#deff

Loading...

Idag lutade gymmet 💪

1💬

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh
Tickets are finish $800 a the gate
Ladies 2 for 1 before 11:00
#StayChip 💶🔥🔥🔥

0💬

Man never born wid gold spoon ina mouth #no #sah 👉🏿mi a fi work hard fi it!!!#yuh #deff

3💬

Loading...

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh
Tickets are finish $800 a the gate
Ladies 2 for 1 before 11:00
#StayChip 💶🔥🔥🔥

1💬

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh
Tickets are finish $800 a the gate
Ladies 2 for 1 before 11:00
#StayChip 💶🔥🔥🔥

0💬

Loading...

Last night dinner👆🏻 to this pizza I took novorapid 3 times 💁🙈 ( that’s why I never eat pizza...🙄) But it was worth it! #möllanspizzeria have the best vegan pizzas 🍕💕👊🏻✨ Time to get out of bed to do some cardio then study🤓💕 // #mindiabetesvardag #diabetic #diabetes #öppendiabetes #vegan #fitness #veganfood #gym #diet #deff #workout #fitfood #type1diabetic #goal #freestylelibre #malmo #plantbasedgains #gains #fitnessgirl #vegangains #plantbased #definition #veganbodybuilding #likes #likesforlikes #sweden #plantbasedgains #transformation #healthy

3💬

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh
Tickets are finish $800 a the gate
Ladies 2 for 1 before 11:00
#StayChip 💶🔥🔥🔥

0💬

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh
Tickets are finish $800 a the gate
Ladies 2 for 1 before 11:00
#StayChip 💶🔥🔥🔥

0💬

Loading...

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh
Tickets are finish $800 a the gate
Ladies 2 for 1 before 11:00
#StayChip 💶🔥🔥🔥

0💬

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh
Tickets are finish $800 a the gate
Ladies 2 for 1 before 11:00
#StayChip 💶🔥🔥🔥

0💬

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh
Tickets are finish $800 a the gate
Ladies 2 for 1 before 11:00
#StayChip 💶🔥🔥🔥

3💬

Loading...

ChipCity Today Only Pree #StayChip EveryBody Invited #Deff #Outdeh
Tickets are finish $800 a the gate
Ladies 2 for 1 before 11:00
#StayChip 💶🔥🔥🔥

0💬

Kommer bli svårare att deffa nu när jag inte kan träna eftersom att jag måste ligga på ännu lägre kaloriunderskott menmen bara 2,5mån kvar #deff #fitness #fitnessmom #fitnessgirl

2💬

Loading...

Har gått ner i vikt lite väl snabbt tycker jag så fick bli lammfärsbiffar fyllda med mozzarellaost ikväll, blev också en hel del kryddsmör till det! 😁
Vägde bara 75,9 kg imorse, lägsta på jävligt länge!
Imorgon är det julfest med ÅKK och då ska vi äta pizza, blir perfekt! ✌️
.
.
.
.
#roadto74kg
#deff
#diet
#powerlifting
#styrkelyft
#food
#backawildenstam

9💬

Never skip legday säger dom och det gör vi inte här eftersom ben är en av mina favoriter att träna och här är ett klipp från när jag körde vader och vi kämpar vidare som vanligt med cardio efter all ben övningar 👌
#nocco #burn #the #fat #mmr #proteinbolaget #fitlife #burnfat #PEPPKONTO #bikeride #aldrigvila #minresaräknas #trainlikeafreak #fit #viktnedgång #viktminskning #deff #GAAM #road #to #toughviking #fitnessshopenlidköping #legday

3💬

TODAAAAYYYYYY❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
#deff

0💬

Varsågoda!
Lite #fitnessmotivation 💪💯 Man blir oerhört lycklig när man förstår att man har hjälpt en annan människa att göra en positiv förändring . Bästa lönen .
Här är en av mina stjärnklienter..
Efter 16 veckor hade hon tappat 17,5 kilo.
Min klient har vart mycket stor hela livet ( uppåt 130kg)
När hon tog kontakt med mig så lovade jag att hjälpa henne OM hon hade bestämt sig, och lovade att lita på mig och göra som jag sa åt henne att göra.Hennes drömmål ( som hon aldrig trodde skulle vara möjligt att nå) var att komma under 80kilo.. jag tränar henne 4gånger i veckan, mest på gymmet men även utomhus, när Tindra blev sjuk vägrade jag lämna Tindra så jag tränade henne online.
Nu ca 8,5 månad senare väger min klient långt under 80 kilo och har byggt muskler. Hon pumpar ben som ingenting 110kilo.. så coolt!#amazing
Min klient är aldrig hungrig Hon äter massor så hon kan bygga muskler samt bli av med överflödigt fett , det bara rinner av..1-2 kilo i veckan droppar hon och mår toppen. 🙏🙌🙏🙌🙏🙌 .
Klientens ord: .
OMG! I våras så bestämde jag mig för att ta hjälp och göra en förändring!! Julie Merlot❤️är underbar och hjälper mig!! Hon har gjort ett kost schema samt hjälper mig och träna. Resultatet är idag -17,5 kg på 16 veckor och en del muskler i stället!
F......n du är bäst!! Du har funnits där för mig i alla lägen!! Tagit tag i min krage när jag är på villospår!❤️
Jag är otroligt stolt för det vi har gjort tillsammans!!
Nära att nå ett av mina mål i livet.
Tack för att du finns!
Tack för att jag har lärt känna dig!!❤️❤️❤️Du är unik!❤️
#ptjulie #ptjejen #vän #grym
#tacksam #justdoit #vifixardet
.................................................#julklapp #presentkort #me #bästajobbet #starclient #thankful #ilovemyjob #stolt #fitness #npc #bodybuilding #weightlifting #girlswholift #happiness #life #weightloss #diet #deff #gains #noexcuses #personaltrainer

2💬

Time to suit up 👤

21💬

Fruktansvärt ljus såhär års..
Blev sugen på ris a'la Malta. Slängde ihop proteinkeso, vaniljkvarg, sötströ, vaniljpulver och apelsin 😍 så gott!

Rice a'la Malta is a creamed rice pudding. To make a healthy version of it, I made it of cottagecheese, vanillaquark, vanillapowder, sweetener and orange.. So delicious! 😍

190 kcal
26 gram protein
17 gram carbs
2 gram fat

#muskelmat #musclefood #protein #highprotein #högprotein #lowfathighprotein #lfhp #lchp #lowcarbhighprotein #fitfood #fitnessfood #healthyeating #healtyfood #smalmat #dietfood #diet #lowcalorie #lågkalori #smalmat #deff #deffmat #keso #kvarg #lågkolhydratkost #food #lowcarb

0💬