#کراس

Loading...

لوازم اصلی و جانبی انواع کراس وتریل و اندرو KTM,KAWASAKI,...
مرکز تخصصی لوازم اصلی جانبی ۰۹۳۵۹۴۵۷۷۲تلفن و تلگرام
@lavazemmotorha#کراس۴۵۰ #کراس۲۵۰ #کراس کاواساکی#اندورو #پیست موتور کراس#
#kavasaki #ninja300 #ninja250 #نینجا۲۵۰ #هندا #یاماها #کاواساکی #کاوازاکی#z300 #z250#kavasakiz300#نینجا۳۰۰#duke200 #duke125 #duke سوزوکی #پیست موتور#لوازم قهرمانی#یدکی#تریال#تریل#cr#ktm##ktm250 #crfl250 #crfl#بنلی

0💬

دوستان عزیزم جمعه خوب وخوشی براتون آرزومندم
شمابرین کوه من بجاتون میرم سرکار😉😉😉😉😉
#موتور_سنگین #کراس#پیست#شهران#تهران#کلاه#ایمنی#فراموش#نشه#

5💬

Loading...

لوازم اصلی و جانبی انواع کراس وتریل و اندرو KTM,KAWASAKI,...
مرکز تخصصی لوازم اصلی جانبی ۰۹۳۵۹۴۵۷۷۲تلفن و تلگرام
@lavazemmotorha#کراس۴۵۰ #کراس۲۵۰ #کراس کاواساکی#اندورو #پیست موتور کراس#
#kavasaki #ninja300 #ninja250 #نینجا۲۵۰ #هندا #یاماها #کاواساکی #کاوازاکی#z300 #z250#kavasakiz300#نینجا۳۰۰#duke200 #duke125 #duke سوزوکی #پیست موتور#لوازم قهرمانی#یدکی#تریال#تریل#cr#ktm##ktm250 #crfl250 #crfl#بنلی

3💬

.
.

آموزش و سفارش گلدوزی، پیجی پر از ایده های جالب برای گلدوزی و آموزش های مجازی و پترن شماره دوزی رایگان
.
.
.
@atoosa.embroidery
@atoosa.embroidery
@atoosa.embroidery .
.
.
# لباس#لباس_مجلسی#پیراهن#سارافون#کیف#کفش#خاص#شیک_پوش#مانتو#بافت#لباس_عروس#کراس

2💬

Loading...

#کراس-اور زیرسینه
نوع حرکت: قدرتی 
عضله اصلی: سینه ای بزرگ 
عضلات کمکی:دلتوئید قدامی
 تجهیزات لازم: دستگاه سیم کش
 مکانیک: چندمفصلی 
سطح: دشوار

حالت شروع

بین دستگاه سیم کش بایستید و دستگیره های رو به بالا را بگیرید و یک قدم جلوتر بروید. می توانید پاها را موازی و به عرض لگن یا حتی بیشتر باز کنید. دست ها باید کمی خم باشند.

حرکت

دستگیره ها باید نزدیک یکدیگر عقب و جلو بروند و شما باید به آرامی آن ها را تا ارتفاع شانه برسانید.

هدف

این حرکت مشخصا برای عضله ی سینه با درگیر کردن قسمت بیرونی و داخلی پایین عضله ی سینه مناسب است.

تنفس

وقتی دستگیره ها یا دست ها باز هستند نفس بکشید و حین مرحلۀ بستن دست ها نفس را آزاد کنید و برای لحظه ای در مرحلۀ بازگشت نفس را حبس کنید.

نکات

دستگاه حرکت را هدایت می کند و به شما اجازه ی استفاده از وزنه هایی با سنگینی متوسط را می دهد. نکته ی مهم این است که وزنه باید مناسب با توانایی تان باشد و یک قدم از دستگاه سیم کش جلوتر باشید. حالت انقباض عضلۀ شکم را حفظ کنید.

خطاها

خیلی جلوتر از دستگاه نروید چون ممکن است در مرحلۀ بازگشت کنترل بیش از حد به وجود بیاید و هم چنین ممکن است وزنه ها باعث فشار آمدن به دست ها یا به شانه شود که منجر به خم شدن کمر شده و ممکن است به شما آسیب بزند.

0💬

داروها و دوستی ها هر دو مشکلات را حل میکنند !
با این تفاوت که دوستی ها هیچ وقت تاریخ انقضا ، بها و اندازه ندارند . . .
#کراس#پرس#125

51💬

Loading...
Loading...

.Online :24 🕛
.
🏁🏍️سنگین سواران ایران🏍️🏁
🏁🏍️#موتورسنگین
🏁🏍️#موتور #کراس
🏁🏍️#موتور#ریس
Rude=block🚫
.
📥عکسهای خود را برای ما ارسال کنید📥 .
.
👀👀👀.بیشتر دیده شوید..👀👀👀
👇👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD7FsluGD8O-4erZMg

0💬

Loading...

