#legsday

Loading...

Bonjour je dois être folle ce matin en short il fait -8000 dehors 😂😂..collants du dredi @divine.paris (code promo "ladivineaudrey ")..#teamdivine #collantsaddict #frenchgirl #legsday #collantsaddict #legsday #jambesdujour #thigs #panthyose #thigsdays #sorstesgambettes #fashiongirl

1💬

Loading...
Loading...
Loading...

Hello hello ! C’est vendredi, allez ce soir c’est le week-end ! Et c’est bien mérité quelle semaine de dingue !

Ce matin un bolwcake, nocciolata/speculoos, mandarines,amandes pour bien démarrer la journée et surtout avoir la patate !
Aujourd’hui ce sera séance ischios fessiers la dernière de la semaine, et en cours co sûrement CX Work, et CAF/stretching !
Et ce soir c’est cheatmeal bien sûr aha 🍕🍕 Et vous quoi de prévu ?

Bon vendredi la team ❤️

2💬

Loading...

Friday after work gym session and no body is here! Awesome 😁👍. #getlean #friyay #legsday #fitness #health #transformation #gym #exercise #virginactive #maxchallenge18

0💬

Oh man I'm hurting this morning. 3 days in a row at the gym. Think I can have 2 days off 😉 #gymworkout #legsday #weightlifting #gettingfit #headinthegame #newstart

0💬

Loading...

Push yourself to the Limit best way to get it....✔️
Tap-In Don't Tap-Out
#SecondHalf #LegsDay in the #DogHouse #GoMode #PhysicalFitnessTraining
@yvng.asb @king_jo_15 @_jonathan_castanon @hilbert_2

0💬

☀️Доброе утро ☀️ ⭕️ Тренировка спины
Мой спонсор спортивного питания @gnlaboratories
Заказ тут @gigasnutrition
Код для скидки - OLGAGN10 ..
..
У меня маленькие веса, тренирую спину для тонуса. Расти в объемах нет цели, для меня эта тренировка лёгкая за счет не больших весов. 🔹️1. Полувер
3×15 , вес один / ..
.. 🔹️2. Тяга резинки / в быстром темпе
2 под по 1 мин / отдых 30 сек ..
..
🔹️3. Тяга в смитте
4 × 15, 12, 12, 10 ..
.. 🔹️4. Суперсет - в кроссовере 2 апр - тяга стоя / тяга в наклоне
3 по 10 раз кажд упр .
..
..
🔹️5. Вертикальная тяга к груди узким хватом
3 × 15 ..
..
🔹️6. Подтягивания на турнике
3 подхода на максимум 😊 ••••••••••••••••••••••••••••••
Растяжка .
.
Спасибо за ваше внимание! ❤️
Все мои видео тренировок тут #hardolga
.
.
.
#welnessfitness #ifbb #sportmodel #body #nebbia #fitmodel #odessa #hardfit #hardolga #power #legsday #gnlaboratories #gigasnutrition

4💬