#achtsamkeit

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❄️Winterwonderland ❄️
Ich bin verliebt in diese #jahreszeit. Keine andere vermag mir soviel Stille & Klarheit schenken. ❄️
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Die Tage werden grau, früher dunkel, um nicht im Außen zu schauen, keine Ablenkung zu bekommen, sondern den Blick nach Innen zu kehren. Schnee & Eis legen die Straßen lahm, als Botschaft, nicht zu verreisen, wegzulaufen, sondern ganz einfach bei uns zu bleiben. ❄️
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Der Herbst stimmt uns ein, lässt uns Wahrheiten erkennen, Muster hinterfragen. Der Winter bedeutet für mich absolute Klar- & Reinheit. Schon abbildlich erkennbar am weißen Schnee und der klaren Luft. Tiefe Atemzüge voller #reinheit. Das zu erkennen und nicht in Hektik zu verfallen & somit wider der Natur zu handeln, wird uns stärken, uns zu unserem göttlichen Licht geleiten & somit zu neuer Schöpferkraft im neuen Jahr führen. ❄️
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Erkennt die Botschaften & tankt auf. Alle Hilfe erhalten wir durch die Natur. ❄️
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Im natürlichen Rhythmus mit der Natur zu schwingen, heißt es nun aber in die Stille zu gehen, bei sich anzukommen, nach Innen zu blicken, um sein Inneres #feuer zu entfachen, das innere Licht, das in jedem von uns wohnt. ❄️ und das ist für mich das Wunder des Winters. ❄️
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Vego 🙏🌟
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Wenn dir das Leben mal wieder ein Beutel voller Zitronen vor die Füße schmeißt, heb ihn auf und mache daraus süße Limonade🍋🍸...für mich gäbe es warmes Wasser mit Zitrone😍

Um zu wachsen solltest du dich von Hindernissen und deinen Ängsten nicht entmutigen lassen! ATME TIEF DURCH und erkenne durch deine aktuelle Situation all die Möglichkeiten die sie dir bietet! Lerne, werde besser und wachse...und du wirst wachen😊💪😍

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Was war das für ein Start in den Tag? Milo wurde heute von einem Boxer Rüden attackiert. Die Besitzerin anscheinend nicht fähig ihren Hund zu halten und nicht fähig sich sachgemäß zu verhalten. Sie stand nur dumm rum als ich versucht habe, das sabbernde beißende knurrende Monster von meinen Hunden abzuhalten! Ich wurde dann auch noch beschimpft und auf die Nachfrage meinerseits nach der Telefonnummer, wurde mir diese verweigert unter Begründung, dass sie dann ja schon wieder eine Anzeige bekäme! Als ich sie dann gefragt habe ob sie sich denn wenigstens entschuldigen wolle, kam nur ein Nein und sie ist mit ihrer Bekannten weitergegangen! Unverschämt!!! Ich bin ja ein netter Mensch, aber das ging dann auch mir zu weit! Nun hat sie eine Anzeige beim Veterinäramt! Selber Schuld! Ein vernünftiges Verhalten mir gegenüber hätte ja gereicht! Habt ihr so etwas auch schon Mal erlebt?? Warum werden die Menschen immer rücksichtsloser? •


