#fitgirl

Вы ещё не слышали? Сегодня у нас в бутике TTFY ФОТОШУТИНГ с 14:00 до 17:00, а также НОЧЬ РАСПРОДАЖ 😱🎁🎄 ! Так что если вы только проснулись после вчерашней гуляшки, то мы ждём вас в ТРЦ «Океания», Кутузовский пр., 57, 3 этаж. С нами будут @romik_angel_aesthetic и @libertybrothers 🧛‍♂️🧛‍♂️

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Petite séance de décrassage. 45min de #veloelliptique. Encore une fois assez dure mais bon il fallait bien ça au vu de la quantité de nutella que j’ai ingéré ce matin 🙈🤫#fit #fit💪 #fitmum #fitmom #fitfam #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfrenchies #fitmommy #fitmummy #sportalamaison #cardio #cardioday #fractionné

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End of day 2 roadtrip --
Today I've travelled from Newcastle to Kempsey.
More importantly I went to port Stephens to climb mount Tomaree, stunning views! Later on I drove to Diamond Head National park to hike and see Kylie Beach. Took a little dive in the water and just enjoyed the nature ---
Today's total: 500 kilometers ---
And this is just a pizza that I really enjoyed :) Thanks to @dmmarquett for the awesome trips what to visit!
#wanderlust #backpacking #australia #fitgirl #fitfam #fitfamnl #fitgirlsnl #fitdutchies #nevernotlifting #girlsthatlift #girlswholift #girlswithmuscle #workout #workhard #fitnessjourney #progress #bodygoals #fitspo #motivation #gymlife #shredded #fitspiration #fitness #bodyprogress #fitnessjourney #instafit #iifym #flexibledieting

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🍴
夜ご飯。
・あたためるだけの
お魚のチゲ鍋🐟
昨日小田急で
買っておいたやーつ。
美味しそうに見えないけど
美味しかったし!

今日は予定通りゴロゴロ。
Hulu見ながら
ポテチとハーゲンダッツを
食べた😅
まだパワープレートも
してないから
そろそろやらないと!
明日は朝から出かけるから
今日のうちにタスクは
達成する\(^o^)/
けど…
海外ドラマの中毒性にはまって
切り上げどきがわからない( > < )


#インスタダイエット
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2016/3/29〜 
バランスの良い食事をとりたいので
#糖質制限 は夜だけ。
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2017/2/14〜
#子宮内膜症
#ディナゲスト 服用。
ホルモンバランス乱れて痩せにくい
身体になりました。
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1日のたんぱく質摂取量60g目標。
✳️
#数字は目安
#見た目重視
#diet
#ダイエット
#公開ダイエット
#ダイエッター
#ダイエット日記
#食事記録
#体重公開
#レコーディングダイエット
#ダイエット記録
#パワープレート
#体重
#筋トレ女子
#ボディメイク
#アラフォー
#アラフォーダイエット
#ダイエッターさんと繋がりたい
#fitgirl #fitness #fitfarm #muscle #bodymake #gym

