#헬스

awesome ! 건강하고탄력적인몸만들기#2018버킷리스트 #버킷리스트#1번

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#첫줄
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맨몸 오버헤드 스쿼트 수업중
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죽으려고 하시는 회원님^^
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스쿼트 잘하고 계시나요?
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맨몸으로 무거운 바벨을 얹은 느낌을 선사해드립니다. ^^
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알고계신 운동 상식 박살내드리겠습니다.
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블로그 : blog.naver.com/hyosinis
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개인레슨 문의
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DM
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카카오톡 : kakaeoe
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핸드폰 : 010-2661-3516
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주 수업 :
교정운동(굽은등,라운드숄더,비대칭 어깨 골반등)
웨이트트레이닝
다이어트
3대운동 기본자세
협응력지도 가동성 안정성 확보운동
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이론에 근거하고 실전으로 터득하여 수업으로 얻어진 노하우로 잘못된 운동 상식, 바른체형으로 가는 가이드라인을 제시해 드립니다.
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지역: 신논현역 3번출구 도보 30초 거리내 위치
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Kpt studio
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#다이어트 #선팔하면맞팔 #논현pt #헬스
#헬스타그램 #헬스녀 #일상 #자세교정 #pt
#헬스트레이너 #신논현 #논현 #신논현pt
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#주부스타그램 #운동스타그램 #건강
#좋아요반사 #강남역 #fitness #반포 #강남
#미용 #헤어디자이너 #헤어 #운동하는남자

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미리 생일선물 감사합니당 😍😍😍
먹을꺼 주는 사람은 좋은사람😘😗😘😗
요즘 살쪄서 못생겨진당 .... #생일 #케이크 #살찌는소리 #먹스타그램 #미리생일선물
#10대 #마지막 #20대

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돌이켜보니, 엄청나게 한달 전 시합 때문에 엄청나게 노력 했었구나. 3주만 더 몸이 버텼어도 수분조절하고 로딩해서 무대 올랐어도 됐는데...막상 다이어트 다시 하려니, 겁이 덜컥 난다. 현재82kg, 한달 전 68kg. 다시 또 할 수 있을까? #canada #alberta #calgary #workout #diet #macro #mealprep #fitness #excercise #muscle #recovery #injury #health #weight #training #fat #캐나다 #캘거리 #다이어트 #운동 #헬스 #피트니스 #부상 #헬스타그램 #건강 #근육 #일상 #일상스타그램 #인스타그램 #웨이트

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🤔 맛있다 맛있닼..맛있다 ㅏㅅ맛있어 맛있다요
#자기최면#

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니카코리아의밤~
좋은자리초대주셔서감사합니다♡
더열심히하란뜻으로 올해의선수상까지..

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뭐루게쒀요 다이어트하는방법 까뭑어쒀요😜😜

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#필록싱강사
명함 나와떠~
이름을 선경이로팔지 어쩔지 고민했는데
자격증도글코 계좌도 글코 그냥 본명쓰기로!!
오히려 더 기억에 잘남을듯ㅋ

www.piloxing.com
#복싱 + #필라테스 + #댄스
#청주 #헬스 #gx #필록싱 #piloxing #SSP #인터벌 트레이닝 #강습문의 #수업문의

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@one_1gyu 센터에서 오전 하체 클리어😐😐 부스터로도 난 버티지못했다 중량치고 드롭칠때부터 이미 내 멘탈은 가치 드롭됨.. 우리 살 언제빼지?? 둘다 복근과 데피는 쳐다볼수가업다..
금요일은 @autumn2da
센터에서 등운동 고고 모여라
우리😁😁 #하체 #오전부터 #하루 #피곤 #시작

#셀카 #셀피 #셀스타그램 #헬스 #헬스타그램 #헬스장 #운동 #몸 #몸스타그램 #근육 #얼굴 #얼스타그램 #맞팔 #소통

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#춥다 #감기조심하세요
추으니까 운동하러가기도 귀찮네여
저 왠만하면 감기 진짜 잘안걸리는데
자전거 타고 맞바람 엄청 맞았더니...
겨울에는 라이딩 금지입니다 ㅋㅋㅋ
#2018 년 계획을 짜보는건 어떨까요?
저는 여러가지중 하나는 섹시해지자 입니다 ㅋㅋㅋ
아직 물러터진 저 다리를 보십.. 열심히 해야겠군요
#섹시 #흔남 #흔남스타그램 #하체물렁 #상수 #상수동 #운동 #헬스 #버킷리스트 #하체운동

