#بدنسازى_حرفه_اى

پروتيين وى سلكور پرفورمنس كمپانى سلكور؛ يكى از منابع پروتيين براى داشتن عضلاتى خشك و براى پرسازى ذخاير مواد مغذى بعد از تمرين مى باشد. هر پيمانه از كور پرفورمنس وى شامل ٢٥ گرم از پروتيين وى با سرعت عمل بالا و انزيم هاى هضم است كه ميتواند نياز بدن را براى پروتيين در هر زمان از روز تامين كند. ويژگى هاى اين وى به اين شرح است؛ ١- براى عضله سازى و حفظ عضلات خشك ٢- زود جذب و زود هضم ٣- طعم دلپذير ٤- جايگزين وعده هاى غذايى و انتخاب خوبى براى ميان وعده ها ٥- كربوهيدرات و چربى پايين ٦- حاوى انزيم هاى هضم اضافه شده🔺 براى سفارش اين محصول با ما در تماس باشيد، ( تعداد محدود )🔺 ٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 #فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #سلكور#مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمريني #فيتنس#پيلاتس#تى_ار_ايكس

0💬

نيترو تك كمپانى ماسل تك يك پروتيين حاوى درصد بالايى امينو اسيد است، اين مكمل براى ارائه امينه اسيد هاى ضرورى كه ساختمان پروتيين هستند طراحى شده و به راحتى توسط جريان خون براى رشد عضلانى و افزايش حجم و قدرت، به ماهيچه ها ميرسد، نيترو تك شامل سه امينو اسيد اصلى الانين، گلايسين و تورين است، الانين پس از تمرين عضلات را ريكاورى مى كند و از سنتز پروتيين پشتيبانى مى كند. الانين بعد از لوسين مهم ترين نقش را در سنتز پروتيين و توليد گلوكز در حين تمرين را دارد. امينو اسيد گليسين به طور گسترده اى در شكل گيرى تركيبات بيولوژيكى بدن، مانند پروتيين و كراتين موثر است. تورين موجود در نيتروتك بيشترين امينو اسيد موثر در افزايش حجم سلولى عضله است. اين پروتيين منبع فوق العاده پروتيين وى ايزوله مى باشد ، غنى شده با كراتين و امينو اسيد است و داراى فرمول قوى تر نسبت به مكمل هاى پروتيينى ديگر است🔺 براى سفارش اين محصول با ما در تماس باشيد؛ ٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 ( تعداد محدود ) https://t.me/muscletechiran🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #نيتروتك#مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمرینی #پيلاتس #تى_ار_ايكس #فيتنس

0💬

صبحانه هاى عضله ساز؛ ١- يك كاسه عدسى كم چرب ٢- دو عدد تخم مرغ عسلى ٣- املت كم چرب با نان سبوس ٤- پنير كم چرب با نان سبوس🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺https://t.me/muscletechiran🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #برنامه_غذايي #برنامه_تمرينى#بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #فيتنس#پيلاتس#تى_ار_ايكس

0💬

Loading...

دلايل رشد نكردن عضلات سينه؛ ١- تمرينات پا را به خوبى انجام نمى دهيد ٢- حركات كششى را كنسل كرده ايد ٣- به تنوع تمرينى اعتقاد نداريد ٤- ژنتيك خود را ناديده گرفته ايد🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺https://t.me/muscletechiran🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #برنامه_غذايي #برنامه_تمرينى #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #فيتنس #پيلاتس#تى_ار_ايكس #فيل_هيث

0💬

بازگشت دوباره كوين لورون به استيج مسابقات، لورون در مسابقات حرفه اى ارنولد كلاسيك استراليا ثبت نام كرده و قصد شركت در اين مسابقات را دارد، كوين از زمانى كه به صحنه مسابقات برگشته مورد انتقاد هاى زيادى قرار گرفته، ولى اين طور كه به نظر مى رسد كار براى كوين افسانه اى تمام نشده، لورون يكى از خاص ترين بدنهاى دهه نود ميلادى بود، عضلات دست او هميشه زبان زد بود، حضور او قطعا رنگ و بوى مسابقات را تغيير خواهد داد🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺 برنامه هاى نوين تمرينى🔺 برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺https://t.me/muscletechiran🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #برنامه_غذايي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_تمريني #ارنولد_کلاسیک #مستر_المپیا #فيتنس#تى_ار_ايكس #كوين_لورون

