#muscles

Its not over until I win!

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La verdad no pude dejar de hacer este vídeo jajaja ame todo lo que ella decía y cuadraba perfecto jajaja!!!!! Y es que esa relación AMOR-ODIO entre entrenadores y alumnos es LO MAXIMO!! Los entrenadores en general somos una cosa seria 🤣 jaja, nos encanta darle con todo a nuestros alumnos y llevarlos al último aliento PERO OJO poniéndonos serios, ten en cuenta que un buen entrenamiento es aquel que:
1. Se adapta a tu nivel, es decir, hay quienes con 1000 Burpees no sufren pero otros que sufren con 5 (en muchas casos con solo el intento de 1). Se trata de adecuar el nivel de cada entrenamiento y que en ese nivel vaya superándose para que no te frustres.
2. Es cuando intentas dar “ese más” para superarte y salir de esa zona de confort, es esa repetición más o ese no robarte a ti mismo una repetición.
3. Es aquel que te agota y te deja dolor y/o molestia muscular pero NO INMOVILIDAD MUSCULAR!! 4. Es aquel que te divierte y TE HACE REGRESAR!!!! Asi que ya lo sabes, etiqueta a tu entrenador asesino, a tu partner que entrena contigo o a quien tú quieras hacer reír con este vídeo, y epa si conoces alguien que salió así del gym etiquétalo también 😂😂😂😂 jajaj vamos que si se puede GO GO GO💪🏽

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The @thenx crew will be at the Fit Expo in Fort Lauderdale this Saturday and Sunday Oct 21st-22nd 💪🏼💪🏼💪🏼
We are gonna be having competitions, challenges and give aways all day so make sure to pass by our booth #413 & #512 to win some thenx gear or just to day hi 😊See you all tomorrow! 🔥
#Thenx

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Guten Abend meine liebe #fitfam
Ich fasse mich heute seeehr kurz 🙈 ich hab Hunger und bin fix und fertig 😅
#workoutdone#gymselfie Check ✔
Ich wünsche euch noch einen schönen Abend 😊 😚
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#bodybuilding #fitfamily #fitfamde #fitfamgermany #fitspo #fitness #fitspiration #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #gymgirl #fitgirls #girlswholift  #athlete #instafit #girlswithmuscles #stronggirls #strongnotskinny #muscles #trainhard #staystrong #instaworld

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#recovery is a #super important ingredient to accessing #strength resilience and #longevity . #legday is important too, but tight overused #muscles don't work properly. Stiffness leads to less effective #body function. #myofascialrelease isnot always #sexy but being 100% recovered in the #gym is

In #life release and recovery are necessary for #achieving #greatness The mimd,body, and #spirit communicate better when we're recovered. People practicing #nodaysoff will #crash and #burn 🔥#Work really hard when you work... Practice various #recovery methods In order to build on all that you've already #accomplished and access #new heights. A clear and recoverd #mind is infinitely more #powerful than a mangled #stressed and #busy one. Your #wisdom resides in #peace we're #builttothrive

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💪🏻Flex Friday💪🏻 by Fitbakes team member @xchelseyrx #repost

Love a good back flex ... as it’s not as easy to see the progress of your back 👌🏻... anyway woo hoo it’s finally Friday and a full weekend with my man doing nothing 👌🏻... this rest is going to be well needed !! Chest update ... still in pain a lot but the medication is helping and I actually got sleep last night 😴 thank god ... ! So just got work to get through 💇🏼 then let the weekend begin 😆
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Definitiv mal wieder Zeit für ein kleines #formupdate 💁🏼 #nofilter bin momentan relativ zufrieden, Aufbau läuft super und ich fühle mich so langsam wieder wohl(er) 🙈 obwohl nächste Woche wahrscheinlich ein kleiner deload ansteht, Training stagniert, mir tut alles weh und die Regeneration will nicht so ganz hinterherkommen 💩

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I have come a long way after experiencing injuries on both knees. Nonetheless, progress everyday. #noexcuses #befitorbejealous #muscles #quadsfordays #legday #fitgirls

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Since I'm feeling broken on the inside I guess I'll just harden up the shell... #muscles #fitness #manbun #abs #handsome #stressed #fitnessmodel #instagramfitness #pushups #plank #hardbody #underarmour

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I'm the heaviest I've ever been🙈 but also feel the best I ever have 💃💪don't get consumed by the number on the scale go by how you feel👌also i need a bigger mirror😂✌#fitness#healthy#muscles#fitlifestyle#fitlife#girlswholift#fitspo#lift#itsgoodforyou#happyfriday#workingonthegains#motivation#progress#hi

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#fbf Oh do I remember these days!!😊🏋🏾🤔 •
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