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Heute gibt es mal wieder eine neue Meditation von mir! Für Ruhe & Gelassenheit in der Adventszeit👌🏼🌟🎄Zu finden ist sie im @generalivitality Magazin als Video und Audio (Anzeige)! Gönn sie dir ganz besonders an stressigen Tagen und lerne, zu dir selbst zurückzufinden! Der liebevolle Blick nach innen ist oft unser kostbarster Schatz! 🙏🏼
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ich wollte heute wirklich anfangen, Geschenke zu verpacken... alternativ wäre noch eine ganze Wohnung einzupacken, in einer Woche steht ja schon der Umzug an ...ups. hätte hätte Fahrradkette. Spirit Animal : Faultier. 🙊🤷🏼‍♀️🎁🎄🍷
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Teil 1 Authentisch sein - manchmal habe ich das Gefühl, dass dieser Wert in den Schatten rutscht. Dabei ist er in meinen Augen so wichtig. Was bedeutet es diesen Wert zu verkörpern oder nach ihm zu handeln? Authentische Menschen kennen sich und ihre Beweggründe. Sie stehen du Entscheidungen ohne sich Gruppenzwang zu ergeben. Sie sind offen, aber auch aufrichtig
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Authentisch sein hat 3 Eckpunkte, die nur in Verbindung miteinander funktionieren:
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Sich selber erkennen
Zu dem eigenen Ich stehen
Man selbst ein
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Wenn man genau darüber nachdenkt, so wird zumindest mir deutlich, dass alle 3 Elemente einander brauchen. Fehlt eines, so kommt es zu keinem schlüssigen Ende
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So einfach scheint es gar nicht zu sein, denn wie oft gerät man in Phasen, in denen man sich selbst nicht wirklich erkennt. Manchmal aber auch erkennt man sich selbst ganz klar, doch kann es nicht dann nicht als „man selbst sein“ nach Außen tragen
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Mit meinem Blog Karolinsmoment möchte ich dich auf dieser vielschichtigen Reise begleiten www.karolinsmoment.com

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Nach dem Regen folgt Sonnenschein. 🌧️☀️

Das Leben bringt nicht nur Sonne mit sich. Nein, manchmal gießt es tagelang und ab und zu wirbelt ein heftiger Sturm alles durcheinander. Der Himmel über dir ist von schwarzen Wolken bedeckt und kein einziger Sonnenstrahl lässt sich blicken. 🌪️☁️

Egal wie heftig dieser Sturm sein mag, irgendwann wird sich die Sonne wieder zeigen. ☀️

Lebe nicht in Angst vor den Stürmen in deinem Leben. Frage dich nicht wann der nächste kommen wird, sondern wann die Sonne ihr ganzes Licht auf dich strahlen lässt. ☀️♥️

Die Stürme bringen auch Gutes mit sich. Sie nehmen dich für eine Zeit aus der Überholspur. Nutze diese Zeit um dich und dein Leben zu beobachten. Geh in dich und nimm an, was der Sturm dir bringt. Denn was es auch sein mag, du wirst stärker als zuvor herausgehen. Alles Schlechte hat auch eine gute Seite. Was dich im ersten Moment schwächt, kann dich im nächsten Moment unheimlich stärken. 🔥

Nimm diese Kraft in dir, warte bis der Sturm vorüberzieht und tritt gestärkt in die Sonne! ☀️💪🏻

Genieß die Sonne, Wunderwerk! ♥️

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#bestnine2017

WOW 🙌🏼 das zeigt mal eindeutig wie wichtig mein Herzensprojekt aus diesem Jahr war 😍 gleich 7x 'Vertrau deinem Herz - nicht der Waage' Fotos, dazu Pancakes, Natur und Pferdchen, also viel besser könnte man mein Leben und mein Jahr vermutlich nicht beschreiben 😂 ne Prise Lieblingsmenschen, Mats, Urlaub und Sport fehlt noch, aber Mats hat mir verraten, dass er für die wundervollen Menschen vom Projekt gerne auf seinen Platz verzichtet 😉 ich freue mich total, dass das Best Nine nicht nur aus Food Fotos besteht, das ist eine tolle Entwicklung, die mir unheimlich viel bedeutet und Spaß macht ✨ ich bin so dankbar für dieses Projekt und alles was damit zusammenhängt! Ich bin gespannt aufs nächste Jahr - natürlich habe ich schon ein paar Pläne, Wünsche und Ziele 🙏🏼 aber jetzt genieße ich erstmal den Moment ❤️ #herzfood #bestnine #highlights #2017 #meinjahr #loveyourself #lovinglife #dankbarkeit #motivation #achtsamkeit #mindfulness #dankbar #thankful #wow #coaching #selbstliebe #selflove #embrace #fürmehrrealitätaufinstagram #bodylove #embraceyourself #positivevibes #positivemind #positivity #persönlichkeitsentwicklung #spirit #healthy #healthyatanysize #vegan

