#dietetica

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Minuto verde con Surlat ❤️😍 @minuto.verde @surlatchile
No olvidar que hay que consumir en lo posible 3 lácteos al día y 2 a 3 frutas, sin duda esta es una manera perfecta de cumplir con esa recomendación👀
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👏¡Cada día son mas y mas las personas que apuestan a una vida sana y equilibrada!💪¡Un poco sobre mis consultas Online!📲📨📤
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🍉🍜 Unas de mis pacientes desde la distancia enviando fotografías sobre su almuerzo cumpliendo 100% la dieta!💻📤📲 Estamos en linea siempre!
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Evaluando las Porciones y Preparaciones... ¿Quieres ser parte de mi grupo de pacientes? Deseo ayudarte a lograr tu Objetivo y meta....
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No imaginó cuando mi asesorado inicie de lleno con el plan dietético 🍉🍒🍉👍😆🍍
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Para casos como:
✔️Sobrepeso - Obesidad 🍫
✔️Diabetes tipo I - II
✔️Resistencia a la insulina
✔️Perder grasa corporal y aumentar masa muscular
✔️Síndrome metabólico 🍔
✔️Hipertensión Arterial
✔️Aumentar masa muscular 💪
✔️Problemas endocrinometabolico
✔️Alergias e Intolerancias alimentarias 🌰
✔️Embarazadas y lactancia materna
Y muchos casos más!...
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El día del Cambio es Hoy !!!!
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. 💪ATENCION: Para Asesorías Nutricionales Online, Seminarios o Talleres enviar al correo 📩 tunutricionistaaldia@gmail.com o al WhatsApp +584146429586 📲Un honor ser tu guía en el proceso de trasformación!
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Lcdo. Andrés Eliezer Salvatierra
Nutricionista - Dietista
Mcbo - Venezuela.
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Ofrecemos Atención médica de primera, dirigida predominantemente al área de Medicina Antienvejecimiento, estética facial y corporal.
MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO Y LONGEVIDAD, MEDICINA ESTÉTICA, MEDICINA GENERAL, NUTRICIÓN Y DIETÉTICA.
• Terapia neural.
• Terapia de detoxificación iónica.
• Terapia de ortonutrición
• Terapia con PRP
• Terapéutica estética (aparatología, masoterapia y procedimientos mínimamente invasivos).
• Fisioterapia

HORARIO DE ATENCIÓN:
LUNES A VIERNES
8:00 AM A 12:00 PM | 2:00 PM A 6:00 PM
SÁBADO
8:00 AM A 1:00 PM
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En el camino que te enfrenta a una enfermedad como el #cáncer una de las herramientas mas importantes es la de la esperanza, con ella la voluntad de creer se manifiesta hasta poder materializar y hacer posible a través del tratamiento la recuperación total de nuestro pacientes.

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#afitpost .
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- Siempre se ha considerado al ejercicio cardiovascular como el más idóneo para quemar grasa o tratar la obesidad, pero son muchos los estudios que revelan que el entrenamiento de fuerza es el más adecuado para abordar la obesidad y la quema de grasa .
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- El entrenamiento de fuerza mantiene o aumenta la masa muscular lo que a su vez incrementa y mantiene el matabolismo activo por lo que aumenta el gasto calórico total .
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- Tiene un gran efecto sobre la composición corporal , disminuye la masa grasa y aumenta el colesterol HDL ( el bueno ), y reduce el LDL ( el malo ) .
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- Mejora la sensibilidad a la insulina y la tolerancia a la glucosa .
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- Es un gran aliado para prevenir e incluso tratar la osteoporosis, muchos estudios han demostrado que ayuda a mantener o incluso aumentar la densidad mineral ósea .
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- Conclusión , intenta priorizar siempre los ejercicios de fuerza sobre el cardiovascular y no al revés, sus beneficios son muy superiores y con un riesgo de lesión muy inferior. Dicho esto no quiero decir que no se debe realizar ejercicio cardiovascular para nada, una combinación de ambos bien ajustada sería lo ideal .
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Asesor deportivo y nutricional titulado 📃( FPEF ) .
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👉 Cambia tus hábitos 👌 .
👉 Cambia tu físico 💪 .
👉 Aumenta tu rendimiento 🏃 .
👉 Mejora tu salud 🍏.
👉 Planes personalizados 📄 .
👉 Seguimiento 24 horas 📲 .
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Todos pasamos por el centro de Mar Del Plata en algún momento de la semana 😉 Por eso, ¡ya no quedan excusas para comer sano y vivir saludable! 💙
➡️Encontrá nuestros productos en Rincón Natural (Santa Fe 1869)
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Panqueques de banana y almendras🙌💗 Simples, ricos y rapidísimo

Te esperamos mañana en Vitalcer Belgrano💗🏠Virrey del Pino 2592

#Repost @mamasanablog (@get_repost)
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Ponele un huevo y una taza de harina de almendras. Yo use @fitfruits_natural_energy q me encanta. #sintacc. Vos #hacelocomoquieras - reemplaza la harina con la que tengas o quieras. Decóralo con rodajitas de #banana y #miel. Para los chicos: unos chips de #chocolate. Para nosotras #almendras en pedacitos.
Que disfruten!! .

