#سلامتی

Chand_lahze_ba_man

،
-ما بر سر آن کوچه
که افتاد گذارت؛

یک شهر
گواه است
که مردانه نشستیم…
.

#سیدعلی_علوی .
.
. .
.
.
#چند_لحظه_با_من
@Chand_lahze_ba_man
.
.
.
.
#تنهایی #غمگین #سنگین #عاشقانه #شکست_عاشقانه #مرگ #دپ #تکس #تکست #دلنوشته #سلامتی #رفیق #نارفیق #خیانت #من #احساسی #نامرد #مرد

Chand_lahze_ba_man

رژیم _پلاس_لاغری_چاقی_دیابت

#صبحانه

٣ صبحانه برای ٣ بیماری:
①عسل
👈درمان عفونت
.
②سالاد میوه🍇 👈درمان یبوست
.
③شیر🍶 👈درمان پوڪي استخوان
.
#عسل #شیر #سالاد_میوه #رژیم_پلاس #سلامتی #تغذیه #تناسب_اندام #یبوست #پوکی_استخوان #عفونت
.
@rejimplus

رژیم _پلاس_لاغری_چاقی_دیابت

یکا

با تگ کردن دوستان خودتون، این مطلب رو با اونها نیز به اشتراک بگذارید
برای کسب اطلاعات بیشتر درباره یکا (امتیاز) انواع مواد غذایی و ورزش‌ها و نیز آشنایی با برنامه کاهش وزن یکا و خواندن مطالب متنوع تغذیه ای، رژیمی و ورزشی به سایت یکا مراجعه کنید.

www.yeka.ir
.
کپی برداری از این مطلب و کلیه مطالب یکا، تنها با ذکر منبع، امکانپذیر می باشد و هر گونه تخلف در این زمینه، مورد پیگرد قانونی قرار خواهد گرفت.

#کاهش_وزن #تغذیه #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_لاغری #رژیم_غذایی #رژیم_امتیازی #رژیم #ورزش #تناسب_اندام #لایف_استایل #یکا #زیبایی #تندرستی #سلامتی #زیبایی_اندام #تغذیه_سالم #چاقی #لاغری #شادی #آرامش

یکا

مشاوره کاهش وزن

تا عید نوروز چیزی نمانده افرادی که دنبال یه فرصت ویژه هستید تا به وزن وسایز دلخواه خود برسید فرصت را ازدست ندهید
مشاوره وراهنمایی درآدرس تلگرام
#سلامتی#زیبایی #فرصت#ویژه#عید

مشاوره کاهش وزن

ReZa

#سلامتی

سربازی که مرخصی داشت

ولی یادش افتاد

جایی رو نداره بره

نرفت....

ReZa

دنیای مریم بانو

.
.
🌹پست نیایش🌹..
🌹برای شفای بیماران سرطانی دعا کنیم...🌹
.
#دنیای_مهربانی_ها.

#خدا#معجزه#عشق#سلامتی#مهمان_ناخوانده_من#شفای_بیماران#سلامتی_سالمها.

@donyaye_mehrabaniha
@afsan.afsane

دنیای مریم بانو

شیک باشیم

قابل توجه ورزشکارای عزیز و دوستان رژیمی👌👌 #رژیم #سلامتی #میان_وعده

شیک باشیم

mohamadreza

be fit 4 Ever ;)
چراهر برنامه تمرینی که میبینیم بنظر می‌رسد موثراست
بدنسازی که ثابت قدم است و تغذیه مناسب دارد ومیزان وزنه‌های تمرینی او نیز درحال افزایش است
میتواند باهر برنامه تمرینی رشد کند
موفق باشید ✌️
#باحال_باشیم#ورزش#سلامتی#تمرین#باشگاه#پارک#استخر#شنا#بدنسازی#پیاده_روی #دویدن#تغذیه#رژیم_غذایی#تحرک#شادابی#نشاط#تندرستی#انرژی_مثبتtrain#workouts #diet #goal#happy#fitness#fit#lifestyle #energy #smile#love#pool #gym