0💬

دلايل توقف رشد عضلات؛ براى خيلى از بدنسازان بى تجربه به دست اوردن عضله و افزايش وزن هميشه يك مشكل چالش برانگيز بوده است، در خيلى از اين موارد افراد پس از چند ماه تمرين دست از تلاش برميدارند كه تنها عاملى كه باعث عدم پيشرفت اين افراد ميشود نداشتن دانش است. ما به ١٥ مورد اشاره ميكنيم كه ٩٩ ٪‏ مشكلات را ناشى ميشود. ١- به اندازه كافى كالرى دريافت نمى كنيد ٢- عدم مصرف غذاها سالم ٣- تعداد وعده هاى غذايى تان به اندازه كافى نيست ٤- عدم دريافت اب كافى ٥- نا مناسب بودن برنامه تمرينى ٦- استفاده طولانى از يك برنامه تكرارى ٧- روى پيشرفتتان تمركز نداريد ٨- انجام تكنيك هاى نا مناسب تمرينى ٩- انجام تمرين هاى نا مناسب ١٠- عدم تمرين دادن عضلات پا ١١- عدم استراحت كافى بدن ١٢- به اندازه كافى نمى خوابيد ١٣- نا مناسب بودن وعده غذايى بعد تمرين ١٤- نا مناسب بودن وعده غذايى قبل تمرين ١٥- به اندازه كافى انگيزه نداريد🔺 فروش بهترين مكملهاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #چربى_سوزى #فيتنيس #تى_ار_ايكس

0💬

Loading...

دلم ميگيره وقتى ميبينم كسى به پشتكار و علمم تو اين ورزش توجه نميكنه چون اين روزها آدم ها فقط واسشون اين مهم شده كه چقدر فالوور دارى اگه زياد بودكه ميشى آدم معروفه و همه مياند سراغت و مى خواند باهات كار كنند آخه جالبه پيج همين آدم هارو ميبينى طرف ٤٢ هزار تا فالور داره ولى عكساش٤٠٠٠ تا لايك ميخوره واسه منم كارى نداره فالوور فيك بگيرم ولى من هدفم گول زدن آدم ها و خودنمايى نيست من مى خوام مخاطبانم واقعى باشند حتى اگه كم باشند #بدنسازى #بدنسازى_زنان #بدنسازى_حرفه_اى #تناسب_اندام #تناسب_اندام

18💬

فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺https://t.me/muscletechiran🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #برنامه_غذايي #برنامه_تمرينى #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #چربى_سوزى #فيتنس#پيلاتس #تى_ار_ايكس

1💬

امينو شاخه اى شركت بيوژنيك؛ غنى شده با بتاالانين و ويتامين ب٦، فوق العاده حرفه اى و با كيفيت، وزن ٥٠٠ گرم، به شكل پودر، با طعم دلپذير، مناسب براى رشد با كيفيت عضلات و دوران رژيم قبل از مسابقات🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺 برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٦٥🔺https://t.me/muscletechiran🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #برنامه_غذايي #برنامه_تمريني ##بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #چربى سوزى#فيتنس#پيلاتس#تى_ار_ايكس #امينو_اسيد

0💬

Loading...

امينو وى، بيف، چيكن شركت بيوژنيك؛ تركيبى از گوشت گوساله و مرغ، فوق العاده حرفه اى و با كيفيت، تعداد ٣٠٠ عدد به شكل تبلت، مناسب براى رشد هر چه بهتر عضلات، مناسب براى دوران رژيم قبل از مسابقات🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 ٠٩٣٥٢٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #برنامه_غذايي #برنامه_تمرینی #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #فيتنس#پيلاتس #تى_ار_ايكس #امينو_اسيد

2💬

مس مانستر، فوق العاده با كيفيت و حرفه اى، ساخت شركت بيوژنيك، وزن خالص ٦/٨٠٠ كيلو گرم، مناسب براى افزايش وزن و حجم، بالا بردن توان عضلات در حين تمرينات سخت، غنى شده با ( ال ارژنين، ال گلوتامين و تاارين )👌 فروش بهترين مكملهاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺 برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره وايگان🔺 بانوان و اقايان🔺 ٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٦٥🔺https://t.me/muscletechiran🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمرينى #چربى_سوزى #فيتنس# مس_گينر

0💬

وى پروتيين فوق العاده حرفه اى شركت بيوژنيك؛ وزن ٢/٢٠٠ كيلو گرم، ايزوله، هيدروليز و كنستانتر شده، جذب سريع و هضم راحت، هر سروينگ حاوى ٢٣ گرم پروتيين با كيفيت👌 فروش بهترين مكملهاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺 برنامه هاى نوين تمرينى🔺 برنامه هاى غذايى🔺مشاوره وايگان🔺 بانوان و اقايان🔺 ٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 #فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمرینی #چربى_سوزى #فيتنس

0💬

Loading...

