#diyet

Kendime ara before-after'ı yaptım. Arada 15kg fark var. 😬

Tavsiyemdir, önceki hallerinizin bol bol fotoğrafını çekin. Hem ilerde değerlenir,hem motivasyon olur. 😊 #benistersemolur #beforeafter #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #spor #saglikliyasam #motivasyon

0💬

Merhabalar😇 Paylaşımlarımda sizler için arada atıştırmalık olarak tercih edebileceğiniz ürünlere; içerikleriyle birlikte yer vereceğim. Paket olmayan ürünlerle de önerilerim var, fakat yanınıza alamadığınızda, farklı bir tat istediğinizde, pratik olarak fikir köşenizde bulunabilir. İlk ürünlerimiz @fruitbar’lardsn olacak. 3 çeşidini bulabildiğim barların enerjileri 110-130 kkal aralığında. İçeriğinde:
Hiç bir koruyucu madde yok✅
Katkı yok✅
Gluten hassasiyeti olanlar için gluten yok✅
İlave şeker yok✅
Tatlı tadını tamamen meyve şekerinden alıyor.
1 paketi 2 kişi bölüşerek tüketmeniz ideal olacaktır.👉 1/2 paketi için, günlük 1 porsiyon meyvenizi azaltınız.
Tadı👉Pestil- Cezeryegillerden. ‼️Yanında süt-yoğurt ile tüketebilirsiniz, çay kahve yanına arada tatlı ihtiyacı içimin tercih edebilirsiniz. İçerisinde genellikle chia veya diğer tohum çeşitlerinden, fındık vs. olduğu için emilimi sade kuru meyvelere kıyasla daha yavaş olacaktır. İncelenmesini istediğiniz diğer ürünleri yorumlara ekleyebilirsiniz. #bengücediyet #benguburcuipek #ödemişdiyetisyeni #diyet #diyetisyen #birgi #tire #torbalı #bayındır #izmirdiyetisyen #diyetizmir

0💬

Lebeniye çorbası 🍜😍
Ben prinçsiz denedim. Karabuğdaylı, bol yoğurtlu,naneli, top köfteli, hem çok sağlıklı ve besleyici, protein değeri yüksek bir o kadarda doyurucu
öğün yerinede geçiyor kendisi lezzeti zaten şahane🙏
Tarif:
top köftesi için, 200 gr dana kiyma
1 adet soğan
1 tatli kasigi karabiber
1 tatli kasigi pul biber, biraz tuz ( hepsi güzelce yoğurulup, küçük top sekli verilir)
Yoğurtlu terbiyesi:
7 yemek kaşiği ev yoğurdu
Yarim limon
1 tane yumurta
1 yemek kaşiği karabuğday unu
Naneli terbiyesi için:
1 tatli kaşıği kuru nane
Kirmizi biber
1 yemek kaşiği zeytinyaği
Yapilış: 3 yemek kaşiği karabuğday 1 litreye yakin sıcak suyla kaynamaya alinır, kaynaynca 1 kepce kaynayan sudan alinip yoğurtlu terbiyeye koyulup, karistirilip sonra yavaş yavaş tencereye eklenip pişirmeye devam edilir bu sırada 1 su bardaği kadarda nohut eklenip karistirmaya devam edilir
Ocakta az zeytinyagiyla pisirilen top köftelerde eklenerek kaynayana kadar pişirilir, artık çorbamız hazıır🙏🍜 #lebeniye #lebeniyeçorbası
#karabuğday #çorba
#sağlıklıçorba #saglikliyasam #sagliklibeslenme
#yoğurtluçorba #aksamyemegi #sagliklitarifler #sagliklialternatifler #sagliklisecimler #araöğün #organik #healthy #healthylife #healthydinner #tagforlikes #instagram #healthyfood #soup #diyet #spor #beslenme #love #yum #yummy

0💬

Loading...

