#dieta

RECETA EXPRESS "PAN": 100cal (0%grasa 0%hidratos)➡️ Batir una lata de atún con medio vaso de claras y especias+sal al gusto. Introducir en el microondas 2', o hasta que se haga. Poner toppings ricos y sanos 😁... Y a comer con un buen café!
Me he comido el aguacate entero, asi que mi desayuno suma 600cal/26g de grasa/25g de hidratos/41g de proteína.

#slowfood #healthybreakfast #fitnessmotivation #realfood #healthy #healthychoices #healthylife #perderpeso #healthyfood#eatclean #fitness #bodytransformation #diariodecomidas #dieta #bodybuilding #balanced #sportmotivation #ejercicio #salud #comidareal #vidasana#saludable #recetassanas #healthyrecipes #fitnessgoals

0💬

Loading...

Komu wege burgera? 🍔🤓 2 szklanki buraków startych (trzemy surowe)
1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej
1/2 szklanki słonecznika
1/3 szklanki sezamu
1 duża cebula
2 łyżki mąki jaglanej lub owsianej
2-3 ząbki czosnku
2-3 łyżki oliwy z oliwek
sól, pieprz, ulubione przyprawy Wszystko mieszamy a następnie lepimy kotlety i pieczemy w piekarniku ok.45 minut w 180C Przepis na kotlety zaczerpnięty od 👉🏻http://healthandthecity.pl/weganskie-burgery-kotlety-burakow-kaszy-jaglanej/ Serdecznie polecam 😇 Bułeczki kukurydziane gluten free 😂💪🏻 1 i 1/3 szklanki mąki kukurydzianej
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 jajka
150 ml jogurtu naturalnego. Odrobina rozpuszczonego oleju. Troszkę soli himalajskiej. Na wierchu u mnie sezam. Lepimy bułeczki, a następnie pieczemy 30-35 minut w 200C.

1💬

RECETA EXPRESS "PAN": 100cal (0%grasa 0%hidratos)➡️ Batir una lata de atún con medio vaso de claras y especias+sal al gusto. Introducir en el microondas 2', o hasta que se haga. (Opcional) Pasar el pan por la plancha 1 minuto para tostarlo. Poner toppings ricos y sanos🥑🍅🥚🧀 😁... Y a comer con un buen café!
Me he comido el aguacate entero, asi que mi desayuno suma 600cal/26g de grasa/25g de hidratos/41g de proteína.

#slowfood #healthybreakfast #fitnessmotivation #realfood #healthy #healthychoices #healthylife #perderpeso #healthyfood#eatclean #fitness #bodytransformation #diariodecomidas #dieta #bodybuilding #balanced #sportmotivation #ejercicio #salud #comidareal #vidasana#saludable #recetassanas #healthyrecipes #fitnessgoals

0💬

Loading...

Май фиш🐟😊 .
.
.
С детства особо не ела рыбу, панический страх подавиться косточкой и умереть преследовал всю сознательную жизнь. Сейчас до сих пор побаиваюсь, и речную рыбу ем в состоянии жуткого стресса😂 Но желание превосходит все страхи. .
.
Думаю, в достижении целей и желании получить то,чего сильно хочешь,это не только к рыбе относится🤔 .
.
#еда #питание #пп #рыба #лосось #perffamily #girl #follow #followme #instagood #instafollow #food #dieta #fish

0💬

Loading...
Loading...

Ile z siebie dasz- tyle dostaniesz! Ale nie na sile, nie na pokaz i nie wbrew własnej woli, zasadom i rozsądkowi .... Udawanie czegokolwiek aby zadowolić oczekiwania innych ma zdecydowanie krótkie nogi, które można łatwo połamać razem z kręgosłupem moralnym. Idz do przodu w zgodzie ze sobą kochając calym sercem to, co w Tobie prawdziwe 🔥#trening #polishgirl #check #dieta #beauty #model #morning #fitmodel #workout #band #trening #band #gumy #trenerpersonalny #pasja #befit #indie #instagirl #instagood #motywacja #smile #body . --------> wspolpraca online -----> 💎💌dieta - trening befitwomankris@gmail.com