بهبود روشهاى تمرينى در ساليان گذشته موجب شده تا شرايط براى رسيدن به اهداف ورزشى ممكن گردد. يكى از روشهاى تمرينى كه در اين ميان در حوزه سلامت و نيز قهرمانى نقش بالايى ايفا كرده است تمرينات اينتروال با شدت بالا ميباشد. اين نوع تمرينات همان گونه كه از نام انها مشخص است تمرينات با شدت بالا و در زمانهاى منقطع و به صورت اينتروال انجام مى پذيرد، اين روش موجب مى شود كه به جاى فشار بالا در زمان متوالى ، تمرين در زمانهاى كوتاه تر تقسيم گردد و فشار كمترى در كل تمرين حس گردد كه موجب اجراى بيشتر تمرين نيز خواهد شد. لذا افراد با اهداف مختلف اعم از قهرمانى و يا سلامتى بدان مى پردازند🔺 فروش بهترين مكملهاى ورزشى ارجينال🔺افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺 برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 #فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمرينى #چربى_سوزى #فيتنس#كاى_گرين

0💬

فروش بهترين مكملهاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺 برنامه هاى تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺 مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺 ٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمرينى #چربى_سوزى #فيتنس#ارنولد_کلاسیک #آرنولد_شوارتزنگر

1💬

فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 #فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #فيتنس #برنامه_غذايي #برنامه_تمرينى #جى_كاتلر

0💬

Loading...

چگونه از مفاصل بدنمان مراقبت كنيم؟؟ همه ما ميدانيم منظور از مفاصل محل اتصال دو استخوان است و ساختار ويژه ان به ما اين امكان را مى دهد كه زانو، مچ دست و ... را خم و راست كنيم، براى اطرافيان خود دست تكان دهيم. اين عملكردهاى قابل توجه محصول فعاليت اين بخش حساس بدن است و سلامت ان مسلما حائز اهميت مى باشد. بافت نرم مفاصل از جمله غضروف و مايع مخصوص سينويوم در اين محل تشكيل لايه اى را مى دهند كه از سائيده شدن سر استخوان ها در اين محل ممانعت به عمل مى اورد، به مرور و افزايش سن اسيب پذيرى مفاصل بيشتر مى شوند و حتى بد نشستن و يا جا بجا كردن وزنه هاى سنگين باعث اسيب ان مى شود و به اين ترتيب التهاب و ساير مشكلات مفاصل بروز مى كند. بهترين روش براى مراقبت از مفاصل حفظ قدرت و سلامت ماهيچه ها، استخوان و رباط ها مى باشد و بهترين روش براى رسيدن به اين هدف عبارتند از؛ ١- كنترل كردن وزن ٢- ورزش و تحرك روتين ٣- تقويت ساختمان ماهيچه اى ٤- ماهيچه هاى شكمى و بخش مركزى بدن را تقويت كنيم ٥- محدوديت ها و ناتوانى هاى خود را بشناسيم ٦- مراقب وضع يا فرم بدن خود باشيم ٧- در هنگام اسيب ديدگى در حين تمرين از يخ استفاده كنيم ٨- تغذيه مناسب داشته باشيم🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺 برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره وايگان🔺بانوان و اقايان🔺 ٠٩٣٥٢٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 #فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمرينى #فيتنس ##فيزيك_كلاسيك #شان_رودن

1💬

براى رسيدن به تفكيك عضلانى و بيشترين رشد ممكن، تمرين كردن تا حد ناتوانى كامل را امتحان كنيد، بهترين مسئله اى كه در تمرينات بايد كاملا رعايت شود رساندن عضلات به حد ناتوانى در هر ست است. بايد عضله را كاملا خسته كنيد، اما نه با تمرين زياد بلكه با كامل انجام دادن تكرار هاى پايانى هر ست، كه معمولا موجب احساس سوزش در عضلات مى شوند، بايد انها را كاملا تحت فشار قرار دهيد تا مطمئن نشده ايد كه اخرين تكرار هر ست را كه واقعا عضله شما را به حد ناتوانى رسانده ( به طورى كه ديگر توان انجام حتى يك تكرار ديگر را نداريد ) انجام داده ايد، دست از تمرين نكشيد🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺 برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺 بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمريني #دكستر_جكسون #جى_كاتلر

0💬

ارائه جديدترين دستگاهاي بدنسازي بادي استرانگ با اقساط بلند مدت بدون بهرهAk #بادي استرانگ#bodystrong #bodybuilding #gym #باشگاهی #بدنسازى_حرفه_اى

0💬

Loading...

