#diet

اينم از امروز من كه فستينگ كردم
صبحانه يكم قهوه با يه كوكى يه بدون شكر خوردم
ناهار كه سالاد بود
شام هم دوباره سالاد و الانم يكم اوت ميل ميخورم
#٢٨روز
#٢٨روزلاغري
#٢٨روزديسيپلين
#٢٨روز_ديسيپلين
#لاغرى
#رژيم_كالري_شماري
#رژيم_تا_وزن_ايده_آل
#رژيم_مادام_العمر_ديسيپلين
#سالم_خورى
#28roozusa
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#lifestlechange
#diet
#diet_with_sea
#dietwithdd
#healthynhappyd
#caloriecounting
#lowcaloriediet

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Last nights 1 SYN dinner. ☺️💪🏼 Linda McCartney’s vegetarian sausages at 0.5 syn per serving, kale, mash potato, carrots, broccoli, beetroot and mixed herbs. #heaven #full #vegetarian #slimmingworlduk #slimmingworld #sw #onplan #diet #lean #mean #machine #fitness #fit #newme #thisyear #transformation #eatinghealthy #recipes

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Top excuses why people don’t have the body they want. “I don’t have time”
“I have a life”
“I’m tired from school/work”
“My genetics are shit”
1️⃣I hear this shit too often. If you have enough time to say you don’t have time, you have time. Go at midnight, no distractions at the gym. 30 minutes. Get in, get out.
2️⃣I may not have the best life outside of the gym, but I’m always happy with it cause ik i’m making myself better. If you’re not happy and you don’t like your body, then maybe the gym could be the answer. Your life that you “have” could be a lot better.
3️⃣If you’re tired, take a preworkout. Easy.
4️⃣I was given above average genetics. Wide shoulders small waist. You could have shit genetics...but wouldn’t you want to do your best and show yourself that you could look fucking amazing even with shitty genetics?

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Så blir maten att se ut 12 veckor framöver 😊 låg på ca 2300-2500 kcal förra året men då körde jag knappt någon cardio alls. 😄 Nu blir det 6 styrkepass i veckan samt 30min cardio/dag och löpning på helgen 💪👊🏋️️‍♂️🏃‍♂️ Får se vad som händer 💥 #diet #deff

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Günaydınlarrr 😊👧💪 Bugün kahvaltımda Fırında yaptığım yağsız Yumurtalı ve Kaşarlı ekmeklerim vardı🍪🌴🌎 Güzel birgün olmasi dileğiyle herkese kolaylıklar diliyorum 🎀💓 #diet #kahvaltı #breakfast #yumurtali #kaşarlı #günaydın

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K-Classic
International Bodybuilding Fitness Championships
바디빌딩/피트니스 경기 종목의 전문성을 높이고 대중화에 앞장서다
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케이클래식 초대 프로 카드 획득의 기회!
모든 종목에 노비스 체급이 있으니 초보 선수들도 도전 하세요!!!
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추가 선착순 50명에게 6만원 단백질 보충제를 당일 배송해 드립니다.
(신청 후 입금자순으로 보충제가 발송되고 미입금자는 제외됨을 참고 바랍니다.)
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✅일시 : 5월 27일 일요일, 10:00 ~ 20:00
✅장소 : 대구 엑스코 1층
✅선수 참가신청 기간
1차 : 1월 1일(월) ~ 2월 15일(목)
-추가 선착순 50명, 키스멀티샵 6만원 단백질 보충제 제공
-체급별 인원 제한으로 정원 초과시 신청을 마감 합니다.(참가 취소 발생시 추가 모집)
✅종목
-노비스 (클래식 피지크를 제외한 전종목 체급)
-주니어 (바디빌딩 종목)
-시니어 (바디빌딩 종목)
-바디빌딩
-클래식 바디빌딩
-피지크
-클래식 피지크
-스포츠 모델
-비키니
-바디 피트니스
✅혜택
-우승 상금
-해외 국제대회 경비지원 (6월 중국 베이징)
-공식 스폰서 기업 후원모델 계약 (헬스빌, 키스멀티샵)
-공식 파트너 살로토 100만원 비스포크 수트 제공
-KISA 스포츠 에이전시 선수 계약
-ETC
✅참가신청/문의
www.k-classic.kr
www.kisportsfestival.com
kigroup73@gmail.com
010-3176-6421
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☑️네이버에서 - 케이클래식
☑️카카오톡 플러스친구 - 케이클래식
☑️페이스북 페이지 - K-Classic
☑️인스타그램 - k_classic_official
☑️공식 웹사이트 - www.k-classic.kr
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Back on the grind 💪🏼

