#фитнесростов

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 Тело и Дух, материя и энергия - это все органичное целое, как свет и тьма...
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 #йогаростов
#спортростов
#зожростов
#фитнесростов
#саморазвитие

0💬

Loading...

Намаскар, друзья!🙏🔆 Саламба ширшасана- помогает сбалансировать 3 гуны в нашем теле: сатва, раджас и тамас и распределить гармоничным образом восходящие и нисходящие потоки энергии!😉👍
Эксперименты продолжаю😄👌💝💝 #йогаростов
#ширсасана
#фитнесростов
#спортростов
#зожростов
#саморазвитие

0💬

Brazilian Booty - комплекс упражнений на 🌰🌰+пресс 💪 Результат гарантируем только при РЕГУЛЯРНЫХ занятиях❗️Присоединяемся к нашим девочкам и будет #попакакорех 😉
.
🔥Вторник и четверг в 18:00🔥Уже завтра!
И смотрим профили наших стройных учениц: @vika_feel_good @viktory_yv @juli__lev @marussidze 😌
Тренер: @maribaeva
✨✨✨.
#imdance_studio: пер. Семашко 21/60, ТД "Максимовa"
📲:8(928)229-32-31-Марина
📲: 8(938)126-63-00 - Ирина
.
.
.
.
.
#danceschool#dancelife#stretching#rnd#rostovondon#стретчингвростове#feelanddance#flexible#танцевальнаястудия#танцевальнаястудияростов#спортивныедевушки#стрейчингростов#студиятанцаростов#студиярастяжкиростов#танцыростов#booty#brazilianbooty#кудапойтиростов#stripdance#стриппластика#танцыдлядевушек#стрипростов#eстрипдэнсростов#растяжка#растяжкаростов#растяжкавростове#instasport#фитнесростов

1💬

С детства я не очень интересовалась художественной литературой, зато в моих руках всегда был том какой-нибудь умной энциклопедии📘
Если поискать мои детские книги📚, то найдете экземпляр “Лицо, характер, судьба”, например🙈
Моей заветной мечтой было стать пластическим хирургом🤓🔪, соответственно, вся моя жизнь шла к работе с лицом👉😌
Уже в более старшем возрасте я добралась до классической литературы🎓, но, в основном, вся моя литература - тематическая👌, касаемая психологии, философии и бьюти-секретов😊
Вот мой топ нехудожественной литературы, кому интересно:
✔️ Экхарт Толле - “Здесь и сейчас”
✔️ Тийна Орасмяэ-Медер, Яна Зубцова - “Бьюти мифы"
По психологии:
✔️ книга Татьяны Василец - “Инициация мужской и женской зрелости”
Из художественной литературы - Кафка😍😍😍! Он потрясающий!!! Я так хохотала😂😂 Только недавно закончила читать.
Очень хочу прочитать Достоевского и Пелевина!! 🙏
А какие книги любите Вы? Посоветуйте мне классическую литературу⤵️

3💬

Loading...

Фото из серии как рождается Полезный десерт!🔜🔜🔜
.
Сейчас настаивпется и завтра можно будет пробовать Новинку! .
ПП наполеон! Настоящие наполеоноаские коржи! Вкусный и нежный заварной крем!
.
В составе НЕТ: пшеничной муки, сахара и масла!
.
Нопри этом ЕСТЬ: вкус и минимум калорий! Всего 160 ккал.
.
Принимаю заказики!
.
С ❤️ Ваша @a_cakepp
.
#a_cakepp

38💬

Термопояс Sweet Sweat на ноги бывает в 💖 и 💛 цветах 🖤💛
🔸 изготовлен из 100% безлатексного неопрена 👍
🔸 легкий, эластичный, удобный в использовании, 🔸 в комплект входят 2 пояса с двойной застежкой-липучкой для максимального комфорта! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Мазь Sweet Sweat разогреваете мышцы и ткани 💥. При интенсивных занятиях спортом возникает риск получения мышечных трав и растяжки сухожилий. Разогретая мышца может вынести более серьёзный объём нагрузки без неприятных последний. Нужно при этом учитывать, что во время нагрузки важен процесс потоотделения и выведения враги, для предотвращения перегрева ткани 💛🖤
Для заказа сайт в шапке профиля, или ☎️/Direct/WhatsApp! #sweetsweat #sweatsport #sportgirl #fitnessmodels #фитнескраснодар #фитнесмодель #фитнесмама #фитнесклуб #спортзал #здоровыйобразжизни #фитнессочи #фитнесростов #фитнесбикини #фитнесмотивация #кроссфит #кроссфиткраснодар #кроссфитсочи #кроссфитростов #персональныйтренер #тренеровка #бодибилдинг #рельеф #сушкатела #фигурамечты #worldclasssochi #formafitness #kinext #orangefitnesskrasnodar

0💬

На этой неделе тренеры Smart Trainer Studio прошли обучение у Даниила Кузнецова @dukquee. Звездный тренер групповых программ @rockthecycle.ru (Москва) научил нашу команду новому формату урока #groupcycle от @technogym. Но самое главное - пониманию того, что энергия тренера на уроках cycle-party - самое важное! Оценить энергетику новых форматов тренировок можно уже сегодня #ужесмартстудия

5💬

Loading...

