#nutri

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"O corpo é o veículo da alma e “qualquer coisa que esteja gritando” e lhe trazendo insatisfações internamente é um sinal de pedido da sua alma para que ela seja ouvida. Assim, toda a raiz de uma insatisfação qualquer está escondida no fundo da alma." Tudo é preciso estar em sintonia se não está busque melhorar e sentir oque precisa mudar. Vamos para mais um dia ❤️😊🌸🍃🤗🙏🙌💪👏❤️
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Para realizar as nossas metas temos que dá esse primeiro passo.... #bomdia #pensamento #motivação

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Bom diiia!! Agora sim iniciamos a semana!
E vamos continuar ainda no assunto suplementação💁🏻‍♀️ Estamos chegando ao fim dessa saga de suplementos calminha ai✋🏼 Logo abordaremos outros assuntos!
Glutamina
Muito conhecida em academias e no meio esportivo! Mas será que ela funciona mesmo?
Pesquisei, pesquisei uns artigos... assisti alguns profissionais da área.. E acontece que a glutamina NÃO É EXATAMENTE PARA USO DE GANHO DE MASSA MUSCULAR OU MELHORA DE PERFORMANCE! 🤷🏻‍♀️ Em minha busca por artigos desse tipo eu não encontrei nenhum, apenas estudos com grupos de ATLETAS onde trabalharam para melhora intestinal, sistema imunológico e recuperação!
Ou seja para aqueles praticantes de exercício de ALTÍSSIMA INTENSIDADE! 🙆🏻‍♀️
Mesmo com esses artigos é necessário mais estudos para entender melhor sobre a glutamina! 🙄Sendo assim mais uma vez te digo: Procure um nutricionista para que ele possa te orientar! Para que juntos possam verificar se existe disbiose, pra acompanhar todo o seu funcionamento e ai sim se necessário entrar com suplementação!
E lembre-se que tem glutamina tem nas fontes alimentares proteicas e que tbm produzimos dentro do nosso organismo!
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Sua oportunidade chegou!!
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Mineralograma na promoção, somente esse mês.😱😃🙏🏼
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Já pensou em fazer o mineralograma?
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O mineralograma é um método prático e revolucionário capaz de medir em poucos segundos a biodisponibilidade dos mineras no corpo, além de intoxicação por metais pesados, avaliação de estresse oxidativo e possibilidade de desequilíbrios orgânicos pela carência ou excesso de minerais. .
Um exemplo de onde estão as substâncias mais comuns, são:
ALUMÍNIO
Contaminação por desodorantes, hidratantes corporais, latas e panelas. Causa alterações nos ossos, falta de energia e anemia. .
MERCÚRIO
O problema pode ocorrer através de tinta de tatuagem e cosméticos. Causa dor de cabeça, aumento de salivação e dificuldade de concentração. .
CHUMBO
Está presente no cigarro e na tinta de cabelo. Causa redução hormonal, dificuldade de aprendizado, problemas de audição e alterações comportamentais.
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CÁDMIO
Contaminação por cigarro e plásticos coloridos. Causa anemia e maior risco de câncer de próstata.
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Consulte o preço do exame e agende o seu! .
FAÇO NO CONSULTÓRIO!!
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A MANGA - é uma fruta muito antioxidante que ajuda na proteção contra doenças cardíacas, alergias e câncer. Um pedaço de 100 g de manga contém 36,4 g de vitamina C, o que corresponde a 61% das necessidades diárias dessa vitamina.
A fibra da manga junto à frutose que contém facilitam o trânsito intestinal e atuam como laxante natural, prevenindo a prisão do ventre de uma maneira fácil e eficaz.
Ela contém 83% de água, e apesar de seu sabor doce nos oferece poucas calorias e açúcares facilmente assimiláveis. Por isso a manga é uma fruta recomendável em dietas de emagrecimento, para consumir tanto no café da manhã quanto em lanches, pois proporciona a sensação de saciamento além de grande quantidade de água e evita a ingestão de calorias e gorduras desnecessárias.
Ainda é composta de: – Ferro: essencial para nosso organismo, previne anemias e fortalece as defesas do organismo. – Cobre: beneficia a coloração e crescimento do cabelo. – Magnésio: protege de doenças cardiovasculares, estres e dores menstruais. – Cálcio: um dos mais importantes no processo de formação e fortificação dos ossos.
Por seu alto teor em ferro a manga é um bom agente na prevenção contra a anemia. Além do mais, considerando que a manga tenha também alto teor em vitamina C, nos facilita a absorção de ferro.
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Não há bônus sem ônus. Simples assim. Vamos ser realistas!!! Seja qual for seu objetivo, terá estresse no caminho, sacrifícios e perdas. Para almejar o bônus, é preciso vencer a resistência interior, o prazer da zona de conforto, romper as barreiras do desconhecido e se responsabilizar pela realidade a sua volta. Tudo tem um preço. #Repost @menteemforma (@get_repost)
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Quando você se sentir privado, pense que a privação está em tudo. Neste exato momento você está lendo este texto e está privado de fazer outra coisa que poderia agora.
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Para cada "SIM" existem muitos outros "NÃO'S". Quando você diz "SIM" para o exagero alimentar, automaticamente está dizendo "NÃO" para o seu emagrecimento, para a autoestima elevada, autoconfiança, etc...
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Então, já que não dá para ficar sem "privações" é preciso escolher conscientemente qual privação você escolherá passar.
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Quem estuda para uma prova, se priva do tempo livre, mas quem opta pelo tempo livre se priva de passar numa prova e colher todos os benefícios.
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Busque as privações que trarão felicidade, conquista, superação, ainda que elas tragam algum incômodo no momento. Sim, valerá muito a pena. 😊👍👍
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E você? Ainda que não tenha percebido, qual #privação você tem escolhido passar?
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#menteemforma #terapiacognitivocomportamental#psicologiadoemagrecimento

