#lachatre

•••• RÉSULTAT DE DINGUEEEE 😊😊😊 Je tiens à vous partager ce p**** de résultat!!!! Jojo (Jonathan), je suis super fière de toi !!! @despresjonathan a débuté son challenge il y a une semaine jour pour jour, crevé, sans petit dej, hydratation = boissons sucrées, alimentation loin d’être au top !!! Voilà après une semaine ce que ça donne : ☄️ÉNERGIE ++++++
☄️HYDRATATION ++++ avec notre solution de qualité ☄️ PETIT DÉJEUNER NUTRITIONNEL ☄️ ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE ET PLAISIR ☄️ Quelques pompes
Tu crois qu’il a pas commencer à sortir les abs et les Bibi ???🏋🏻‍♀️ Trop fière de toi et c’est que le début 🤩🤩🤩 #nopsrivation #noregime #nourrir #herbalife #herbalifenutrition #herbalife24 #herbalaloe #herbalifeskin #instafit #instadiet #instagood #instaplaisir #fitfam #fitness #fitnessgirl #life #love #lifestyle #ilovemyjob #ilovemylife #iloveherbalife #france #lachatre #indre #petitdejeuner #hydratation #summerbodychallenge #lachatre #indre #fitclub #fitchallenge #frenchheroteam #indre.
#lachatre

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••• PART OF MY WORK OF MONDAY AND TUESDAYYYY 🤜🏻🏋🏻‍♀️ Keep mission and vision you have in your mind ⭐️💯😍 I’m a coach for everybody 🌏

I can help you ➡️ TEXT ME 📲 🍉 Petit-déjeuner nutritionnel et recettes 🥒 Idées repas & snacks
❌ No Frustration
😺 Programme personnalisé ☀️ Suivi et coaching 24/7
👌🏻Communauté online 🏋️ 24 fit challenge et/ou plan de sport personnalisé 😎 Possibilité d'évolution dans la teammmm 👩🏻 FB : Elsa Zaza 👻 Snap : Zaza h24fit🌺
✌🏻Insta : Elsa24fit
💌 Bernard.elsa@icloud.com
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La Compagnie de la Vieille prison vous présente "Vient de paraître" à La Châtre le 20 février.
➤ http://bit.ly/2ohCz7o

#Indre #lachatre #theatre @la.chatre

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🤙🏻 MEN OF FRENCH HEROOOO TEAMMM 🇫🇷 Ils sont pas fittt ++ les gadjooooo??? 👌🏻 Fiiiitttt, au toppppp, 🤩 notre mission, notre passion, notre motivation est commune et inarretable!!!! 🔥

Boyssss and girlllll Comeeee on in the teammmmm 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️ ⭐️😃🌸 👩🏻 FB : Elsa Zaza 👻 Snap : Zaza h24fit🌺
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🔥🔥🔥 JOUR J 🔥🔥🔥 Pré ouverture de notre club cette après-midi à #lachatre !!! 😃😎 Avec la teammmmmm, nous voulons vraiment vois faire kiffer autant que noussssss ⭐️ Au programme : 🔹Dégustation 🥞🥛☕️
♥️ Présentation de notre activité 👈🇫🇷
⭐️Partage d’histoires 😍
🗒️Évaluation bien être gratuite 😄

Surprises pour ceux qui viendront à plusieurs 🤗

RDV cette après-midi à 14h au club 😋

Change for the best 🤩

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😋 Quoi de mieux pour commencer la journée comme ça !!! Dit moi ??? 🤪 🔹50 % des AJR en nutriments ESSENTIELS 🔹 Entretien de la masse musculaire et non pas du graaas!!! 🔹 Max de pep’sssss
🔹 Plus de grignotages
Et toi tu enquilles quoi à ton corps pour bien commencer ton DAY??? 👈

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Parent, fais attention à ton bébé quand tu laves le linge. Les portes sont lourdes et les machines brûlantes. Vu sur la devanture d’une laverie à La Châtre, Indre. #laverie #laverieservice #attentioncestchaud #bebejoue #panneau #signaletique #lachatre #indre

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Le Théâtre Maurice Sand de La Châtre présente "Nos folles années" le 16 février.
En savoir plus ➤ http://bit.ly/2Ek8b3j

#Indre #lachatre #theatre #mauricesand #operette

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C’est ce samedi 17 février venez rencontrer @maximegueny !!! Rdv au club l’Amazone #lachatre #chateauroux #indre #36 #samedisoir #club #tpmp #cyrilhanouna #c8 #baba #mespetitscheris #lightonagency #booking

