здоровья 21 день!
Подготовься к встречи Нового Года))
Начинаем 10 декабря 2017 года 
Цена $19.99
Что входит:
✔️Сбалансированный план питания
✔️План тренировок дома
Мотивация и поддержка 
24/7
✔️Полезная информация ✔️Группа в Viber или WhatsApp для общения участниц и для обратной связи с нами.
Для участия в нашем марафоне напишите в Директ.
Оплата по PayPal или через банк.
Все вопросы в директ или сюда👇🏻👇🏻👇🏻
#nutrikabody #nutrikabody_marathon#nutrikabody_health #nutrikabody_lifestyle#fit #fitmom #fitfam #fitness #gym#personaltrainer #nutrition #instagood#picoftheday #motivation #зож #пп#здоровье #марафонздоровья #marathon #fitnessmarathon #fitnessgirl #getreadywithme #getready #марафон #фитнесмарафон #фитнестренер

1💬

Loading...

Привет, мои хорошие! Хотите поднять себе настроение, получить энциклопедические знания, познакомится с интересными врачами с активной социальной позицией, да ещё и подарки получить 🙂?! 👇
.
Тогда участвуем в марафоне "ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ МЕДИЦИНА" от @vrachi.insta .
Условия просты: ✔️читаем мою загадку
✔️подписываемся на меня, обязательно❗️
✔️пишем свои ответы в комментариях ✔️переходим к следующему участнику по нику, который я напишу ниже ✔️ждём розыгрыша подарка - я подарю вам на ваш выбор абонемент на все 4 вебинара или новогодний подарок сюрприз подберу для вас и отправлю вам лично 😘 .
Отгадывайте загадки у каждого врача:
.
@menshchikova_galina
@doctor_surnov
@kusevich_md
@dr_abritsova
@doctoraist
@doctor_beleckaya
@doctor_smirnovaolga
@garbuzova.pro
@dr.yulia_romanova
@sasha_bewell
@allergo_shkola
@drsinittza
@dr.marinakoge
@bpvdoc .
🔥Каждый из нас выберет своего победителя 🔥Каждый из вас может выиграть все 14 призов🎁. Просто следуйте по никам😉 .
Мой вопрос:
.
Глядя на рисунок (листаем карусель ☝️), ответьте на следующие вопросы:
.
1. Какое время дня изображено на рисунке? 2. Раннюю весну или позднюю осень изображает рисунок?
3. Судоходна ли эта река?
4. В каком направлении течет река: на юг, север, запад или восток?
5. Глубока ли река возле берега, у которого стоит лодка?
6. Есть ли поблизости мост через реку?
7. Далеко ли отсюда железная дорога?
8. На север или юг летят журавли?
.
А следующий вопрос задаст вам доктор @garbuzova.pro

82💬

Девочки, в преддверии нового года одни из лучших врачей России объединились и создали первый марафон здоровья специально для вас! Не упустите этот шанс 😉
.
Срочно подписывайтесь на @1marafon_zdorovya! 10 декабря старт!
.
Специалисты расскажут : ✅как с легкостью вставать по утрам,
✅где находить энергию,
✅как улучшить сексуальную жизнь,
✅все о правильном питании,
✅что делать при болях в спине,
✅как побороть мигрень,
✅о проблемах зачатия,
✅противовозрастная терапия и уход за кожей,
✅как предотвратить и распознать рак на ранних стадиях,
✅всё о профилактике и лечении геморроя,
✅и конечно же не забудут о наших детях врачи -педиатры.

Ежедневно будем выходить в прямые эфиры, исчерпывающе отвечать на ваши вопросы и давать задания для изменения вашего образа жизни в лучшую сторону!

Каждый врач разыграет бесплатный приём или подарит удивительные подарки на общую сумму 100000₽! Участие в марафоне абсолютно бесплатное!

Главное условие - быть подписанным на конкурсный аккаунт @1marafon_zdorovya и всех врачей-участников❗️

Поспешите! 10 декабря мы закроем конкурсный аккаунт, а специальная программа удалит всех, кто не выполнил условие марафона!

Самых активных ждут дополнительные призы!

Присоединяйтесь девочки к нашей команде 👍

13💬

Лычагин Андрей Сергеевич @androlog_msk - врач уролог-андролог.

