#سوزاندن

کاهش وزن نیازمند تغییرات جدی در سبک زندگی است. علاوه بر این شما باید ۳۵۰۰ کالری بسوزانید تا بتوانید ۴۵۳ گرم وزن کم کنید. اگر بتوانید روزانه ۵۰۰ کالری کم کنید قادر خواهید بود در یک هفته ۴۵۳ گرم از وزن خود بکاهید. کاهش کالری نیازمند تغییر در عادت‌های روزانه است. اگر این تغییر به خوبی صورت گیرد نتایج بلند مدتی به همراه خواهد داشت. #اصول کالری سوزی #اصول کاهش وزن #چربی سوزی #سوزاندن کالری #کالری بیشتر بسوزانید #کاهش وزن #کم کردن وزن http://wikiho.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%da%a9%d8%a7%d9%84%d8%b1%db%8c-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b3%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85/

0💬

.
♻️ #اصول صحیح #سوزاندن #چربیها;

۱- #تمرینات_هوازی
.
👈 در هفته ۳ بار تمرینات هوازی را به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه در هر جلسه انجام دهید نظیر پیاده روی ، دو ، دوچرخه سواری‌

۲- #پروتئین .
👈 در روز حداقل ۱۰۰ گرم پروتئین مصرف کنید ، پروتئین باعث حفظ ، ترمیم و ساخت بافتهای ماهیچه ای‌ میشود
( دقیقتر 2 گرم به ازای هر کیلو وزن بدن )

۳- #چربی‌‌های_سالم
👈 حدود ۲۰ درصد از کالری مصرفی روزانه شما از چربی‌‌های سالم مانند مغزهای آجیل و … باشد چربی‌‌های سالم برای کارکرد مناسب هورمون ها ، مغز، چربی‌ سوزی ضروری میباشند

۴- #کربوهیدرات و #قندها
👈 از مصرف شکر سفید و آرد سفید به طور کامل به دور باشید و به جای آنها از جو، میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید.

2💬

📖 تفتيش عقايد يكی از ننگین‌ترین نقاط تاریخ كليساست كه طی آن هر كس ايمان به الوهيت عيسی نداشت به بدترين شكل ممكن شكنجه می‌شد و يا زنده در آتش افكنده می‌شد.

سال 1470 تا 1478 فقط در اسپانیا 100000 نفر در دادگاه‌ها محکوم شدند که 9000 نفر از آن‌ها زنده در آتش سوزانده شدند. 📜 تنها جرم این افراد این بود که در مسائل علمی و الهیاتی عقیده‌ای خلاف کلیسا داشتند. تاريخ تمدّن، ويل دورانت.
#تنفتیش_عقاید#مسیحیت#الهیات#سوزاندن#محاکمه

0💬

اجازه دهید صادق باشیم. در این دنیا هیچ ماده غذایی جادویی وجود ندارد که بتواند تمامی چربی‌های شکمی شما را به آسانی آب کند. برای اینکه چربی شکمی کمتری داشته باشید باید شکر کمتری مصرف نمایید، مواد غذایی ناسالم را حذف کنید، خوب بخوابید، سطح استرس خود را کنترل کنید و از تمرینات ورزشی صحیحی بهره مند شوید. بعد از اینکه تمامی موارد را انجام دادید باید به دنبال روشی باشید که این چربی دیگر باز نگردد. #تناسب اندام #چربی سوزی #چربی شکم #سوزاندن چربی #سوزاندن چربی شکم #سوزاندن و کاهش چربی #کاهش وزن http://wikiho.ir/%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%86%d8%b1%d8%a8%db%8c-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b4%da%a9%d9%85-%d8%b1%d8%a7-%d8%a8%d8%b3%d9%88%d8%b2%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85/