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+++ GEWINNSPIEL +++
Du hast Bock jede Menge geilen Stuff zu gewinnen? .
Eine GESCHENKBOX im Wert von bis zu 250 € wartet auf Dich. .
Alles ist dabei: Wohlfühlende Massageöle, liebevolles Meditationszubehör, fancy Biohacker-Gadgets und kraftvolle Nahrungsergänzungsmittel, die Dich stark für den Winter machen. .
Also schnell unter diesen Post zwei Freunde markieren und Du bist dabei. .
Viel Glück! . - Euer Dave & Marcel
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#Achtsamkeitsimpuls: Übe dich in bewusster Kommunikation! Vollkommen anwesend und wach zu sein, gerade wenn man mit anderen spricht, erfordert viel Übung. Oft fokussieren wir unsere ganze Energie auf unseren Kopf und sind wenig präsent in anderen Teilen unseres Körpers. Wir spüren uns nicht richtig, was dazu führt, dass wir uns nicht trauen, unsere Wahrheit auszusprechen oder uns nicht genug Zeit nehmen, die Antworten zu „erfühlen“. Sei diese Woche ganz bewusst, wenn du mit anderen sprichst. Besonders dann, wenn dich etwas stört, du unzufrieden bist oder deine Meinung äußerst. . . . . .

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Weihnachten, das Fest der L... äh... Geschenke! Darum geht’s doch an Weihnachten, oder?
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Laut Duden bedeutet schenken „Jemandem etwas zum Geschenk machen,66 dauerndem Besitz geben“, aber auch: „Jemandem etwas ersparen“. Die zweite Bedeutung finde ich sehr spannend. So habe ich Schenken noch nie betrachtet. Ist es also ein Geschenk, wenn ich sage: „Ich erspare es dir mir etwas zu schenken“? Oder wenn ich jemandem meine schlechte Laune erspare? Oder ihm erspare aufstehen zu müssen und etwas für den anderen zu holen?
Ich habe dieses Jahr noch mehr als sonst über Weihnachtsgeschenke nachgedacht und mir ist aufgefallen, dass ich von Jahr zu Jahr immer weniger materielle Wünsche habe und mein Fokus auf dem Schenken liegt und nicht auf dem beschenkt werden. Aber ein gutes Geschenk zu machen ist für mich nicht so einfach. Es soll dem anderen am besten nachhaltig Freude bringen, oder ihm lange nutzen. Oder es soll etwas sein, was der Beschenkte verbrauchen kann und gerne mag. 🎠
Zum Geburtstag habe ich meiner Mama dieses Memory gemalt. Ich habe alles reingesteckten was ich ihr in dem Moment geben konnte. Vielleicht fokussiere ich mich dieses Jahr mal darauf anderen etwas zu ersparen. Ich bin gespannt was mir einfällt.

Was verschenkt ihr zu Weihnachten? 🎠
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Voller Dankbarkeit für diese wunderschöne Zeit ❤️ ..#glücksblogger #achtsamkeit #dankbarkeit #weihnachten

