#レタス

定休日のゴハン

豚肉と家庭菜園ピーマンの生姜焼き

モリモリサラダ
#レタス
#水菜
#ルッコラ
#人参
#赤ピーマン

小豆ミルクスープ
もずくとオクラの酢の物
ライ麦パン
チーズとプチトマト 
みかん

昨日天神で見つけた#ライ麦パン
かなり黒いよ❣
なかなかこんな黒いパン
売ってるとこないから
嬉しかったぁ〜

ずっしり重くて。。。
薄ーく切って
ルッコラとチーズのせて食べました。
美味しい💖

久々小豆を煮ました。
小分けにして冷凍します。

少し取り分けてスープに。
きのことオートミール小豆。
食物繊維たっぷりスープ🤗

小豆とミルクてあうなぁ🎶

いろいろ作りすぎて
量多し💦
腹八分目通り越したー反省💦

#自分ゴハン
#シンプル料理
#1日1食
#素材
#食物繊維
#instafood
#低糖質
#lowcarb

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糖質制限day9
ランチの救世主現る!(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
ローストビーフランチプレート ¥1,000

ローストビーフもチキンも旨みがあるし、店内の雰囲気も店員さんも感じよく、もう毎日行きたい!

#糖質制限推奨店 #糖質制限 #スーパー糖質制限 #ローストビーフ #レタス #水菜 #ローストチキン #たまご #実はポンデケージョも食べちゃった #lawcarb #instafood #onedish #ケトジェニック

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あー、今週初めての作り置き。

私今週何してたんだろう。
とにかくやる気がなかったことだけはたしか。

朝からスーパー行って作り置きとパン作って、タイムアウト。
もうお迎えか。

家事しかしてない。
あ、スマホはちょいちょい見たけど📱

左上から順番に行くよー
#はくさいと塩昆布の浅漬け
#しいたけの梅しそ
#ポテトサラダ
#レタス
#プチトマト
#棒餃子
#オクラの肉巻き
#ピリ辛こんにゃく
#牛肉のすき焼き風 玉ねぎとこんにゃく入り

とりあえずこれで。

さて。何日持つかな。

作っておいてなんだけど、
寒いから今日は鍋にしたいな🍲

ブルブルしちゃう😖

#作り置き #作り置きおかず #手作りご飯 #おうちごはん #夕飯 #お弁当のおかず作り置き #手作り料理 #ゆうごはん

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10/19(金)雨曇
本日分です。よろしくお願いします☺
にんじんが育ちました♪

#にんじん
#キャベツ
#大根
#レタス
#きゅうり
#いんげん
#ピーマン
#長ねぎ
#小かぶ
#里芋

#たまねぎ #じゃがいも

仕入れ分
#白菜 #バナナ

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お客さまが雨の中、新鮮な自家製野菜を届けに寄ってくださいました♡
どれも美味しそう。
ありがとうございます😊
#小松菜 #ルッコラ #レタス #自家製野菜 #家庭菜園 #healingsalonmignon #mignon #ダイエット

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[恋は下心 愛は真心] 「恋と愛の違いについて」のおもしろい回答が今日の表題…当人は漢字みたまんまだよって笑ったけど、意外と真理かもしれません
わたしの考えていた回答は「恋は一人でするもの、愛は二人でするもの」でした
恋は一方的で自分本位で見返りを求めてしまうけど、愛は無償であり相手本位だと思うからです
恋愛というコトバは恋のあとに愛がありますね
愛恋とはいわないものね(ホストの名前みたいだし)
恋が愛にかわっていく行程がたまらなく楽しいとは思いませんか
自家発電じゃ間に合わない、冬の寒さを迎える前に恋をしようよ

今週のパスタ「太刀魚(タチウオ)とレタスのスパゲティ」
オイル煮にしたふんわり太刀魚にシャキシャキのレタス、食感が楽しめる一皿です
人気のオイルベースでお出ししています
#太刀魚#レタス#スパゲティ#パスタ#ランチ#pasta#lunch
#恋と愛の違い

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朝ごはん
#豆乳担々とうふ麺
#相模屋

初実食!
さすがの相模屋の豆腐シリーズ
美味です
麺の性質としては糖質ゼロ麺よりはこんにゃく麺に食感は似てます
しかしこんにゃく麺のプニプニ感、ゴムみたいな感じはありません
栄養的には担々を入れると脂質が少し上がりますが、それでもかなりのローカロリーです
ファミリーマートのお母さん食堂シリーズ
他 鶏胸肉200g
卵サラダ

#お母さん食堂 #ファミリーマート #相模屋 #豆乳 #豆乳担々とうふ麺 #familymart #減量 #ダイエット #低糖質 #鶏胸肉 #ブロッコリースプラウト #レタス

