#زانو

به سلامتى پسرى كه به عشقش گفت روزى جلوى دخترى غير از تو #زانو# ميزنم كه بخوام بند كفش دخترمونو ببندم 👌

2💬

.
.
.
.
تردمیل ، دوست یا دشمن زانو ؟

تردمیل در سرعت های بالا و سطح شیبدار به زانو آسیب وارد می کند اما اگر کمتر از بیست دقیقه و با سرعت پایین از این دستگاه ورزشی استفاده کنیم خطری بدن را تهدید نمی کند.
.
.
.
#دکتر_علی_پناهی
#فیزیوتراپی
#کلینیک_مهرتن
#طب_فیزیکی
#تمرین_درمانی
#تردمیل
#زانو
#سرعت
#سطح_شیبدار
#دستگاه_ورزشی
#بدن

0💬

🔴محافظت حرفه ای از #زانو ها با این مواد غذایی

1️⃣ #ژله
2️⃣ #بامیه
3️⃣ #پای_مرغ و فلم
4️⃣ #سویا
5️⃣ #کلم بروکلی
6️⃣ #میگو
7️⃣ #ویتامین c
8️⃣ تمامی #حبوبات ها

0💬

Loading...

📷#فیزیوتراپی #دروازه‌بان_استقلال برای درمان التهاب زانو
#فوری
سيد #مهدى_رحمتى #استقلال را در سفر به اهواز همراهى نخواهد كرد. اين بازيكن به دليل التهاب #زانو در #تهران مي ماند تا مراحل درمانش را طي كند

1💬

🚨دلایل گوناگون دردهای #زانو ✅خشکی زانو

خشکی زانو یکی از علتهای درد زانو است. چهار رباط نقش با اهمیت در پایداری و عملکرد مفصل زانو دارند که عبارت از رباط های صلیبی قدامی و خلفی، و رباط های طرفی خارجی و میانی می باشند. ✅قفل شدن زانو

قفل کردن زانو این است که در آن شخص در هنگام صاف کردن زانو خود با رسیدن به یک زاویه مشخصی زانو درد شدیدی را حس میکند. ✅درد جلوی زانو و زیر کشکک
درد جلوی زانو یکی از انواع شایع درد زانو است در واقع اکثر افرادی که زانو درد دارند ، این درد را در جلوی زانو ی خود حس می کنند . احساس زانو درد ممکن است در تمام قسمت جلویی زانو حس شود و یا به صورت دردی تیر کشنده در یک ناحیه احساس شود. ✅خالی کردن زانو به این معناست که به طور ناگهانی و غیر منتظره زانو نمیتواند وزن شخص را تحمل کند و زانو یکباره خم می شود و منجر به لغزش یا افتادن فرد می شود .
خالی کردن زانو می تواند بر اثر دلایل مختلفی ایجاد شود از جمله آسیب رباط زانو مانند پارگی رباط صلیبی زانو ، جابه جایی کشکک زانو و آرتروز زانو ✅ورم پشت زانو یا کیست بیکر

کیست بیکر یک برآمدگی است که بر اثر برجسته شدن و تجمع مایع مفصلی در پشت زانو ایجاد می شود.
تقریبا هر عاملی که موجب تورم زانو و افزایش مقدار مایع مفصلی زانو شود میتواند ایجاد کیست کند. ✅سندرم پلیکا

سندروم پلیکا Plica syndrome بیماری است که در آن یک پرده به نام پلیکا در درون زانو که درحالت معمولی مشکلی ایجاد نمیکند منشا بروز درد در زانو میشود. ✅درد پشت زانو

درد پشت زانو می تواند در نتیجه مشکلات گوناگونی پیش بیاید ، درد پشت زانو گاهی بر اثر وجود یک بیماری به مرور زمان شکل میگیرد و شدت میابد و گاهی نیز بر اثر وارد شدن آسیب است. ✅آب آوردن زانو
افوژن یا در اصطلاح آب اوردن زانو زمانی اتفاق می افتد که مایع مفصلی زیادی درون یا اطراف مفصل زانو ترشح شود و موجب ورم زانو شود.دلایل زیادی برای آب آوردن زانو می تواند وجود داشته باشد از جمله آرتروز زانو ، آسیب به رباط های زانو یا منیسک و یا تجمع مایع در بورس های درون مفصل زانو. (بورس ها کیسه های بافتی ظریفی حاوی مایع ، هستند که عمدتا در اطراف مفاصل قرار دادند و وظیفه انها تسهیل حرکت تاندو ن ها است
@khas._.bashid

0💬

Loading...