mohamadreza

DrRoller.info

به جای اینکه از طریق مرطوب کننده،با قدرت صورت خود را ماساژ دهید،از یک ماساژ صورت ملایم استفاده کنید.
به شکل ضربه های ملایم به سمت بالا،کرم روز و شب را وارد پوست خود کنید
فشار ملایم زیر ابرو و استخوان گونه
ماساژ صورت برای کاهش ورم و پف صورت بسیار مفید است.
دکتررولر همراه همیشگی شما .
برای اطلاع بیشتر به پیج رسمی @dr.roller و یا به سایت رسمی ما www.drroller.irمراجعه فرمایید. .
#درمارولر#دکتررولر#سلولیت#استریا#اسکار#میکرونیدلینگ#بخیه#جای_جوش#لک#سوختگی#سلامتی#جوش#کک_مک#چین_چروک#ریزش_مو#بارداری#استرچ_مارک#درمان#میکرودرم#لیزر#ترک_پوستی#فرکشنال#سابسیژن
#drroller#dermaroller#microneedling#health#stretch_marks#cellulite

DrRoller.info

visper

ترکیب نیمرو با فلفل سیاه چه می کند؟
میزان سوخت و ساز را افزایش می دهد. میزان گلبول‌های قرمز را بالا میبرد
عضله سازی میکند.
سلامتی مغز را تامین میکند
استخوان‌های سالم ایجاد میکند. #تغذیه #سلامتی #رژیم #غذا #نیمرو

visper

Behnam

سلامتی🍺دلامون

که دلتنگه کسایی میشن

که اصلا نمیدونن

دل❤️چیه

#سلامتی

Behnam

معجزه ی نیوشا

میخوای همه جا صحبت از تناسب اندامت باشه ؟؟!
لاغری بدون ورزش و رژیم های سخت😃
معرفی شده در روزنامه سلامت 👍👌
مشاوره رایگان در تلگرام

#چربی #لاغری #چاقی #چربی_دور_شکم #سلامتی

معجزه ی نیوشا

mohamadreza


کلید حرکت اسکوات برای یک بدنساز این است
که سعی کند تا جای ممکن بالاتنه خود راعمود بر زمین نگه دارد سرتان را حین اجرای حرکت بالا نگه دارید و نگاهتان را به چیزی روبروی بدن که چند سانتی متری بالاتر از قدتان باشد خیره کنید هرگز به پایین نگاه نکنید در طول اجرای اسکوات عضلات راست کننده ستون فقرات خود را منقبض و محکم نگهدارید و شانه هایتان را به سمت عقب بکشید.
در بخش پایین حرکت به طور طبیعی شما مقداری به جلو خم خواهید شد اما سعی کنید این مقدار را در حداقل ممکن حفظ کنید تغییرات کوچکی در موقعیت قرار گیری پاشنه های پایتان ایجاد کنید تا بتوانید بهترین حالت برای عمود نگهداشتن بالاتنه و تعادل را بیابید . در زمان حرکت، مفاصل ران و زانو به آرامی و بدون شتاب خم شوند به حدی که رانها موازی سطح زمین شوند اما بیشتر خم نشوند
موفق باشید ✌️
#باحال_باشیم#ورزش#سلامتی#تمرین#باشگاه#پارک#استخر#شنا#بدنسازی#پیاده_روی #دویدن#تغذیه#رژیم_غذایی#تحرک#شادابی#نشاط#تندرستی#انرژی_مثبتtrain#workouts #diet #goal#happy#fitness#fit#lifestyle #energy #smile#love#pool #gym