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#減肥是你的生活還是興趣
◆什麼是生活?
生活是因著你潛意識想要的東西
不知不覺地進行每一個行為
例如:錢給你安全感,所以上班每個月的收入相對很重要很有安全感,你可能不想上班,但你不會選擇不上班。
-
◆什麼又是興趣?
興趣是當你在做這件事情時,會讓你全身貫注,可能花的時間不多,但你有意識地過每一分鐘。
例如:把旅行當興趣的人,每一次的旅行,從出發到回家,都會很用力地細細感受,回程的時候總覺得時間過得很快,雖然有點失落,但是你腦海已經在想下一次的旅行了。
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◆如果減肥是生活,
你會不自覺的飲食控制、不自覺吸收新知、不自覺檢討改進,時時刻刻都在想如何做得更好,有時會覺得這樣的人生很痛苦,但你不會選擇隨意放縱。
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◆如果減肥是興趣,
你會專注在每天等待新的刺激
也許是誰今天好認真運動,我要加油!
也許是誰今天拍的辣照,真的激勵到我
一看到有新的課表,很興奮立馬找空檔做個幾組
每次的刺激都讓你很快活,雖然結束時總覺得要面對現況,有點無力,但是你已經在尋找下一個課表。
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我們都知道
把興趣跟生活結合是最棒的
但是⋯
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◆要把興趣當生活
必須承受一些無力
例如像不想上班,週一症候群...這樣的無力。
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◆要把生活當興趣
也必須承受一些壓力
例如每天旅遊但沒薪水,你可以接受?
-
也許試著這樣做👉
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◆減肥已經是生活的人
試著培養出興趣,找到熱情,就像很多辭職創業的人,故事都是這樣的。😇
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◆減肥目前是興趣的人
人生無法全要,試著捨棄一點東西,讓減肥這件事情成為生活❤️
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#vivi減脂漫談
#gymgirl #fitness #fit #fitgirl #getfit#gym #fitnessgirl #workout#workouttime #love #lovelife  #健身 #運動 #運動接力 #減肥 #muscle #腹肌 #腹肌養成 #馬甲線 #川字線 #翹臀 #homegym #自信 #生活 #興趣

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“Sometimes I want a quiet life, other times I want to go a little bit fucking Gatsby.” - by @atticuspoetry - one of my favorite poets. | Have a wonderful Saturday lovely sunshines 😘 | 📸 with my iphone 6s

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🏃🏻‍♀️ r u n n i n g • 6.77km -> 40.25min -> 5:58min/km -> 316cal •
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Hello ! Aujourd’hui sortie course à pieds pour s’aérer le corps et l’esprit. Nouveaux habits pour le sport avec un haut de compression qui garde la chaleur et nouveau legging, je valide ✅👌🏻
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Cette après midi, boulot et encore sport avec les collègues... je pense que je vais bien dormir ce soir 🤣😆 .
Bonne journée et bon week-end 💋 .
#running #courseapied #course #workout #training #garmin #garminforerunner25 #garminfrance #fit #fitness #fitgirl #sport #sportmotivation #fitam #fitfrenchies #strongwomen #sportclothes #vetementsport #nyons #instagram #instagood #instasport #instafit #teamshape

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Moje małe centrum dowodzenia 💄👸🏽🌹 #makeup #girlythings

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Hello #IG

Latergram de ma journée de repos hier 😊
Le matin j'avais rdv chez le coiffeur 💇 et entre midi et deux, j'ai rejoins ma copine @littlehoney_ ❤️.
On a mangé dans une petite boulangerie 🍴
▶️ Salade caesar 🍗
▶️ Une petite buche chocolat/caramel pour la gourmandise 🍫
J'ai ensuite terminé mon aprem devant des films de Noël 🎅 en terminant les paquets cadeaux 🎁

Aujourd'hui grosse journée de boulot de 12h30 à 20h 💼

Bon week-end 😘

#tbc #topbodychallenge #topbodychallengeuse #teamtbc #tbc1 #tbc2 #bikiniavecsissy #food #healthyfood #foodporn #cheatmeal #fat #yum #yummy #sport #fit #fitness #fitgirl #fitfam #fitfamily #fitfrenchie #teamshape #training #clermont #instafit #instafood #diet #eatclean

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Tyyyle dobroci od @bodypak.pl 😍
Do końca roku przy zamówieniu za min.100 zł z hasłem MAGDA10 macie 20 zł rabatu 😏
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#idaswieta #bodypak #prezent #happygirl #fitgirl #fit #fitandhealthy #forma #formanawidelcu

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Good morning! How is your weekend looking like? Me no training, I have kind of a busy weekend and counting down the days for Christmas, I love the holidays!!!!! .
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#training #gym #workout #gains #progress #transformation #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmodel #instafit #fitnl #fitnessmotivation #fitnessgoal #fitgoals #squat #hipthrust #glutes #booty #legs #fitdutchies #bootygoals #bootygainz #gymshark #gluteworkout #weightligting #snow #gymsharkwomen @gymsharkwomen @gymshark

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