#TuMomentoEsAhora

✅El ataque de pánico, está descrito como, una sensación de muerte inminente. Y realmente, se siente así. ✅Los síntomas que se presentan son: taquicardia, dificultad respiratoria, adormecimiento del brazo izquierdo, presión en el pecho, inestabilidad y sensación de desvanecimiento, acompañado de una gran angustia al ver que nadie nota lo grave de la situación. ✅Cuando la persona ha estado sometida a stress sostenido o ha estado al borde de la muerte, puede presentarse de forma inesperada, por lo que puede ocurrir durante el sueño. ✅Qué es realmente lo que pasa?
Se ha desajustado el mecanismo del miedo, es decir, aunque no estes frente a un peligro, llega la señal de que si lo estás, por lo que el cuerpo reacciona segregando un cóctel de hormonas del stress, que en caso de una amenaza real te serviría para defenderte o huir, pero que en este caso, como no lo estás y no luchas ni huyes, provocan los síntomas antes descritos. ✅Sin embargo, aunque saber lo que sucede tranquiliza, es conveniente entender cómo trabaja nuestro cerebro. ✅El cerebro cubre una serie de pasos para cada cosa que hacemos, el conocer la secuencia que lleva a cabo para “montar” el ataque de pánico, es clave para desmontarlo. ✅Aunque te digan que no se puede, te garantizo que sí. Ya son decenas de pacientes que viven tranquilamente por haberlo eliminado y, sobre todo, por saber qué hacer en caso de que aparezcan ✅Adicionalmente, tengo la experiencia pues lo sufrí hace ya 21 años, cuando estuve al borde de la muerte, quisieron medicarme y no acepté, me hubiera impedido darle pecho a mi bebé y, hasta hoy más nunca me ha repetido.
#TuMomentoEsAhora #basta #ansiedad #panico #latinos #emprendedores #houston #texas #venezuela

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Que esperas?? Llegó tu momento, ven y forma parte del partido de las oportunidades el PRD
Este domingo 22 contaremos con inscripciones a nivel circuital.

Te esperamos a partir de las 9 de la mañana.
🔴⚪🔵
#JPRD84
#TuMomentoEsAhora

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¿Sabías que una alimentación consiente beneficia tu sistema inmunológico?
Estamos en un tiempo crucial donde hay episodios de gastritis, flu, bacterias como salmonela, E. coli, leptospirosis, conjuntivitis, impetigo, sin dejar de mencionar que el estrés y ansiedad están presente en muchas personas. Por esta razón te invito a que pienses en tener una relación saludable con la comida o al menos intentar llevarla de la mejor manera dentro de lo que tenemos a la mano aun estos tiempos de cambio. toma las medidas necesarias para aumentar tu sistema inmunológico y prevenir cualquier situación.
Es momento de pensar en tu bienestar y reconocer que parte de este Bienestar está influenciado por tu alimentación. #comesaludable #despuesdemaria #relacionateconlacomida #nutretucuerpo #bienestar #prevencion #puertorricoselevanta #tumomentoesahora #terehporrata #educadora #estilodevidasaludable #naturopata #naturopathicgourmet #nutretuvida #sepuedecomersano #entiemposdecambio
Plato saludable de @tostadopr

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Ready chicos!!🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
Buenos días ☀️ Pon la mejor intención en crear tu día de hoy.
❤️❤️❤️❤️ #ready #fitnes #esfuerzo #constancia #objetivos #saludable #retos #instafit #running #tumomentoesahora #hoyestudía #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #despertarasí

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Hoy es el día! #TuMomentoEsAhora que más vas a esperar? .
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Aprender a explotar nuestros talentos nos hace sentir realizados. .
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Para que descubras tus talentos y encuentres tu vocación te recomiendo los siguientes #tips
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1. Examina tu satisfacción
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2. Elimina el Miedo
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3. Explora Tus Fortalezas
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4. Todo a su Medida
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5. Práctica .
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Recuerda que nunca es demasiado tarde para encontrar tu vocación, esto puede ocurrir a cualquier edad e implica un cambio total a favor de la motivación y el bienestar. .
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Y tú, ¿ya descubriste tu talento?
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By Salud 180
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Después de un día tan heavymetal para mi Venezuela .
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Desperté; una vez más, creyendo en la importancia de recuperar los buenos valores que hacen al Ser Vivo Humano y con verdadera Humanidad. .
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Solo permití que mi entusiasmo y mis proyectos fluyeran sin la influencia negativa externa de mi entorno. Solo visualizando mi objetivo, con en el cual, podre al alcanzándolo, contribuir positivamente a mi humanidad.
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Es por ello que me fui a @gladysfashions donde mi nuevo estilista @jf.colamartino a quien por cierto les recomiendo, me confirmo que, como yo, hay muchos humanos en esta hermosa tierra de gracia, queriendo y luchando por hacer cosas positivas y diferentes.
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Así que te invito a vivir el presente como ese instante único de lograr, un paso más, acercarte a tu meta, a tu objetivo, a simplemente realizar Tu sueño, ten en cuenta que #TuMomentoEsAhora
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Volviendo a lo básico.
Alimentarte lo mejor que puedas en estos momentos es de suma importancia. Una alimentación saludable te permite estar lleno de energía, sentirte bien y tener una salud óptima. Puerto Rico vive una crisis donde todo alrededor cambió. Piensa en alimentarte para tener un sistema inmunológico fuerte y estable. Ya no tiene que ver con bajar de peso o tener un cuerpo tonificado. Con tantas enfermedades que pueden surgir en el proceso lo mejor que podemos hacer es prevenir y por eso necesitas tener los nutrientes necesarios para estar saludable dentro de lo que tienes a tu alrededor. No tiene porque ser elaborado unos vegetales aunque sean de pote en estos momentos no vienen mal, lavamos con vinagre y agua y listo. Existe ya lugares, placita supermercados que ya tienen vegetales fresco. Las viandas nunca pueden faltar, nueces, aceite de oliva, cebolla, frutos seco, granos, lechugas, arugula o tu favorita. Volvemos a nuestras raíces y mientras más sencilla sea tu alimentación menos complicación. A esto le llamo volver a lo básico. #aliemntacionconsciente #reconectatecontusraices #vuelvealobasico #nutretucuerpo #tumente #tusistemainmunologicoloagradecera #terehporrata #educadora #estilodevidasaludable #puertorricoselevanta #relacionconlacomida #tumomentoesahora #selamejorversiondeti #dentrodelacircunstancias

