#운동하는여자

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아구찜같아 보이지만 ㅎ
양스타표 토마토스파게티🍅🍝 완벽한 맛👍

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지방을 모두 태우겠다며 웨이트 한 시간을 하고
하기싫은 유산소도 한 시간이나 했어요. .
근데 왜 라면을 먹고있는지 나도 모르겠...
심지어 떡도 넣은... #건돼 #살크업
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맛있는 진짬뽕 더 맛있게 먹는 팁😍
물 끓일때 다진마늘 약간 + 건새우 .
#습관이무섭다 #진짬뽕 #라면 #ramen #instantnoodles #spicy #chanpon #혼밥 #운동 #야식 #운동왜함 #맛있다 #운동하는여자 #운동하고먹는게꿀맛

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제발 추천 좀....해....주세...ㅇ.....

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2017년11월21일#다이어트일기
낮에 운동한걸 이제야 편집한😅
운동도중 아이가 막판에 깨서 다리찢기는 엄두도 못내고 스트레칭앤근력까지만 겨우 마스터한
우는 애한테 사정사정해가며😂😂😂
미얀하다 아가야😢
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오늘 조리원모임이있어서 지금까지 먹방중예요.
오늘은 맘껏먹고 즐기며 기분내보려고요😋😄
미리크리스마스 기분으로^^
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인친님들도 따듯한 밤보내세요💕💕💕
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젝시믹스100일챌린지 D-day58
두근두근두근❤️❤️❤️❤️
심장이 미친듯이 뛴다.💓💓💓
아인태인 엄마가 해볼께.😐
미친이벤트1등.😃
멈추지말고 go↗️아자아자 빳팅👊 .
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#젝시믹스100일챌린지_줌마쏭 @xexymix
#젝시믹스100일챌린지 #젝시믹스 #요가복 #42일차
#바디체크 #관리하는여자 #틈새운동 #운동하는여자 #운동하는엄마 #다이어터 #유지어터 #다이어트그램 #체중감량 #줌마다이어터 #비포에프터 #다이어트전후 #홈트 #살빼기 #헬스타그램 #몸매 #몸매관리 #몸짱아줌마 #운동영상 #체형교정 #daily #diet #fitnessgirl #bodycheck

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🐶🐰

감기가 올거같은 느낌😷🤒 오늘은 비타민먹구 일찍 자야게써😴💤
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#대구 #이월드 #83타워 #추억정리

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#Repost @mpi_busan (@get_repost)
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💙모던홈트💙[Toe taps]
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👉마시고 내쉬는 호흡에 발 끝으로 가볍게 바닥을 닿고 오도록 고관절을 신전 시켜주세요.
👉마시는 호흡에 원위치로 돌아와요.
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🌿하지의 움직임을 통해 센터 안정화와 하복부를 강화 할 수 있어요.
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🌿간단해보이지만 호흡을 통해 골반을 안정화 시킨 뒤 동작을 하면 아랫배에 힘이 많이 들어가요.
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⚠️허리가 뜨지않게 주의하세요.
⚠️무릎이 펴지지 않고 고관절에서만 움직임이 일어나게 해주세요.
⚠️어깨가 거상되지 않게 주의하세요
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#부산 #서면필라테스 #모던필라테스 #부산필라테스 #개인필라테스 #필라테스 #기구필라테스 #소도구필라테스 #필라테스강사 #홈트레이닝 #발레필라테스 #바른자세 #서면맛집 #토삭스 #운동하는여자 #운동하는남자 #발레 #발레리나 #발레리노 #발레핏 #발레트레이닝 #발레교정 #무용수 #무용 #무용가 #뮬라웨어 #발레필라테스 #스트레칭 #홈트레이닝 #강사 #홈트

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#Repost @mpi_busan (@get_repost)
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💙모던홈트💙[Push up]
슬림한 팔뚝을 위한
짐볼을 이용한 푸시업👍
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👉짐볼위에 올라가 골반을 고정시킨 후 양손은 어깨넓이만큼 벌려서 양손으로 바닥을 지지해주세요😄
👉몸을 일직선으로 만든 후 마시는 호흡에 팔꿈치를 접어 내려가고 내쉬는 호흡에 다시 원위치
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⚠️거북목이 되지않게 주의하세요
⚠️허리가 꺾이지 않게 주의하세요
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참쉽죠잉?
팔뚝살빼러 운동하러 오세용👀
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#부산 #서면필라테스 #모던필라테스 #부산필라테스 #개인필라테스 #필라테스 #기구필라테스 #소도구필라테스 #필라테스강사 #홈트레이닝 #발레필라테스 #바른자세 #서면맛집 #토삭스 #운동하는여자 #운동하는남자 #발레 #발레리나 #발레리노 #발레핏 #발레트레이닝 #발레교정 #무용수 #무용 #무용가 #뮬라웨어 #발레필라테스 #스트레칭 #홈트레이닝 #강사 #홈트

