#instaboy

Ya de regreso a la pega! Y mañana el matrimonio de mi amiga bella! #verano2018 #gaychile #beard #beardboy #nice #barba #santiagogay #boygay #instaboy #instasantiago

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Lass niemals zu das eine Person deine Ziele verändert.
Irgendwann geht diese sowieso und fängst wieder von vorne an.
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#Life #Strand #Meer #glücklich #nobodyisperfect #grancanaria #polska #polishboy #blackandwhite #maspalomas #holidays #urlaub #january #instagood #instagramhub #insta #instaboy #bleibsowiedubist #staystrong

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Vem sábado 🙌👏🏻

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' falta alguien con quién mirar todo esto:(😔💖
#instaboy #instagay #vista #faltaunpololo

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~ hey 👋🏻 how are you ? Today my mommy came home late 😭 so I had to wait until 4pm 😪. Then I ate a bit and we went outside to play 🙈. The weather is not great at all.. ☁️☂️. Tomorrow my mommy has a lot of time for me 😍 so we can plan a lot of things together 😄🎉. ~ #winter #instaday #instagood #instadog #instahund #dog #hund #fun #happy #photography #photooftheday #pic #like #love #luke #luki #bolonka #zwetna #bolonkazwetnalove #puppy #puppylove #beauty #cute #baby #instaboy #sweet #follow #whitedog #babyboy #sunset

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Precisa de legenda?! Não né! O dono dessa barba linda é o @eu_danielnogueira!
Curtiu? Segue aí ;) #beardbro #beardedman #beard #bearded #gayman #bear #barbudo #amobarba #barbudosbr #barbaderespeito #gaybearded #homem #instabarba #instabarbudo #instabearded #instaboy #instahot #instaman #Davsqueamabarba .
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Ps: as "#" são usadas somente para fins de divulgação.

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Se deixar eu fico pegando sol o dia todo! Hahahah SOCORRO! Gaga 🔥💥🍁🌻☀️☄️💥🌈🌝 #sun #love #day #riodejaneiro #photography #black #instaday #pool #nice #nature #instaboy

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Existem dezenas de publicações sobre treinamento de força para idosos na literatura científica. Porém, o que vemos, rotineiramente, são treinamentos genéricos, onde o idoso é tratado como um adulto mais velho.🤦🏾‍♂️
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Nesse âmbito, as modificações que encontramos nas prescrições, quando acontecem, são somente no quesito carga e quantidade de séries e exercícios. 👎🏻
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Contudo, as alterações recorrentes no envelhecimento, acarretam em um novo olhar sobre a prescrição do treinamento para essa população. 👴🏻
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Estudos mostram que idosos toleram altas cargas de treinamento, e isto, não significa risco aumentado de lesão. Esta estratégia tem como benefícios, uma melhor sincronização muscular e aumento de força, fato que transfere eficiência no gesto mais importante para o idoso: a caminhada.🚶🏻‍♂️
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Portanto, alguns paradigmas devem ser quebrados e a prática deve ser baseado em evidência. Procure um especialista no assunto e bons treinos! 💪🏻

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yo no necesito un gps pa llegarte siempre donde estés déjame contarte yo no vine a amarte solo vine a darte hasta las seis 💅
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#cool #me #follow #like #picoftheday #photooftheday #instaboy #instadaily #summer #style #selfie #tbt #tweegram #fun #igers #nature #instachile #instafollow #instalike #followme #like #like4like #20likes #instschile #likeforlike #likeforfollow #followforfollow

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