#다이어트

공복에 #줄넘기 .... 진짜 힘들구나ㅠ
줄넘기 끝나고 들어오자마자 #저스트주스 완샷!! 햐..#운동 후에 마시는 #깔라만시저스트주스 맛은 정말 꾸르르르르👍



#다이어트 #디톡스 #깔라만시다이어트 #깔라만시디톡스 #다이어터 #임산부 #수유부 #출산후다이어트 #임산부다이어트

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#유챌1일
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🔖오늘의 감사일기
오늘도 일할 수 있음에 감사합니다
아픈데 더 날 챙겨주는 주변 사람이 있어 감사합니다
맛난 저녁 사주신 예쁜 부부 감사합니다^^
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🔖오늘의 꿈노트
2018.1월달 스킨 26입기
내년 여름엔 비키니 입고 물놀이가기
오다리가 많이 개선된 나
건강한 식습관을 가진 나
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🔖칭찬하기&응원하기
나 대신 청소하고 설거지해 준 내 단짝 칭찬해~^^
기분이 안좋아 보이다가, 마지막에 시험 얘기 다 해준 유빈이 칭찬해!
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#생활습관개선프로젝트#유챌#uchal @kohyura
#운동#홈트#생활습관#다이어트#맞팔#선팔#소통#셀카

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흐흐 어제 자랑할거라던 #쑥떡 이에옹 이거 이름이뭐죵!! 쑥바람떡? 쑥앙금떡?? 쑥콩고물떡?? 흐음..운동하고 집에 딱!! 갔는데 떡이 있더라구요..!!흐흫 그래서 하나만 먹어야지 하구 촘촘촘 잘라서 그릇에 놓고 마치 많이 먹는다는 기분으로 천천히 오물오물 먹었어용!! 그리고나서 #단감 반개랑 #토마토마 아이스크림하나 묵어쪄용~~저 아이스크림 80칼로리 아주 칭찬합니닷😍😍❣️어젯밤 야식녀는 #나야나 ~~나야나~~😂😂 오늘 #아침 으로는 공복운동 못해서 물 500ml공복에 마시고 출근길 30분 걸었어욤!! 아침에 급하게 나오면서 저 떡하나 싸는걸 잊지않긔..😌😌흐흫 탄산수에 #삼성제약깔라만시 넣어서 마시는데 상콤함이 추가되고 맛있네오!!!!좋은 조합이었어...칭찬해..( ͡° ͜ʖ ͡°) 오늘 꼭 조선까지 끝낸다...!!화이팅..!!✊🏻✊🏻
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#깔라만시 👉 @deedeeyang .
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출산 후 다이어트 고민 있으신가요?
아이케어에 눈코뜰새없이 바쁜데 다이어트는 해야겠고
하지만 너무 힘들고.. 안빠지고..
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그렇다면~! 당연 홍여우죠!!
길게하는 다이어트가 아닌
작심삼일! 이기때문에 누구든지 가능하며
원하는 만큼 뺄 수 있습니다💪
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운동 전혀 없이 잠만자도 빠져요 💕
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술은 옳지 않아요 ㅠㅠ
술 여파가 크다
그래도 기분 좋은 술자리는 언제든 콜♥️
즐거운 다이어트파 모임
다음달에도 콜이요
#맞팔환영 #다이어트하는여자 #1년365일 #다이어트 #술자리는즐거워 #호박씨까기💋

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맛은 #레몬맛 젤리다🍋
몸에서 에너지로 쓰고 남은 #탄수화물#지방 으로 합성되는 것을 막아주는 #가르시니아 가 들어있는 젤리여서
밥 먹기 전 한 개씩 먹어주면 다이어트 끝!😀
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하루 한 포로 쉽게 다이어트하기💃


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#시르사아사나
#시르사아사나효과

혈액순환을 머리쪽으로 많이 갈 수 있게 도와주기 때문에 머리가 맑아지고 사고하시기가 편해진다고 해요 ;)
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또한 수면장애가 있으셨던 분들이나 아침에 머리가 멍하신 분들 잠에서 빠르게 깨어나지 못하시는 분들께 효과가 좋고, 자세를 취한 상태로 호흡을 여러번 길게 가져가시면 폐에도 좋은 자극을 주기 때문에 기침 감기에 걸리신 분들도 하시면 좋다고 합니다! .
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#아침운동 #머리서기

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#가을 을 또 너와함께🍂🌾🌾

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아침식사 바꾸고
건강함과 날씬함 모두 가지게된 뽀미맘✌️

#프롤레사듀오 는 사랑입니다❤️ .
출산후 총-15키로 감량후 즐거운 #유지어터 놀이중😙
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🐣고민만 하지말고 카톡^^🐾
상담은 무료👉드루와드루와~🐥🐤
💣단기.상체.하체.전체.폭탄감량🎓1등
. 👑#10키로감량 전문 #쏘블리코치 🎓
🏆1대1맞춤구성!집착관리!!🖒
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💓카톡:loveheartsy💓
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171024
#아침 🍽️
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단감, 키위🥝
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#아몬드
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#식빵🍞
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통밀식빵이 없어서 우유식빵으로
그냥 먹을려고 구워서 #딸기쨈🍓
발라서 맛있게 먹었습니당😋
단감하고 키위로🥝 든든하게 후식👍🏻
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오늘하루도 즐겁게 보내세요💕
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바나나 먹으면 내한테 바나나?
오전 운동 끝나고 촵촵
3kg 가 훅 빠져서 67kg까지 빠졌다가
다시 70kg가 되었다 ㅎ
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#대구 #경산 #서울 #부산 #수성못 #보디빌딩 #보디빌더 #운동선수 #다이어트 #헬스 #운동하는남자 #운동하는여자 #데일리코디 #데일리룩 #패션 #팔로우 #팔로잉 #셀스타그램 #몸스타그램 #영대 #동성로 #daily #f4f #선팔 #맞팔

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단백질+식이섬유가 풍부한 "와일드 망고"

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와일드 망고 종차추출 분말 60%함유
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해독주스를 대하는 자세 ,,
나름 먹을만 하지만.. 식감이 ,,
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#daily #dailygram #해독주스 #selfie

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디톡스 다이어트 해야하는데 #팥톡스 효과가 얼마나 있을진모르겠지만 #다이어트 #신냄시 #으 #시다

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#Repost @seowoo_an (@get_repost)
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오픈전 많은 관심 감사드립니다👍
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게시물을 리포스팅 하시고
30일이상 유지시 #닥터발란스 보충제를 선물로 증정해 드립니다
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💥오픈전 사전등록 이벤트💥
혜택1 기구필라테스&PT 16회70만원, 25회100만원
혜택2 레슨비의 절반인 35만원 선금으로 수업을 진행하며 10회 레슨후 나머지 35만원 후납으로 레슨비의 부담을 줄여드립니다.
혜택3 닥터발란스 보충제 제공
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※오픈이벤트는 원할한 수업을위해 선착순마감 되시는점 양해 부탁드립니다
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#폴인필라테스
#다대포필라테스
#여성전용프리미엄PT

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'다이어트 한다고 얼마나 달라져?'
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" 이만큼요! :D "
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외모도 외모지만
#자존감#자신감 이 쑥쑥 올라가요!
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✔️지금까지와는 다른 자신으로 변화하는 방법??
❗️쉬워요! 결심하시고 문의하세요!
💕간단하고 친절하게 알려드릴게요😊😊
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