#飯テロ

2017.10.24
#朝ごはん
#卵焼き
▷【ダイエット】の話
▷食事の制限は
▷身体に必要な栄養素を足りなくさせる
▷身体に不調を感じてくるのはそのせいで
▷それでも身体は
▷栄養素が足りなくても
▷なんとかやりくりする☝️
そして
▷いざ食べ物を食べた時に
▷「今のうちに取っとかないと❗️」って
▷吸収力を高めて
かつ
▷蓄えようと身構える☝️
だから
▷制限を解いて
▷以前と同じ食事をした途端に
▷【リバウンド】しちゃう><
▷代謝を下げて消費を抑えてたところに
▷たっぷりエネルギーが入ってくると
▷エネルギーが余る☝️
▷余った分は
▷【中性脂肪】として蓄える
▷これがリバウンドの原理☝️
▷【きちんと食べてる方が太りにくい】
▷食べることで
▷代謝がスムーズに保てて
▷体温も保てて
▷筋肉もスムーズに動けるから
▷消費が高まるんだ🌱
▷原因はご存知の通り
▷①食べすぎ

▷②運動不足

▷③食事内容とその食べ方
▷カロリー計算はしなくてもいい
▷管理は毎日の【◯◯◯◯】から☝️
▷この話をまた明日➰
※※※※※
作り方を
@homem.pref.myself
に載せてます!
ぜひ覗いてみてください^ ^
※※※※※
#管理栄養士 #栄養士 #おうちごはん #男飯 #料理 #料理教室 #料理男子 #食育 #ランニング #マラソン #おかず #家庭料理 #料理写真 #料理士 #飯テロ #食テロ #朝ご飯 #朝食

0💬

渋谷にある「glorious chain cafe」に行ってきましたよー!
すごくオシャレなカフェで、オリジナルグッズとかも販売してました✨
食事おいしいしまったりできるし、とても良かったです♡
渋谷で疲れた時はぜひお立ち寄りくださいー!

#駅チカグルメ #グルメ #渋谷#カフェ #ラテアート #お肉 #サラダ #ご飯 #フォトジェニック #美味 #おいしい #飯テロ #shibuya #cafe #salada #coffee #latteart #food #yummy #meat #yum #foodstagram #japaneserestaurant #japanesestyle #japanesefood #followme

3💬

The dilemma of whether to eat or not to eat 😫
Good morning, Malaysia
Let's face Tuesday with a bang, shall we?~
오늘아침의 문제: 먹을까... 음... 다이어트는?... 음...
좋은 아침~ 도와주세요 ㅠㅠ
今朝の悩んで 「食べるか。食べれませんか。」
どうしよう。。。ダイエットは?😓
おはようございます!
今日もよろしくおねがいします~~☆
#foodie #breakfast #coffee #kopi #sarapan #kuih #pagi #먹스타그램 #데일리스타그램 #아침 #커피 #火曜日 #今朝 #コーヒー #飯テロ

2💬

Dinner🍴
#白身魚のあんかけ
#舞茸のてんぷら
#炊き込みご飯
#けんちん汁
#浅漬け
#梨
#献立
#みっちクッキング
1枚目🍽️
大人メニュー
白身魚を天ぷらにして、家にある材料を適当に組み合わせて餡を作ってかけて完成✨
今回は簡単、時短で餡の味付けはめんつゆ😊

2枚目🍽️
離乳食〜後期・完了期〜
白身魚の餡を味付けする前までは一緒に火を通して、味付けの前に取り分け🙆

息子はうどんにして食べさせた🍜
舞茸のてんぷらは初めてだったけど、おいしそうに食べてた✨
でも少し噛み切るのが大変そうだったから、次回からはもう少し小さくしてあげよう🤔
自分で食べる練習や、少し大きめにしておいて、食べ物を噛み切って口の中にどのくらい入るかを調整出来るようになる練習中だから、ざっくりな大きさにしてるけど…こっちの調節も難しい🙈
#おうちごはん#お家ごはん#ふたりご飯#晩ごはん#簡単御飯#節約ごはん#節約#簡単#時短#時短調理#放置調理#放置#離乳食#取り分け#cooking#おうちカフェ#家飯#飯テロ#和食#洋食#常備野菜#作り置き