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#eggandspuma

#エッグアンドスプーマ

#新宿
#新宿カフェ
#新宿ランチ

#ルミネエスト
#ルミネエスト新宿


#サーモン &#アボカド の#パンケーキ


#ふわっふわ#軽い 生地は、ほんのり甘く。

#スモークサーモン#クリームチーズ#オリーブ#玉ねぎ#レタス のせ。

#チーズ のような#マヨネーズ のような#まろやか#ソース がよく合いました。


#おやつ のような、#軽食 のような、楽しい#ランチ
#スイーツ 版も頂いてみたいです。

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今日も#ヘルシー弁当

今日は、
#ビーンズ
#コーン
#レタス
#きゅうり
#かいわれ大根
#ミニトマト
#6種サラダ です😊

#おにぎり#明太子 のおにぎり🍙

昨日のライブの余韻が……😍(笑)

天気悪いから風邪引かないように気をつけましょ~😷 #今日のランチ #今日のお弁当 #お弁当 #お弁当123 #お弁当の記録 #手作り弁当 #手作りご飯123 #lunchbox #food #foodstagram #salada #lunchgram

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#牛肉とさっぱり納豆大根おろし

納豆(丹念納豆)、#牛肉#大根#水菜#レタス#ポン酢#粗挽き塩コショウ

牛肉とさっぱり納豆大根おろしの作り方

①フライパンに油を入れたら、牛肉を焼いていきます。

②大根おろしを擦っておきます。

③お皿にレタスと水菜をのせて、牛肉を盛り付けたら納豆と大根おろし、ポン酢をかけて完成です。

#納豆 #高千穂納豆 #丹念納豆 #宮崎 #都城 #納豆料理 #竹之下フーズ #納豆レシピ #納豆ご飯 #納豆肉

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12玉50円のレタスをお裾分け?
小ぶりだけど普通に美味しそうなレタスです。
親子で青虫生活の始まりかな🐛

#野菜が安い #レタス #離乳食作り

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晩ごはん🌃🍴
晩サラダ .
昨日の
晩サラダ
.
なんか最近
だんだん…
サラダから
離れて行ってるような…😅
.
まっ❗エエかぁ😉
. .
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《《今やりたくない事=一生続くライフスタイル》》 元栄養士、調理師、保育士

いろんな職業の方が
現状に不安を抱えながら、
抜け出すため、日々スマホをポチった結果
仕事を辞めて、まずは月収100万を今年中に目指し日々頑張っています。

今少しでも、やりたくない、ストレスが溜まる事は、変化を起こさない限り、実は一生続きます。 .
.
・満員電車に乗りたくない
・朝時間通りにおきたくない
・お金を気にした生活をしたくない
・人に気をつかいたくない
・我慢ばかりの生活をしたくない
・明日の仕事

など、
是非やりたくないことリストを作って見てください。

たくさんでてくると思います。

ただ、残念ながらそれ一生続きます。

どうすればいいか?

変化をおこして、

自立して、

もっとも再現性があり、

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必要があります。 .
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2017.10.19
怒涛の1週間が過ぎまして、何となく心が落ち着きました。
ていうかこんなに寒いのにまだ10度切ってないなんて😭
冬越せない…
#ランチ #lunch #スープ #soup #ルクルーゼ #lecreuset #オーバル #ココット #ベジブロス #キャベツ #しめじ #にんにく #レタス #豆苗 #大根 #しょうが #ごま油 #豆腐 #わかめ

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ランチのよくばりサンド♪ボリューミーで見た目も可愛くてテンション上がるけど、ちょっと今日は詰め過ぎた感…。横から食べると食べやすいそうですよ♪

#サンドイッチ弁当
#よくばりサンド
#レタス
#ニンジンのはちみつグラッセ
#紫キャベツのオリーブマリネ
#アボカドディップ
#トマト
#ササミ
#チーズ

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こんにちは〜ε٩(๑>ω<)۶з
今日の#ランチ#とり肉となすの揚げびたし を作りました~。
もぉーね♡おナスがとっても美味しいのです。
ご飯が進みまくりです。ワンプレートにしてる場合じゃないです。少し残しておかなきゃと思わないと全部いけそよw
おナスの柔さとジューシーな唐揚げさんが見事にマッチしております。
ナスの旬は8、9月なのかな。
ちょっとズレてしまいましたが充分美味しかったです。
長女が育てたお野菜で最高のお料理になりました。
最高て…ついに自分でゆーてもーた。w
#あさごはん
#グリーンスムージー#梨#ほうれん草
#トースト#目玉焼き#ハム#オクラ#レタス
#よるごはん
#挽き肉たっぷり簡単ドライカレー
これ、とっても美味しかったですよ〜
しかも簡単。材料少ないのに。
子どもがもりもり食べてました〜
写メってる場合じゃないです。w
これが何よりも嬉しいことです。♡
#おうちごはん は最高ですね。(*´˘`*)♥

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