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美姿勢&開脚レッスン☆

2度目ましての開脚レッスン‼️
前回は地元で受けましたが、今回は梅田でもう1度グループセッションを受けて来ました♪

すると…
脚抜き出来ちゃいましたv(・∀・*) 前回、ベッタリ倒れる様になりお家に帰ってからも2wは続けてると今でもベッタリ倒れる事が出来ます(*>ω<)b

でも脚抜きはこの時だけ何だよねぇ^^;
ホントは毎日続けるつもりだったのにヤマトが私の部屋に居るので私が開脚してベッタリ倒れるとはしゃいで絡んで来る💦

梅田ではとてもお得なキャンペーンをされてます

https://peraichi.com/landing_pages/view/kaikyaku

もう1度お話を聞いてやっぱりパーソナルを受けたいな〜いや、ダイエットコースを受けるべきかなw
ラーメンは辞められそうにない…好きなんだもん❤️︎ https://ameblo.jp/yamaguchibonesetter417/entry-12342234523.html

先ずはヤマトの隙をみて、お家でも脚抜き出来るようにコツコツやってみよう(*>ω<)b

#開脚 #ストレッチ #エクササイズ #骨盤矯正 #ダイエット #綺麗 #姿勢 #美 #ボディメイク #bodymagic #身体 #健康 #beauty #stretch #exercise #diet #health #fitness #楽しい #幸せ #happy #嬉しい #❤️ #大阪 #八尾 #山口整骨院 #美姿勢 #美脚 #ヒップアップ

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Sangat disarankan untuk yang ingin langSINg CANtik secara alami tanpa suplement pelangsing.
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Bahan Premium 100% alami bekerja cepat menurunkan berat badan.
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Tanpa efek samping sama sekali.
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Aman diminum siapa saja termasuk untuk ibu hamil dan menyusui juga dapat diminum sewaktu haid.
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Visited Merawi Lakes, donated to Meri Primary School, drove a Bajaab (tooktook) & rode a motorbike around the village ✌️ #bajaab #merimeri #owl

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Learned something new today. I can make egg scrambles in the sous vide! Added some cheese, leftover cauliflower rice, kale, kimchi, and sausage to whisked eggs and left it while I was at work! Served with some more kimchi on the side. #Keto #lowcarb #food #weightloss #diet #weightlossjourney #progress #fitness #healthyfood #healthy #cleaneating #yum #yummy #lowcarbfood #nom #nomnom #cooking #cuisine #tasty #culinary #photography #foodphotography #foodstagram #foodie #foodporn #foodblogger #homemade #foodgasm #dinner #breakfast

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🦋 B O N J O U R 🦋 comment allez-vous ce matin ? Après 15 jours de vacances, le réveil était un peu piquant 😅 petit déj : #pain #complet #poulet #fromage #actimel troooop bon 😻 goooooo pour la reprise 🙅🏽‍♀️ Très bonne journée à vous 💋 #rééquilibrage #alimentaire #manger #sainement #chrono #nutrition #diet #perte #poids #maigrir #mincir #change #motivation #determination #eat #clean #healthy #food #nutrition #getfit #fitmum #fitgirl #lifestyle #loose #weight #weightloss

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Good night! 🌚🌚🌚

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Başlangıç seti ile denemeye deger 15 gunde 3 kilo vermek istemez misin
KAPIDA ODEME
KREDI KARTINA TAKSIT
DM ILE ULAŞINIZ
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#20180123 #숩식단 #숩식단_점심
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탕볶밥, 계란말이
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나갈라고 했는데 어쩌다보니 잠자고 한시간정도 자고 지금일어남ㅋㅋㅋㅋ
좀더버티다 저녁먹을까 하다가 배고파서 뭐 집어먹을삘이라 그냥 밥먹자하고 계란말이 말고 있었는뎈ㅋㅋㅋㅋ
엄마가 티비에서 짜장면 맛있게 먹는다고 먹을래?해서 바로 콜함ㅎ
탕볶밥먹는다니까 엄마가 그런거 안판다고 해서 아 판다니까??하고 빽빽하다가 시킨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
밥먹고 싶었으니까 볶음밥도 맛있고 탕수육도 맛있다 ㅎㅎ 사실막 특별한맛은 아니구그냥 우리가 아는 그맛...
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그러나 아는맛이 제일 무서움 ㅎ

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