#lunch

@collisionconfhq Video 👉🏼 https://youtu.be/Cb92_5yztKg
Visit us https://www.apptaizer.com/

SOON !... Meet the New Self-Service 2.0 and ENJOY GREATLY!! Watch our video posted on our Instagram page and follow us to be aware of the APPTAIZER progress... #app #business #restaurant #bar #marketing #collisionconf #investment #investor #brand #brands #branding #logo #startup #startups #healthy #happyhour #android #love #technology #enjoy #bars #food #entrepreneur #entrepreneurs #life #beer #dinner #lunch #happy #bar

116💬

Lovely little lunch out with @ursulacrouch_ - Double chicken burger 😍 -
#food #foodporn #chicken #latelunch #lunch #friends #weekend #saturday #burger

0💬

Loading...

Chia pudding ⏩
I semi di chia sono semi idrofili, ovvero che hanno la capacità di assorbire i liquidi, fino a ben 10 volte il loro peso, quindi oltre ad apportare nutrienti ed energia, danno anche un senso di sazietà. I semi di chia sono una fonte importante di fibra , di calcio e. di altri minerali, come selenio, zinco, magnesio, ferro e potassio, ma anche vitamina C e acidi grassi essenziali omega3 e omega6.
Oggi le #nutrizionisteperamiche vi propongono il budino di semi di chia e frutti rossi.

9💬

Loading...

O lanche hoje foi especial! Crêpe party! Comi 3. Sim sim. 3! Uma de @nutellafr e 2 de « sirop d’erable ». Taooooooo bommmmm! E que saudades de doce! O jantar vai ser light. Muiiiiiitoooo light 😂😂😂 #eat #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthy #fitgirl #fitfam #fitmotivation #weightloss #womenshealth #regime #regimeuse #breakfast #breaktime #lunch #lunchtime #dinner #dinnertime #coffee #eggs #sport #vamoquevamo #yesican #foodporn #cheatmeal #avantapres

0💬

Loading...

Quando essa é simplesmente a melhor coxinha do mundo no Becco Caramigo Choperia em Indaiatuba-SP! Frangó - Coxinha de frango com muito catupiry (R$28). Becco é um boteco em Indaiatuba, bem frequentado e com o chopp gelado! Fica a dica pra quem gosta de caipirinha pedir a caipirinha do patrão!
Preço: 💰💰💰
Nota: 9️⃣
Endereço: 📍Av Itororó, 682 - Cidade Nova I. Indaiatuba - São Paulo

1💬

Loading...

Visit us https://www.apptaizer.com/

SOON !... Meet the New Self-Service 2.0 and ENJOY GREATLY!! Watch our video posted on our Instagram page and follow us to be aware of the APPTAIZER progress... #app #business #restaurant #bar #marketing #collisionconf #investment #investor #brand #brands #branding #logo #startup #startups #healthy #happyhour #android #love #technology #enjoy #bars #food #entrepreneur #entrepreneurs #life #beer #dinner #lunch #happy #bar

92💬

Loading...

アボカドは高カロリー。お茶碗1杯分のご飯よりもカロリーが高い点は要注意

アボカドは、別名「森のバター」とも呼ばれますが、これはアボカドにはまるでバターのように脂肪分が多いため。
個体差はありますが、100グラム中に約19グラムもの脂質を含んでいます。

そのため高カロリーです。大きめのアボカド大玉1個(約250グラム)は、約300キロカロリーあります。
一般的なお茶碗一杯分のご飯が約230キロカロリーといわれますので、それ以上に高カロリーであることがおわかりいただけるでしょう。

以下に述べるように、アボカドは高栄養かつ効能も多彩ですが、食べすぎは禁物(特にダイエット中の人)であることを覚えておいてください。
では早速、アボカドの栄養と期待できる効果効能について具体的に見ていくことにしましょう。