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Reconocer qué es realmente lo que pasa, nos permite evaluar y tomar acción.

Cuando los límites son violados, la revisión que hay que hacer es, lo permití o no?
Cuando no se cumplen las expectativas, revisarlas, son realistas?
En cualquier caso, esa información permite tomar otras decisiones.

Ahora bien, en el caso de Venezuela, ayer, el Gobierno ejecutó, el mayor de los fraudes, poniéndose aún más lejos de la ley y, llevándose por el medio a una población que ya ha manifestado, a través del voto, que BASTA, que los queremos FUERA!

Hoy, no debe haber frustración, sino rabia, esa que permite exigir, a los nuestros, que se tomen acciones en pro de la defensa de lo que quiere la mayoría, el retorno a la verdadera Democracia.

Votar era la mejor opción, pues no es lo mismo entregado, que robado.
#TuMomentoEsAhora #elecciones #rabia # frustración #latinos #emprendedores #lunes #houston #texas #venezuela

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Algunos expertos realizaron un estudio en personas que mostraron extrema confianza en ellos mismos. Los resultados mostraron que tienden a vivir por más tiempo, son más saludables, gozan de una mejor salud financiera y demuestran altos niveles de satisfacción hacia la vida. Lo interesante del estudio, es que la gran mayoría de los entrevistados vienen de sobrepasar obstáculos, salir de su zona de comodidad para luchar por sus sueños, trabajar fuerte y superar cada pensamiento limitante que frecuentemente experimentaban. Piénsalo, y decide en qué lado quieres estar. #tumomentoesahora #tubienestaresprioridad #luchainsisteytriunfa #yovoyatí #eresespecialparami #eresimportante #tumejorcuerpoacualquieredad #fitafter57 #superaciónyprogreso #sefuerte💪

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Nuestra intención es recuperar espacios que nos lleven al camino de vuelta a la Democracia.
Que van a dar falsos resultados?
Si, a quien le extraña?
Que nadie se vuelva a deprimir por eso.

Todos estamos golpeados, reconozcamos que el régimen también lo esta.
Si la votación es masiva, los estaremos debilitando aún más.

Es momento de actuar, no de callar.
#TuMomentoEsAhora #elquesecansapierde #elecciones #latinos #venezuela #houston #texas

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AMO LO QUE HAGO
Y ver a mujeres que ya son incribles llegar más lejos y más profundo es para mi la mejor experiencia.
Cuando ellas me dicen el cambio y el impacto que realmente han sentido en su vida a través del trabajo juntas me hace sentir a mi profunadamente conectada con mi propósito y alienada con mi llamado.
Acompañarte a hacer cambios transformacionales e ir imparable hacia tu proximo nivel donde te sientes centrada con tu vida, tus proyectos y tus relaciones es mi misión y es tu resultado.
Mereces una vida donde te levantes cada mañana con ilusion y te acuestes orgullosa de la vida que estas construyendo para ti.
¡Cronstrutela! Siempre puedes llegar más lejos y más profundo y... Si no es ahora ¿Cuándo?
Crea tu vida extraordinaria ¡Tu momento es ahora!


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La vida es mejor si sigues el consejo del pajarito!!! @los_ahoras #ahoraonunca #tumomentoesahora #nopiensesvive

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Hay miradas de miradas. Las que te dejan paralizado, las que generan confianza, las que transmiten ternura, las que escudriñan, las que fulminan y las que persuaden, como la de este gatico.
Como la del gato con botas, que lograba lo que quería con su tierna mirada.

Y tu? Eres consciente de cómo miras, y el efecto que logras?

Nuestros ojos son unas ventanas por las cuales, también, se puede mirar hacia adentro.
Miremos bonito a quienes nos rodean, eso hará que nos fijemos más en sus bondades que en sus defectos.

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Y el cuerpo lo sabe, así que vamos a falsedades. Feliz viernes!!! Que comience el fin de semana. #TuMomentoEsAhora

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