mohamadreza

﷽ فیتنس آنلاین ﷽

_
● انواع سیستم های پیشرفته تمرینی (بخش ۱)
_
سیستم های تمرینی حال و هوای دیگری به خود گرفته اند. از ساختار قدیمی و سنتی ۳ ست ۱۰ تکراری کم کم فاصله گرفته و وارد مراحل جدید و متنوع تری شده اند. با چند راه حل ساده مثل بازی کردن با شدت تمرین یا انجام چند تکرار اضافی (تکرارهای تقلبی) می توانید تمرینات تان را وارد فاز جدیدی کنید. در ادامه چند تکنیک پیشرفته تمرینی برای سوزاندن چند صد کالری بیشتر و ساختن عضلات بیشتر به شما معرفی خواهیم کرد.
_
۰۱: تمرین تا ناتوانی
تمرین تا ناتوانی یعنی رسیدن عضله به مرز خستگی تا آخرین توان که دلایل زیادی می تواند داشته باشد که از جمله آن می توان به دسترسی نامناسب به ذخایر انرژی یا بازسازی نشدن ذخایر انرژی، استقامت ناکافی و یا رسیدن به آستانه اسید لاکتیکی اشاره کرد. فقط نباید فراموش کرد ست های ناتوانی به عنوان آخرین ست باید انجام شوند.
_
۰۲: سوپرست
ترکیب ۲ تمرین به صورت پی در پی تا کمترین میزان استراحت. این روش یکی از بهترین راه ها برای افزایش شدت تمرین، سوزاندن کالری بیشتر، بهبود استقامت و آمادگی عضله محسوب می شود. مدل های زیادی از این تمرین وجود دارد مثل تمرین عضله موافق یا مخالف. در این مدل سوپرست گروه های عضلانی هدف قرار می گیرند که در یک تمرین به صورت متعدد و همزمان با یکدیگر کار می کنند؛ مانند تمرین سینه و پشت بازو یا تمرین پشت و جلوبازو. این در حالی است که در سوپرست مخالف، عضلاتی که عکس هم عمل می کنند مثل عضلات پشتی و سینه یا جلوبازو و پشت بازو بکار گرفته می شوند. نکته اصلی در تمرینات سوپرست انجام سریع تمرینات پشت سر هم بدون استراحت است. ۲- ۱ دقیقه بین هر سوپرست استراحت کنید.
_
۰۳: دراپ ست
دراپ ست (ست های کم کردنی) تکنیکی است که در آن ابتدا یک ست را با وزنه سنگین یا نیمه سنگین تا حد ناتوانی انجام دهید. بلافاصله وزنه را کاهش دهید و دوباره تا ناتوانی حرکت را تکرار کنید. می توان تمرین سیستم را با دستگاه یا وزنه های آزاد مثل هالتر یا دمبل هم انجام داد. نکته مهم در این مدل کاهش وزنه در کوتاه ترین زمان ممکن است. می توانید کاهش وزنه را هر چند بار که خواستید انجام دهید و تا ناتوانی حرکت را ادامه دهید.

کپی با ذکر منبع مجاز میباشد.
مشاور آنلاین و دریافت برنامه از طریق تلگرام

#تغذیه#بدنساز#بدنسازی#تغذیه_بدنسازی#تناسب#ور‌زش#فیتنس#تغذیه_سالم#چربی_سوزی#عضله#عضله_سازی#باشگاه#قدرت#انگیزشی#سیکس_پک#سرشانه#برنامه_غذایی#برنامه_تمرینی#پرورش_اندام#تندرستی#اضافه_وزن#سلامتی#مسابقه#تلاش#تفکیک

﷽ فیتنس آنلاین ﷽

معجزه ی نیوشا

آسون تر از اینم مگه داریم؟؟🤔🤔 نترس، فقط شروعش کن💪💪 قول میدم بعد از اتمام دوره میگی چرا زود تر شروع نکردم😕😕😟؟
واقعا سخته؟
مشاوره در تلگرام پيج زير

ما همراهتون هستيم تا به نتيجه ي مطلوبتون برسيد
آخرين روز مصرف كنارتون هستيم
#چاقی #چربی #لاغری #چربی_دور_شکم #سلامتی

معجزه ی نیوشا

armaghan_gach

به سلامتی اونایی که غصه هاشونو با خودشون قسمت میکنن و شادی هاشونو با بقیه …

#سلامتی

armaghan_gach

حس خوب سلامت

آسون تر از اینم مگه داریم؟؟🤔🤔 نترس، فقط شروعش کن💪💪 قول میدم بعد از اتمام دوره میگی چرا زود تر شروع نکردم😕😕😟؟
واقعا سخته؟
مشاوره در تلگرام پيج زير
09137388909
ما همراهتون هستيم تا به نتيجه ي مطلوبتون برسيد
آخرين روز مصرف كنارتون هستيم
#چاقی #چربی #لاغری #چربی_دور_شکم #سلامتی