#nutricao #equilibrio #atitude #eatclean
#mudancadehabitos #motivacao #dieta #riopreto #sjrp #resultados #alimentacao #alimentacaosaudavel #constancia #saojosedoriopreto #comidadeverdade #saúde #healthylifestyle #healthyfood #emagrecimento #emagrecer #nutri #nutricionista #lowcarb #lchf #nutrialynecamargo

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Café da manhã com muita energia par treinar os bracinhos! 😁💪 #prétreino #delícia #gororobafit #nutri #nutribiancaalves

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Sobre minha refeição favorita: Café da Manhã de Terça (com cara de segunda) pra começar a semana bem! 🧡 Pra quem sempre me pergunta, minha nutri é a @nutri_home , e o café da manhã faz parte do plano alimentar que ela criou para mim (cada paciente tem o seu!). Hoje foi:
•Ovinhos Mexidos 🍳 com Nutritional Yeast q vc encontra no @mundoverdevilaolimpia . No ovo coloquei espinafre (se até o Popeye comia pra ficar forte, quem sou eu pra não comer 😂)
•Banana Grelhada 🍌 com PumpkinPieSpice da @gingertemperosbr •Kombucha @viva.kombucha •Cappuccino protéico
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TUDO ORGÂNICO 🌱
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•BOM DIA ☀️

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Presente de Natal. O nosso quiosque aqui no centro da decoração do Salvador Shopping tem presentes irresistíveis para o seu final de ano. Vem pra cá! #presentes #presentedenatal #chocolate #chocolatepremium #nutri #chef #amigooculto #amigosecreto #mendoa #chocolatedeorigem

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Ne odričite se ukusne hrane! Prilagodite njeno konzumiranje svojim životnim navikama!
Zakažite konsultacije na: 063 550655

#Mega #Nutrition #Nutri #Healthylife #health #lifestyle #instagramfitness #instamotivate

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Os sucos do Carioca da Terra são 100% naturais, não coados para a manutenção da fibras e super práticos. Basta adicionar 200ml de água sacudir e está pronto! Peça o seu! #alimentacaosaudavel #drink #fitness #frutas #lifestyle #niteroi #nutri #riodejaneiro #suco #suconatural #vidasaudavel