0💬

سشوار صنعتی
یکی از زمینه های کاری زینسر آلمان کار با هوای داغ یا به عبارتی انواع سشوار صنعتی برای جوشکاری انواع پلاستیک و همچنین سوزاندن رنگ می باشد.
سشوار های صنعتی زینسر برای جوشکاری پلاستیک با انواع نازل های مختلف و در توان های متفاوت کمک شایانی به صنایع جوشکاری پلاستیک نموده است.
#هواى_داغ#سشوار#هيتر#صنعتى#زينسر#آلمان#ابزاردلتا#جوش#جوشكارى#پلاستيك#سوزاندن#رنگ#صافكارى#كارگاه#صنعت#كارخانه

1💬

قتل🔞آدمکشی🔞سوزاندن انسان🔞فوق دلخراش🔞
میگن مربوط به کشتار شیعیان میانمار هست این کلیپ🔞
#حوادث
#حوادث_واقعی
#قتل
#قتل_وحشیانه
#مرگ_دلخراش
#سوزاندن
#میانمار
#🔞

0💬

هر که ویران کرد،
ویران شد در این آتش سرا

هیزم اول
پایه ی سوزاندن خود را گذاشت . . .

#فاضل_نظری
Photo by: @moein.mhs
#شعر #شاعر #آتش #هیزم #سوزاندن
#کاشمر #کلاته_کاشمر #کلاته #طبیعت #عکس
#عکاسی #عکاسی_طبیعت
#fazel_nazari #poem #fire #burn #kashmar #kalate #natural #photography #photo

8💬

لطفا ورق بزنيد و متن كپشن رو مطالعه كنيد
تعداد اعضاء کمپین : 60636 نفر
با ما همراه شويد
‏‎براى شركت در كمپين #تصويب_قانون_حمايت_از_كودكان
لطفا اين مراحل رو انجام بديد: ابتدا به ادرس روبات تلگرامى ‏https://t.me/OurIranKidsBot رفته براى خود و يا عزيزانى كه به اينترنت دسترسى ندارن و يا بلد نيستند مثل مادران و پدران و يا مادر و پدر بزرگها البته با اجازه شون و فقط با دادن نام و نام خانوادگى پوستر شخصى درست كنيد
مرحله دوم صفحه اصلى كمپين به ادرس @ourirankids رو در اينستاگرام فالو كرده و سپس پوستر خودتون رو در صفحه خودتون با هشتك#تصويب_قوانين_حمايت_از_كودكان و ادرس صفحه كمپين به اشتراك بذاريد 🙏
@irooni.news
#تسلیت
#مرگ_انسانیت
#قربانیان_خاموش
#صادق_برمکی #صادق
#ابوالفضل_سلطانی #ابوالفضل
#امیررضا_راکی_پور #امیررضا
#اهورا_قاسمی #اهورا
#ستایش_قریشی #ستایش
#حنانه # #کیاناسادات #کیانا #آتنا_اصلانی #آتنا #بنیتا #ملیکا_لطفی #ملیکا #یگانه
#تجاوز #کودک_آزاری #سوزاندن #قتل # #جنایت #ایران

6💬

بهترین دوستاتونو💞🌹 تگ کنید.
Channel:@mafiaye_sher

این جماعت همه گرگند مبادا که تو را

پی یک شام بزرگند مبادا که تو را

#علیرضا_آذر
#مافیای_شعر

22💬

نمیدانی چقدر دلم گرفته
که اگر می دانستی
دلت را
به خاطرم نمی سوزاندی
خاطره ات را در دلم می سوزاندی
#امیدی_سرور
#چای_یا_قهوه
#شعر_عاشقانه
#شعر_نو
#عاشقانه
#دلت
#دلم
#خاطره
#دلم_برایت_تنگ_تنگ_است
#خاطراتت
#سوزاندن
#خاطرم
#دلم_گرفته

4💬

چاپ شده در
#عروسک_سخنگو_305_مهر_آبان_96
#شعر #محمد_عابدین_پور
این پشه‌هه واسه چی رفته تو مغزم
مثل این‌که قراره یه نقاشی بکشم
ویز ویز می‌کنه
مثل این‌که چرخ‌زنون دنبال جایی‌یه
واسه فرود اومدن
شاید هم هیروشیمایی، ناکازاکی‌ای می‌خواد
واسه زاییدن بمب اتمش
شاید هم دنبال حلب و حلبچه‌ای است
واسه سوزاندن و به آتیش کشیدنش
واسه باروندن شاش زهرآگینش
ویز ویز، ویز ویز می‌کنه
دنیا دور سرم...
نه...
سرم دور دنیا می‌چرخه

