#mangiarebene

Un PANETTONE a PRANZO e CENA?? Chi di voi ha voglia di stupire commensali e parenti in queste feste?? Alzi la mano πŸ™‹πŸ»β€β™€οΈ Questa meraviglia fa per voi! 😍
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È molto semplice realizzarlo, basta preriscaldare il forno a 170 gradi e nel frattempo mescolare: β€’ 300 gr di farina integrale β€’ 150 gr di funghi + 250 gr di radicchio spadone + 1 peperone rosso cotti in padella con solo acqua β€’ 20 gr di grana a pezzettoni β€’ rosmarino, pepe e sale β€’ 1 bustina di lievito per salati β€’ 250 ml di albumi β€’ 3 cucchiai di olio.
Versare l’impasto in uno stampo per panettoni e spolverare con del grana grattuggiato. Infornare per un’oretta (quando fa la crosticina coprirlo con alluminio); ogni tanto controllate con stuzzicadente per accertarvi sia cotto 😊 e servitelo tiepido! Ragazzi si leccherano tutti le dita! 😍
Potete sbizzarrirvi con tutti i ripieni che desiderate!
Partecipo con questo piatto effetto wow al #mysweetxmasfit di @fitfood_nofat e @drfabiobasone_official
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Gateau di patate con ripieno di crema di spinaci e mozzarella , polpette di crema di spinaci con cuore di mozzarella

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Zuppa amaranto e lenticchie rosse.
L'unica vera zuppa che fa resuscitare anche i morti e mette i cuori in pace.
Sono in ritardo con tutto... Regali, organizzazione del pranzo di Natale, faccende domestiche, commissioni varie. Gli altri anni a quest'ora ero bella che tranquilla, dovevo solo pensare a cucinare.
Quest'anno penso mi ritroverΓ² per la prima volta ad incartare i regali alla vigilia.

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βœ‹πŸ»LIBRO MAGICO disponibile da oggi!!!!πŸŽ‰πŸŽ‰πŸŽ‰πŸŽ‰
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Non Γ© ancora troppo tardi per arrivare a Natale alleggerite con qualche chilo in meno...
β€’Detox di una settimana
β€’Linee guida alimentari, tanti consigli e trucchetti per goderti le feste senza sensi di colpa e senza rinunciare a niente!
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Uno strumento preziosissimo, un’offerta limitata πŸ˜‰
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Buona sera!
Stufa marcia di studiare 😣
Cena veloce:
~vellutata di zucchine πŸ₯’ e cavolfiore 🌳, 2 piatti
~verdesca 🐟
È un po' di pane 🍞
Torno a studiare πŸ“–

#cena #vellutata #zucchine #cavolfiore #verdure #verdesca #pesce #pane #daistudia #italiangirl #instagirlitalia #fitfood #mangiarebene

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CENA🍽️ stasera si cena con un branzino cotto al forno e dell'insalata condita con olio evo, poco sale e semi variπŸ˜‹πŸ˜‹πŸ˜‹
Buona serata a tutti πŸ˜—πŸ˜—πŸ˜—
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Eccola la super trasformazione di #Teresa 😍

Adesso come la mettiamo??? Tubino nero a sinistra πŸ‘Ž
Tubino nero a destra πŸ‘

Stessa persona ma...... πŸ’— 16 KG persi in 4 mesiπŸ’«πŸ’« πŸ’«πŸ’«STABILE DA 1 ANNO πŸ’— πŸ”5 pasti al giorno
πŸ”zero rinunce
πŸ”ogni tanto uno sgarro
πŸ”esercizi da fare a casa
Be io direi che ora é felice di quello che vede adesso guardandosi allo specchio 😍😍
Complimenti sei stata davvero bravissima πŸ‘

Tu cosa aspetti???

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Una montagna πŸ˜‚πŸ˜ƒπŸ—»πŸ—»
AndrΓ² presto in palestra, lo giuroβ™₯️
#foodmeanshappiness πŸ’• ~
A mountain πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ‘Œ
I'm going to the gym, I swear πŸ’ͺπŸ’ͺπŸ’ͺ🎢
#⬆️

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E stasera filetti di platessa al forno con pangrattato integrale aromatizzato alle spezie,aglio in polvere, pomodorini,prezzemolo e un filo d'olio πŸ˜‹πŸ˜‹ Ma quando mi chiedete a cosa dovete rinunciare..... .....a quale dieta vi riferite??? 🀣🀣 #seguisere
#programmanaturale
#mangiasano
#mangiarebene
#stile_di_vita
#nodieta

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Ciao!πŸ™‹πŸΌβ€β™€οΈ
Questa sera ho optato per una cena nella quale, oltre al tacchino, ho consumato solo carboidrati semplici. Ti basteranno:
Petto di tacchino πŸ¦ƒ
Fagioli borlotti
Insalata πŸ₯—
Spezie
i fagioli spesso li alterno ai piselli o ai ceci. πŸ˜‹l’abbinamento con il tacchino πŸ¦ƒmi ha particolarmente soddisfatto e penso che lo ripeterΓ² piΓΉ spesso. πŸ‘πŸ»Ho scaldato leggermente i fagioli, aggiunto una spolverata di curry sul petto di tacchino … et voilΓ  πŸ˜‹
...e stasera prove 🎭
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Buona sera !!! Ci mangia ... #mangiarebene #orientalfood

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