Область особых интересов:
• Мужское бесплодие. Ведение пациентов с тяжёлыми формами мужского бесплодия (неудачные ЭКО, гипергонадотропные состояния, азооспермии, генетические патологии).
• Подготовка мужчины к плановому, естественному зачатию ребенка.
• Подготовка к Инсеминации, ЭКО
• Нарушения эякуляции у мужчин.
• Эректильная и сексуальная дисфункция.
• Снижение полового влечения.
• AntiAge-медицина - улучшение качества жизни и активное долголетие.
• Избыточный вес и ожирение.
• Метаболический синдром у мужчин.
• Ранняя диагностика онкологических заболеваний.
• Комплексное лечение пациентов с урологической патологией (простатиты, циститы, пиелонефриты, Мочекаменная болезнь).
• Экспертное ультразвуковое исследование мужской мочеполовой сферы.
• Проведение биопсии яичка с диагностической целью, а так же в цикле ЭКО.

Член Европейской ассоциации урологов (ЕАU), Американской ассоциации репродуктивной медицины (ASRM), Европейского общества по проблемам менопаузы и андропаузы (EMAS), Российской ассоциации репродукции человека (РАРЧ), Международного Общества по изучению вопросов старения мужчин (ISSAM), Российского общества «Мужское Здоровье», Профессиональной ассоциации андрологов России (ПААР), Российского общества урологов (РОУ). #первыймарафонздоровья #врачи #инставрачи #здоровье #лучшиеврачи #29роддом #гкб29 #29крутолечит #марафонздоровья #марафон #лечениевроссии #лечениевмоскве #уролог #урологандролог #урогинеколог #проктолог #невролог #диетолог #онколог #эндокринолог #педиатр #пластическийхирург #косметолог #гастроэнтеролог

4💬

Loading...

Чтобы не пропустить выход прямого эфира, поста от врача и задания☝🏻 а также, чтобы принять участие в розыгрыше призов🙌🏻🎁 ты должен быть подписан на аккаунт марафона @1marafon_zdorovya и 13 аккаунтов -организаторов :
@dr.intim - урогинеколог
@doctor_mozg - невролог
@29roddom - роддом №29
@gkb29baumana- ГКБ№29 имени Н.Э.Баумана
@dietolog_rusakova- диетолог
@dr_marchukov_gkb29- пластический хирург
@zdoroviy_malish- детский центр
@dr.cosmetolog_vedischeva- дерматокосметолог
@dr_abritsova -проктолог
@doctor_smirnovaolga - гастроэнтеролог
@doctor_yaroslava- педиатр
@doctor_karasev_ivan -онколог
@androlog_msk -андролог

Участвуй и выигрывай призы на сумму 100000 рублей!!! #первыймарафонздоровья #врачи #инставрачи #здоровье #лучшиеврачи #29роддом #гкб29 #29крутолечит #марафонздоровья #марафон #лечениевроссии #лечениевмоскве #уролог #урологандролог #урогинеколог #проктолог #невролог #диетолог #онколог #эндокринолог #педиатр #пластическийхирург #косметолог #гастроэнтеролог

45💬

oks sob:
nutrikabodyКто ещё не с нами в марафоне и хочет БЕСПЛАТНУЮ персональную ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ с профессиональным тренером и нутрициологом? 🤗🤗🤗
(регулярная стоимость - 65$)
Учавствуйте в розыгрыше! 😉
Напоминаю, что нужно сделать:
1) открыть свой профиль;
2) подписаться на нашу страничку @nutrikabody;
3) сделать репост этой публикации и поставить #nutrikabody_marathon
В день старта марафона 10 декабря мы разыграем бесплатную консультацию!

Детали по марафону:

Марафон Здоровья 21 день!
Подготовься к встречи Нового Года))
Начинаем 10 декабря 2017 года
Цена $19.99
Что входит:
✔️Сбалансированный план питания
✔️План тренировок дома
Мотивация и поддержка
24/7
✔️Полезная информация ✔️Группа в Viber или WhatsApp для общения участниц и для обратной связи с нами.
Для участия в нашем марафоне напишите в Директ.
Оплата по PayPal или через банк.
Все вопросы в директ или сюда👇🏻👇🏻👇🏻
#nutrikabody #nutrikabody_marathon#nutrikabody_health #nutrikabody_lifestyle#fit #fitmom #fitfam #fitness #gym#personaltrainer #nutrition #instagood#picoftheday #motivation #зож #пп#здоровье #марафонздоровья #marathon #fitnessmarathon #fitnessgirl #getreadywithme #getready #марафон #фитнесмарафон #фитнестренер
tropa_belarusПроверьте себя еще и на тропе мужества 9 декабря! Ждём Вас!