ادامه‌ی این شعر را در #عروسک_سخنگو_305_مهر_آبان_96 بخوانید.
#شعر#شاعر#پشه#مغز#نقاشی#فرود#هیروشیما#ناکازاکی#بمب_اتم#حلب#حلبچه#سوزاندن#آتش#باران#زهرآگین#دنیا#سر#جنگ
#poem#poetry#war#halab#halabja#bomb#hiroshima#nakazaki#world#drawing

2💬

حدود یک ماه گشتم تا این موزیک ویدئد رو پیدا کنم البته اینم توسط هوادارهای
#axelrudipell .
درست شده اهنگی کم یاب ولی بی نظیر دقیقا شرح حال خیلیاست من که ارتباط عجیبی برقرار کردم 😊معنیشو حتما بخونین فوق العادست .
On a cloudy night

در شبی #ابری

I looked outside the window

به بیرون از پنجره نگاه میکنم

Seeing faces disappear

چهره هایی را میبینم که محو می شوند

The wheels of time kept turning

چرخ های زمان که همواره میچرخند

Through endless days and nights

از #شبی و #روزی بی #پایان

I'm hiding my soul from the light

من #روحم را از #نور #پنهان میکنم
Holding on to the two sides of a coin, I'm blinded by lies

مثل دو روی #سکه من از #دروغها #کور شدم ( مثل دوروی سکه که یک دیگر را نمیبینند ، من نمیتوانم ببینم)

Too late to return (طوری که ) برای برگشتن خیلی دیر است ( قطعی بودن خط بالا رو ثابت میکنه)

Late at night the fire starts to burn

وقتی در اواخر شب آتش شروع به #سوزاندن میکند

I'm a Prisoner of flames

من در میان #شعله ها زندانی میشوم

Will I ever learn ?

آیا من تا به حال یاد نگرفتم ؟
We're falling in and outta love

ما به بیرون از عشق #سقوط میکنیم

Calling our hearts

#قلب هایمان را #صدا بزنیم

Tears from heaven

و #اشکهایی از #بهشت

Don't say goodbye

نگو خداحافظ

Love is forever

#عشق برای همیشه #ماندگار است

And I need you to stay

و من احتیاج دارم که تو #بمانی

Don't say goodbye

نگو #خداحافظ

We're so strong together

ما در کنار #استواریم

Don't leave me this way

من را اینگونه ترک نکن
On and on we searched for Fool's Gold

ما همواره به دنبال #طلای احمق ها (طلای قلابی) میگردیم (یعنی تلاش ما بیهوده خواهد بود)

Putting down the trigger of love

و #عشق را دیگر نشانه نگرفتیم

Any chance we had is passing by

تمام شانس های ما #تباه شده

Just too late for another try

و برای تلاش دوباره دیر است

Lonely hearts lost fires in the night

#قلب های تنها (ی ما) در #آتش آن شب گم شدند

The end of our romance's in sight

و این آخر کنار هم بودن رمانتیک ماست

#کپی با ذکر منبع #بلامانع می باشد ،
تقدیم به خودت @cinaamo

27💬

.
نوشيدني هاي مؤثر براى سوزاندن چربى هاى اطراف شكم

1️⃣سركه سيب
2️⃣آب جعفری
3️⃣شير
4️⃣چاى سبز
5️⃣قهوه
6️⃣نوشيدنى هاى سويا
7️⃣آب هندوانه
8️⃣آب آناناس
9️⃣نوشيدنى شكلات تلخ
#نوشيدني ها#چربي#سوزاندن#لاغري#تناسب اندام#زيبايي#سلامتي#اناناس#هندوانه#جعفري#شير#شكلات تلخ#قهوه#شكم
مــــــــشاوره و مزاج شناسی رایـــــــــگان
دعوت به گـــــــــــــــــــــروه👇😊☺️😉 https://t.me/joinchat/GrPRnkC5-sbfrdm1faAeHw