#پارافین تراپی#دست#پا#آرنج#صورت#زانو#کل‌بدن
https://t.memnailartists
حتما به کانال من سر بزنید

0💬

هر یک کیلوگرمی که از وزن خود کم کنید، در واقع 4کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید !

کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر کردن وضعیت زانوهای شماست

#چاقی #درد #زانو #بهبودی #کاهش_وزن_اصولی #رژیم_لاغری #رژیم_شیردهی #رژیم #لاغری

2💬

قبل و بعد از عمل بازسازی #لیگامان_پتلوفمورال_مدیال .
.

آسیب یا نبود این لیگامان باعث بی ثباتی مفصل بین کشکک و استخوان ران میشه و کشکک به سمت خارج در میره.. .
جراحی در آسیبهای لیگامانی شدید ضرورت داره. . . .

#ارتوپدی #اتوپدیست #جراحی #فیزیوتراپی_ورزشی #فیزیوتراپی #فیزیوتراپیست #بدن #بدنسازی #پرورش_اندام #کشکک #پتلا #پتلوفمورال #اینستبیلیتی #بیثباتی #زانو #Patellofemoralpainsyndrome #patella #patellartendonitis #petellofemoralligamentrepair

0💬

Loading...

#اموزش تسکین درد زانو ب وسیله ورزش
#حرکات اصلاحی #آسیب شناسی #ماساژ #ماساژدرمانی
#زانو درد#طب سوزنی #درمان #ورزش 💙💙اراعه حرکات اصلاحی 💚💚
💟💟سامان سامانی 00989166644019

0💬

Loading...

سلااااام
گزارش پنج شنبه سوم بهمن
از امروز باز دارم کالری شماری هم میکنم صرفا برای اطلاع از مقدار کالری چیزهایی ک میخورم و در واقع کیفیت غذاهام ک چقد کربو چقد چربی چقد فیبر و اینا داره. شما اپلیکیشنی میشناسید ک مقدار قند موجود در غذاها رو هم نشون بده؟؟🤔🤔
#28rooz
#چالش_دوماه_دیسیپلین #چالش
#ورزش_با_صبا#تغذیه_با_نوش
#اسفند_مقاومتی #طعم_فیتنس
#هدا_فیت 💢چه ورزشي براي #زانو درد خوب است؟👇🏼👇🏼👇🏼 زانودرد راميتوان ،رايج ترين درد مفصلي ناميد.براي بسياري از کساني که زانو درد دارند ورزش توصيه ميشود 🔹شناکردن
شناکردن به جز کرال پشت براي زانوها مفيد است.علاوه بر شنا ميتوان درقسمت کم عمق استخر به مدت 15دقيقه در عرض راه رفت 🔹پياده روي دراستخر
بدون وارد آمدن فشار برمفصل زانو ي مبتلا به آرتروز ،عضلات اظراف زانو تقويت ميشود تاوزن اندامهای فوقاني به زانو وارد نيايد 🔹پياده روي معمولي
پياده روي به صورت آهسته براي زانو هاي آسيب ديده فشاري وارد نمي کند 🔹دوچرخه سواري
دوچرخه سواري با سرعت يکنواخت فشارزيادي بر روي زانوها وارد نمي کند

به طورکلي هرگونه فعاليتي که فشارکمي برزانوها واردکندويا فعاليتهايي که درآنها به سرعت، تغيير جهت نمي دهيد،براي زانوها مشکل ساز نيستند

7💬

Loading...

‌ *️کوتاهی پا*

کوتاهی یک پا موجب برهم خوردن راستا و تعادل سایر مفاصل به خصوص لگن و ستون فقرات می شود.
این معضل به مرور و در اثر وارد آمدن فشارهای یک طرفه، آسیب هایی نظیر ساییدگی یک طرفه زانو و مفصل لگن، پرانتزی شدن زانوها، چرخش مچ پا، کمر درد و انحراف ستون مهره ها را بدنبال خواهد داشت.

استفاده از کفی طبی همراه با جبران کوتاهی موجب متعادل کردن هر دو پا و کاهش نیرو های فشاری می شود.