1💬

#МарафонЗдоровья 2017 подошёл к концу и мы заняли почётное 3️⃣ место!🎉 За три года существования программы мы успешно держались на позиции призёров и победителей!👌🏼 Спасибо всем, кто принимал участие, кто вкладывался, организовывал и был рядом! #МарафонЗдоровьяТомск #здоровыеуниверситеты #сибгму #зож #явпрофкомесибгму #волонтерсибгму #томск

1💬

Карасев Иван Александрович.
@doctor_karasev_ivan
Врач, хирург-онколог, эндоскопист, кандидат медицинских наук.
Член «Ассоциации онкологов России».
. 🔺Выполняет все виды диагностической и лечебной, экстренной и плановой
эндоскопии. 🔺Активный участник конференций и симпозиумов, посвященных современным
аспектам эндоскопии. 🔺Имеет публикации в отечественной и зарубежной научной прессе, посвященные
диагностике и лечению ранних форм рака ЖКТ, а также органов дыхания. 🔺Автор статей в российских, зарубежный журналах и интернет ресурсах.
———————————————————— Образование ———————————————————— • 2003/2009 г. – РГМУ им. Н.И. Пирогова.

Специальность – "Лечебное дело". • 2009/2010 г. – Интернатура, ГКБ №36. Кафедра общей хирургии.
Специальность – "Врач хирург". • 2010 г. – Ординатура, ФГБУ РОНЦ им Н.Н.
Блохина РАМН.

Специальность – "Эндоскопия". • 2011/2012 г. – Первичная переподготовка, НМХЦ им Н.И. Пирогова.
Специальность – "Онкология". • 2013 г. – РАНХ и ГС. Второе высшее образование по специальности –
"Государственное и муниципальное управление". ———————————————————— Повышение квалификации ———————————————————— • 2009 г. – ФГБУ РОНЦ им. Н.Н. Блохина РАМН. "Эндоскопия". • 2011 г. – Курс "Основы ранней диагностики ранних форм рака ЖКТ",
Центральная клиника г. Штутгард, Германия. • 2012 г. – НМХЦ им. Н.И. Пирогова. «Ранняя диагностика в онкологии». • 2013 г. – «Живая эндоскопия» Амстердам, Дюссельдорф, Париж. • 2015г. – Кандидат медицинских наук по специальности - "Онкология". Тема
диссертации - «Комплексная эндоскопическая диагностика ранних форм рака
толстой кишки».
.
🔺Делится своими знаниями на странице (@doctor_karasev_ivan 📝)
🔺Отвечает на вопросы (❓)
🔺Проводит консультации (Skype+почта)
🔺Принимает в Онкологическом центре им. Н.Н. Блохина 🏥 и в частной клинике. #первыймарафонздоровья #врачи #инставрачи #здоровье #лучшиеврачи #29роддом #гкб29 #29крутолечит #марафонздоровья #марафон #лечениевроссии #лечениевмоскве #уролог #урологандролог #урогинеколог #проктолог #невролог #диетолог #онколог #эндокринолог #педиатр #пластическийхирург #косметолог