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// 🌟 START YOUR DAY W/THE BEST 🤩

Le petit déjeuner est souvent négligé ( trop de sucres, de gras) ou souvent zappé!!! Saches que c’est un réel problème de société (9 personnes sur 10) 😱

Le matin imagines tu pars au boulot ta voiture 🚘 est sur la réserve depuis plusieurs jours, elle démarre pas !!! Logique elle n’a plus de carburant ⛽️ !!! Ou alors que tu mets de l’essence dans une voiture diesel ( quand tu manges des choses non adaptées ) Et bien ton corps c’est pareil, il lui faut un bon carburant pour avancer et cela s’appelle de la Nutrition pas que du sucre et du gras !!! 🤗

Ce super petit dej qui t’apporte pratiquement 50% des apports journaliers en nutriments essentiels pour recharger les batteries pour la journée et donc qui dit énergie dit pas de stockage dans la masse grasse mais entretien de la masse musculaire donc sainitude +++ et forcément ton corps sait faire le tri !!! L’hydratation 💦 est tout aussi importante pour purifier ton corps de la nuit où tu as stocker un Max de déchets organiques, toxines ... les amis le café ☕️ ce n’est pas de l’hydratation !!!! ⛔️ Il est temps que le monde change et surtout optimise son quotidien et ça dès le matin !!!! Pensez à votre santé et ne vous dites pas en forme ce n’est pas le cas quand vous aurez testé vous verrez 💯🔞 Bonne journée à vous tous ✅🤩😍 #fitgirl #fitness #sport #nutrition #breakfast #motivation #meal #diet #instagood #instagirl #instadiet #herbalife #herbalife24 #frenchheroteam #lachatre #montluçon #gueret

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••• 💯LUNCH 🍽️

C’est compliqué de bien manger ??? Non c’est comme tout il faut la volonté et le désir 👍🏻🤪🤩 Tu veux des conseils et un accompagnement au quotidien ??? 😊

Viens en mp 😁💎 I’m a coach for everybody 🌎 🍉 Petit-déjeuner nutritionnel et recettes 🥒 Idées repas & snacks
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••• CHALLENGE FÉVRIER 🌟🎈😊 Ce mois ci est le mois de mon anniversaire 🎂
J’ai décidé de vous faire kiffer un Max et tout ça tout en vous faisant plaisir !!! 😍😊 Toutes les personnes qui viendront en mp 📩📲 auront la possibilité d’avoir plein d’avantages
Mon but vous aider tous à changer vos lifes 💎 ⭐️ Perte de masse grasse ⭐️ Prise de masse musculaire ⭐️ Retrouver un Max de peps ⭐️ Kiffer ta vie comme jamais
Et pourquoi pas ... ? 👍🏻 Avoir ta Nutrition à moindre coût 👍🏻 Ne plus avoir à payer ce qui va te changer la vie 👍🏻 Compléter tes revenus 👍🏻 Opportunité professionnelle de folie : pas d’horaires, pas de patron, une réelle LIBERTÉ 🙏🏻 Tu te sens concerné(e) dans tous ces points alors viens je t’accompagne sur les points que tu désires changer dans ta vie actuelle 😁

N’oublions pas que tu auras accès à : 🍉 Petit-déjeuner nutritionnel et recettes 🥒 Idées repas & snacks
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••• HAVE A NEW BEST DAY ⭐️💪🏻 Chaque jour est parfaitement imparfait saches ne tirez que le meilleur et le positif de tout cela !!!! Tu avanceras bien mieux ⭐️💎😃 et surtout tu verras la vie autrement
Moi elle commence au taquet avec une bombe de bons nutriments 48% des apports journaliers recommandés enfin si tu veux en savoir plus 📲📩 👩🏻 FB : Elsa Zaza 👻 Snap : Zaza h24fit🌺
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💎🙏🏻🙌🏻 FEBRUARY CHALLENGE 🔥🔥🔥 Qui a envie de changer ??? 😊 Perdre entre 5 et 10 kgs ⭐️
😊 Perdre 10 kgs et plus 🔥
😊 Prendre de la masse musculaire 🐰
😊 Retrouver un Max d’énergie 🤗
😊 Être en super santé 😋
😊 Compléter ses revenus 💶
😊 S’investir dans un domaine d’indépendance 😌