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Muita gente tem medo de perder massa muscular ao ficar muito tempo sem comer. Foi daí que surgiu uma das justificativas para se comer de 3 em 3 horas e alguns carregarem marmitas para cima e para baixo.
Neste estudo ficou bem claro que isso não acontece. Você não perde massa muscular mesmo ficando horas sem comer. E ainda tem alguns benefícios adicionais como o da diminuição significativa da gordura corporal. Claro que você deve fazer musculação e comer a quantidade correta de proteínas (no estudo era aproximadamente 20% da alimentação dos indivíduos ou 1,9g de proteína /kg de massa corporal/dia).
O jejum intermitente é apenas mais uma estratégia que pode ser utilizada em combinação à um bom treino de musculação.
E como eu posso prescrever um bom treino de musculação para o meu aluno? Essa é a pergunta que vai ficar 100% respondia após o nosso 2º Workshop Hipertrofia de A a Z! Lá nós vamos explicar tudo sobre como programar um treino que otimiza a hipertrofia muscular do seu aluno. E o evento é 100% GRATUITO! Se inscreva pelo link que esta em nosso perfil!
Moro, T., Tinsley, G., Bianco, A., Marcolin, G., Pacelli, Q. F., Battaglia, G., ... & Paoli, A. (2016). Effects of eight weeks of time-restricted feeding (16/8) on basal metabolism, maximal strength, body composition, inflammation, and cardiovascular risk factors in resistance-trained males. Journal of translational medicine, 14(1), 290. #fitness #fasting#intermittentfasting #jejum#jejumintermitente #lchf #paleobrasil #paleo #lowcarb #eatclean #cleaneating #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricao #nutrition #nutri #nutricionista #goodmorning #instagood #foco #bomdia #keto #cetose #atkins #dukan

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A manga é uma fruta muito popular, fonte de cobre e ferro, minerais e devido ao seu alto teor de fibras, ela aumenta a saciedade e promove menor absorção de gorduras e açúcares. É ideal para amenizar a prisão de ventre, que muitas vezes causa desconforto e a sensação de inchaço.

Se você sofre desse problema, uma boa dica é fazer um batido natural de manga, da fruta com leite.

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Bom dia com @receiteifit - Créditos: @flanutrifit 😻
Você sabia que a pasta de amendoim possui vários benefícios?
Se gostar curte ❤️
Ela possui gorduras boas (mono e poli) dá saciedade, é rica em proteínas vegetais, possuí vitaminas e minerais, tem função antioxidante, ajuda a diminuir a compulsão por doces, ajuda a diminuir o colesterol ruim, auxilia na recuperação muscular e pode ajudar a hipertrofiar ou emagrecer.

Uma ótima alternativa para seu cardápio saudável. Lembrando que, qualquer alimento por melhor que seja, em quantidades e situações erradas podem ter impacto negativo.
#receiteifit #flanutrifit #nutri #nutricionista #viverbem #comida #saude #musculacao #light #comidalight #saudavel #fitness #delicia #gostoso #batatadoce #frango #fit #culinariasaudavel #cozinhar #comidasaudavel #dieta #academia #hipertrofia #alimentacaosaudavel #lowcarb #receitasfit #emagrecer #shape

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Temos a data?  SIM!
Temos o local?  SIM!
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Então guarda na tua agenda e vem participar do nosso ultimo evento #secaverão
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Vamo que vamo!
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A nutri atende com hora previamente agendada!
Consulte disponibilidade.
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📍 Rua Jean Emile Favre, 1390 - IPSEP
☎️ (81) 999733980/ 985415120/ 30712262

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Somos parte da maior rede da América Latina. Estamos atentos aos maiores lançamentos nacionais e internacionais, para garantir a você a melhor gama de produtos disponíveis do mercado. Confie sua suplementação à SNC!

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Sucos detox Augusto 👏🏻🍐🍎🥒🍋🍉🍹🍹🍹

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"Ninguém é obrigado a nos conhecer
por dentro. Além disso, tem o que a
gente é, a imagem que a gente passa e
o que os outros concluem dela.
Não quero que soe petulante o que
vou dizer, mas nem faço muita
questão que as pessoas me conheçam
a fundo. Tem gente que não merece o
nosso coração aberto. Certas pessoas
não precisam conhecer nossa alma.
Porque elas nem vão saber o que fazer
com tanta informação..." - Clarissa
Corrêa 🐞
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