حس خوب سلامت

sHimA.saMiei

کلی خندیدیم تا#فیلمه #قبلیو #رو #بگیریم
#دلم نیومد که#شما #هم #نخندید
#داستاته اون عکسی هم که منو زهرا
خندیدیم همین بود 😀😉😂 من که هر بار میبینمش دوباره#میخندم
#😂😂😂😂😂پشته صحنه اشو از دست ندید
غزاله عشقه خاله مرسی ازمون فیلم گرفتی #خنده ها و اذیتامونو تحمل کردی😍😘
#ارزوی #من #شادی #سلامتی #لبخند #شماست
#دوستانه خوبم
سمیعی
@parastooo000
Video by qazale hossein manesh

sHimA.saMiei

lili

آسون تر از اینم مگه داریم؟؟🤔🤔 نترس، فقط شروعش کن💪💪 قول میدم بعد از اتمام دوره میگی چرا زود تر شروع نکردم😕😕😟؟
واقعا سخته؟
مشاوره در تلگرام پيج زير
09137388909
ما همراهتون هستيم تا به نتيجه ي مطلوبتون برسيد
آخرين روز مصرف كنارتون هستيم
#چاقی #چربی #لاغری #چربی_دور_شکم #سلامتی

lili

🌿نيوشا نيك🌿  💫خوشمزه لاغرشويد💫

"اینم ی نتیجه دیگه واسه اونایی که هنوز شک دارن
فقط انجام کاردرست در زمان درست منجر به نتیجه میشه
مشاوره رایگان در دایرکت وتلگرام
09395745600
#سلامتکده#سلامتی#نتیجه_نهایی#کم_کاری_تیرویبد#پرکاری_تیروئید#چالش_لاغری#چالش_چهارشنبه_سوری#عیدنوروز#مزون" )

🌿نيوشا نيك🌿 💫خوشمزه لاغرشويد💫

masood

این ممل عشقمه
سلامتیش...
#ممل#عشق#سلامتی

masood

Media Health

روغن حیوانی هیچگاه در رگها رسوب نمیکند آن چیزی که رگهای قلب را می بندد روغن های صنعتی است که امروزه در بازار فراوان است.

@mediahealth
#روغن #سلامتی #رسانه_سلامت #رگ #قلب #رسانه #زندگی

Media Health

M,No LoVe

🍷
🍷سـلامـتی جوونایی کــ دل پیر دارن 🍷سـلامـتی لاتایی کــ حکم تیر دارن 🍷سـلامـتی زنی کــ چشم به در میدوزه
🍷سـلامـتی سیگاری کــ رو لبت میسوزه
🍷سـلامــتی رفیقم که همیشه باهاشم
🍷سـلامـتی خطای رو دست داداشم 🍷سـلامـتی خودت ک یه روزی باباشی
🍷سـلامـتی کــ باید نگمو میزنم 🍷سـلامـتی رفیقم کــ واسش رگمو میزنم 🍷سـلامـتی امروزو روزای بعدی
🍷سـلامـتی زندونیای حبس أبدي
🍷سـلامـتی اشکای تو چشم خواهرم 🍷سـلامـتی چوروکای پیشونیه مادرم 🍷سـلامـتی اونایی ک رو جدول میشینن
همونایی ک دمپاییو صندل میبینن 🍷سـلامـتی دلایی کــ واست جون میدن
🍷سـلامـتی عاشقایی ک خیانت دیدن 🍷سـلامـتی گفتم تا اشکات جاری بشن 🍷سـلامـتی همه بچه های پایین شهر 🍷سـلامـتی کسی کــ یه عمر داد زد
کسی نشنید رفت خودشو دار زد 🍷سـلامـتی من سلامتی تو سلامتی همه
ســـــــلاااااامـــــــتی عـشــقـمــ

#salamati #dadash #eshgh #love
#سلامتی

M,No LoVe

plz follow

#سلامتی
ماسک روشن کننده و شفافیت پوست

زرد چوبه (طبی نه خوراکی)
لیمو ترش
ماست

مواد بالا به اندازه یکسان دورن ظرفی ریخته خوب هم بزنید روی پوست تمیز خود بمالید بعد از ۱۰ دقیقه آب ولرم بشورید.

