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A boss says ”Go” A leader says “Let’s go” #TangoSquad #HereToCreate #TangoLeague @adidasmx 📸: @ivanrecillas @najhcartagena

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Exercícios para fazer em casa, rapidinho e os resultados aparecerão com o tempo ... -

Iniciante faça 2 x cada exercício

Intermediário faça 3 x cada exercício

Avançado faça 4 x cada exercício .

30 segundos de intervalo.
Bom treino minhas alunas Ninja
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Os detalhes fazem toda a diferença

________________________________________________________________________________________________ 📕Como funciona - São videos explicativos com passo a passo de como executar os exercícios para obter os melhores resultados.
_______________________________________________________________________________________________ 📗Alimentação - Eu irei ensinar-lhe em sugestão como comer e o que comer em dicas para atingir o seu objetivo. O momento certo que se deve ou não utilizar o suplemento ou a comida de verdade. Os melhores suplementos e explicativos de cada um.

________________________________________________________________________________________________ ⬛️  Mudanças - São treinos que mudamos todas as semanas, seja eles: séries, repetições, variações, exercícios, métodos, etc... trocamos todas as semanas.

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A partir de R$ 29,90 reais .

Planos:

Mensal

Trimestral

Anual .

Atendo: Gestantes, Idosos, Emagrecimento, Hipertrofia muscular, Homens, Mulheres, Moram dentro ou fora do Brasil, Treinos em casa sem equipamentos, Academia.

Receitas através de vídeos .

Dicas super atualizadas e todas as semanas novidades no login do aluno Ninja . -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🚨⬇️ COMO COMPRAR⬇️ 📲Clique no link na minha bio @treino_ninja ou visite meu site TreinoNinja.com -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #treinoninja #sports #sport #active #fit #football #soccer #basketball #futball #ball #balls #fun #game #games #crowd #fans #play #playing #player #field

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VOLUME 485 cals vs. 483 cals Para os meus clientes que se esforçam para reduzir a ingestão quando desejam perder peso, realmente me concentro de onde as calorias estão vindo ... Muitos dos meus clientes dizem que sentem que estão comendo mais do que nunca enquanto perdem peso comigo ... simplesmente para a educação em calorias. Certamente, um sanduíche, uma maçã e uma pipoca são mais satisfatórios do que um sanduíche? ⠀ Ser inteligente com suas calorias pode ajudá-lo a atingir seu objetivo. Comer bem não precisa significar comer menos. Não precisa significar RESTRIÇÃO. Isso pode significar fazer escolhas inteligentes e aproveitar ao máximo suas calorias. ⠀ A preparação de alimentos pode ser um incômodo, mas pode ajudar muito quando se trabalha em direção a objetivos específicos, quer seja perda de peso ou ganho. Não há ingredientes adicionados que você não conhece e você tem o controle completo sobre o que está em sua refeição. No final do dia, se você não consegue pronunciar os ingredientes no pacote, é realmente bom para nós? SANDUICHE DO SUPER MERCADO CONTRA COMIDA CASEIRA ..a maioria de ovos, as duas fatias de pão ... então, qual é a diferença? Como 2 sanduiches têm uma diferença em calorias e são tão parecidos? COMPRADO - o sanduíche contém 485 calorias no entanto, não parece ser maior do que a opção caseira ... a única diferença será o uso de molhos e novamente ... calorias invisíveis. CASEIRO - 324 cal 2 fatias de pão integral, 1 ovo, 50g de clara de ovo, agrião e maionese extra-leve. ⠀ Isto é simplesmente para lembrá-lo de como preparar sua própria comida pode ajudá-lo muito ao trabalhar em direção a seus objetivos ... muitas vezes, alimentos comprados têm muitos ingredientes e calorias extra desnecessários!
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