0💬

おはようございます🌞
久しぶりに青空でましたねー😩
ただ風が凄い🤣
.
昨日の投稿、
皆様のおかげで密かに目標にしていた、
初の、いいね!
100⚡️越えました🙇
本当にありがとうございます🙇
.
いまだにどうやったら増えるのか
どうすればフォローが増えるのかはわかりませんが
ただがむしゃらに、
従業員一同、頑張りたいと思います💪
.
.
お店の紹介から、何気ない投稿、
ついみたくなるなぁという投稿、そして
皆様の素晴らしい投稿を参考に、
次の目標は200目指して頑張ります🙇
.
では、
今日も一日ご安全に!!
.
.
.
#ラーメン#らーめん#ラーメン部 #ラーメンインスタグラマー #ラーメン女子 #ラーメン中毒#ラーメンパトロール#麺スタグラム#麺#麺活#飯テロ#つけ麺#佐伯らーめん傳傳#傳傳#大分#カフェ#野球#いいね

1💬

2017.10.24
#朝ごはん
#卵焼き ★最近
☆卵黄だけ使うことが増えて
★余った卵白だけで
☆作って見た🌱
★めっちゃ難しい⁈
☆でも白っていいね♪
▶️︎卵白を数回裏ごしする ✏️卵白は2種類に分けられて
✏️さらさらの【水様性】卵白と
✏️どろっとプリッとした【濃厚】卵白がある☝️
✏️後者を細かくしてあげないと
✏️分離してうまく混ざらない☝️
▷塩を加えて切るようによく混ぜる
✏️卵白は泡立ちやすい
✏️【起泡性】といって
✏️メレンゲになっていくよ☝️
✏️この泡が邪魔になるから
✏️泡立ち始めたらストップの目安☝️
✏️泡立たないように切るように混ぜること☝️
▷巻き鍋に油を引いて
▷卵白を入れて巻く
▷これを繰り返す
◆淡白❗️
◇とってもあっさり!
◆塩が生きるね♪
◇思いつきメニュー
◆ごち^人^
※※※※※
栄養の話を
@103sann
に載せてます!
ぜひ覗いてみてください^ ^
※※※※※
#管理栄養士 #栄養士 #おうちごはん #男飯 #料理 #料理教室 #料理男子 #食育 #ランニング #マラソン #おかず #家庭料理 #料理写真 #料理士 #飯テロ #食テロ #朝ご飯 #朝食

0💬

.
昨日はとものお誕生日お祝い💗💗
.
ここのタン分厚いしおいしくって
ここのお肉のファンやねーん😳💋💕
.
とりあえず幸せな時間でした。
これからもふたりでがんばってこ!
ふたりをこれから宜しくお願い致します❤️
.
#奈良県 #焼肉小屋てつ #焼肉 #肉 #飯テロ #食べログ
#instagood #instafood #instalike
#photogenic #food #l4l #like4like #likeforfollow

1💬

Today's Special!!!!

1💬


*銀座駅 C8番出口徒歩1分⠀
*和食鉄板【銀座 朔月】⠀⠀
*記念日や家族での利用にも!⠀

山形牛・旬の魚介・無農薬野菜が味わえる😍
新鮮な食材を華やかに調理した絶品お料理が愉しめます♪⠀
銀座の街並みを眺められ記念日にもぴったりな雰囲気✨
店内はオールバリアフリーなので家族でのご利用もおすすめです!⠀

*営業時間:⠀⠀
ランチ:11:30〜15:00 (L.O. 14:30)⠀
ディナー:17:00〜23:00 (L.O. 22:30)⠀
定休日:日曜・祝日⠀
*分煙⠀