plz follow

anilo

:
.
🎁 برای مطالعه ی بیشتر در مورد این #ست_هدیه و سایر محصولات این کمپانی به فروشگاه اینترنتی آنیلو به آدرس زیر مراجعه کنید :
www.anilo.ir
این محصول را در وب سایت با کد ۸۳۱ می توانید جستجو کنید 🌹
.
فروشگاه اینترنتی آنیلو عرضه کننده انواع محصولات آرایشی بهداشتی
ارسال رایگان به شیراز و تمام نقاط کشور
دارای نماد اعتماد الکترونیکی
#فروش_اینترنتی #فروش_آنلاین #فروشگاه_اینترنتی #فروشگاه_آنلاین #خرید_آنلاین #خرید_اینترنتی #فروشگاه_اینترنتی_آنیلو #آنیلو #زیبایی #سلامتی #بهداشتی #جوانی #نماد_اعتماد_الکترونیک #ادکلن_مردانه #کارولینا_هررا #سی_اچ_من #ادوتولیت #خنک#شیرین

anilo

🌿نيوشا نيك🌿  💫خوشمزه لاغرشويد💫

"میخوای شکم تخت داشته باشی ؟؟؟
بلوبری بخور وبعدش فعالیت داشته باش برقصید وبچرخید وبخندید و... 😀😀😀😀
مشاوره رایگان در دایرکت وتلگرام
09395745600
#سلامتکده#سلامتی#بلوبری#شکم_تخت#متابولیسم#پرکاری_تیروئید#کم_کاری_تیرویبد#چالش_چهارشنبه_سوری#چالش_عیدنوروز" )

🌿نيوشا نيك🌿 💫خوشمزه لاغرشويد💫

❤─═हई╬💓PERSPOLIS💓╬ईह═─❤

🚨🚨🚨🚨🚨🚨
به سلامتی اونایی که غصه هاشونو با خودشون قسمت میکنن و شادی هاشونو با بقیه …

#سلامتی

❤─═हई╬💓PERSPOLIS💓╬ईह═─❤

مشاور سلامتی

.
? بروکلی به علت داشتن میزان زیادی از ویتامین ها و مواد غذایی درون خود، همچنین یک منبع عالی از ویتامین k هستش که به افزایش قدرت مغز کمک
می کند.

#چالش
#تندرستی
#تغذیه_سالم #سلامتی #تغذیه#سلامت

مشاور سلامتی

HOMEYRA

.
کمبود منیزیم برابر است با میل به قند و شیرینی.
مواد حاوی منیزیم:
اسفناج که با وجود فواید در حالت خام، در صورت پخته شدن جذب مواد معدنی ان برای بدن اسان تر می شود.
لوبیا قرمز و عدس که علاوه بر منیزیم منبع غنی فیبر محسوب می شوند.
موز، حاوی پتاسیم و از بین برنده خستگی نیز می باشد.

#رژیم_دوست_داشتنی_من
#رژیم_چاقی#رژیم_لاغری_کاهش_وزن#دیابت #شیرینی#قند#منیزیم#اسفناج#عدس
#لوبیاقرمز#موز#مواد_معدنی#موادمعدنی
#خام#پخته#پتاسیم#خسته#خستگی#فیبر
#ورزش#سلامتی#زندگی_سالم#زندگی#نشاط #زندگی_ایده_آل#جوانی

HOMEYRA

مشاور سلامتی

.
️ جعفری 👈 به حفظ سلامت استخوانها کمک میکند .
⏮و ازپوکی استخوان جلوگیری میکند.

#چالش
#سلامتی #تغذیه_سالم #تندرستی #سلامت

مشاور سلامتی

mohamadreza

بدنسازان متوسط میتوانند هر ۳-۴ هفته یک هفته را سبکتر تمرین کنند
این هفته به شما این اجازه را میدهد که بعد از آن چندین هفته را به سختی تمرین کنید.
موفق باشید ✌️
#باحال_باشیم#ورزش#سلامتی#تمرین#باشگاه#پارک#استخر#شنا#بدنسازی#پیاده_روی #دویدن#تغذیه#رژیم_غذایی#تحرک#شادابی#نشاط#تندرستی#انرژی_مثبتtrain#workouts #diet #goal#happy#fitness#fit#lifestyle #energy #smile#love#pool #gym

mohamadreza

خانه سلامتی نیوشا

آب کردن چربی و تناسب اندام تخصص ماست
برای مشاوره و خرید پک های سلامتیمون به دایرکت یا کانال تگراممون مراجعه کنین
#پلاسکو #آتش_نشان #دمنوش #لاغری #سلامتی #پک_لاغری #مشاوره

خانه سلامتی نیوشا