#زیبایی#طبیعت#اسلام#سلامتی#مزاج شناسی#لاغری#تناسب اندام#ماکارانی#پوست#لاکچری#هنر#گیاهان دارویی#دمنوش

0💬

✅ بهترین #زمان برای #ورزش 👈 🔺 زمان ورزش بستگی به خود شخص دارد که چه زمانی از روز آمادگی بیشتری برای ورزش کردن دارد. ✴️ #مزایا ی ورزش در #صبح 👇 🔹 ورزش در اول صبح مانع از آن می شود که درگیری در کارهای دیگر فرد را از ورزش کردن بازدارد.
🔹 فعالیت فیزیکی را در طول روز بیشتر می کند. 🔹 افزایش #متابولیسم که باعث #سوزاندن #کالری می شود. ✴️ #مزایا ی ورزش در #بعدازظهر یا #شب 👇 🔹 توانایی اجرایی بدن در بعدازظهر در اوج قرار دارد. 🔹 دمای بدن در طول روز افزایش می یابد و عملکرد و قدرت ماهیچه، فعالیت آنزیم و استقامت را بهینه می کند. 🔹 بین ساعت 2 تا 6 غروب دمای بدن در حداکثر میزان قرار دارد و این بهترین زمان برای تمرین است.
🔹 در بعدازظهر و غروب زمان واکنش سریعتر است که برای ورزش های شدید یا سرعتی بر روی تردمیل اهمیت دارد. 💪 سبك زندگي سالم يك انتخاب است. 💪 👌 با كيفيت زندگي كنيم. 👌

www.zakee.ir

Telegram: @zakee2

Instagram: zakee.club 📞 05136052542

#مشهد #بانوان #باشگاه #ورزش #فیتنس #بادی_بیوتی #اسپینینگ #کراس_فیت #تی_آر_ایکس #شافل #ایروبیک #تکواندو #mashhad #gym #workout #crossfit #fitness #trx #رژیم #سلامت #تناسب_اندام #سلامتی

1💬

🔥 #سوزاندن #چربی شکم با قهوه سبز 🔥 🍵 این ماده به سوختن چربی در شکم و اطراف کمر شما کمک فراوانی می کند و #عوارض جانبی نیز ندارد. باعث احساس سیری بین وعده های غذایی نیز می شود. 👌
#قهو-سبز

0💬

❣️برای #سوزاندن کالری،تقویت عضلات سرین و #همسترینگ و کاهش چربی در پاهایتان،به جای #آسانسور از #پله‌ها استفاده کنید.این حرکت یک چربی سوز عالی محسوب میشود.🌺

2💬

این دو نفر بنامهای روح الله جلالی شولی و معراج بهمنیاری از اشرار سابقه دار که از عاملین قتل و سوزاندن جسد خانم رضایی در گناوه هستند
علی رغم دستگیری هر دو مجرم و براساس اعترافات و مدارک مستند و با وجود گذشت بیش از سه ماه از این جنایت دیگر جایی برای تعلل و صبور ماندن مردم و خانواده‌های مقتوله نمانده
و فرد مذکور با سابقه دو قتل که به قید وثیقه آزاد شده باید به زندان برگردد تا دیگر شاهد قتل های زنجیره ای نباشیم
اگر مسئولین در این امر کوتاهی ورزند عواقب اینچنین تصمیماتی متوجه خودشان خواهد بود.
[همه مردم از کامنت های زیر استفاده کنند تا به گوش مسئولین برسد: «اعدام»
«قصاص»
«امنیت میخواهیم»
«اعدام »
امنیت_میخواهیم
گناوه_تسلیت
اعدام_قاتلین
اعدام #گناوه_پورت
#بوشهر
#دیلم
#برازجان
#چغادک
#خورموج
#اعدام
#شایعه
#بندرگناوه
#بهبهان
#سرقت
#آتش
#امنیت
#آبپخش
#شبانکاره
#بوشهری
#دشتستان
#اهواز
#مجازات
#ایرانی
#ایران_تسلیت
#بوشهر_تسلیت
#گناوه
#ماهشهر
#گچساران
#یاسوج
#کازرون
#قصاص
#زینب_رضایی
#سوزاندن