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Porque consumir treinta gramos de pistachos por día? (Equivale a cuarenta unidades)👀
Contienen #vitaminas y minerales. Son ricos en tiamina (vitamina B1) #vitaminaB6, #vitaminaE, vitamina K y ácido fólico. Además, contienen potasio, cobre, magnesio, hierro, selenio y zinc.

Una dosis de pistachos ya 💪💪💪
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¡Hoy es el Día Internacional del Niño! Y en #dierema queremos que todos los niños crezcan con una buena salud y mucha energía, por eso recomendamos darles la jalea Nodijal de @novadietbaltics que a parte de energía les aporta muchas vitaminas para que no les falte de nada✨ .
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Centro Médico de Bienestar San Diego, con un concepto basado en el área de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad, Medicina Estética, Medicina general, Nutrición y Dietética Ofrecemos, diversas terapias con el fin de mejorar la calidad de vida de las personas:
• Terapia neural.
• Terapia de detoxificación iónica.
• Terapia de ortonutrición
• Terapia con PRP
• Terapéutica estética (aparatología, masoterapia y procedimientos mínimamente invasivos).
• Fisioterapia

HORARIO DE ATENCIÓN:
LUNES A VIERNES
8:00 AM A 12:00 PM | 2:00 PM A 6:00 PM
SÁBADO
8:00 AM A 1:00 PM
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🚺Paziente donna (obesità di I grado), con patologie autoimmuni ed importante condizione di disidratazione ➡️ risultati dopo 35 giorni di PROTOCOLLO DIETETICO PER PATOLOGIE AUTOIMMUNI ➡️ - 5,5 chilogrammi ✅
- 3,8 % di massa grassa ✅
Miglioramento dello stato di idratazione corporea ✅





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¡Tiempo de mandarinas!
Podemos encontrarlas en el mercado entre octubre y marzo, por lo que ahora estamos en plena época. ¿Cómo elegirlas? Los cítricos, si son jugosos, deben ser pesados, por lo que elegiremos las más pesadas. Las de mayor calidad son las que tienen la piel blanda y adherida a los gajos. El mejor indicativo de su calidad va a ser su olor, más dulce e intenso cuanto más madura está la fruta.
Contiene poca cantidad de azúcares, y su componente mayoritario es el agua, por lo que es una buena alternativa para reponer líquido y minerales después de realizar actividad física.
Tienen cantidad considerable de vit A. Dicha vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
Como es bien conocido, las mandarinas son fuente de vit C, pero no como se suele considerar la mejor fuente, junto a las naranjas. El kiwi tiene una cantidad superior de esta vitamina. No obstante, con el consumo de 4 mandarinas cubrimos los requerimientos diarios para un adulto.
Contiene cantidades destacables de minerales, como potasio y magnesio. El potasio es necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso y para la activación muscular normal, interviene en el equilibrio hídrico de la célula.
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“Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento”. Hipócrates(460-370 a.C.). #hipocrates #alimentacionecologica #deporte #entrenadorpersonal #traineralmeria #almeria #sano #vidasana #vegan #industriafarmaceutica #salud #dietetica

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Que es el Metabolismo basal? Este es el conjunto de reacciones químicas que nos permiten obtener energía de todos aquellos alimentos que consumimos diariamente.🥗🍉
Dependiendo de toda la cantidad de energía que consumimos estando en reposo se dice que poseemos un metabolismo rápido o lento. .
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Metabolismo Lento ‼️
Cuando se tiene un metabolismo lento se queman menos calorías (grasa) de lo que sería normal y estas se almacenan en mayor cantidad, lo que causa sobrepeso u obesidad (metabolismo lento). .
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Causas del metabolismo lento:
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- Hipotiroidismo: es una de las causas más comunes, ya que la glándula tiroides no funciona correctamente (glándula que regula tanto el metabolismo como el gasto calórico) .
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- Intolerancias y alergias alimentarias: esto de aquí causan una mala digestión de los alimentos, causando que el metabolismo sea lento. .
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- Otras causas: las más comunes pasan por comer demasiado rápido, no practicar ejercicio físico y beber poquísima o nada de agua. .
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Es posible cambiar el metabolismo lento ?
El seguimiento de una alimentación adecuada para bajar de peso poco a poco y la práctica fe ejercicio físico es una de las mejores soluciones para cambiar el metabolismo lento.
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Para acelerar el metabolismo puedes seguir las siguientes recomendaciones: .
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- Práctica ejercicio físico de alta intensidad diariamente, durante al menos 30 minutos cada día. .
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- Aumenta tu masa muscular, lo que ayudará a quemar muchísimas más calorías que la grasa. .
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. - Realiza de 5 a 6 comidas al día, en las porciones indicadas. .
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- Determinados alimentos como los cítricos, lácteos y las bebidas ricas en cafeína ayudan a acelerar el metabolismo (pero tampoco se debe abusar el consumo de estas)
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#afitaprobado .
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- Otra gran opción de yogur 100% recomendable con unos ingredientes muy top 👌 .
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Asesor deportivo y nutricional ( FPEF ) .
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👉 Aumento del rendimiento .
👉 Cambios físicos .
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