アボカドの脂肪分はオレイン酸

オレイン酸に期待される効果効能 ・アンチエイジングに役立つ
・悪玉(LDL)や善玉(HDL)コレステロールを正常化へ導く
・高血圧を正す
・動脈硬化(血管の老化)を防ぐ
・心臓病や脳卒中を防ぐ

オレイン酸はオリーブオイルの主成分でもある

アボカドは脂肪分が多いと述べましたが、脂肪分といっても体に悪いわけではありません。その正体はオレイン酸です。
オレイン酸は、体にいい油とされるオリーブオイルの主成分として知られていますので、ご存じの人もいらっしゃるでしょう。

アボカドの脂肪分はオリーブオイルのオレイン酸

オレイン酸は、肉などに含まれる飽和脂肪酸とは違って、健康維持に役立つといわれる一価不飽和脂肪酸の一種で、酸化しにくく安定した物質。
老化の原因になる過酸化脂質の発生を抑え、悪玉(LDL)コレステロールを減らして善玉(HDL)コレステロールを増やすほか、高血圧や動脈硬化の進行を抑える働きもあるといわれます。

実験結果も一つ紹介しましょう。米国のペンシルベニア州立大学と南オーストラリア大学の研究グループの報告によれば、アボカドを1日1個ずつ食べていたグループは、アボカドを食べていないグループに比べて悪玉コレステロール値が5.2ミリグラムも多く下がっていたそうです。

研究結果を発表したペニー・クリス-エサートン名誉教授は、アボカドが心臓病などの血管病の危険度を下げる効能があるのではないかと結論づけています。

アボカドに多い【グルタチオン】は美肌の維持に役立つ

グルタチオンに期待される効果効能 ・肌の老化対策に役立つ
・アンチエイジングに役立つ

グルタチオンは抗酸化成分の一種

アボカドには、グルタチオンという成分が多く含まれています。
みなさんは、活性酸素が体内で増えすぎると老化を早める可能性があることはご存じの人が多いでしょう。グルタチオンは、活性酸素を消去する働きがあるとされる抗酸化成分の一種です。

グルタチオンを老化予防目的で処方する病院もある

グルタチオンは、本来は私たちの体内でも作られ、シミの元となるメラニンの生成を抑えるため美白効果があります。
細胞の活性化や解毒作用があるとされ、老化の原因となる過酸化脂質が増えるのも抑える働きも期待できます。
ただし、残念ながら年を重ねると体内での量が減ってしまうので、病院によっては肌老化を防ぐためにタチオンという医薬品を患者さんに処方する場合もあるといいます。

アボカド100グラムには、タチオン1錠の半分ほどのグルタチオンが含まれているそうです。これに加えて、ビタミンEやオレイン酸といった美肌成分もたっぷり含まれているので、まさに美肌・若返りに役立つ果物といっても過言ではないでしょう。

血圧を下げるカリウムがアボカドに豊富

カリウムに期待される効果効能 ・血圧を下げるのに役立つ
・脳卒中(脳梗塞や脳出血)の発症を防ぐ

カリウムの含有量は食品中トップクラス

アボカドにはカリウムがとても豊富。カリウムが多い食品といわれているバナナが360ミリグラム(可食部100グラム当たり。以下同)、メロンが340ミリグラムであるのに対して、アボカドには720ミリグラムも含まれ、全食品中でもカリウム含有量はトップクラスです。
カリウムは、余分なナトリウムの排出を促す働きがあることから、降圧ミネラルの代表として広く知られます。

カリウムをよくとる人は脳卒中のリスクが低い

最近では、カリウムの摂取量が増えると脳卒中の発症が減ることが、海外のいくつかの研究で明らかになっています。
米国のハーバード大学の研究報告(18万人以上の20~30年間の追跡調査)によると、脳卒中を発症した3780件を分析したところ、カリウムの摂取量が最も多かったグループは、最も少なかったグループより脳卒中発生リスクが11%低かったといいます。

食物繊維の中でも特に水溶性が多い

食物繊維に期待される効果効能 ・便秘の改善に役立つ
・肌トラブルの改善に役立つ
・糖尿病の予防に役立つ
・ダイエットに役立つ

約2対1で不溶性よりも水溶性の食物繊維が多い

アボカドには食物繊維が多く含まれています。その量はゴボウ1本分にも匹敵するとか。

#Instagram #ランチ#lunch
#delicious
#オムライス#洋食
#instagood
#instalike

0💬

Loading...

