#nutri

Dia de Nutri! Escolhi algo mais confortável e leve para subir na balança, mais sem perder a modernidade e o estilo !
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Um antes e depois da minha paciente Linda @gabiwoloski 💪💪👏👏🙌🙌 um mês entre uma foto e outra ..e já teve diferença na definição do abdômen, braços, ombros e hipertrofia das pernas..muito bem Gabi #orgulhodanutri#Nutricionista#nutricao#nutri#sejafit#vidasaudavel#instafit#nutricaoesportiva#nutricaoestetica#foco#estilodevidasaudavel#saude#healthy#foconameta#comidadeverdade#alimentacaosaudavel#hipertrofia#dietaetreino

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Nutricionista na clínica Mame Bem. Entre em contato para atendimento em nutrição funcional e materno-infantil: (31) 2514-3267/ (31) 97502-7478 #nutri #nutriluisapenido #nutricaomaternoinfantil #maternoinfantil #nutricaoinfantil #nutricaofuncional #nutricao

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Primeiro dia de aula!
Eu sinto como se tivesse (re)começando tudo. Como se eu tivesse saindo do ensino médio bem novinha hahahahahaha. Com as mesmas expectativas de uma jovenzinha de 18years, vislumbrada por um curso que faz o peito arder, o coração saltar e o ar faltar! .
Eu sempre achei lindo de ver aquelas pessoas que amam sua profissão, que se emocionam ao realizar suas tarefas rotineiras, que desempenham sua função com brilho nos olhos, por isso eu sempre busquei algo que me realizasse de tal forma, que fizesse eu me sentir viva!
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A priori, meu interesse era fazer educação física, mas por forças do destino mesmo (lembrando que nada é por acaso), acabei percorrendo outros caminhos que também foram válidos, dignos de boas experiências e conhecimento. Cursei Turismo pela UFPA, conheci pessoas maravilhosas, me tornei fotógrafa e nesse meio tempo comecei a pegar gosto pela área da nutrição. Dois anos após a conclusão da graduação, consegui passar no vestibulinho para nutrição. Eu sempre fui muito ativa, e a área esportiva sempre foi a que me chamou mais atenção, mas, comecei a perceber outras inúmeras vertentes nas quais eu poderia atuar e ajudar as pessoas 😍. Sim, isso me move muito! Ter conhecimento pra contribuir com a melhoria de vida das pessoas ❤️❤️❤️
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Eu lembro que desde que cogitei trancar o antigo curso pra mudar de área, atéee hoje, eu dormia e acordava imaginando como seria essa rotina, a pós graduação, meus trabalhos...e sempre que pensava, meu coração acelerava! Hoje eu comecei um novo ciclo que me faz sentir borboletas no estômago, que me faz olhar pra frente e ter esperança de um futuro bem bem melhor. Comecei algo que eu acredito de verdade que vai dar certo.
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Não sei se vocês já se encontraram, mas o primeiro dia que pus o pé da Faculdade de Nutrição, uma voz lá dentro de mim (voz de Deus mesmo) disse assim: "aqui é teu lugar!". Escutem suas vozes internas, corram atrás dos sonhos de vocês e não desistam!! Cada um sabe as dificuldades que passa, os desafios que enfrenta e a hora certa para cada passo ser dado. E não esqueçam também, Deus sabe o que faz!! Ele usa o tempo ao teu favor, confia nele e entrega tudo em suas mãos. 🙌🏼

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E ai, aveia faz bem para o corpo? A aveia é um excelente cereal. Em sua composição encontramos proteínas, carboidratos, vitaminas, ferro, fibras e cálcio. Esse cereal reduz o colesterol, ajuda no controle da pressão arterial e regula a flora intestinal. No entanto, assim como acontece com qualquer alimento, não se deve consumir em excesso.
Flocos de aveia: Quando se fala em aveia, os flocos são a opção mais completa que podemos encontrar. Ele não perde fibras e muito menos os seus nutrientes.
Farelo de aveia: Aveia em farelo é ideal para se usar na composição de massas, tal como os biscoitos, pães, bolos, tortas e mais uma infinidade. Depois dos flocos, é a opção que mais oferece fibras, isto porque o farelo é retirado da camada externa do grão, ou seja, da casca mesmo.
Farinha de Aveia: A farinha proveniente da aveia é também muito benéfica, mas deve ser usada com certa atenção. Ela se origina da parte interna do grão, por isso as suas fibras são descartadas. O seu uso deve ser mais restrito. Ela é uma ótima substituta da farinha de trigo Continue recebendo dicas de treinamentos e nutrição em nossos perfis oficiais ou agende sua consulta com um de nossos nutricionistas.
Ligue nos (61) 3574-3028 ou WhatApp (61) 99943-3934.
Endereço: CLN 102 Bloco A sala 108 - Asa Norte, Brasília
http://www.clinicasimetria.com.br/
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🏋️‍♀️ Independente do seu objetivo – perder peso, ganhar massa muscular ou mais força e desempenho – uma boa alimentação é vital e faz parte de todo o processo. 🥗🍳🍅 Alimentar-se de maneira apropriada dá energia e proporciona melhor rendimento e intensidade durante o treino. 😍💪🏼

