#ilovegym

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10 días de entrenamiento faltan 40 reto del año nuevo vamos con todo
Yes Sir!!!!

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Em plena segunda eu consegui tomar um solzinho 😊 que delícia!! Uma das metas pra esse ano é tomar mais Sol, ano passado eu estava com deficiência de vitamina D 😖 .. Aí eu aproveitei pra tirar umas fotos pra dá aquela analisada (pq sou dessas 😌) e gostei da foto gostei da luz ... Resolvi postar 😂
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Monday night can only mean one thing.... 💃🏽✌🏽
We learnt some new moves and added EVEN more to our routine and everything is coming together nicely now. I’m debating whether to get a pole for home....🤔 does anyone have a pole at home? If so, which one and where from pls TIA #poledancing #polestudios #ukpole #polemonday #homepole #fitness #gettingfit #healthyeating #bodygoals #gymfreak #gymaddict #absforsummer #dl #davidlloyd #gymerrday #ilovegym #watchmegetfit #lifestyleblogger #beckiegetsfit

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LET'S ALL SAY WELCOME BACK TO VICTORIOUS.ONE.

After a long time, we are finally back to our online sales, giving a special prices just for you.
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O R G A N I Z A C I O N
Es la clave del exito para poder llevar una dieta👀✍🏽👀.
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Una buena estrategia para organizarnos es preparar en varios tuppers la comida de una semana entera.
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✅ Beneficios de organizarse asi la comida?
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✍🏽organización en todas nuestras comidas, acceso fácil y rápido a comida sin caer en la tentacion de comer comida basura⚠️ahorro de tiempo y muchísimos otros beneficios. .
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Esta dinámica de cocinar la comida para una semana entera nos permite ver exactamente lo que comemos cada día.
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Infravalorada por la mayoría, la pobre yema de huevo contiene muchísimas propiedades nutritivas de fácil aprovechamiento desde la infancia temprana. 🍳
Antes de llevarse de cuentos de camino y seguir desperdiciándola, sepa que: • La yema de huevo contiene vitamina A, algo de proteínas, hierro, calcio, vitamina B1 y grasas útiles en el transporte de la vitamina A.
• No aumenta el colesterol (lo que es perjudicial para las personas que sufren de hiperlipidemia y carga genética familiar son las grasas saturadas que ingieren con los demás alimentos en dietas desequilibradas; el colesterol en los huevos es insignificante en el colesterol sanguíneo). 🌡️
• La yema no es más nutritiva por ser más amarilla (la coloración depende de los colorantes inofensivos que se añaden al alimento que consumen las gallinas). 🐓
• Cuando la yema queda abultada en el centro de la clara, es porque el huevo está fresco. 🤤
• Se ha probado cientificamente que en la elevación del colesterol es más importante la carga genetiva que el consumo de yema en la dieta. 📊
• Consumir el huevo crudo puede causar salmonellosis.😷 OJO👀: Como todo en la vida, con moderación, no se vaya a comer el cartón en un día.

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EU sou WELLNESS, ELA @katarinafortes é BODYFITNESS, juntas somos IFBB, juntas somos COMPASS FIT GIRLS 👊🔪💀 #vemcomagente 💀 💀Bodybuilding é a “construção” de um novo corpo, uma nova forma física, através de muito exercício e dieta apropriada. Toda mudança externa depende de uma mudança interna, de um comprometimento, que só acontece quando há vontade real.💪🔝🔝👏👏👏 ↔️Meus parceiros 🔝👊💪💪🔪💀⤵️ ✔️@compassfit_primavera 12 39583563
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✔️ Estética facial e corporal 12 981622274 - técnica de EMAGRECIMENTO PERSONALIZADO, Com a Dra @helbacristinanaves 12 981622274
✔️Tinta/Pasta Protan /cola @davidalexmetal 12 981177586
✔️Farol Para Elas - Maior e Melhor Salão de Beleza @r.taine & @marillsb 12 988219319
✔️ Técnico / treinador @tonaragao 45 91330574

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Terminando el entrenamiento de mis mayores rivales LOS BRAZOS este año si crecen porque crecen.
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DISTRIBUIDOR AUTORIZADO LANDERLAN
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Empezamos bien el lunes después de un “duro” fin de semana #gymtime #fitness #personaltrainer #gym #malefitness #ilovegym #armsday #tanktop #rapado

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Fine allenamento 🔝

#ilovegym❤️

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È una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
SOKRATES

Ed altrettanto vale per la mente, ovvero invecchiare senza vedere quali orizzonti la mente è in grado di oltrepassare.

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5000kcal ancora x poco...stiamo x partire...il bello deve ancora venire...in preparazione verso massimi bbf ifbb...un grazie ai miei preparatori cristiano vitali andrea ficcadenti...#bbf #ifbb #ifbbitalia #preparazione #determinazione #bodybuildingposing #bodybuildingforever #ilovegym #ilbellodeveancoravenire #workouts #musclemass #muscle #costanza #allenamento #ilovebodybuilding #goldgym #coaching #personaltrainer #personalcoaching

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