#운동스타그램

오늘 아침 수업 마치고 ~오래만에 저 저번에
일 자리 북구국민체육센터 회원님들 짜구 보고싶다고 점심 같이 한번 먹어요 ~오늘 딱 시간 마졌어 만났어요~너무 너무 반갑고 웃는 이야기 도 하고 ,점심 도 맛있게 잘 먹어 갑니다❤️감사합니다
#부산 #해운대#장산 #센텀 #초량 #화명 #내#회원님 #함께 #즐거운 #시간 #점심식사🍴 #커피숍 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동스타그램 #모임 #북구 #금요일 #쌤 #웃는 #이야기 #너무#잼있다 #감사합니다 #사랑합니다 #👭👯 #❤️ #

0💬

-
뾰루퉁한거 아니에여
귀척한거에염 🐷🐽
내가 제일 좋아하는
#슈에무라520 바른날👄
.
.
#두근두근#선발#카페#일스타그램

1💬

18 October 2017 / 센터에 노란 조명 넘나 싫은 것 😭이걸 입고 운동한게 아니라 센터에 사람이 한 명 밖에 없어서 잠깐 입고 눈바디만 찍은 거예요 ☺️☺️☺️
.
.
센터에 사람이 한 명 있었는데 저멀리에 있어서 당당한 척 하면서 ( but 소심하게 바지를 원래대로 다 올려 입지는 못하고 ) 눈바디 🤔
.
.
제가 생각할 때 예쁜 궁뎅이는 , " 적당히 넓은 골반 + 엉덩이 모양 + 엉덩이 크기 + 엉덩이 골 + 엉덩이 탄력 + 적당한 지방과 근육의 조화 + 엉덩이 피부 " 모든것들이 하나도 빠짐없이 다 어우러져야 한다고 생각해영 ☺️ 엉덩이 마스터가 될때까지 😎😏🙏🏻 #궁뎅이요정

3💬

#171020 #치킨금지 🍗🍖 치킨..참자 참자 참자
슬픈 마음 커피로 달래기😿🙏🏻

1💬

산책 안간다고 이거 놓으라구!!

2💬

불금🔥

1💬

☕️☕️콜드브루~☕️☕️
.
.
#카페스타그램#카페#커피#일상

3💬

오늘은 볼일이 있어서 오후 반차를 좀 썼다.
날씨가 따뜻해서 라이딩을 했는데,
역시나 날씨가 딱 알맞게 좋다ㅎㅎ
그나저나 못난주인이 MTB 자전거인냥 무식하게 몰아도 잘버텨주는 니가 좋다🤣
.
.
.
#운동스타그램#데일리#일상#직장인#직딩#오후반차의여유#자전거#라이딩#운동하는남자#운동#서울#한강#셀카#맞팔#소통

1💬

운동 576일째.. 등운동하는날.. 오랜만에 중량풀업(5~20kg).. 원래 치던 횟수보다 +15kg도 2회늘었고, +20kg도 1회늘었다.. 어거지로 쥐어짠 느낌이 없잖아있지만 그래도 기분이 매우좋음😬😬😬🤙🏽🤙🏽🤙🏽 #daily #today #selfie #playtime #fitness #weight #weighttraining #576days #rookie #fighting #selfie #tsunami #pullups #데일리 #일상 #운동스타그램 #휘트니스 #웨이트 #웨이트트레이닝 #해운대쓰나미 #운동초보 #몸꽝 #나홀로운동 #576일째 #셀스타그램 #벌크업 #헬스타그램 #등데이 #풀업 #중량풀업

0💬

💕
딱히 쓸말이생각나진않는다
날씨가좋아
오늘말고
어제 #데일리룩
#ootd
#오오티디

3💬

주짓수 기술 연습🤙
주소 : 대구 수성구 지범로247 (용지네거리 위치)
문의 : 053)783-8712

3💬

늘어나라 고무고무!!!🤸🏻‍♀️😍
불금엔 역시 스트레칭😊
.
.
.
.
.
#와이디케이핏 #와이필라테스

2💬

에이치짐 옥상
항상 행복한일만 가득할거랍니다!
#행쇼 .
.
.
.
.
#상계 #상계pt #노원 #노원pt #행복 #헬스타그램 #헬스 #운동 #운동스타그램 #강아지 #옥상 #포도 #쥬스 #rooftop #grape #juice

1💬

오늘은 뭐하지

4💬

white zone

1💬

#스트레칭
.
.
😊둔부 스트레칭입니다 😊
둔부 근육 중에서도 속에 숨어있는 이상근을 타겟으로 스트레칭을 했어요!
.
천골에서부터 대퇴 대전자까지 붙어 있어서 손으로 만지면 엉덩이 옆에 톡 튀어나온 다리뼈와 천골뼈 사이 쑥 들어가는 부분이 있어요 그 사이에 케어링을 두고 좌우로 흔들흔들 움직여주시면 돼요!
.
근데 하드 케어링의 단점은.. ㅠ 사이즈가 안맞을수도 있겠다 싶어요.. 고건 참고하세욥
.
.
#케어링 #젠링 #스트레칭 #운동후 #젝시믹스 #요가복 #젝시믹스100일챌린지 #인친 #필라테스강사 #pilates #health #운동하는여자 #운동스타그램 #운동녀 #fff #몸스타그램 #눈바디

1💬

스티커말구...
진짜...진짜를 하구싶당😭😭😭
#daily#pt#운동스타그램#범계#피티#트윈핏#👍#타투#스티커#말구#tatoo#하고싶당#😭#같이하러갈사람#손#🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

3💬