Commente par le ou les emoji correspondants 👍🏻 Les inscriptions pour le #summerbodychallenge sont lancées et. Sache que ce n’est pas au mois de juin qu’il faudra se lancer ☀️☀️☀️ Voilà ce qui t’attend : 🍉 Petit-déjeuner nutritionnel et recettes 🥒 Idées repas & snacks
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Série "sur la petite scène du Lion" samedi 27 janvier le groupe Am Ketenes... un concert formidable.
#leblogdulion #leliondargent #amketenes #concert #musique #jazzmanouche #berryprovince #berry #lachatre #montgivray #music #jazz #scenelove #scenelive

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—- T G I M 😉💎🙌🏻 —- Let’sssss gooo une nouvelle semaine 😃⭐️ J’adore les lundis, c’est un jour où la semaine démarre avec de nouvelles perspectives... 😻

Les inscriptions pour ton challenge de février sont bien lancées déjà 7 nouvelles personnes sont inscrites 💎⭐️😜 Viens il y a encore de la place 😇

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✨Déjeuner en excellente compagnie ce midi, ✨chez @p_m_audebert au Lion d’Argent à @la.chatre !
Merci Pierre-Marie & Françoise Audebert pour leur accueil et leur délicieuse cuisine.🤤
😀Mention spéciale pour l’entrée : un mariage parfait de petits pois, chèvre et pomme de terre!
Du goût et des saveurs, au top 👍🏻! .
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#restaurant #miam #lachatre #leliondargent #dejeuner #saveur #gout #plats #gastronomie #resto #instagood #instafood #blog #blogger #frenchblog #blogfood

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Série "plat du Lion" saumon 1/2 sel juste tiède Mali d'herbe ttes vinaigrette acidulée.
#leblogdulion #leliondargent #menu #cartederestaurant #recette #cuisine #foodporn #food #berryprovince #berry #montgivray #lachatre #saumon #presentation

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« On ne peut plus se garer », voilà le refrain qu’on entend dans toute la France, même dans les villes de 4000 habitants comme La Châtre (Indre). Heureusement, le pri(n)cipal du collège dispose de sa place réservée... C’est le principal ! #panneau #stationnement #reservé #parking #lachatre #indre #cestleprincipal

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☝🏻LUNCHEZZZZ 😁

Chaque repas de la journée est important il faut savoir par contre répartir les apports en fonction de vos objectifs et des besoins quotidiens de votre organisme 🙏🏻 Le petit déjeuner se doit être NUTRITIONNEL, non pas inexistant ou plein de sucres et de graisses comme la plupart des gens, votre corps a besoin d’éléments essentiels = Gazole dans une voiture 🚗 pour avancer 🧐
Le déjeuner doit être également complet pour n’importe quel objectif : féculents, légumes, protéines, laitages et fruits 😇

Le dîner, souvent beaucoup ne manges pas du tout ou pas grand chose sauf que le dîner et doit obligatoirement comporter une base de protéines , de légumes éventuellement des féculents (en fonction de tes objectifs), un laitage et un fruit 😉

Saches que ce que tu mets dans ton assiette reflète sur ta silhouette et ton bien être 😍

Enfin si tu veux en savoir un peu plus et que je t’aide à rééquilibrer tout ça parce que c’est juste le bordelllllll dans ta vie , contactes moi vraiment pense au bien que cela peut te procurer maintenant et demain 😙😗 🍉 Petit-déjeuner nutritionnel et recettes 🥒 Idées repas & snacks
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••• 🔥 WORK DOS ET TRICEPS 💪🏻 Aujourd’hui j’ai travaillé le dos et les triceps !!! J’adore je kiffe travailler le haut du corps alors qu’avant c’était juste le bagne pour moi !!! 😃

En fait avant ce que je suis aujourd’hui le sport tout court c’était le bagne 😂
Maintenant c’est juste pour moi un échappatoire, un moment ou je me donne aussi à fond comme je le fais dans le fait d’aider les gens dans leurs challenges😊😍 Ça se voit non? 🙌🏻 👩🏻 FB : Elsa Zaza 👻 Snap : Zaza h24fit🌺
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🥗 HAPPY LUNCHHHH 🙌🏻😜 Une assiette équilibrée, au toppppp et pas 3 plombes en cuisine 😄😊 — Protéines : 1 filet de dinde 🦃 — Légumes : salade et carottes 🥕 — Féculents : Patate douce 🍠

Délicieux 😋, prête à enjailler mon après-midi 👌🏻🙏🏻🤘🏼 #nutrition #nodiet #noregime #herbalife #thebest #instagirl #instagirl #feelinggood #fitgirl #fitnessgirl #indre #lachatre #gueret #creuse

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