#casselfornia

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Solltet ihr im Auge behalten. Die machen richtig ernst und dies zu recht. Zeitlos und alles Unikate.
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Sieht auf dem Foto entspannter aus, als es ist 😅💪 Heute ist #trainingsday mit #stabi und #functionaltraining
Was steht bei dir heute auf dem #trainingsplan?
Voller #power und #motivation
#training #fitnesslife #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #casselfornia

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💕🐕6pics....please swipe
Impressions from our walk...
"One for me, one for you..." last pic😁
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Herrlich war es, aber ziemlich frisch um die Nase 😊❄️🐕
Jetzt gibt es Leckerlis für die Damen und eine Runde kuscheln.
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#walkwithdog #intheforest #forest #nature #pic #kassel #casselfornia #habichtswald #nordhessen #lieblingsplatz #kslive #heimat #bestbuddies #dogsitter #dogsarefamily #dogs #lovethisdog #naturephotography #nature #ig_kassel #sonnenschein #spaziergang durch den #wald

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Tagesangebot vom 22.2. bis 24.2.18: Smørrebrød mit Lachs auf Rygeost-Creme und gebratenen Bohnen 8€ #hossøstrene #danmark #smokedsalmon #casselfornia

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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇬🇧 FUN FACT
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🇬🇧BARBELLS VS MACHINES
Accelerations and decelerations constantly occur during the atheltic movement. The interplay of internal and external forces keep changing inherently creating torque on tissue and joints. Athletic movements are not only about getting, catching or throwing the ball, but also about changing direction and maintaining velocity. Let us compare this task rather with the interplay of an orchestra than with the dull, redundant action of an enginge. The music is only as harmonic as the interplay between the musicians. So is movement. Classic strengtening machines do not neccessarily cope with the complexity of the human movement. Load your barbell and game on!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇩🇪 LANGHANTEL VS MASCHINENTRAINING
Beschleunigung und Abbremsen treten während athletischen Leistungen kontinuierlich auf. Das Zwischenspiel von intern und extern wirkenden Kräften ändert sich ständig und erzeugt dabei Schwerkräfte auf Gelenke und Gewebe. Bei spezifischen Bewegungen geht es nicht nur darum einen Ball zu fangen oder zu werfen sondern dabei gleichzeitig Richtung zu wechseln und Geschwindigkeit zu erhalten. Vergleichen wir diese Aufgabe besser mit der Symphonie eines Orchesters als mit der stumpfen, redundanten Bewegung eines Motors. Music ist die Harmonie zwischen den Musikern- wie die Bewegung selbst. Klassische Trainingsmaschinen können der Komplexität der menschlichen Bewegung nicht gerecht werden. Belade deine Hantel und mach weiter!
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🇬🇧 SHOULDER IMPINGEMENT
Rehabilitation rather than surgery is recommended for secondary impingement (Brox and Brevik 1996, Kronberg et al. 1990, Burnet 2004, Morrison et al. 1997). Patients with primary impingement, however, have only a 64% to 68% success rate with conservative treatment (Morrison, Frogameni, and Woodworth 1997). While rehabilitation and arthroscopic surgery improve impingement symptoms equally (Haarh et al. 2005; Haarh and Andersen 2006), rehabilitation is less costly (Brox et al. 1993). In a systematic review, Michener, Walsworth, and Burnet and colleagues (2004) found strong support in the literature for therapeutic exercise of the rotator cuff and scapular muscles as well as for stretching of the anterior and posterior shoulder. Furthermore, exercise is more effective when combined with joint mobilization (Michener et al. 2004, Senbursa et al.2007). The suggested exercises are impingement rehabilitation recommendations with evidence-based rationale.
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🇩🇪 SCHULTER IMPINGEMENT
Rehabilitation ist bei sekundärem Impingement einer Operation vorzuziehen (Brox and Brevik 1996, Kronberg et al. 1990, Burnet 2004, Morrison et al. 1997). Je nach Ursache unterscheidet man zwischen einem primären und einem sekundären Schulter-Syndrom. Die Ursachen für ein primäres Schulter-Syndrom liegen im Subakromialraum zwischen Schulterdach und Oberarmkopf bzw. im Schultergelenk selbst. Ein sekundäres Schulter-Syndrom wird durch anderweitige Funktionsstörungen des Bewegungsapparates und/oder der inneren Organe verursacht. Die Erfolgsrate der konservativen Rehabilitation bei primärem Impingement liegt lediglich bei 64 bis 68% (Morrison, Frogameni, und Woodworth 1997). Während Rehabilitation und Arthroskopische Intervention das Impingement gleichermaßen verbessern können (Haarh et al. 2005/2006) ist die Rehabilitation weniger kostenintensiv (Brox et al. 1993). Ein systematischer Review empfiehlt im speziellen die Therapie der Rotatorenmanschette, der Schulterblattmuskulatur und Dehnübungen für die vordere sowie hintere Schulter. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇬🇧 HAMSTRING REHAB ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Check our HAMSTRING SCREENING first!

5sets with 5reps FRONTSQUAT
5sets with 5reps REVERSE LUNGES
5sets with 5reps NORDIC CURLS
3sets with 8to12reps STOMPS
3sets with 8to12reps KICKTROUGHS

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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇩🇪 BEINBIZEPS REHA
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Checkt vorher unser Beinbizepsscreening aus!

5Sätze à 5WH FRONTSQUAT
5Sätze à 5WH AUSFALLSCHRITT hinten
5Sätze à 5WH NORDIC CURLS
3sets with 8to12reps AUFTRITT
3sets with 8to12reps ANTRITT

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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇬🇧 WHAT CAN YOU DO❔ An approach from the perspective of individual ressources in coaching and therapy are meant to highlight a patients capabilities to solve and overcome a problem in ways they already solved them before. Thereby the patient may recall his or her skills and apply them in order to solve and overcome. This gain in knowledge based on the very own ressources shall empower patients to perceive the tools they already have and release the bias of incapability. What is your excuse? ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🇩🇪 WAS KANNST DU TUN ❔ Ressourcenorientierte Herangehensweisen in Coaching und Therapie heben in der Gesprächsführung die Ressourcen einer Person, beispielsweise ihre persönlichen und sozialen Fähigkeiten hervor, die zur Problembewältigung bzw. Lösungen beitragen können oder auch in der Vergangenheit schon beigetragen haben. Dadurch werden den PatientInnen eigene Ressourcen und Stärken (wieder) bewusst und für eine Problembewältigung zugänglich Ressourcenaktivierung. Dieser auf Ressourcen ausgerichtete Erkenntnisprozess soll den PatientInnen ermöglichen, ihre Stärken und Fähigkeiten (wieder) wahrzunehmen und von einer zumeist hoch belastenden Fixierung auf die eigenen Probleme und Unzulänglichkeiten abzulassen. Was ist deine Ausrede?
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It’s harder than I thought to tell the truth. Cause it hurts when you hurt somebody. #kassel #casselfornia #selfie #wannabe #fitness #girl #goodmorning

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Unterwegs in Hessen 😊🍀🌞 #kassel #casselfornia #besse #work #driving #audi

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