Наш инструктор тренажерного зала и персональных программ Роман теперь работает и в филиале "Западный"💪
Вы можете записаться к нему на персональные тренировки, на консультацию по питанию или составлению программы тренировок по телефонам:
☎️263-02-55 (филиал "Центр", Социалистическая 65)
☎️204-32-65 (филиал "Западный", Стачки 59)
#мамбафитнес #Ростов #спорт #тренировки #фитнесростов #пп #mamba #fitness #sport #Rostov #training #health

1💬

Девочки 😍

Огромное спасибо за такие отзывы 🙏🏻
Как же приятно читать ☺️

Это самая большая мотивация работать лучше и стараться для Вас 💜

@amorozova88 отдельные обнимашки 🤗

Для записи на пробное занятие пишите в комменты или директ❄️

Подписывайтесь на наш хештег #shpagat.prosto 🔥

33💬

Loading...

Атрибуты роскоши 👟👟🥊🥊🔥🔥💥💥🚀🚀 Единственный в мире спортивный люксовый бренд! Теперь в @gorizontmall. Sale FW2017/18 -50 % на все.

1💬

В @pleinsport_rostov -50% на всю коллекцию FW 2017/18. Ждем вас в @gorizontmall.

5💬

В @pleinsport_rostov -50% на всю коллекцию FW 2017/18. Ждем вас в @gorizontmall

2💬

Loading...

@anilorak специально для #pleinsport! Яркая, спортивная, новая коллекция #ss18! Эксклюзивно в @pleinsport_rostov @gorizontmall 🥊🥊🚀🚀🔥🔥

1💬

Plein Sport в лучших фитнес-залах города! Единственный в мире спортивный люксовый бренд! 👟👟🥊🥊🔥🔥💥💥🚀🚀 Sale! FW 2017/18 -50%. Ждем вас в @gorizontmall

2💬

@ss19.09 специально для #pleinsport_rostov! Яркая, спортивная, новая коллекция #ss18! Эксклюзивно в @pleinsport_rostov @gorizontmall 🥊🥊🚀🚀🔥🔥

1💬

Loading...

Plein Sport в лучших фитнес-залах города! Единственный в мире спортивный люксовый бренд! 👟👟🥊🥊🔥🔥💥💥🚀🚀 Sale! FW 2017/18 -50%. Ждем вас в @gorizontmall

3💬

В @pleinsport_rostov -50% на всю коллекцию FW 2017/18. Ждем вас в @gorizontmall.

1💬

@elenayasinskaya специально для #pleinsport_rostov! Яркая, спортивная, новая коллекция #ss18! Эксклюзивно в @pleinsport_rostov @gorizontmall 🥊🥊🚀🚀🔥🔥

5💬

Plein Sport в лучших фитнес-залах города! Единственный в мире спортивный люксовый бренд! 👟👟🥊🥊🔥🔥💥💥🚀🚀 Sale! FW 2017/18 -50%. Ждем вас в @gorizontmall

2💬

Plein Sport в лучших фитнес-залах города! Единственный в мире спортивный люксовый бренд! 👟👟🥊🥊🔥🔥💥💥🚀🚀 Sale! FW 2017/18 -50%. Ждем вас в @gorizontmall

1💬

Конкурс ВСЕ ПО ЧЕСНОКУ 2. 👇
Условия конкурса: 📌Приходишь оплачиваешь разовое посещение, сообщаешь любому тренеру о том, что участвуешь в конкурсе, запрыгиваешь на тумбу максимальное количество раз и по итогам, получаешь бесплатно карту на месяц тренировок. Весь конкурс снимается на видео и победителя определите Вы, все по чесноку. #одержимость #спорт #скидки #спортростов #фитнесростов #качалка #спортзал #тренажерка #здоровье #сила #Ростов #рнд #спортнадону #зож #фитнес#всепочесноку

0💬

Выпуск📽️28.11.2017 @zumbabeto
▫️
А вы ещё сомневаетесь, попробовать Зумба-фитнес или нет???🤔
▫️
Да! Да! И ещё раз Да!!! Вы нигде не найдёте более позитивную фитнес-программу!!! Вы нигде не почувствуете такое невероятное удовольствие от тренировки, от музыки и от тренера😂👌🏽
Вы нигде не ощутите более душевную компанию, чем у нас✌🏽💃🏻💃🏻💃🏻
▫️
Зумба- это просто, весело и эффективно!👏🏽
Присоединяйтесь😉❤️
▫️
Расписание:
✅Азов:
Пн 9.00 и 18.30
Ср 9.00 и 18.30
Пт 9.00 и 18.30
▫️
✅Ростов-на-Дону
Вт 18.30
Чт 18.30
▫️
Записываетесь через Директ/What’sApp 8 928 759 57 07 ✌🏽
▫️
▫️
▫️
#zumbafitness #zumbarostov #zumbarostovparty #zumbaazov #rostov #rostovondon #rostov_rnd #zumba_rnd #zumba_rostov #зумбаростов #зумбароссия #зумбаазов💃 #зумбаазов #ростовспорт #ростовспортивный #фитнестренер #фитнесмама #фитнесростов #фитнесазов #азовфитнес #азовспорт #азовспортивный #зумбакраснодар #зумбамосква #зумбасочи