0💬

Смирнова Ольга Андреевна - врач - гастроэнтеролог, нутрициолог, @doctor_smirnovaolga .
.
Помогает людям решить их проблемы с помощью вебинаров и дистанционно курирует пациентов с панкреатитами и гастритами.Также наблюдает людей после операций на пищеводе, желудке, поджелудочной железе и кишечнике, в том числе онкологические пациенты! .
📌Окончила Российский Национальный Исследовательский Медицинский Университет им.Н.И. Пирогова, г.Москва .
📌Затем окончила ординатору по терапии и прошла переподготовку по гастроэнтерологии в НИИ гастроэнтерологии г.Москвы, также окончила аспирантуру в 2016 году в Московском клиническом научном центре (бывшем НИИ гастроэнтерологии)
📌прошла предзащиту, теперь диссертация на стадии подачи документов на защиту) так что очень скоро скором будет кмн) .
📌Сейчас занимается гастроэнтерологией, в том числе нутрициологией при гастроэнтерологических расстройствах.
.
Всех будет рада видеть вас на @doctor_smirnovaolga
#первыймарафонздоровья #врачи #инставрачи #здоровье #лучшиеврачи #29роддом #гкб29 #29крутолечит #марафонздоровья #марафон #лечениевроссии #лечениевмоскве #уролог #урологандролог #урогинеколог #проктолог #невролог #диетолог #онколог #эндокринолог #педиатр #пластическийхирург #косметолог #гастроэнтеролог #гастроэнтерологмосква #гастроэнтерология

2💬

Улыбнись😁
Вы знаете что некоторые люди, чтобы уменьшить объем талии, удаляют нижние ребра?!
Это я вспомнила вчера, когда мне удалили зуб. Я задумалась, может быть есть такие люди, которые удаляют зубы, чтобы схуднули щёки.🤔 Ну как думаете, бывает такое???😅
Вообще конечно очень странное и не понятное состояние после вчерашнего дня. Может быть и мысли эти глупые лезут в голову от боли. Но мне кажется я немножечко начала понимать детей, у которых режутся зубы, мне кажется десны болят точно так же. Сегодня даже испробовала на себе кал-гель и честно говоря не почувствовала облегчения, просто какой-то сладковатый вкус. И еще я поняла что, теория о том что женский организм начинает стареть после 25 - это правда! И начинается это с костных тканей ( Никогда не думала что до 30 лет потеряю зуб, думала поживу с ними хотя бы до 50. Поэтому девочки активно занимаемся своим здоровьем!!! Хотелось встречать мужа и деток с улыбками. Давайте перед новым годом сделаем медосмотр 💉 #приходикомнелечитсяикороваиволчица Помните, как в школе каждый год проходили Всех врачей. Мне кажется перед новым годом самое время поправить здоровье и в новый год с новыми силами!!! #марафонздоровья
Пусть это будет наш с вами марафон здоровья #вздоровомтелездоровыйдух

5💬

Кто ещё не с нами в марафоне и хочет БЕСПЛАТНУЮ персональную ОН-ЛАЙН КОНСУЛЬТАЦИЮ с профессиональным тренером и нутрициологом? 🤗🤗🤗
(регулярная стоимость - 65$)
Учавствуйте в розыгрыше! 😉
Напоминаю, что нужно сделать:
1) открыть свой профиль;
2) подписаться на нашу страничку @nutrikabody;
3) сделать репост этой публикации и поставить #nutrikabody_marathon
В день старта марафона 10 декабря мы разыграем бесплатную консультацию!

Детали по марафону:

Марафон Здоровья 21 день!
Подготовься к встречи Нового Года))
Начинаем 10 декабря 2017 года 
Цена $19.99
Что входит:
✔️Сбалансированный план питания
✔️План тренировок дома
Мотивация и поддержка 
24/7
✔️Полезная информация ✔️Группа в Viber или WhatsApp для общения участниц и для обратной связи с нами.
Для участия в нашем марафоне напишите в Директ.
Оплата по PayPal или через банк.
Все вопросы в директ или сюда👇🏻👇🏻👇🏻
#nutrikabody #nutrikabody_marathon#nutrikabody_health #nutrikabody_lifestyle#fit #fitmom #fitfam #fitness #gym#personaltrainer #nutrition #instagood#picoftheday #motivation #зож #пп#здоровье #марафонздоровья #marathon #fitnessmarathon #fitnessgirl #getreadywithme #getready #марафон #фитнесмарафон #фитнестренер

3💬

До Нового года осталось 26 дней. Все мы хотим в Новый год доделать незаконченные дела, начать год с обновлений. Мы объявляем марафон здоровья, где мы будем делиться с Вами тренировками, принципами питания, мотивацией! За 21 день мы сформируем с Вами привычку тренироваться и правильно питаться! Кто с нами?✊🏼 _______________________________________________#марафон #марафонпохудения #марафонздоровья #марафонправильногопитания #марафоналматы #алматы #тренер #алматытренер

0💬