0💬

✔️PYSZNA SZARLOTKA 😍😍 Tym razem nie sernik, tylko inne CUDO😋Przepis mega prosty, chwila osiem i pyszna słodkości gotowa😍Pozytywnego dnia😘 👻Snapchat radqq ⏬Przepis: ↘️Kruche ciasto:
-170g mąki gryczanej -2 zółtka
-60g oleju koksowego
-3 łyżki jogurtu naturalnego
-słodziło
-proszek do pieczenia
Wszystko ze sobą łączymy i wyrabiamy nasz kruche ciasto. Kulke dzielimy na dwie równe części. Jedną z nich wkładamy do zamrażarki aż dobrze stwardnieje. Drugą częścią ciasta wałkujemy i wyklejamy foremkę
↘️Nadzienie:
-600g jabłek
-20g mąki gryczanej
-sok z pomarańczy -cynamon -słodzidło

Jabłka obieramy i ścieramy na tarce o grubych oczkach. Przekładamy do rondelka i po 5 minutach, dodajemy pozostałe składniki i dusimy 10mim. Całość przekładamy na nasz spód a na wierzch ścieramy na tarce zamarznięte ciasto. Pieczemy 45min w 180 stopniach

Smacznego😉
#healthy #lifestyle #applepie#motivation #odchudzanie #followme #love #healthyfood #jedzenie #polska #gym #me #foodporn #diet #dieta #trening #day#zdrowo #zdrowy #instafood #zdrowystylzycia #chocolate #redukcja #ig #follow #cake #sniadanie #like #zdrowytrybzycia

1💬

Loading...
Loading...

🍆🍆🍆#Repost @naturalniezetak (@get_repost)
・・・
Bakłażan to jedno z jesiennych warzyw sezonowych. Zawiera dużo potasu, magnezu i wapnia, więc dodaje energii w ponure dni. Sposobów na jego przyrządzenie jest bardzo wiele. Jaki jest Wasz ulubiony? #naturhouse #dieta #bakłażan #pysznejedzenie #food #instafood #inspiration #healthy #jesień #autumn

0💬

Trabalhar duro para melhorar esse glúteo ☝️
Como é difícil ficar seca,esturricada e manter essa forma harmoniosa e ainda feminina. Sei que tenho que melhorar... E estou focada nisso👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊
Vamos ver no que dá...rs
Próximo ano promete! Muitas coisas estão por vir ☝️☝️☝️☝️☝️
Muito trabalho pela frente!
#zerocarbo #alesincera #aledicas #euvoumatarum #womansphysique #workout #hardcore #cardiodamadruga #alegourmet #diet #dieta #muscle #bodybuilding #bodybuildinglife #maridogato #namoroeprosfracoseucaso #euamotilapia #precontest #foco #dedication #dedicação #mylife #minhavida #euodeiohastegue #paporeto#casalmonstro #pumpingiron #4life #physiques #muscleup