ZEROVÎTA BİTKİ ÇAYI ETKİLERİ; ☕️☕️
✴️İştahınızı keser.
✴️Ağızda kuruluk yapar, Ve su içme isteği uyandırır.💦
✴️Sabahları erken ve dinç uyandırır.
✴️Rahat tuvalete🚾 çıkmanızı sağlar.
✴️Vücutta ki ödemi komple attırır.
✴️Sadece yağdan kilo kaybı sağlar.
✴️Midenizi küçültür.
✴️Uzun süre tokluk hissi yaratır.
✴️Stresinizi önler.😊
✴️Enerji ve güç verir.💪
✴️45 günde 4 ile 12 kilo arası zayıflatır.
✴️Bu ürün 🍃🌿bitki çayıdır.☕️🍵
Sızlerde yaza fit bir şekilde girmek ve zahmetsizce kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız tek yapmanız gereken bana ulaşmak!
Her Türlü Bilgi ve Sipariş için whatsapp - 0545 835 54 51
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼
WhatsApp:
👉05458355451 veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎️
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#zerovita #zayiflamagunlugu #zayifliyorummutluyum #zerovitagozde #kadinlaringozdesi #
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama #bitkicayi #diyetteyiz
#kampanya #diyetteyimm
#spor #kiloverme #kilo #makeup

0💬

Loading...

“Biraz” ❗️ Biraz ne kadar değişik bir kelime değil mi❓
Açken biraz farklı, tokken biraz farklı.
Mutluyken biraz farklı mutsuzken ise çok farklı.☹️ Kendinizi yeterince iyi hissetmediğinizde, birazınız değişiyor mu❓fazladan yediğiniz her şey “ertesi gün” pişmanlığınız mı❓
Öncelikle yalnız değilsiniz, bu durumun adı bile var DUYGUSAL AÇLIK.
Mutluluğun yerine kodladığınız “yemek yeme” duygusuyla başetmenin en güzel yolu soru sormaktır.🤗 O zaman porsiyon kontrolünü sağlamak için SOR : 🗣️ Neden bu yiyeceği yemek istiyorum? Aç mıyım mutsuz mu? 🗣️ Bu yiyeceği yedikten sonra ne hissetmeyi hedefliyorum? Mutluluk mu tokluk mu? 🗣️ Normalde ben bu yiyecekten ne kadar yerdim?
Bir de YAZ.✏️ Yediklerini yemediklerini değil, mutsuz hissetme sebebini yaz bu sefer de. Ondan kaçma ki duyguların kendini bir yerde kapana kısılmış hissetmesin. Çıksın içinden🙂
.
.
.
.

#zayıflıyorum #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıatıştırmalık #sagliklitarifler #kiloverme #diyet #diyetisyen #motivasyon #yaşamkoçu #fitolmayolunda #fitolmakiçin #hedef #diyetteyim #diyetisyenim #diyethesaplarıtakiplesiyor #kilokontrolü #kiloalmakistiyorum #stayfit #diyetkardeşligi #diyetgünlügü

1💬

ZEROVÎTA BİTKİ ÇAYI ETKİLERİ; ☕️☕️
✴️İştahınızı keser.
✴️Ağızda kuruluk yapar, Ve su içme isteği uyandırır.💦
✴️Sabahları erken ve dinç uyandırır.
✴️Rahat tuvalete🚾 çıkmanızı sağlar.
✴️Vücutta ki ödemi komple attırır.
✴️Sadece yağdan kilo kaybı sağlar.
✴️Midenizi küçültür.
✴️Uzun süre tokluk hissi yaratır.
✴️Stresinizi önler.😊
✴️Enerji ve güç verir.💪
✴️45 günde 4 ile 12 kilo arası zayıflatır.
✴️Bu ürün 🍃🌿bitki çayıdır.☕️🍵
Sızlerde yaza fit bir şekilde girmek ve zahmetsizce kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız tek yapmanız gereken bana ulaşmak!
Her Türlü Bilgi ve Sipariş için whatsapp - 0545 835 54 51
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼
WhatsApp:
👉05458355451 veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎️
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#zerovita #zayiflamagunlugu #zayifliyorummutluyum #zerovitagozde #kadinlaringozdesi #
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama #bitkicayi #diyetteyiz
#kampanya #diyetteyimm
#spor #kiloverme #kilo #makeup

0💬

#Repost @solencay with @instatoolsapp ・・・
Yeni hesabımıza, yeni çekilişle merhaba diyelim 👍

3 Şanslı kişiye ve etiketlediği arkadaşına Mayıs Çayımızdan yada dilerse Yeşil çayımızdan hediye olarak gönderiyoruz.
Yapılması gereken;
Çekiliş resmini hesabınız da paylaşıp bizi etiketlemek,
En az İki arkadaşınızı da yoruma etiketlemek 👍
Çekilişimiz yarın 21.00 da bitecek... Hadi bakalım durmayalım başlayalım 😏
Mayıs en kalitelisi, oda bizde .
Online , Kapıda Ödeme , HAVALE/EFT ,
Kapıya teslim 📦
Kapıda ödeme bedeli Yok !
İster, Kart 💳 ister , Nakit 💴
Ek ücret Yok.
75 ₺ üzeri tüm kargo bedelleri bize ait.
Bir sorun mu var ? 444 4 968
#çay #cay #seker #sekerli #lezzetli #solencay #solen #lezzet #yesilcay #zayıf #fit #yesil #sisman #diyet #detoks #diyetisyen #kapıdaodeme #bunagerekyok #caybizden #herkes #bunu #alıyor #cekilis #cekilis #cekilisvar #çekilişvar #etiketle #tag #çayım #çaybizdeyaşamtarzı👊😍

0💬

Loading...

