#flowfood

💪Sopar post-entreno💪
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Amb l'organització setmanal, es poden fer sopars com aquest en uns 10 min... senzill, saludable, saciant... i boníssim! 😋
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💪Sopar post-entreno💪
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Con la organización semanal, se pueden hacer cenas como esta en 10 min.. sencilla, saludable, saciante... y buenisima! 😋
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#sopar #cena #comersenzillo #menjarsa #menjarbe #calabaza #avocado #aguacate #alvocat #ous #huevos #eggs #potato #duniamulet #flowfood #saludable #realfood #realfoodie #eatrealfood #igersebre #terresebre #somebre #easycook #foodie

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🙊 #organizetcompuguis 🙊
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Aquesta setmana el #batchcooking va de descongelar més que de cuinar...😂 ja que estaré més a Barcelona que a casa, començo pràctiques a la consulta de la Mútua Institut Roger de Llúria!!! 🙌
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Així que m'he fet el menú de la setmana en base al que tenia al congelador, nevera i el que he comprat avui a Bcn.⤵️
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Espero que et donin idees per sobreviure menjant sà i sense cuinar:
👉 Pésols congelats saltats amb ceba, allet, cúrcuma i pebre negre.
👉 Puré de verdures -> a descongelar.
👉 Samfaina -> a descongelar.
👉 Carbassa tallada per fer al vapor -> a descongeladar.
👉 Verdura al forn.
👉 Ametlles activades (remullades 12h) que assecaré per poder menjar com snack tots aquests dies.
Del #fornfortino :
👉 Pa de cereals sense gluten i #superbo
👉 Galetes #sensesucre (de cap tipus) i #sensegluten 😱 si, existeixen!
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⏩ Tot això complementat amb: llenties de la mare, ous eco, peix blau, hummus i fideus de blat sarraí.
La resta de dies menjaré a la formació de cuina terapèutica o en algún restaurant guaxi...alguna recomanació?!?
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🙊 #organizatecomopuedas🙊
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Esta semana el #batchcooking va de descongelar más que de cocinar ... 😂 estaré más por Barcelona que en mi casa, empiezo prácticas en la consulta de la Mútua Instituto Roger de Lauria !!! ! 🙌
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Así que me he hecho el menú de la semana en base a lo que tenía en el congelador, nevera y lo que he comprado hoy en Bcn.⤵️
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Espero que os sea útil:
👉 Guisantes congelados salteados con cebolla, ajillo, cúrcuma y pimienta negra.
👉 Puré de verduras -> a descongelar.
👉 Sanfaina -> a descongelar.
👉 Calabaza cortada para hacer al vapor -> a descongelar.
👉 Verduras al horno.
👉 Almendras activadas (remojadas 12h) que secaré para poder comer como snack todos estos días.
Del Horno Fortino en Barcelona:
👉 Pan de cereales #singluten
👉 Un capricho: galletas #sinazucar (de ningún tipo) y #singluten 😱 si, existen!
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⏩ Todo esto complementado con: lentejas de mi madre, huevos eco, pescado azul, hummus y fideos de trigo sarraceno. El resto de días comeré en la formación de cocina terapeutica o por algun restaurante...me recomendais alguno sanote y buenorro?!?

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✨Bacallà amb carxofa i ou ✨
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✨Bacalao con alcachofa i huevo✨
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#dinarpostoliva #cuinadelamare #sundaymood

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✨ TARTALETES ✨
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Merci a tots per dir la vostra! M'ha encantat rebre les vostres propostes plenes d'imaginació! 💙
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Finalment amb el nom que més heu coincidit (5 ocasions) ha estat TARTALETES! 🙌 La veritat és que si que ho semblen, batejades queden! 💐
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Sou molts els que us heu animat a comentar al post o responent a stories i volia dir-vos que m'encanta que la comunicació a les reds sigui aixi de bidireccional! Comparteixo receptes i idees per a que us puguin ser útils per millorar l'estil de vida i salut a tots els nivells i m'agrada saber si us agraden o no, si les heu fet, si les veieu complicades, si us semblen una xorrada, si teniu dubtes o el que us sembli! Gràcies 💙
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Al final he pegat totes les aportacions!⤵️
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✨ TARTALETES ✨ .
Gracias a todos por dar vuestra! Me ha encantado recibir vuestras propuestas llenas de imaginación! 💙 .
Finalmente con el nombre que más se ha coincidido (5 ocasiones) ha sido TARTALETES! 🙌 La verdad es que si que lo parecen, bautizadas quedan! 💐 .
Sois muchos los que os habéis animado responder al post o por stories y quería deciros que me encanta que la comunicación en las redes sea así de bidireccional! Comparto recetas e ideas para que os puedan ser útiles para mejorar el estilo de vida y salud a todos los niveles y me gusta saber si os gustan o no, si las habeis hecho, si las veis complicadas o complicadas, si tenis dudas o lo que os parezca! Gracias 💙
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⤵️AQUI TODAS LAS APORTACIONES⤵️
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✨tartalenes, culleretes de poma, bombes de poma, delicias de manzana, sorpreses de poma, magdaletes, tartaletes de poma, magdalenes, delicies, cabassets, coquined, tostaditos rellenos de manzana, bocaditos rellenos de dulce de manzana, muffiletes, alimentaetes, tartaletes, cabassets de tardor, tarteres de poma i applehat✨