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A nutrição materno-infantil é o acompanhamento nutricional para gestantes, mães, lactantes, bebês e crianças. Muita coisa muda no corpo da mãe e do bebê nessa fase de desenvolvimento, sendo assim, é necessário um cuidado especial para que não faltem nutrientes para nenhum dos dois. A proposta é orientar e ajustar a alimentação de forma a atender todas as necessidades da mãe e do neném em todas as fases do processo: uma preparação antes da gravidez, o processo gestacional, a amamentação, a introdução alimentar do bebê e os primeiros anos da criança. Um profissional acompanhando esse processo contribui para o desenvolvimento saudável e mais nutritivo na maternidade. #nutricao #nutriluisapenido #nutricaomaternoinfantil #maternoinfantil #mamãe #bebe #nutri

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Hoje é #segundasemcarne e como não trouxe marmita, fui almoçar em um restaurante vegetariano que eu adoro. Muita cor e muitos nutrientes. 😍 🥕🍅🥒🍆🍠🥗

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✨ⒽⒶⓜⒷⓊⓇⒼⓊⒺⓈⒶⓈ de lenteja✨[8 unidades]
#aptoceliaco #veganas.
👉Les dejo receta:
🍔1 y 1/2 taza de lentejas crudas.
🍔1 taza de verduritas picadas bien chiquitito y salteadas [cebolla y morron]
🍔condimentos 1 cucharada tipo postre de sal , ajo en polvo y cúrcuma, piemienta a gusto.
🍔2 cucharadas soperas de aceite de girasol.
👉preparación:
💫remojar 1 hora las lentejas , hervirlas 15/20 min hasta que estén tiernas .
💫una vez coladas y frías procesar con mixer/ licuadora etc, agregar el aceite y volver a procesar.
💫agregar los condimentos y verduras salteadas.
💫mezclar bien , formar 8 bolas con la mano .
💫en placa con un poquito de aceite colocar las bolas y aplastarlas dándole la forma de hamburguesas.
💫cocinar a fuego medio de ambos lados . 5' y 5'.
🙌LIIIIISTO QUEDAN RIQUÍSIMAS!!
👉#nutritip: 🍴Vegetarianos : pueden acompañarlas con huevo a la plancha , queso por arriba para lograr un aporte proteico completo en la comida y una buena ensalada obvio.
🍴Veganos / vegetarianos:
Acompañar las hamburguesas con algún cereal , arroz , fideos etc para hacer complementacion proteica, esta noche en casa los vamos a acompañar con wok de verduras y fideos de arroz 😍💫🙌
#Diet #natural #burger #hamburguesa #veggie #vegan #celiacos #sintacc #lunch #recetarecetassaludables #deli #sano #salud #saludable #nutri #nutricion #nutrition

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Nada melhor que começar a semana com muita inspiração!! Nas fotos acima (passe para o lado), observa-se a evolução de uma paciente que se propôs a realizar com maestria o tratamento proposto. O resultado está aí!! Se você deseja resultados inéditos, tome atitudes inéditas!!! Seja sua melhor versão!! #nutrirogerio #clinicaguilhermecorradi #nutricaoeficiente #nutricaointeligente #nutricionistaesportivo #nutricaoesportiva #nutrition #nutri #nutricao #qualidadedevida #SejaSuaMelhorVersao #MadeMe1St

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Se você soubesse a importância de ter um intestino saudável, cuidaria dele com muito mais atenção!
A #dica de hoje é para quem tem intestino preguiçoso. Como está o seu consumo de fibras?
As fibras insolúveis, presente nas verduras, nos farelos e cereais integrais ajudam a aumentar o volume fecal facilitando a eliminação. Já as fibras insolúveis que encontramos nas frutas, aveia , feijões... umedecem o bolo fecal, auxiliando na eliminação.
Mas não esqueça: aumentou o consumo de fibras, tem que aumentar também o consumo de água e conciliar com uma atividade física. Afinal, nesse caso não existe milagre, certo?
Caso a prisão de ventre persista, procure ajuda profissional.