ZEROVÎTA BİTKİ ÇAYI ETKİLERİ; ☕️☕️
✴️İştahınızı keser.
✴️Ağızda kuruluk yapar, Ve su içme isteği uyandırır.💦
✴️Sabahları erken ve dinç uyandırır.
✴️Rahat tuvalete🚾 çıkmanızı sağlar.
✴️Vücutta ki ödemi komple attırır.
✴️Sadece yağdan kilo kaybı sağlar.
✴️Midenizi küçültür.
✴️Uzun süre tokluk hissi yaratır.
✴️Stresinizi önler.😊
✴️Enerji ve güç verir.💪
✴️45 günde 4 ile 12 kilo arası zayıflatır.
✴️Bu ürün 🍃🌿bitki çayıdır.☕️🍵
Sızlerde yaza fit bir şekilde girmek ve zahmetsizce kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız tek yapmanız gereken bana ulaşmak!
Her Türlü Bilgi ve Sipariş için whatsapp - 0545 835 54 51
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼
WhatsApp:
👉05458355451 veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎️
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#zerovita #zayiflamagunlugu #zayifliyorummutluyum #zerovitagozde #kadinlaringozdesi #
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama #bitkicayi #diyetteyiz
#kampanya #diyetteyimm
#spor #kiloverme #kilo #makeup

0💬

ZEROVÎTA BİTKİ ÇAYI ETKİLERİ; ☕️☕️
✴️İştahınızı keser.
✴️Ağızda kuruluk yapar, Ve su içme isteği uyandırır.💦
✴️Sabahları erken ve dinç uyandırır.
✴️Rahat tuvalete🚾 çıkmanızı sağlar.
✴️Vücutta ki ödemi komple attırır.
✴️Sadece yağdan kilo kaybı sağlar.
✴️Midenizi küçültür.
✴️Uzun süre tokluk hissi yaratır.
✴️Stresinizi önler.😊
✴️Enerji ve güç verir.💪
✴️45 günde 4 ile 12 kilo arası zayıflatır.
✴️Bu ürün 🍃🌿bitki çayıdır.☕️🍵
Sızlerde yaza fit bir şekilde girmek ve zahmetsizce kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız tek yapmanız gereken bana ulaşmak!
Her Türlü Bilgi ve Sipariş için whatsapp - 0545 835 54 51
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼
WhatsApp:
👉05458355451 veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎️
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#zerovita #zayiflamagunlugu #zayifliyorummutluyum #zerovitagozde #kadinlaringozdesi #
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama #bitkicayi #diyetteyiz
#kampanya #diyetteyimm
#spor #kiloverme #kilo #makeup

0💬

Akşam yemeği 20.15 😊 dolmanın yarısını yedim içindeki karbonhidrattan dolayı içim el vermedi 😂 ama çok şükür doydum 👏💪

1💬

Loading...

ZEROVÎTA BİTKİ ÇAYI ETKİLERİ; ☕️☕️
✴️İştahınızı keser.
✴️Ağızda kuruluk yapar, Ve su içme isteği uyandırır.💦
✴️Sabahları erken ve dinç uyandırır.
✴️Rahat tuvalete🚾 çıkmanızı sağlar.
✴️Vücutta ki ödemi komple attırır.
✴️Sadece yağdan kilo kaybı sağlar.
✴️Midenizi küçültür.
✴️Uzun süre tokluk hissi yaratır.
✴️Stresinizi önler.😊
✴️Enerji ve güç verir.💪
✴️45 günde 4 ile 12 kilo arası zayıflatır.
✴️Bu ürün 🍃🌿bitki çayıdır.☕️🍵
Sızlerde yaza fit bir şekilde girmek ve zahmetsizce kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız tek yapmanız gereken bana ulaşmak!
Her Türlü Bilgi ve Sipariş için whatsapp - 0544-829-05-14
Sayfamızda bulunan bütün yorumlar ve resimler gerçek kullanıcılardır!
Bilgi ve Sipariş👇🏼
WhatsApp:
👉0544 829 05 14 veya dm atabilirsnz 👏👏🙏🙏
SIPARİŞİNİ OLUŞTUR ☎️
MUCİZEYLE TANIŞ 😉
HEDEFİNE ULAŞ💪
#zerovita #zayiflamagunlugu #zayifliyorummutluyum #zerovitagozde #kadinlaringozdesi #
#diyetisyen #spor #diyet #dukandiyeti #gojiberry #karataydiyeti
#zerovita #bitkisel #zayıflama #bitkicayi #diyetteyiz
#kampanya #diyetteyimm
#spor #kiloverme #kilo #makeup