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Es gab einmal einen brillianten Wissenschaftler, der Zeit seines Lebens an einer Methode arbeitete, einen exakten Klon von sich herzustellen. Er meisterte die Art des Klonens zu so einer Perfektion, dass niemand mehr einen Unterschied zwischen ihm und seinem Klon erkennen konnte. Wie der Lauf der Dinge so ist, klopfte irgendwann der Engel des Todes an seiner Tür. Daraufhin hatte der kluge Wissenschaftler eine großartige Idee, sich selbst ein dutzend mal zu klonen. Sein Plan ging auf und der Engel konnte den Wissenschaftler nicht von seinen Klonen unterscheiden. Der Engel kehrte daraufhin mit leeren Händen ins Himmelreich zurück und der Wissenschaftler lebte in einer Illusion den Tod umgangen zu haben.
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Der Engel jedoch, kannte die Menschheit zu gut. Er hatte ein klares Verständnis über die menschliche Psyche und kehrte mit einem kleinen Trick zurück. Er rief den dutzend identischen Wissenschaftlern entgegen, dass der Wissenschaftler alles gut gemeistert hat, ihm jedoch ein kleiner Fehler unterlaufen sei. Der Wissenschaftler entgegnete empört: „ Ein Fehler?! Das ist unmöglich“. Der echte Wissenschaftler wurde entlarvt und der Engel nahm ihn mit ins Himmelreich.
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Unser Ego lässt uns vor der Realität erblinden. Es verleitet uns, trotz großartiger Fertigkeiten und Wissen, zu Fehlern und lässt uns scheitern. Wir fühlen uns beleidigt und angegriffen, wenn unser Ego herabgesetzt wird. Ein gekränktes Ego macht uns leichtsinnig und verwehrt uns kluge Entscheidungen zu treffen.
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Unser Ego ist nichts anderen als ein Schutzmechanismus. Es hat seine Berechtigung. Man sollte jedoch immer hinterfragen: Mache ich gerade eine clevere Entscheidung oder hat mein Ego wieder übernommen?
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- Dein Dave
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PS: Wann war Dein Ego das letzte Mal gekränkt? Wann hast Du das letzte Mal eine schlechte Entscheidung aufgrund Deines Egos getroffen?
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Ein wundervolles Zitat. Wenn wir mit Hass auf Hass reagieren, bringt das nichts. Ganz im Gegenteil. Stattdessen können wir ein Licht für die Dunkelheit sein. Wie Jesus schon sagte: "Liebet eure Feinde; segnet, die euch fluchen; tut wohl denen, die euch hassen; bittet für die, die euch beleidigen und verfolgen."

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Heute bin ich mal wieder spät dran mit dem Türchen - entschuldigt bitte! Es war ein verrückter Tag.
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Die heutige Aufgabe im Achtsamkeits-Adventskalender lautet:
⭐️Mache eine Gehmeditation: Konzentriere dich beim Spazierengehen oder auf dem Weg irgendwohin nur auf deine Füße. ⭐️
⭐️⭐️⭐️
Das Tolle ist, dass ihr nicht mal unbedingt rausgehen müsst. Genausogut könnt ihr ein paar Schritte durch euer Wohnzimmer machen - wichtig ist nur, dass ihr euch voll und ganz auf eure Füße konzentriert. Barfuß geht das am besten. Wie fühlen sich eure Füße an? Warm oder kalt? Wie fühlt sich der Boden an euren Füßen an? Welcher Teil vom Fuß berührt wann den Boden?
⭐️⭐️⭐️
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend!
#achtsamimadvent #achtsamkeit #achtsamkeitsadventskalender #adventskalender #adventadvent #gehmeditation