@collisionconfhq Video 👉🏼 https://youtu.be/Cb92_5yztKg
Visit us https://www.apptaizer.com/

SOON !... Meet the New Self-Service 2.0 and ENJOY GREATLY!! Watch our video posted on our Instagram page and follow us to be aware of the APPTAIZER progress... #app #business #restaurant #bar #marketing #collisionconf #investment #investor #brand #brands #branding #logo #startup #startups #healthy #happyhour #android #love #technology #enjoy #bars #food #entrepreneur #entrepreneurs #life #beer #dinner #lunch #happy #bar

48💬

Almuerzo sabatino: ensalada de lechuga, arroz yamani, tomate y huevo con aderezo de mostaza miel
#salad #lunch #almuerzo #ensalada #sabado #eatinghealthy #vegetariano #rico #saludable #food #instasalad #instafood #foodies #vegetables #repost #bsas #caba

0💬

Tarif @yildizli_lezzetler👈 - ARAP KURABİYE
3 haşlanmış yumurta sarısı
1 paket oda sıcaklığında margarin
1 paket vanilyaaldığı kadar un
ÜZERİNE:yarım su bardağı pudra
yarım su bardağı nesquik
yarım su bardağı kakao(veya çekilmiş filtre kahve)
NOT:Kabartma tozu eklemiyorsunuz..
...Hazırlanması:
1 Haşlanmış yumurta sarılarını elle iyice ufalayın. margarini katın. iyice bulamaç haline getirin. vanilyayı ekleyin.
2. Aldığı kadar un eklenir yoğurun. unu yavaş yavaş ekleyin. ceviz büyüklüğünde alıp elin içinde top yapın. kolaylıkla şekil alıyorsa daha fazla un koymayın.
3. Fındık kadar (veya cevizden biraz küçük) top yapın. 170 derecede 15 dakika pişirin. (ben ısıyı 150C'ye getirip 5 dakika daha pişirdim.)
4. Pudra şekeri,kakao ve nesquik'i bir kapta karıştırın. (geniş bir kap olursa daha iyi oluyor) fırından çıkan sıcak kurabiyeler hemen bu karışıma bulayın. soğuyunca servis yapın..
...afiyet olsin.. #buzzfeedfood #huffposttaste #yahoofood #f52grams #feedfeed #foodaddict #foodlover #foodpics #foodpic #yumyum #yummy #delicious #lunch #foodie #foodgasm #christmas #dinner #hungry #happyholidays #food #me #delish #tasty #fresh #yum #like4likeback#kesfet#yemekvideo #tarifimcahideye

0💬

Bacon & egg #riverrockfarm burger salad today. I told my friend (& farmer) Charlie that I was nursing quite the hangover this morning at the market. He recommended (& gifted) the best burgers. This meal. So good. ❤️😊
.
.
.
.
#mojody #weirriverfarm #knowyourfarmer #supportyourlocalfarmer #eatlocalmeat #eggs #happyeggs #avocado #fitfam #lunch #homemadewithlove #hangovercure #bacon #baconburger #salad #burgersalad #feedfeed #instafood #whole30 #lifeafterwhole30 #greens #pastureraised #paleo #paleodiet #dairyfree #lunchofchampions #getinmybelly

0💬

Book your next party at Red Creek‼️ Full Bar & Remodeled Party Room ✔️✔️ #redcreekbar

1💬