0💬

Kimler falafeli sever 😀 #Repost @mutfaktakidiyetisyen with @get_repost
・・・
Bu akşam yemekte Falafel var 🥙 Yaninda yogurt ve tahinli sos yaptim 👍🏼 TARIF GELIYOOR 🌟🌟🌟 1 su bardagi pismis nohut, bir tutam maydanoz, 1-2 sis sarimsak, 1 orta boy sogan, tuz, karabiber ve pul biber... Hepsi blenderdan gecirilir 🌪️ Son olarak etrafi susama batirilir ✔️ 200 derece firinda 20 dakika susamlar kizarana kadar pisirilir 🔥 Sosu için: 2 yemek kasigi yogurt 🍚 1 yemek kasigi tahin 🥄 2-3 damla limon suyu 🍋 Hepsi karistirilir 🥄 Ve hooop FALAFEL HAZIIR ♥️#yemekrium #dietitian #tarif #zayifliyorum #fitness #falafel #zeytinyagli #onlinediyet #salad #bowl #mutfakdamutfak #kiloverme #kilo #recipe #saglikliyasam #sagliklibeslenme #cleaneating #photography #mutfakgram #diet #diyet #nutrition #diyetonerileri #diyetgunlugu #sporcubeslenmesi #pratikfitlezzetler #sportsnutrition #tofu @mutluyumcunku #mutluyumcunku @yemekrium @mutfakinsanlari @yemekcom @mutfakdamutfak

0💬

Loading...

💁🏿‍♂️Bugün yemekhanedeki tavuğu yerken ben ve arkadaşlar aynısının tıpkısıydı😂😂😂
#diyet #sağlıklıbeslenme #dengelidiyet #dengelibeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam

0💬

#Repost @solencay (@get_repost)
・・・
Yeni hesabımıza, yeni çekilişle merhaba diyelim 👍

3 Şanslı kişiye ve etiketlediği arkadaşına Mayıs Çayımızdan yada dilerse Yeşil çayımızdan hediye olarak gönderiyoruz.
Yapılması gereken;
Çekiliş resmini hesabınız da paylaşıp bizi etiketlemek,
En az İki arkadaşınızı da yoruma etiketlemek 👍
Çekilişimiz yarın 21.00 da bitecek... Hadi bakalım durmayalım başlayalım 😏
Mayıs en kalitelisi, oda bizde .
Online , Kapıda Ödeme , HAVALE/EFT ,
Kapıya teslim 📦
Kapıda ödeme bedeli Yok !
İster, Kart 💳 ister , Nakit 💴
Ek ücret Yok.
75 ₺ üzeri tüm kargo bedelleri bize ait.
Bir sorun mu var ? 444 4 968
#çay #cay #seker #sekerli #lezzetli #solencay #solen #lezzet #yesilcay #zayıf #fit #yesil #sisman #diyet #detoks #diyetisyen #kapıdaodeme #bunagerekyok #caybizden #herkes #bunu #alıyor #cekilis #cekilis #cekilisvar #çekilişvar #etiketle #tag #çayım👊😍

0💬

Loading...

