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Jean Marcos

🍏Uma dieta de baixo carboidrato (LC) não é um novo conceito dietético. Em 1825, Jean Brillat-Savarin publicada A fisiologia do gosto, em que ele ofereceu uma solução para a obesidade. Sua solução era restringir tudo o que continha amido ou farinha. Desde então, os clínicos adotaram uma abordagem semelhante para seus pacientes. 🍏 A dieta LC limita a ingestão diária de carboidratos a 30-130g/ dia, onde passou a ser uma estratégia clínica e não modinha como muitos pensam.
🍏As dietas LC têm desempenho igual ou melhor do que as dietas baixa em gordura em relação à perda de peso, vários estudos tem demonstrado melhor resposta à glicose e à insulina e marcadores de risco cardiovascular importantes ambos os indivíduos normais e aqueles com desordens metabólicas ou que desejam melhorar a sua composição corporal, reduzindo a porcentagem de gordura.
🍏A estratégia Low carb possui diversas indicações como síndrome do ovário policístico, Diabetes gestacional, Refluxo gatroesofágico, Esquizofrenia, esteatose hepática, Epilepsia, acne, maior disposição física/cognitiva, prevenção de doenças crônico degenerativas 🍏A REDUÇÃO da ingestão de GORDURA não leva a uma significativamente maior perda de PESO do que as intervenções nutricionais visando REDUÇÃO da ingestão de CARBOIDRATOS!
🍏O que se sabe é que uma dieta mais restrita em carboidrato aumenta a expressão de genes relacionados ao emagrecimento e longevidade como as Sitruinas e AMPK.
🍏Na minha pratica clínica, faço prescrições de fitoterápicos e fitoquímicos associados ao plano alimentar com redução de carboidrato, como cúrcuma longa, resveratrol, extrato seco de chá verde, berberina, quando necessário, para induzir ainda mais a redução da gordura corporal, ativando sinalizadores metabólicos relacionados com a obesidade e promover longevidade.

REFERÊNCIAS:

1.Viguerie, N., et al. "Adipose tissue gene expression in obese subjects during low-fat and high-fat hypocaloric diets." Diabetologia 48.1 (2005): 123-131.

2.Free Radic. Biol. Med.(2016)

3.Nutrition in Clinical Practice Volume 26 Number 3 June 2011 300-308.

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Jean Marcos

Jacque Souza Designer

Você sabia que devemos levar em conta o formato do nosso rosto para escolher a forma da nossa sobrancelha? Pois é, cada formato de sobrancelha pode expressar uma personalidade diferente e ajudar a minimizar os nossos defeitinhos que mais incomodam como bochechas saltadas, faces muito alongadas e até o tamanho da testa. Mas, para isso é preciso da ajuda de um bom profissional, de preferência um que entenda sobre Visagismo. Procure por um Designer de Sobrancelhas e nunca se atreva a fazer isso em casa sozinha, a não ser que você tenha muita técnica.
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Esses paparazzi, nao me deixam em paz 😂😂😂 #soosfortessobrevivem #fds #maceio 💥💥💥

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Laura Calheiros

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Leonardo & Erika Fotografia

Um pouquinho sobre o ensaio que fizemos dessas duas princesas... foi pura diversão!! Muito obrigado(a) pela confiança em nosso trabalho @gaabimonte @rosamont10 !! 😊😄

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Boa noite!
Sou um New balance e preciso de um pé!! 😆😆😅💃💪
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