🔴محصول : لامپ چهار طرفه پرنور با طیف و کیفیت نوربالا 💵قیمت :۱۵ تومن دونه ای ❌زیر قیمت بازار،گران نخیرید مواظب افراد سودجو باشید❌ 📲تلگرام : 09218837283 👤لينك ادمین جهت سفارش
@ahmadsepid
#لوازم#یدکی#موتورسیکلت#اسپرت#بوق#دزدگیر#زنون#هدلایت#تزئینات#استریت#فایر
#هوندا#یاماها#کاواساکی#کاوازاکی#سوزوکی
#اگزوز#قهرمانی#کراس#ریس

4💬

🏍️ لينك كانال تلگرام لوازم يدكي سیکلت پارت
@shakibarapido 🔴محصول : کیلومتر اصلی رگباری ال ای دی 💵قیمت : ۴۵ هزار تومن ❌زیر قیمت بازار،گران نخیرید مواظب افراد سودجو باشید❌ 📲تلگرام : 09218837283 👤لينك ادمین جهت سفارش
@ahmadsepid
#لوازم#یدکی#موتورسیکلت#اسپرت#بوق#دزدگیر#زنون#هدلایت#تزئینات#استریت#فایر
#هوندا#یاماها#کاواساکی#کاوازاکی#سوزوکی
#اگزوز#قهرمانی#کراس#ریس

1💬

🏍️ لينك كانال تلگرام لوازم يدكي سیکلت پارت
@shakibarapido 🔴محصول : چراغ سکن کنترلی 💵قیمت : بیست و پنج هزار تومن ❌زیر قیمت بازار،گران نخیرید مواظب افراد سودجو باشید❌ 📲تلگرام : 09218837283 👤لينك ادمین جهت سفارش
@ahmadsepid
#لوازم#یدکی#موتورسیکلت#اسپرت#بوق#دزدگیر#زنون#هدلایت#تزئینات#استریت#فایر
#هوندا#یاماها#کاواساکی#کاوازاکی#سوزوکی
#اگزوز#قهرمانی#کراس#ریس

5💬

کتی ترمز و کلاج انواع ktm
۲حالته و۴حالته ساده و قهرمانی موجود در فروشگاه و تعمیرگاه لوازم خاصKTM
۰۹۳۵۹۴۵۷۷۲تلفن و تلگرام
@lavazemmotorha#کراس۴۵۰ #کراس۲۵۰ #کراس کاواساکی#اندورو #پیست موتور کراس#
#kavasaki #ninja300 #ninja250 #نینجا۲۵۰ #هندا #یاماها #کاواساکی #کاوازاکی#z300 #z250#kavasakiz300#نینجا۳۰۰#duke200 #duke125 #duke سوزوکی #پیست موتور#لوازم قهرمانی#یدکی#تریال#تریل#cr#ktm##ktm250 #crfl250 #crfl#بنلی

1💬

بارفیکس کمک دار
شرکت فنی و مهندسی بارمان نماینده انحصاری و همکار شرکت LZXfitness &Qushang fitness چین وشرکت Jaguar sport روسیه
طراحی متفاوت،کیفیتی متمایز
باشگاه خود را با دستگاههای ما متفاوت جلوه بدهید.
دارای استاندارد CE اروپا و استاندارد مدیریت کیفیت
شماره تماس ۰۹۰۳۱۰۹۲۰۰۹

شرکت فنی و مهندسی بارمان

Telegram: t.me/Barmancompany
Telegram ID: @Barmanadmin

Instagram : @Barmancompany
#بدنسازی #دستگاهبدنسازی#دستگاه بدنسازی #باشگاه #پرورش اندام #لوازم ورزشی #تناسب اندام #پاورلیفتینگ#فیتنس#Fitness#bodybuilding # #ارزان#باکیفیت #بیومکانیک#مکمل #پرورش اندام #مسابقات #فیزیک #مسترالمپیا #قهرمانی #treadmill #تردمیل #خاص#متفاوت
#دوچرخه#کراس فیت #TRX #وزنه و دمبل

0💬

.
ایده‌های ناب و خاص برای متفاوت بودن
ایده برای دوختن
.
.
👈مدل‌های بیشتر در کانال تلگرام
آدرس در قسمت بیو
.
.
.
.
#لباس#لباس_مجلسی#لباس_شب#کیف#کفش#پیراهن#شومیز#سارافون#اکسسوری#زیورآلات#ایده#دوختن#تبلیغ#لباس_نامزدی#مد#فشن#ست_کردن#شیک_پوش#کت_دامن#گیپور#استایل#خاص#کراس

3💬

.
ایده‌های ناب و خاص برای متفاوت بودن
ایده برای دوختن
.
.
👈مدل‌های بیشتر در کانال تلگرام
آدرس در قسمت بیو
.
.
.
.
#لباس#لباس_شب#پیراهن#کت_شلوار#کیف#کفش#کت_دامن#شومیز#استایل#لباس_نامزدی#خاص#تبلیغ#ست_کردن#گیپور#شیک_پوش#مدل#فشن#مد#ایده#دوختن#کراس

1💬

#آموزش حرکت #بالاسینه #کراس اور از پایین.نام دیگر این حرکت بالاسینه ایستاده کابلی میباشد.این حرکت فشار خوبی روی عضلات سینه مخصوصا بالا سینه و جلوی سرشانه وارد میکند.در اجرای حرکت کمی از دستگیره ها جلوتر بایستید تا فشار روی سینه احساس شود.اندکی خمیدگی در آرنج حفظ شود.دستها از جلوی صورت بالاتر نرود.تنفس:بازشدن دست(منفی دم)بسته شدن دست(مثبت بازدم)

8💬

حرکات#نمایشی#کراس#عشق#
اول خدا #بعدم کراس#😘😘😘😘😘😘😘😘😘

0💬