#朔月 #EPARKグルメ #和食 #肉 #無農薬野菜 #美味しい #おいしい #ランチ #グルメ #女子会 #ママ会 #飲み会 #バル #銀座 #銀座グルメ #銀座ランチ #東京グルメ #ご飯 #ごはん #男子会 #激ウマ #いいね #フォロー #飯テロ #ディナー #夜ご飯 #delicious #japanesefood #gourmet #japan

2💬

おはようございます!今日10月24日(火)からセブンイレブンで新発売された、コールドストーンとあいすまんじゅうがコラボした、コールドストーン初の和風アイス『コールドストーン あいすまんじゅう 白玉クリーミーぜんざい』(税込250円)と、昨日発売されたアイス『森永 ミルクココア アイスバー』(税込140円)を食べてみました!

『コールドストーン あいすまんじゅう 白玉クリーミーぜんざい』は、アーモンドとクリーミーなアイスとあんこともちもちの白玉餅があいまって美味しいです!

『森永 ミルクココア アイスバー』は、少し懐かしさのあるさっぱりココアアイスが、ザクザク濃厚チョコで包まれていて美味しいです!

今日のアイスをノリと気分と勢いで好みの順に並べて星をつけると、『コールドストーン あいすまんじゅう 白玉クリーミーぜんざい』★4.94、『森永 ミルクココア アイスバー』★4.93でした!それではみなさん、本当においしいのかそうでもないのか、好きなのか嫌いなのか、面白いのかつまらないのか、白玉かチョコか、お試しあれ! #アイス #アイスクリーム #チョコ #チョコレート #あいすまんじゅう #コールドストーン #セブンイレブン #森永 #ミルクココア #グルメ #食べ物 #食レポ #飯テロ #お菓子 #スイーツ #デザート #期間限定 #新商品 #新発売 #オススメ #おすすめ #ランキング #日本 #japan #food #japanese #japanesefood #gourmet #instagood

3💬

鉄板焼きをメインにした和風ダイニング。

ハンバーグセットはデミグラス・和風おろし、ねぎ塩ペッパー、てりマヨ、4種のチーズの5つから選択可能です。

僕はてりマヨにしましたが、見た目お好み焼きですね(笑)

夜もコスパ良店として使いやすいいですよ。
#升屋 #東銀座 #ハンバーグ #b級グルメ
🍣
🍜
🍛
🍝
🍖
#銀座 #ginza
#銀ブラ
#銀座ランチ
#東京グルメ #tokyofood
#らんち #ランチ🍴
#鉄板焼き
#グルメ部 #飯テロ #食レポ
#ニート
#グルメ男子
#rayban
#weg銀座

1💬

晴山
【秋の松茸スペシャルコース①】
毎月訪問している、ミシュラン2つ星の日本料理屋「晴山」
個人的に東京で1番好きな日本料理屋😋
今回は松茸スペシャルコースを依頼✨
やはり晴山の松茸コースは、何度食べても最高に美味い🤤
年内予約は全ていっぱい😅
▪️自己採点(Rating )5.0/5.0(Excellent)
▪️予算(Price range)18,000〜30,000円
【おすすめポイント】
◎オールシーズン美味いが、秋の松茸と夏の鮎は悶絶する美味さ🤤
◎山本大将は人柄が本当に素晴らしく、日本料理が初心者の方にも非常にオススメ✨
◎通常コースは15,000円‼️他にはない素晴らしいコスパ💴
#晴山 #日本料理 #港区 #港区グルメ #東京 #三田 #松茸 #飯テロ #和食 #washoku #食べログ #グルメ #東京グルメ #港区レストラン #食べ歩き #tokyo #まつたけ #日本料理屋 #和食ランチ #washokulovers #foodiegram #japan #foodstagram #foodporn #foodie #instafood #tokyorestaurant #japanesefood
#foodpic #tokyogourmet