Conheça a Total fit - Nutrição Clínica e Esportiva e marque sua consulta agora mesmo. ;)
Tel.: 99608.1310 | 3011.6709 ☎
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Quando é preciso começar de novo, a expectativa é a de um futuro melhor em relação a tudo o que já se foi. Neste processo é preciso se concentrar no hoje, pois ele é o agente de mudança. Pensar apenas no que pode ser é negligenciar o mais importante, o hoje, onde se nada for feito, nada pode ser esperado. Boa semana! 😉 #saude #nutri #nutricao #comer #fitness #bemestar #academia #vidasaudavel #nutricaoesportiva #malhar #musculacao #malharlinda #sa #dieta #nutrition #food #fitness #foodporn #foodie #healthy #fit #nutrition #healthyeating #instafood #healthyfood #foodstagram #fitfam #foodblogger #foodlover #gym

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Saúde D+
Saúde & Beleza
www.saudedemais.com.br

A Clorella é uma alga verde unicelular pertencente à classe Clorophyceas e é a maior fonte de de clorofila existente no mundo. Destaca-se por seu alto valor nutricional, pois apresenta 60% de proteínas e cerca de 18 aminoácidos, além de vitaminas e minerais.
As vitaminas existentes na Clorella são: (vitamina B12), (Vitamina A), (vitamina C), (vitamina E), (vitamina K), entre outras, além de minerais como cálcio, magnésio, zinco, ferro, fósforo e potássio.
Reg. M.S. n° 6.2907.0003

Saiba mais...: https://goo.gl/W8AMXQ

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🍴💛Faça do seu alimento o seu remédio!
Se tratando de comida de verdade não tem porque ter medo!
. 👉O segredo está em consumir os alimentos na hora certa, na quantidade adequada e cuidando sempre do modo de preparo.
. ➡ Entre em contato e descubra como: (27) 99636-5119 📞 ou [email protected]
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Nada melhor que começar a semana com muita inspiração!! Nas fotos acima (passe para o lado), observa-se a evolução de uma paciente que se propôs a realizar com maestria o tratamento proposto. O resultado está aí!! Se você deseja resultados inéditos, tome atitudes inéditas!!! Seja sua melhor versão!! @drguilhermecorradi #nutrirogerio #clinicaguilhermecorradi #nutricaoeficiente #nutricaointeligente #nutricionistaesportivo #nutricaoesportiva #nutrition #nutri #nutricao #qualidadedevida #SejaSuaMelhorVersao

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📍🇲🇽🌵🐍💀🐯📍
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Proibida de se casar, por ser a filha mais nova - que por tradição deveria cuidar de sua Mãe -, Tita se apaixona por Pedro Muniz, que aceita se casar com Rosaura, sua irmã, para permanecer perto de Tita, aspirando seu amor e degustando de seus prazeres gastronômicos, em Piedras Negras, Coahuila de Zaragoza, México. .
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Ssgunda-feira chegou. Vamos com tudo, foco na semana ! 💕🏃‍♀️💪 #segunda #nutri #foco #dedicação #vemverao

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Ei pessoal, tudo bom? Então, como já postei aqui, concluí minha graduação em Nutrição e agora estou começando um novo caminho, que é atuar nessa área. Através das minhas redes sociais, vou procurar SEMPRE fazer posts interessantes com informações, novidades e orientações nutricionais, além de dicas e receitas saudáveis. Meu objetivo é atende-los, orientando e ensinando sobre mudança/melhora da alimentação, conforme suas necessidades e metas, sendo então, um atendimento nutricional individualizado.
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Estou aberta a novas parcerias para poder ampliar meu campo de ação e melhorar a qualidade de vida dos meus pacientes!
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📍 Locais de atendimento: home care (atendimento em domicílio, de acordo com a disponibilidade) e na academia Moviment (Vila Velha).
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Contato para agendamento de horário: 📞 (27) 9 9712-6385 - apenas via Whatsapp
Contato para parcerias: 📩 [email protected]
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Que não seja apenas as segundas para que você comece um novo. Todo dia é dia para recomeçar. 👊🏻😏 /Aquele foco sagrado!
Oferecimento: @cozinhafitdodriigu .
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Olá,tudo bem? E aí já preparou sua alimentação do dia? Ainda não? Que tal você montar seu kit personalizado?

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Quer saber um pouquinho mais sobre dieta lowcarb segue o IG @dicas_lowcarb
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Está querendo aquele bolo delicioso e pão sem glúten segue o IG @nutripotes_low_carb_bh

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Vem cá, temos a solução!
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