#de

Apni to bass ek hi wish hai.. Ser pe Taaj.. Sath me koi Khass Aur is kamini duniya pe Raajjj !!❤️🥂
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#raiderationforlife💥
#tvs#jupiter
#raid#de#himalaya🏁

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The world is yours🌌
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Tengo cara de impaktada total😌 ~
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#thelast #agustd #suga #tonmontana #tonymontana #intentodeulzzang #noulzzang #intento #de #ulzzang

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Salada de quinoa com brócolis assados, amêndoas ​​e molho de mostarda e mel

Ingredientes:
• 1 xícara de quinoa não cozida
• 4 xícaras de brócolis, com floretes removidos e picados em um tamanho uniforme
• 1/4 xícara + 1 colher de sopa de azeite, dividido
• 1-2 colheres de sopa mostarda dijon • 2-3 colheres de sopa mel
• suco de 1/2 limão
• 1 dente de alho, triturado ou ralado
• amêndoas picadas
• sal + pimenta

Instruções:

Pré-aqueça o forno a temperatura media.
Cozinhe a quinoa no processo normal e reserve.
Coloque os floretes de brócolis em uma bandeja e regue com uma 1 colher de sopa de azeite, tempere com pimenta e sal. Coloque para assar. Asse por 20-30 minutos, ou até que o brócolis seja macio e dourado.
Enquanto isso, faça o molho. Combine dijon, mel, limão, alho e 1/4 xícara de azeite restante em uma tigela pequena e mexa para combinar. Tempere com sal e pimenta a gosto. Deixe de lado.
Quando o brócolis é assado, coloque-o cuidadosamente em um processador de alimentos. Pulse até pequenos pedaços de brócolis permanecerem
Em uma tigela grande, combine quinoa, o brócolis e o molho. Misture para combinar. Adicione as amêndoas. Sirva quente ou frio!
#de @flaviopassos.puravida#tmj#@michellerrqueiroz#nutricao#saude#alimentacaosaudavel#bemestar#cozinha#salada#direitominutri

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• Exercício: Agachamento frontal ( front squat). • Devido a sua estabilização frontal, teremos um maior recrutamento dos eretores de espinha e  de todos os músculos que estabilizam a escápula, evitando sua depressão. A fim de manter  a barra estável na altura dos ombros ao longo de todo movimento, os músculos envolvidos nos membros inferiores serão os mesmos que o agachamento clássico, porém ocorre uma menor compressão articular de joelhos e coluna, mas não pela técnica em si, e sim por ser um movimento mais complexo que tende a menores cargas .
• No vídeo, o aluno Siguimar, esta em processo de aprendizagem do.movimento, logo apresenta uma devida projeção do tronco a frente, bem específico de movimentação primaria, logo escolhemos uma menor carga, para melhor aprendizagem da devida técnica , respeitando as prioridades biomecânicas do movimento. • Entender o exercicio como qualidade de vida, longevidade, não se limite apenas padrões estéticos, hoje a prática regular de AF, é sinônimo de SAÚDE.
#personalmayaragauthier#qualidade#de#vida#ciência#pesquisa#musculação#para#idosos#prescrição.

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I'm back baby
Careca charmoso, até que enfim um carequinha no papel!
#draw #desenho #drawing #pen #marcador #piloto #ilustração #ilustration #de #volta #as #origens #sketch #black #and #white #rj #br #personagem

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!!!!!Viernes a prácticas atención publico#platos preparados#@unimarc#de a poco se aprende!!!!!!!💪🏻🍴😊!!!!!

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#Tosta de bacalao sobre cama de pimientos del Piquillo y queso Idiazabal. #De rechupeteeee.

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That would be my number one outfit for this summer😍 pink obsession plus fila sneakers 🐽
Pink t-shirt @majorswear 🔥🔥🔥

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Aí aí aí , pena q a mulherada tá no paga o combo fico com cheiro de álcool e me encaixo ao som do funk criado na minha cabeça com o nome “Arrasta a perseguida para não escrever a palavra “ rs tá loucão esse mundo . Pena vejo uma pancada de mina se vendendo por um combo de vodka. Tá faltando mais carinho.#instagood #instagram #errejota #mulher #rj#niteroi #sg#valorizese #procure #o#amor#não#o#combo #de #vodka #bjs #para#vcs

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CHARLES de GAULLE.
The first French nuclear-powered surface vessel, and the only nuclear-powered carrier completed outside of the United States Navy.
Launched - 7 May 1994.
Commissioned - 18 May 2001.
Homeport - Toulo, France.
Identification - R91.
Nickname - CDG.
Class and type - Unique Aircraft Carrier.
Displacement - 42,500 tonnes. (Full load)
Length - 261.5m
Beam - 64.36m
Draught - 9.43m
Speed -27 knots.
Endurance - 45 days of food.
Capacity - 800 commandos, 500 tonne of ammunition.
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#militaryappledore

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