1💬

名古屋市港区
#とん八
#いもログ 🥔🥔🥔🥔.8
4時開店から満席の焼き鳥屋さんの秋になるとメニューに登場する湯豆腐がお出汁まで飲み干す美味さ!
同時におでん、牡蠣串が始まる。
#朝からすみません
#名古屋
#名古屋グルメ
#焼き鳥屋
#湯豆腐
#肝
#アオヤギ貝
#ゲソから
#ディナー
#メシスタグラム
#でぶ活
#デブ活
#飯テロ
#うまい
#うめんだわ

0💬

焼き鳥が好きです。職場付近にこんなに美味しい焼き鳥屋さんがあったなんて!それほどお高くもなく、おなかいっぱいになるまで鶏を堪能できました。
松茸の土瓶蒸しも香りが素晴らしい。
.
#foodstagram #instafood #yummy #delicious #gourmet #グルメ #食べ歩き #飯テロ #食 #食テロ #料理写真 #美味しい #焼き鳥 #焼鳥 #乃木坂 #西麻布 #六本木

0💬

💛🍣💛
*
*
ウニ、トロ、キャビア

なんたる贅沢もりもり。
お腹いっぱいでもパクパク💛

焼肉とウニとか、
トロとウニとか、
ここ数年組み合わせるお店多いねー。

いろんなお店で出てくるね。

#食べ歩き #グルメ旅 #mamy_eatravelove #travel

4💬

踊るうどん@守口、梅田
・文字までも踊っている看板が特徴の、言わずと知れた店名が個性的な人気うどん店✨
・肉まいたけ天温玉生じょうゆ😋
#大阪
#守口
#梅田
#うどん
#踊る
#飯テロ
#osaka
#moriguchi
#udon
#dance
#jhp
#tbt
#instagood

0💬

【KICHIRI】@池袋
.
お店で推してるだけあって
とっても柔らかいローストビーフでした☺️
土砂降りなもんで、
駅近だったのも助かった。
.
#出張飯 #出張 #出張族 #全国グルメ #グルメ #飯テロ #料理 #旅行グルメ #食べログ #ご当地グルメ #アラサー #フォロー #food #follow #ローストビーフ

0💬

渋谷と表参道の間にある鉄板焼『ト灯(とあかり)』へ♡
京九条ネギ焼き、ソース焼きそば、秋刀魚のパリパリ焼き、馬車に乗ったモッツァレラ、ガーリック焼き飯、山芋そうめん、春菊サラダなど😋
コスパ系の使い勝手のよいお店です。ネギは京都の契約農家から〜。季節のオススメの秋刀魚のパリパリ焼きまじで美味しかった♡
*
*
*
#ト灯 #ネギ焼き #焼きそば #鉄板焼 #牡蠣 #蛸 #秋刀魚 #tokyo #秋 #渋谷 #表参道 #青学 #foods #foodpic #foodie #foodstagram #飯テロ #サトサラ #satosara #satolog #teppanyaki #渋谷区 #food #foodporn #幸せ #チーズ #モッツァレラ #おいしい #コスパ #最強

1💬

アヒージョを食べたいって思って、ほかに選択肢もあるのについサンマのアヒージョを頼んでしまう道民ご一行様。
#food #foodie #foodpics #instafood #seafood #tavern #飯テロ #アヒージョ #サンマ #居酒屋 #メニュー #おつまみ

0💬

香港食べ物記録。
みそ汁に見える中湯という謎汁はなんだろう。
そしてほとんどのお店で水くれない。
「Please water」って言うと白湯が出てくる。
全体的に小学校の給食を思い出す味だった。
#香港
#香港旅行
#女子旅
#雲呑
#雲呑麺
#ワンタン麺
#海老ワンタン麺
#鶏飯
#フォー
#麺スタグラム
#麺活
#タイ米
#肉
#肉テロ
#鶏肉
#肉
#肉飯
#香港料理
#味噌汁
#懐かしい味
#飯テロ
#ランチ
#お昼ごはん
#晩ごはん
#おひるごはん
#夜ごはん
#hongkong
#lunch
#dinner
#instafood
#instadaily

2💬