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Wie gut, dass manche Zeichen klar sind!
Wenn es für Dein Wohlbefinden auch etwas Einfaches gäbe, außer Körpersprache, die eigentlich eindeutig und genügend Hinweise auf die Gesundheit geben!
Aber wenn solche Warnsignale aufgrund von ungenügender Achtsamkeit und Grundwissen eine schlimme Verspätung für Dein Wohlbefinden darstellen, dann wird der Wunsch nach Glück groß!
Ich wünsche allen viel Eigen-Verantwortung! Seid achtsam! Denn Energie sei dank, funktioniert über das physikalische Gesetz Euer persönliches Gesundheitssystem am zuverlässigsten in Eurer starken Mitte! Oder ab und zu funktioniert das Gesetz als „Zufälle“, dann es auch Eure Verantwortung zu handeln oder wegzuschauen! Grundsätzlich ist das Offensichtliche immer das unschöne Ergebnis und auch der Unterschied zwischen Ursache und Wirkung, zwischen Euch und Eurem Hausarzt!
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#projektdankbarkeit ✽ 54/365 ⇢
Ich bin so dankbar für Trauer. Für den Zyklus des Lebens. Auf und ab. Danke. 💫 Wow. Heute war mein letzter offizieller Arbeitstag. Und der letzte Arbeitstag der Praktikanten, die uns in den APC Wochen unterstützt haben. Die krasse Nähe, die sich in den letzten Wochen zwischen uns entwickelt hat, ist unglaublich. Es ist so wunderschön, wie schnell Verbundenheit entstehen kann, wenn wir den Mut haben, unser Herz zu öffnen ♥️. Wir hatten eine wundervolle Abschieds-Fazit-Session mit herzerwärmenden Feedbacks, tollen Strategien und Ideen und ganz viel Dankbarkeit füreinander. Mir ist dann auch bewusst geworden, wie sehr ich das Abschließen dieses Lebensabschnittes hier in der AWESOME PEOPLE Family als Kernmitglied, emotional von mir wegschiebe. Ein Teil in mir ist SO erleichtert, jetzt ein paar Wochen eine sehr kleine To Do Liste zu haben. Ein anderer Teil hat wirklich so so großen Abschiedsschmerz. Ich denke ich werde die Tage bestimmt nochmal intensiver darüber schreiben, denn gerade lasse ich es wirklich noch nicht komplett zu. Heute als die ersten Tränen kamen, wusste ich schon, wenn ich mich jetzt in den Sturm reinfallen lasse, werde ich 4 Stunden am Stück, wie ein kleines Baby weinen 🌪️. Ich weiß, das ist auch nötig und wunderschön. Es zeigt, wie viel mir diese Menschen bedeuten und was für eine unvergessliche und ereignisreiche Zeit die letzten Monate für mich waren. Ich will mir deswegen Zeit und Raum dafür nehmen. Ich bin dankbar, in der Lage zu sein, solche Gefühle zu erleben 🕊️.

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Hey, wie war dein Tag heute? Ich hoffe du bist immer positiv gestimmt 😊
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Beim Sport passiert es mir immer wieder, dass ich mit Leuten ins Gespräch komme. 😊 Oftmals frage ich die Leute dann auch, welche Ziele sie mit dem Sport verfolgen. 🎯
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Meist ist die Antwort einfach nur, das sie Gewicht verlieren wollen. Irgendwie werde ich das Gefühl nicht los, dass wir uns immer nur auf die negativen Dinge im Leben konzentrieren! 😒
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Wirke dagegen, indem du jeden Tag an etwas schönes und positives denkst. Beginne den Tag mit einem Lächeln!
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💫 Länger in der Mensa bleiben als fürs Essen eigentlich nötig, das entschleunigt.☕️ 📸 @pierre.schoenfeld

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Als Kinder fanden wir alles magisch. Schneeflocken, Geschichten, Marienkäfer, Wolkenbilder. Alles war ein kleines Wunder, unser Leben ein Abenteuer. Der Irrsinn ist: nicht das Erwachsensein ist das Problem. Die kleinen Wunder sind nämlich nicht verschwunden, sie sind genau so präsent wie damals in Kindertagen. Sie sind sogar noch vielzähliger, weil wir viel mehr Möglichkeiten und Eindrücke haben in unserem selbstbestimmten Leben. Aber unsere Köpfe sind besetzt von anderen Gedanken. Wir sind zu beschäftigt mit unserer Figur, unserer Ernährung, unserer Reiseplanung, unserem Job, dem Einkauf, der To Do Liste, dem Aufregen über andere und die Welt. Wenn wir all das mal vergessen und nur hinsehen - dann sind sie da, die tanzenden Schneeflocken, die Tiere in den Wolken, die lebendigen Geschichten, unsere Träume. Habt ihr heute schon Magie gesucht in eurem Tag? Was habt ihr heute, am 12. Dezember 2017 wundersames erlebt? 💫🔮
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