#biceps

Am i flexing or dancing in this? Idrk. 🤷🏻‍♀️ Took a break from attempting to study intramolecular forces to do chest/shoulders/tris + hiit 😇 .
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#workout #instafit #instafitness #girlswholift #boomerang #flexing #hiit #iifym #upperbody #fitspo #fitness #giantfitness #fit #girlswithmuscles #triceps #shoulders #biceps #motivation #workoutinspo

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Workout Wednesday!!!
The people spoke this week and it's BACK!!! ▪️
A few this to be aware of. I do a good amount of warming up to get my low back loose, as well as get my mind muscle connection going. The key mind muscle connection being the release and contraction of my scapulars and the muscles surrounding them. If you want to know more about that warm up comment below and I'll do a post on it. ▪️
Notes on the movements this week include: having a strong flat back on pendley rows, feel the squeeze on the rows, pull down, and shrugs, and push your biceps to a new limit. Hypertrophy is built around high quality and quantity reps. However don't over sacrifice weight. Make sure you are doing a difficult amount of weight while having good form and quality reps. ▪️
Feel free to take the whole workout or just a few movements. Questions and feedback are deeply welcome!!

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Alimentos zero calorias ou alimentos com calorias negativas são alimentos que possuem pouquíssimas calorias, o processo de digestão deles acaba fazendo com que você gaste a mesma quantidade ou até queime mais calorias do que absorva.

É o caso do limão, amoras, tangerina, melancia, ameixa, brócolis, aspargo, repolho,pepino, cebola, salsão, abobrinha, berinjela, couve-flor, nabo ,pimenta vermelha.. etc.

CONTRATE NOSSA CONSULTORIA E MUDE TOTALMENTE SEU ESTILO DE VIDA!!! #AtlasTeam #ConsultoriaEsportiva #Fitness #Dieta #Treino #Musculação #Bodybuilding #Emagrecimento #Workout #Lifestyle #NoPainNoGain #Gym #Academia #Hipertrofia #FemaleFitness #MensPhysique #Evolução #WomansPhysique #Fitgirl #Biceps #WomenWithMuscles #Transformação #Mudança #Alimentação #Saúde #Crossfit #Wellness #KingPharma #BullPharma

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May the force (gains) be with you, always.
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The new Star Wars movie was amazing🤙 Have you seen it yet?👊💥

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Руки пухнут ... надеюсь это не заразно 💪🤫#india #mysore #biceps #triceps #workout #gym #fitness #fitnessmodel #motivation #male #bodybuilding #tattoo

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😍😍😍 #miasto #Białystok #centrum #Bialystok #town#HERBALIFE 🌱 juz tu jest ✌️ Zapraszamy na #analiza skladu ciala z #konsultacja oraz programy żywieniowe #wyzwanie 3 lub 10 dni na prosty i przyjemny start 😎 Do Sylwestra juz tylko chwila - chcesz sie zmiescic w swoja #wymarzona #sukienka czy podbudowac #biceps do #koszula? 😜 Pisz szybko priv 📩📩📩 lub oznacz znajomych pod postem ⬇️ i OBSERWUJ 👀👀
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Resultado do protocolo 21 dias 😱. A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @queimando_gordura e aproveite HOJE o preço promocional podendo ser dividido em até 12X 👙💪🏼🙆🏼.
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#body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#treinopesado#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#objetivo#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal#instagood#love#receitasfitness

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Keep laughing, judging, and thinking I’m someone that I’m really not. Fuck you, imma keep doin me.
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#gains #nodaysoff #biceps #chest #bulikin #flexin #workout #beastmode #T1D #mirror #nevergiveup #makingains #everyday #natty #muscles #diabetes

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WOD - Chest Day 😀💪
3 x 20 incline push-ups —
Superset
5 x 8-12 DB bench presses
5 x 15 DB bench fly

5 x 10-15 Incline bench press
5 x 8-12 bench press
5 x 8-12 decline bench press (👆See video! 👆)
5 x 10-15 underhand cable press

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Se dico quello che penso
Non resta neanche un amico
Sono una merda, confesso
Se penso a quello che dico 💀🔥

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- How much cardio am I doing?? I’m currently doing 4 cardio sessions a week, all at 30 min (LISS). I usually like to break it down by doing 5-10 min before my workout and 20 min after. Cardio can get lengthy, so following this method definitely helps me mentally 😊🙏🏼

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