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내년 첫무대의 시작은 어디일까?
2018 WBFF worlds in Las vegas
#생각해보니 #나는wbffpro였다 #까먹고있었다

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#첫줄
세치혀질
조심들 해라
그 혀 언젠간.........싹뚝

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그만 찍고 도와줘야지? @soonoo__

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3대 500을 목표로 열심히 헬스하는 헬린이

#헬스 #헬린이 #대전 #3대

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@Regranned from @magma_water - ☞마그마 동행 프로젝트 VIII
스페인천연탄산수 마그마와 건강한 겨울나기
몸도 꽁꽁!마음도 꽁꽁!
추운 날씨 때문에 집에서 보내는 시간이 많아지는 계절
100% 천연탄산수 마그마와 함께하는 당신의 건강한 생활을 소개해주세요
헬스, 필라테스, 요가, 산책, 건강식단, 일상생활 등
겨울에도 나의 건강 습관은 계속된다! 쭈욱~

건강한 내일을 향한 오늘의 열정!
건강한 물! 맛있는 물! 변비에 좋은 물! 천연탄산 마그마!

대상 : 마그마와 함께 건강한 겨울을 보낼 인친님들

방법 : 본 이벤트글 리그램하고 본 글에 신청 댓글 남기기(@magma_water 팔로우 필수)

미션 : 본인 인스타그램에 리그램포함 마그마와 함께하는 사진(6회) 해시태그필수
(#마그마탄산수 #천연탄산수 #탄산수추천 #변비에좋은물)
지원제품 : 마그마탄산수 페트레드 or 페트그린 or 그린레드혼합 1box(12개) 중 선택가능

모집인원 : 30명
발표 : 2017년 12월27일(수)
배송 : 27일(수) 발표 후 배송주소 DM로 확인 되는대로 발송 (28일(목)까지 미확인시 당첨취소)

미션기간 : 2017년 12월13일(수) ~ 12월25일(월)
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✔️300년 동안 한 번도 빛을 보지 못한 물
✔️미슐랭가이드 평가단 iTQi ★★★ 최고등급 획득
✔️피로회복, 피부미용에 좋은 중탄산염 및 실리카, 리튬 등
✔️다양한 미네랄 성분이 고르게 함유된 천연 탄산수
✔️건강한물, 맛있는물! 천연미네랄, 천연탄산! 마그마
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👉🏻마그마워터 공식몰
👉🏻www.magmaeshop.co.kr
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#아침 #셀럽 #마그마 #탄산수 #마그마탄산수 #천연탄산수 #천연미네랄워터 #미네랄워터 #스파클링 #스파클링워터 #변비에좋은물 #탄산수추천 #수입탄산수 #KPGA #맛스타그램 #KLPGA #스포츠 #골프 #부드러운물 #프리메라리가 #헬스 #필라테스 #피부 #마라톤 #수분 #요리 #celeb #먹스타그램 #먹방 #피부관리

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팔꿈치에서 드륵 소리나게 다친게 낫지를 않네요. 바닥에 가슴 찍기는 괜찮은데, 오히려 팔꿈치를 다 펴는게 아프구요ㅠㅠ.. 오랜만이라 겨우 20개 했는데 퍼질뻔...FM 50개 찍는 날 다시 영상 찍는걸로..
여행간 쳐묵쳐묵한 나를 욕하며! 밤마다 다시 홈트 시작⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀#먹방#얼스타그램#맞팔#맘스타그램#소통#daily#여행스타그램#럽스타그램#abs#헬스#다이어트#운동하는남자#운동하는여자#ootd#오오티디#홈트#힐링#육아#일상#좋아요#selfie#selca#셀스타그램#패션#출근#퇴근#직장인#대학생#감성#서울

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덜떨어진 애들은 좀처럼 자기가 덜떨어진 줄 모르고 얼빠진 행각을 자유롭게 펼쳐대며 비웃음을 사곤하는데 사실 여기까진 내 알빠아니고.
내가 화가나는 것은 자기와 나를 같게 묶어낸다는 것이다. 아, 물론 내가 감투를 두른 대단한 사람도 아니고, 위치가 아닌 이치를 말하는 것이다. 기고만장한 나도 내 주제만큼만 형용하는데,; 보통 모자른 애들은 가방 끈이 짧은 게 아니라 계산력이 짧다. #득과실

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