تعیین دقیق میزان کوتاهی با استفاده از اسکنر سه بعدی و ساخت کفی طبی با استفاده از دستگاه CNC در کلینیک های ارتوپدی صورت می پذیرد.
#کلینیک_کاویان
#کوتاهی #کوتاهی_پا #کفی_طبی #جبران_کوتاهی #اسکن #تعادل #نیرو_فشاری #کمردرد #انحراف_ستون_فقرات #زانو #پا_پرانتزی #مچ_پا #ارتوپدفنی

0💬

پا 💪
یکی دوتا نکته کوچیک برای تمرینات پا:

۱. تقریبا در تمامی حرکات پا مثل انواع اسکوات انواع پرس پا و انواع لانگز این دقت رو داشته باشید که حتما زاویه زانوها به ۹۰ درجه برسه و باسن موازی با سطح زمین یا دستگاه بشه. در زاویه های کمتر فشاری روی فیبر های عضلات نمیاد و تغییری حاصل نمیشه

۲. در حرکت ساق پا حتما زانوها صاف باشه در غیر این صورت عضله گاستروکنمیوس که به قسمت بالایی مفصل زانو متصله اگر زانو خم باشه درست انقباض شکل نمیگیره

۳. برای اسکات زدن اصلا پاشنه خود را روی چیزی قرار ندهید تا بالا بیاید چون تاثیر حرکت از قسمت پایینی جلو ران کم میشه و از آن مهم تر اینکه بعد از مدتی زانو درد به سراغتون میاد (مرکز گرانش بدن تغییر میکنه و بدن رو به سمت جلو متمایل میکنه)

۴. هیچ وقت این فکر و نکنید که حرکت پرس پا رو جایگزین حرکت اسکوات کنید چرا که فشار عضلات این دو حرکت تفاوت های چشمگیری باهم دارند

۵. حدود یک ساعت قبل از تمرین روز پا یک سیب زمینی متوسط و قبل از تمرین یک عدد موز بخورید. به دلیل بزرگ بودن حجم عضلات پا در طول تمرین شما کالری فوق العاده بالایی میسوزونید و اگر بدنتون مواد مورد نیازش رو کم بیاره از عضلات تقضیه میکنه و شما با کاهش حجم روبرو میشید
پایدار باشید👍

#آموزشی_ورزشی #آموزشی_بدنسازی #آموزشی #حرکات_پا #نکات_بدنسازی #رشد_عضلات #زانو #اسکوات #پرس_پا #رشد_عضلات_پا

5💬


تیپینگ انگشت های دست مناسب برای والیبالیست ها و دروازه بان ها با تیپ ۲.۵ سانتی متر
‌برای سفارس tape (چسب سفید) ما یکی از بهترین کیفیت های چسب و الیاف را به شما ارائه میدهیم.
این تیپ ها در ۳ سایز موجود است:
۲.۵ سانتی متر >>> مناسب برای انگشت
۳.۸ سانتی متر>>> مناسب برای مچ دست و پا و زانو
۵ سانتی متر >>> مناسب برای مچ پا و زانو و مفاصل دیگر 📩برای سفارش و اطلاع از قیمت ها دایرکت دهید

#تیپ #تیپ_ورزشی #مفصل #مفاصل #دست #پا #زانو #مچ #انگشت #ورزش #پیشگیری #درمان #فوتبالیست #فوتبال #والیبالیست #والیبال #بسکتبالیست #بسکتبال #tape #taping #rigidtape #rigid

2💬

Loading...

✍️ تشخیص بیرون زدگی دیسک :
.
درد شدید بين زاويه 30 تا 60 در کمر ، نشان بیرون زدگی دیسک ،
و
تیر كشيدن به پشت زانو ، نشان از تحت فشار بودن عصب سیاتیک است.
#دیسک#سیاتیک#زانو#کمر#عصب

0💬

وضعيت صحيح پروتز در تعويض مفصل زانو Correct position of prosthesis in arthroplasty #knee#زانو