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trimming

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넘마시쩡😘😗

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흑석동 복싱체육관 더복싱랩의 회원님께 구매대행 해드린 위닝글러브입니다!
색상도 이쁘고 기능은.. 말할 필요가 없죠!
저희 더복싱랩에서는 원하시는 회원님들께 위닝글러브와 헤드기어, 미즈노 복싱화를 구매대행 해드리고 있습니다!
멋도 챙기고 성능 좋은 글러브로 트레이닝 하세요 ^^ 🥊🥊🥊
#흑석역 #중앙대 #흑석동 #중앙대학교 #흑석동복싱 #동작구복싱 #복싱 #위닝글러브 #winningboxing #boxing #운동스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #boxinggloves #더복싱랩 #theboxinglab

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피트니스스타스타 매거진에 나온 딸
#피트니스스타
#운동하는여자
# 의사

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#오늘의일상 ✍🏻
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#기형아검사 정상 얏호 ㅋㅋ 여보는 기형아만 보고 놀래가지고 심장이 벌렁벌렁😧💕 제일 먼저 알려줬더니🤷🏻‍♀️ #점심#이삭토스트 먹은게 소화가 안되서 #저녁#방울토마토 조금이랑 #딸기 여보랑 먹었다ㅎㅎ 비싼만큼 맛나네! 어제는 올만에 체조하고 오늘은 외출하느라 걷고 열시미 운동해야지:)
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#daily #food #happy #strawberry #먹스타그램 #맛스타그램 #임산부 #임신17주 #임신스타그램 #부부스타그램 #럽스타그램 #행복 #일상 #일상스타그램 #운동하는여자 #체중관리 #간식 #소통 #좋아요 🍓🍓🍓🍓🍓 평소같으면 비싸서 절대 안샀을 #겨울딸기 복챙이 덕분에 사고 마지막 남은 딸기도 복챙이꺼라며 양보해주는 남편😊 크하핫!!

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요즘 자기전에 눈앞에 해먹이 아른거린당👅
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#해먹러버

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심플하고 베이직한 디자인의 슬랙스,팬츠,스커트 등 어디에 매치해도 이지하면서 모던한스타일의 이쁜 가디건입니다^^. 스판이 혼방되어있어서 펑퍼짐해보이지않고 스타일을 잡아줍니다 ❣️
❣️탬탬오빠 추천 여친룩 매일 예쁜신상 업데이트❣️
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3.인스타그램 다이렉트
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✔️상품명: 오로라Q, 이뽀심플가디건 17388
✔️색상: 블랙 , 머스타드
✔️소재: 패브릭 , 니트혼방
✔️사이즈: 44-77
✔️Size tip:
총기장61 어깨 나그랑
가슴단면56 소매40

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#첫줄 .
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오늘...하얗게 불태웠다ㅡㅡ
정신줄 어디두고 운동한거임ㅡㅡ
그래도..운동했다고 개운하긴하나...더 집중하지못해서 짱나ㅜㅜ😑
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#운동하는여자 #운동하는줌마 #대구맘
#정신차렷‼️ #어리벙벙 #안된다
#거울셀카 #거울샷그램📷
#다이어트 #벨리댄스
#운동은 #꾸준히
#운동그램 #일상스타그램 #소통좋아요 #소통환영 #인스타그램

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콧흐 🧥

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:)
2017.11.21
팔운동💪
체중계 올라가기 무서울정도로 찌는중
다들 살쪘다고, 운동계속하는거 맞냐고
😂😂😂😂
벌크업 중이란말이에오ㅠ
#몸무게느는건 #역시나무서움 #근육량만 #늘었기를

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맨날 대청소 전, 사진찍기놀이❤️
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#pilates #그룹실멤버 #필라테스강사 #결국엔엽사로

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