590💬

#مقتوله #زینب_رضایی که توسط دو نفر جانی و سابقه دار با سابقه #قتل و با همدستش که از #زندان مرخصی گرفته به قتل و جسدش در اطراف #گناوه سوزانده شد و علی رغم اعترافات و بازسازی صحنه و تکمیل مدارک برخی سعی در تبرئه #قاتلین دارند و با وجود عدم نتیجه قطعی و رسمی دی ان ای و ژنتیک پزشکی قانونی، شایعه #زنده بودن و شایعه نتیجه منفی آزمایش را مطرح میکنند و از طرفی به دنبال فشار به پزشکی قانونی و دستکاری نتیجه آزمایش میباشند
تا بلکه بتوانند قاتلین را از #جرم محرز و با وجود کشف اجناس مسروقه و #طلا و #جواهرات و با وجود اینکه قاتلین خود محل #جنایت و #سوزاندن جسد را به #پلیس آگاهی اطلاع داده اند و با وجود کشف #گوشی و سیمکارت مقتوله در جیب #قاتل و علی رغم بازسازی کامل صحنه در حضور نیروهای #امنیتی و اطلاعاتی و دادستان و حالا این سؤال مطرح هست که با وجود روشن بودن کامل ابعاد این جنایت آیا جای ابهامی باقی می ماند.؟
باید به برخی یادآور شد: در صورت هرگونه تغییر در روند رسیدگی به #پرونده ، مسیر طی شده در پرونده زیر سوال است!
#گناوه_پورت
#بوشهر
#دیلم
#برازجان
#چغادک
#خورموج
#اعدام
#شایعه
#بندرگناوه
#بهبهان
#سرقت
#آتش
#امنیت

113💬

میگن دیگه دوران جاهلیت نیست....پس اینا چی هستن؟؟این کودن هایی که به خاطر تسویه حسابای شخصی حرمت خونه ی خدا رو میشکنن و به اعتقاد مسلمونا توهین میکنند...ابر هه های آخرالزمان.........قرآن پاره کردن و سوزوندناتون بس نبوده؟؟؟راضیتون نمیکرده؟؟؟آواره و شکنجه کردن مسلمونا آتیش هوستون رو نخوابونده؟؟که حالا دست به این رفتار شنیع زدین؟؟؟؟وای بر شما.....گیریم روحانی ها هم تو مسجد دروغ گفتن.....اونهمه کشیش که فساداخلاقی پیدا کردند و ثابت شد، کدوم مسیحی در کلیسا رو آتیش زد؟؟؟؟؟؟با این کارا خودتون رو روز به روز از چشم ملت ایران بخصوص نسل جوون باغیرتش میندازین......
#مسجد#
#مسجد جوادالائمه#
#سوزاندن در مسجد#

0💬

طبق گفته های آقای صمدپور ، این شخصی که اشاره شده بهش صادق نیست ، صادق اونیه که کیک میاره
اشتباه شده
.

مارا حمایت کنید👇👇
@farzandan_iranam
@farzandan_iranam
.
#کمپین_نه_به_کودک_آزاری
#صادق
#صادق_برمکی
#کورد
#کوردستان
#دانیال
#قتل
#سوزاندن
#مهاباد

67💬

پیام پدر صادق برمکی
ترجمه صفحه بعدی ، ورق بزنید
.
.
مارا حمایت کنید👇👇
@farzandan_iranam
@farzandan_iranam
.
#کمپین_نه_به_کودک_آزاری
#صادق
#صادق_برمکی
#کورد
#کوردستان
#دانیال
#قتل
#سوزاندن

49💬