4💬

آرتروپلاستي تعويض مفصل Arthroplasty #kee#زانو

7💬

آرتروپلاستي ، تعويض مفصل Arthroplasty #knee#زانو

9💬

.
.
🔺🔺🔺 .
.
👈 معمولا تمام کودکانی که در بیمارستان متولد می شوند توسط همکاران اطفال معاینه می شوند و در صورتی که ماما و متخصص اطفال مشکوک شوند آنها را به پزشک متخصص ارتوپد ارجاع می دهند . .
.
👈 برای تشخیص معاینه بالینی توسط ارتوپد و متخصص #مفصل_ران انجام می شود که بهترین روش بررسی بیماری می باشد . درصوتی که پزشک مشکوک به این بیماری در نوزاد شود با انجام سونوگرافی مخصوص در اوایل نوزادی( در هفته سوم و چهارم ) می توان به تشخیص آن رسید. هر چه زودتر این بیماری تشخیص داده شود بهتر درمان می شود. ❄️
.
. . .
t.me/drgharanizadeh 🔅
.
.
#ارتوپد #جراحی_ارتوپد #مفصل_زانو #جراحیارتوپد #جراحی_زانو #جراحیزانو #ارتوپدی #مفصل_زانو #زانو #مفصل #استخوان #پیوند_استخوان#مفصل #تعویضمفصل #تعویض_مفصل#دکترکاوهقرنیزاده #دکتر_کاوه_قرنی_زاده#دررفتگیمادرزادیلگن

4💬

:
🔸روشن شدن زانوها نقاط حساس :

3ق سرکه را با 1ق شیر مخلوط و روی زانوهابمالید.
▫️اسید موجود در سرکه و شیر برای برطرف كردن تیرگی و پاکسازی پوست هست.
#زانو #سرکه #تیرگی #پاکسازی_پوست

0💬

مشاوره در تلگرام، لینک آبی در صفحه اصلی پیج)
فوق تخصص جراحی زانو بورد تخصصی ارتوپدی
www.doctormoayedfar.com
آدرس: اصفهان ، چهار راه پلیس، ابتدای توحید میانی، نبش کوچه بهار، ساختمان آریانا
شماره تماس: 03131315870 – 03131315871
تلفن همراه: 09137402810
#زانو #متخصص_جراحی #درد_زانو #زانو_درد #درمان
#آسیب_زانو #انحراف_زانو #جراحی_زانو #زانو_ضربدری #زانو_پرانتزی #آرتروز_زانو

3💬

نحوه صحیح نشستن برای استفاده از کامپیوتر

دكترسپیده ترامشلوپور دکترای کایروپرکتیک از آمریکا
تهران، دولت، خيابان معتقد، پلاك ٢
60-02122643758

برای دیدن تصاویر بیشتر از کانال تلگرام دیدن فرمایید:
t.me/drchiro

#تمرین #ورزش #حرکات_اصلاحی #درمان_دستی#کایروپرکتیک #گودی_کمر #سیاتیک #آرتروز#دیسک_کمر
درمان_پوکی_استخوان #درد_مچ_دست #بورسیت#گردن_درد #

كايروپراكتيك #زانو #مفصل #آرتروز #درد#گرفتگي_عضلات#گرفتگي_عروق#كمردرد#حركات_كششى#دكترترامشلو#تهران#سياتيك#تنگى_كانال_نخاعى#ورزش#نرمش#كانال#ستون_فقرات#

2💬

📌#در_رفتگی_زانو باید هر چه سریعتر جااندازی شود. برای جااندازی این مفصل معمولا نیاز به نیروی زیادی وجود ندارد و در بسیاری اوقات میتوان جااندازی را بدون نیاز به بیحسی یا بیهوشی انجام داد.
#زانو
#زانو_درد
#درد_زانو
#زانودرد
#دردزانو
#متخصص_ارتوپد
#ارتوپد
#ارتوپدی
#متخصص_ارتوپدی

1💬

🌹هشدار درباره سرو صدای زانوها در سنین جوانی

هرگونه صدا اعم از خرت خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد،میتواند یک عامل خطر ونشانه آرتروز زانو درآینده باشد
#آرتروز #زانو #کلینیک_تخصصی #دکتر_افشاری_صالح

7💬

نمیدونم #سرنوشته یا چی ولی هرچی که هست یه کاری کرده که از همون #بچگی مستقیم وارد بزرگ سالگیشم ولی دیگه #خستم ،دیگه #بریدم ،دیگه #زانو هام نمیکشن
شدم یِ #پسری که تو #سن بیست سالگی موهاش سفید شدن و #قلبشم دیگه درست نمیزنه
#خستمـ #از #تنهایی #بریدمـ #خستم #از #تنها #جنگیدن 💔💔💔

7💬

.
جراحی زانو

#infomed #knee #surgery

#زانو

1💬