Unutmayın ki betonu delen suyun kuvveti değil devamlılığıdır.Başarı 1 gün başlayıp 1 gün bırakmakla gelmez...!!!
———————————-
⚡️#sakarya #saü #instadaily #instalike #insfitness #insspor #instacool #model #fashionlover #fasihons #fashion #gym #selfie #igers #workout #fitfam #sport #instafit #cute #malemodel #diyet #cardio #healthy #cool #lifestyle #fitnessmodel #photooftheday #nofilter #photography #photo

0💬

Merhaba tiramusu severler 😋Şekersiz tiramusu denemek isterseniz bir göz atın derim 🤗 🌟 Keki için ;
1,5 yemek kaşığı yulafı, 8 adet hurmayı toz halinceye gelinceye kadar rondadan geçirin , 1 çay bardağı süt ve 2 yemek kaşığı yoğurt , 1 küçük boy muz , 1 paket kabartma tozu ve 1 paket vanilya ekleyip 10 dkika pişmek üzere fırına verin .
Fırından çıkarttığınız keki şekersiz kahve ile iyice ıslatın 🌟 Muhallebi için;
2 su bardağı süt , 100gram labne peynir ( isteğe bağlı) 2 yemek kaşığı buğday nişastası kıvam alıncaya kadar pişirin daha sonra 1 ufak muz ve 1 yemek kaşığı bal ekleyin . 🌟 Dilediğinizce şekil verip süsleyin 🤗 #sekersiz #sekersizhayat #fittarifler

1💬

Herşey yarım saat önceye kadar iyiydi. 3 ceviz bi avuç kuru üzüm ve 2 kuru kayısı yedim. Sonra nolduysa coşup Tahinli pekmeze beyaz ekmeği bana bana yedim. Emzirme sürecinden mi ne gözüm dönüyor birden.😣😢 #diyet #ozgebezirci #özgebezirciileşekersiz21gün #sekersiz21gun #şekersiz21gün #diyetkardeşligi

0💬

Mil leeeeeeet sel laaaaaaam 🐱🐱🐱🐱🐱
Eve yeni geldim TAM 3 saat otobüste ayakta durdum ve belim koptu şu an kendimi eve zor attım. Bu da bugünkü adımlarım. Zaman kısmına çok takılmayın çünkü ben durdurmayı unutuyorum bu uygulamada da kendi durmuyor süre gidiyor sürekli 😁😁😁
#diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #diyetkardeşligi #diyetkardesliği #diyetyemekleri #şekersiz21gün #weightlosstransformation #weightliftingfairykimbokjoo #weightloss #weightlossjourney #healthyfood #fit #fitgirl #bariatricsurgery #diyetkardeşligi #before #beforeafter #diyetteyim #diyetteyiz #diyetailesi #diyetekibi #healthy #healtyfood #glutenfree #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #healtylifestyle #sağlıklıseçimler #zayıflıyorum #kilover

0💬

Pancar - yoğurt.Yapması çok pratik.Tabi yanında başka şeyler de yedim.Pancarın faydasına çok inanıyorum.Tamam,sebzeler faydalıdır hepsinin bir yararı vardır da.Marulla da bir değil yani.Gerçekten en azından sağlık için herkesin tüketmeye çalışması gerektiğini düşünüyorum ki zaten bence tadı da çok güzel.
1️⃣Pancarı yıka -kes. 2️⃣Mikrodalga poşetine koy.Nane,zeytinyağı,sarımsak,biraz su
3️⃣Ağzını tam kapamadan 10 dk mikrodalgada 👌🏼
Ben de süzme yoğurt yoktu ama süzme yoğurtla daha güzel oluyor.😋😋#süzme#yoğurt#pancar#eat#eathealthy #food #foodie #foodies #foodporn #foodshot #foodstagram #foodphoto #foodstylist #foodstyle #foodiegram #instafood #foodlove #foodlovers #eat#eathealthy #nane#mint#diyet#diet#yogurt#granola#avocado cappucino #coffee # #chocolate #salata #foodpicture #foodphotograpy

0💬

🌊💧🔊😊Bu bir hatırlatma gönderisidir.😍Su içmeyi unutmuyoruz güzel insanlar🌊💧😘

1💬

Evet arkadaşlar yine bir ben .burda da 107 kilo civarindayim . Bu yaz inşallah istediğim bedende istediğim kıyafetlerde istediğim ruhta olurum. Şuanlik hersey iyi gidiyor sonuda güzel olur inşallah. Umarım basaririm. Herkese iyi geceler 😊😍
#diyet #diyetkardesligi #fitbirben #sabır #irade #hirs #basarıcaz #zumba #saglikliyasam #spor #yuzme #fitness #zayıflama #step #aerobik #istanbul

0💬

Bugün benim hayatıma dahir aldığım en güzel karar artık kilolardan kurtulucam artık sağlıklı yaşıcam artık herşwy daha güzel olucak artık zayıflama vakti❤️#saglikliyasam #diyet #detoks #zayıflama #gitsinkilolar #spor #kardiyo

0💬