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🌱 OLIVES 🌱
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Aquest cap de setmana fem les olives! Oli d'oliva verge extra per tot l'any, de les nostres oliveres que són ecològiques! 💙
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Entrenament #paleotraining en tota regla 💪 i amb #doblebenefici ! Algú s'apunta?! 😜
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🌱 ACEITUNAS 🌱
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Este fin de semana recojemos las aceitunas! Aceite de oliva virgen extra para todo el año, de nuestros olivos que son ecológicos! 💙
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Entrenamiento paleotraining en toda regla 💪 y con doblebeneficio! Alguien se apunta?! 😋
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#olives #oliva #olivas #aceitunas #aceituna #aceite #oli #oil #aove #aceitevirgenextra #paleo #agricultura #agriculturafamiliar #lotros #elcampo #anemalcamp #oliveres #olivera #autoconsumo #consumir #duniamulet #flowfood #igersebrr #somebre #terresebre #delterreno #terresdelebre

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✨ __________________ ✨? .
⤴️I és que no sé com batejar-les...HELP❗️🙏⤴️
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Magdalenes, tartaletes, muffins,...alguna idea ⁉️ Que dirieu que són?! A mi em tenen tan enamorada com perduda...
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👉 La massa és 👉 #cuinadaprofitament dels fruits secs de la #lletvegetal + chia hidratada + caramel de figues seques (recepta a insta).
👉 El farcit és 👉 poma al forn + canella + agaragar + avena + la llet vegetal d'ahir.
👉 El sabor i textura és...per llepar-se els dits!!! 😋💙 I sense sucres afegits, ni gluten, ni lactosa i tot integral!
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Fetes i menjades! Poden donar-ne fé 👉 @mervidalic @virtutsmulet @carmemulet i @laiaiameua ( que no te insta clar...😁)! .
I si teniu poc temps i no sabeu que fer amb la resta de fruits secs:
🔸Assecar al forn i ja teniu ametlla i avellanes en pols.
🔸 Humit sense eixugar posar en: amanides, cremes, risottos, etc...
🔸 Vinagretes, salses, patés vegetals...
🔸 Dolços naturals i nutritius com el d'avuí!
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💡 Propostes per batejar-les? Els posaré el nom que més surti... SIGUI EL QUE SIGUI...#sensefiltres 🙈🙊 ❗️❗️❗️sóc tota...👂
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¿✨ __________________ ✨ ?
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Y es que no sé cómo bautizarlas ... HELP❗️🙏⤴️ Madalenas, tartaletas, muffins, ... alguna idea⁉️ Que diríais que son ?! A mí me tienen tan enamorada como perdida...
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👉 La masa es 👉 #cocinadeaprobechamiento los frutos secos de la #lechevegetal + chia hidratada + caramelo de higos secos (receta a instalar). 👉 El relleno es 👉 manzana al horno + caño + agaragar + avena + la leche vegetal de ayer.
👉 El sabor y textura es ... para chuparse los dedos !!! 😋💙 Y sin azúcares añadidos, ni gluten, ni lactosa y todo integral!
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Hechas y comidas! Pueden dar buena fé 👉 mervidalic virtutsmulet carmemulet y miabuelaquerida (que no tiene insta claro ... 😁)!
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Y si tienes poco tiempo y no sabes que hacer con el resto de frutos secos:
🔸Secar al horno y ya tienes almendras y avellanas en polvo.
🔸 Húmedo sin secar poner en: ensaladas, cremas, risottos, etc ..
🔸 Vinagretas, salsas, patés vegetales.
🔸 Dulces naturales y nutritivos como el de hoy!
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💡¿Propuestas para bautizarlas? Les pondré el nombre que más salga...SEA EL QUE SEA...#sinfiltros 🙈🙊 ❗️❗️❗️soy toda...👂
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