2💬

Быть в тренде – «это идти в ногу со временем» Тренд и мода – это всем понятно))) А если мы говорим о спорте? Сейчас появилось много трендовых направлений. 🏋🏻‍♂️Это и кроссфит, и аэройога, и огромное количество самых разнообразных марафонов. Всё возрастающая популярность Бешеной сушки и других подобных программ🥇🏆 А street workaut!!! Тренировки на улице – это круто!!! Мало того, что занимаешься сам, так еще подаешь пример праздно шатающимся прохожим;) 🤼‍♀️Сколько молодежи и не только молодежи;))) увлеклись смешанными боевыми искусствами, смотря на красавца Конора Макгрегора! 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️А куда же без йоги, такое популярное сейчас направление как body&minde, аэройога!!! 💃🏻💃🏻💃🏻Не обойду стороной и любимую программу Zumba ®️ fitness, которая стремительно набирает обороты. Чего только стоит танцующий Zumba ®️ Иван Ургант в одном из эфиров «Вечерний Ургант» или Елена Малышева, с упоением рассказывающая о всех преимуществах этой программы! 💪🏻💪🏻💪🏻Быть в тренде - это вести здоровый образ жизни, в тренде-следить за своим питнием, в тренде - пить много чистой воды, в тренде - любить свое тело и самосовершенстваться!!! 👍🏻👍🏻👍🏻 Любите себя!!! ❤️Будьте в тренде!!!! А что для вас значит «быть в тренде»???😉 Участвую в #марафон_3 от @nikulshina.lena Video by @Nike

5💬

🔺99 % людей не считают эти показатели🔺
.
Когда-то я работал фитнес-директором и заметил забавную вещь, что большинство фитнес-директоров не ведут подсчеты. В любом проекте есть цифры, с помощью которых измеряется эффективность компании. .
Да, конечно, все считают количество проданных абонементов и количество персональных тренировок их сотрудников.
Но есть ли то, что не считают 99% людей, хотя следовало бы?
.
Наример, количество проведенных вводных инструктажей. Спросите у любого фитнес-директора, известно ли ему это число? Кто-то назовет рандомное число, кто-то огрызнется на вас и пойдет считать. На самом деле, я никогда не слышал, чтобы хотя бы один человек дал мне точный ответ на этот вопрос. Но я допускаю, что есть 1 % людей, которые ведут эти подсчеты.
.
👋Возьмем трех инструкторов одного клуба.
Например, Иван, Петр и Владимир.
У каждого из них есть количество проведенных вводных инструктажей за месяц. 🔸Иван - 100 человек
🔸Петр - 70 человек
🔸Владимир - 80 человек .
На первый взгляд нам показалось, что самый классный сотрудник из них Иван, ведь он провел целых 100 вводников за месяц.
Но можно ли измерять эффективность только по одному вводному данному?
.
🔺Добавим еще одни показатели, например, количество полученных контактов из вводных инструктажей, и мы увидим, как меняется картина.
Допустим, каждый из них за месяц взял 60 контактов.
Получается все одинаково молодцы?
.
✋️Но давайте проведем параллель с предыдущим показателем, обратив внимание на конверсию, мы увидим, что лучше всех свою работу выполнил Петр. .
🔹Иван - 60 из 100 человек
🔹Петр - 60 из 70 человек
🔹Владимир - 60 из 80 человек
.
Добавляем еще одни данные по цифрам - количество продаж из этих же вводных инструктажей. 🔸Иван продал - 40 из 100 человек
🔸Петр - 10 из 70 человек
🔸Владимир - 50 из 80 человек
.
Получается, по этим трем показателям, лучше всех себя проявил Владимир.
Таким образом, картина вновь меняется. 😱
.
И самое главное, благодаря тому, что мы просто подсчитываем цифры, мы видим слабые места каждого из сотрудников. А это означает, что фитнес-директор, проводя такие простые контрольные подсчеты, будет знать, над чем нужно работать его сотрудникам. ✔️

1💬

Просто одно из домашних видео на котором я смотрю на себя со стороны. Не знаю, может кого-то это видео смотивирует на что-то😅 Меня такой взгляд на себя со стороны мотивирует не сдаваться и не сходить с намеченного пути, а так же хорошо показывает мои слабые места. Я на сушке уже целых 3 дня😀
#личныйдневник#личныйблог#персональныйтренер#фитнесбикини#фитнесмама#блогмамы#мамавдекрете#мамадочки#мамаблогер#инстамама#фитнесростов#пляж#лето#fitness#fitnessbikini#фитнесмодель#мотивация#спортмотивация#бикини#гв#пп#тренировки#фитнес#соревнования#бодибилдинг#fitnessgirl#skolkova_подготовка

22💬