0💬

🎄ХУДЕЙ К НОВОМУ ГОДУ С ДИЕТОЛОГОМ И ЗАБЕРИ ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!🎄💸
.
До нового года осталось совсем мало времени, а мы как раз давно не устраивали марафонов по похудению 😅 Те, кто участвовал в прошлых марафонах , знают, как эффективна наша 25-дневная программа , команда экспертов и чат-поддержка с такими же худеющими, как и они сами 💜 НО ТО, ЧТО МЫ УСТРАИВАЕМ СЙЧАС - ЭТО ПРОСТО КОСМОС💫
.
‼️НАШ ДИЕТОЛОГ НЕ ПРОСТО ТЕБЯ ПОХУДЕЕТ, НО И НАУЧИТ БЫТЬ СТРОЙНОЙ ВСЮ ЖИЗНЬ‼️
.
💫Поэтому мы объявляем набор в 28дневный НОВОГОДНИЙ МАРАФОН ПО ПОХУДЕНИЮ С ДЕНЕЖНЫМ ПРИЗОМ💫
.
А ТЕПЕРЬ ВСТРЕЧАЙТЕ, КУРАТОР ПРОЕКТА 🔥🔥
.
💃🏻Чебаева Тамара Петровна @tamara_chebaeva
г. Уфа
✅Доктор Аюрведа, Доктор ортомолекулярной Медицины, диетолог, сертифицированный косметолог Французской Академии Научной красоты, психотерапевт, консультант Аура-сома. ✅Владелица нескольких традиционных бизнесов: Центров коррекции фигуры, Бизнес школы. ✅Автор научных работ по диетологи, психологии, косметологии. Член БРО " Деловые женщины России" и "Опора России".
.
Что ты получишь в марафоне:
✔️Готовая программа, рассчитанная на 28 дней (скинуть можно от 5 до 10кгс в зависимости от изначального веса);
✔️Диетолог и психолог в лице Тамары Петровны, а так же команда экспертов в продуктах, питании и спорте;
✔️Круглосуточный чат-поддержку с диетологом и психологом ;
✔️Календарь марафона: ежедневно развёрнутые важные темы для девушек. .
Условия марафона просты:
.
✅написать мне в ватсап сообщение "ХОЧУ В НОВОГОДНИЙ МАРАФОН";
✅приобрести программу ESlim и 2 EDsmart
✅иметь большое желание преобразиться к новому году и купить платье к новому году размера XS😍
.
🔝ПОБЕДИТЕЛЬ БУДЕТ ВЫБИРАТЬСЯ ПУТЁМ ГОЛОСОВАНИЯ САМИХ УЧАСТНИЦ🔝Поэтому все честно 😎
.
💸💸💸ПРИЗОВОЙ ФОНД БУДЕТ ЗАВИСЕТЬ ОТ КОЛИЧЕСТВА УЧАСТНИКОВ 💸💸💸
.
‼️Старт марафона 2 декабря - окончание 29 декабря ‼️НАБОР ЗАКРЫВАЕМ 1 декабря!!!
.
Мои результаты #sportbodynlproducts
.
#худею #худей #нг #допосле #sportybody #sportbodyfitness #nleurope #nl #slim #edslim #edsmart #smartfood #helthyeating #зож #пп #рационпитания #марафон #похудение #xs #svoris #mestisvori #maityba #dietos #dieta

0💬

✅USUARIO LUXCO✅
Esto es un poco de lo que vas a tener como usuario de nuestra plataforma.
En tu pantalla de inicio tendras siempre a la vista datos importantes en tu proceso.
.
📍IMC: indice de masa corporal
Este es una relacion entre tu peso y tu estatura. Nos ayuda a tener una idea de como esta distribuido tu peso categorizando como una persona baja de peso, en un peso normal, elevado o hasta un riesgo de obesidad.
📍GRASA: el porcentaje de grasa corporal
Aunque el IMC de corporal nos ayuda no es el mejor indicador ya que una persona puede tener sobrepeso pero puede ser masa muscular y no necesariamente es perjudicial para la salud como lo podria hacer ver el IMC. Basicamenrw este item nos dice que % de tu peso es grasa.
📍MASA MAGRA: esta es la cantidad de peso de tu cuerpo que no incluye grasa. Es decir de tu peso total restamos el porcentaje de grasa para saber cuando es tu peso magro (sin grasa). Este es importante ya que la meta es siempre ver que este numero aumente o se mantenga.
📍PROMEDIO PESO: ya que el peso corporal varia mucho de un dia para otro dependiendo de muchisimas cosas. Hemos diseñado la plataforma para que calcule un promedio de tu peso semanal y siempre no lo muestre aqui y asi tener una idea de tu peso “real”.
.
.
.
.
#controldelpeso #nutricion #entrenamiento #fitness #dieta #iifym #macros #dietaflexible #educacion

0💬

Dzisiaj tylko 15 🤔
Ale lepsze to, niż nic ;)
Ważne, aby wstać i zrobić coś! Coś dla siebie!
Dobrego dnia 😊

#nieodkładajsiebienapóźniej #drogadokochaniasiebie
#jesień #bycfit #dieta #breakfast #healthylifestyle #fitfam #zdrowejedzenie #wiemcojem #instafit #odchudzanie #warsawgirl

0💬