زمانى كه فراتر از مرز اماتورى گام برميداريد معيارها و فاكتورها تا حدود زيادى دستخوش تغيير ميشوند. توجه به جزئيات در زيبايى مى تواند اساسى ترين ركن اين فاكتورها باشند. چيزى كه باعث انتخاب ميلى مترى نفر اول و دوم در بالاترين سطح رقابتها مى شود. شان رودن و جرمى بونديا به خوبى با اين فاكتورها خودشان را وفق داده اند و علاوه بر چگالى و تفكيك عضلانى زيبايى را نيز چاشنى كارشان كرده اند🔺فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺 برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺 مشاوره رايگان🔺 بانوان و اقايان🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 ٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 #فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #برنامه_غذايي #برنامه_تمريني #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #شان_رودن

0💬

فروش بهترين مكملهاى ورزشى ارجينال🔺افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺 https://t.me/muscletechiran🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺#فروشگاه_ماسل_تك #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمرینی #جى_كاتلر

0💬

كليپ انگيزشى، مقابله با ترس. ويديو كامل را در كانال ما دنبال كنيد🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺 برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺 بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 #فروشگاه_ماسل_تك#ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمريني

0💬

هنر هاى رزمى😮😮 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺 برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺 جهت سفارش كالا دايركت يا تماس با شماره هاى ٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺#ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #هنر_رزمى #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمرینی

0💬

تمرين فيگور گيرى جى كاتلر در باشگاه🔺فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺 ٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺#ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #فيگور#جى_كاتلر #برنامه_غذايي #برنامه_تمرینی

0💬

شيوه صحيح اجراى حركت لانژ هالتر؛ بايستيد در حالى كه پا ها را كمى از هم جدا كرده ايد، ميله را پشت سر روى عضله ذوزنقه قرار دهيد عمل دم را انجام داده و يك گام بلند به طرف جلو برداشته و تا جايى كه امكان دارد كمر را صاف نگه داريد. به طرف جلو گام برداريد تا جايى كه جلوى رانها با زمين هم طراز يا كمى پايين باشد. عمل باز دم را انجام داده و به حالت اوليه باز گرديد. اين تمرين عضله سرينى بزرگ را به شدت درگير و تقويت مى كند. اين تمرين را ميتوان به دو حالت متفاوت انجام داد؛ با يك گام كوچك ( كه عضله چهار سر را پرورش مى دهد ) با يك گام بلند كه عضله سرينى بزرگ و پشت ران را تقويت و درگير كرده و باعث كشش عضله راست رانى و عضله سوئز خاصره اى ميشود🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺 https://t.me/muscletechiran🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺#ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمريني #جى_كاتلر #رونى_كلمن

0💬

مس ٣ كيلويى شركت آل نوتريشن؛ ٤٢ سروينگ، فوق العاده با كيفيت، مناسب براى افزايش وزن و حجم توده عضلانى، با طعم دلپذير و شيك راحت. قيمت فروش ٢٣٠/٠٠٠ تومان🔺جهت سفارش دايركت يا تماس با شماره هاى ٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺 افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺 برنامه هاى غذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 #ماسل_تک #مكملهاى_ورزشي #افزايش_وزن #چربى_سوزى #بدنسازى_حرفه_اى #بدنسازى_بانوان #برنامه_غذايي #برنامه_تمرینی

0💬

هارد مس گينر شركت اينر ارمور؛ اين محصول هر انچه شما براى رشد عضلات ميخواهيد در خود جاى داده است، هارد مس گينر اينر ارمور حاوى ٥٠ گرم پروتيين، ازاد سازى ١٢٥٠ كالرى و ٢٤٩ گرم كربوهيدرات در هر وعده است، اين محصول مناسب براى رشد توده عضلانى، بالا بردن سايز و وزن و ارتقاء قدرت در حين تمرينات سخت بكار گرفته ميشود. وزن خالص ٢/٢٠٠ كيلو گرم، قيمت محصول؛ ١٩٠/٠٠٠ تومان🔺 جهت سفارش دايركت يا تماس با شماره هاى ٠٩٣٥٢٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 #ماسل تك#مكملهاى_ورزشي #بدنسازى_حرفه_اى #برنامه_غذايي #برنامه_تمرینی #افزايش_وزن

0💬

فروش بهترين مكمل هاى ورزشى ارجينال🔺افزايش و كاهش وزن🔺برنامه هاى نوين تمرينى🔺برنامه هاى عذايى🔺مشاوره رايگان🔺بانوان و اقايان🔺٠٩٣٥١٦٨٦٠٠٨ / ٠٩١٢٦٩٨٤٧٥٥🔺 https://t.me/muscletechiran🔺 #فروشگاه_ماسل _تِك#مكملهاى_ورزشي #ماسل_تک#بدنسازى_حرفه_اى #برنامه_غذايي #برنامه_تمرینی #شان_ری

0💬