#salud

Almuerzo.

Arroz con curcuma y champiñones
Acelgas
Carne con pimentón

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Localizado a tres tsun por encima del maléolo externo, anterior del peroné. Indicado para la estimulación del sistema leucocitario y de médula ósea. Ayuda a aumentar tus defensas, dolor de cuello, torticolis, diárrea, dolor con debilidad de piernas.

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Alimentos saludables + bebidas saludable = Vida saludable ¿Y tú con que bebidas acompañas tu alimentación?

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👆👆👆
🙋🏻‍♀️Veamos una realidad
👉Cualquiera que se lo proponga puede bajar de peso: no es difícil, lo difícil es aprender que camino tomar.
🙌Cómo puedo bajar de peso de forma rápida?
❌Restringiendo y prohibiendo alimentos
❌Dejando de comer
❌Haciendo dietas de moda que proponen x kilos en pocas semanas
❌Salteando comidas principales porque cuando menos coma, mejor!
❌Dejando las “harinas”
Ahora bien
💪Supongamos que llego a mi resultado y logré bajar de peso
Ahora me pregunto👇
🔊Que aprendí?
🔊Cómo mantengo ese peso en el tiempo?
🔊Toda mi vida voy a tener que estar a dieta, restringiendo, prohibiéndome, matándome en el gym y comiendo como un pajarito si no quiero engordar? 🔊Como hago para mantener ese peso que logre?
🙋🏻‍♀️GRAN DESAFÍO, no?
⚠️Acá es cuando generalmente se cae en el famoso efecto rebote
✔️Hago dieta
✔️Logró mi peso
✔️Me empiezo a sentir “cómodo”
✔️Vuelvo de a poquito (a veces sin darme cuenta) a mis viejos hábitos
✔️Vuelvo a engordar e incluso muchas veces debido a la restricción sumando una ansiedad terrible que me lleva a odiar nuevamente mi cuerpo y ganar más peso del que había perdido.
😞Te sentis identificado?
⛔️Basta de milagros, basta de dietas
❤️CREAR HÁBITOS es la única opción pero ojo porque para ello se necesita esfuerzo, constancia y dedicación.
❌Si buscas el camino fácil, cambia de canal.
⚠️Así como los hábitos no se aprenden de un día para el otro los resultados tampoco se van de un día al otro.
✔️Aprender hábitos es un proceso que ayuda a sumar a nuestra vida CALIDAD y EDUCACIÓN ALIMENTARIA
🙌No es magia: se trata de aprender a comer de todo , tener un estilo de vida saludable y por sobre todo sostener esos resultados en el tiempo diciéndole chau al famoso efecto rebote💪
🙌Cualquier puede bajar de peso pero no cualquiera puede lograr mantenerlo: es lo más difícil!
⚠️No empieces una dieta que terminará algún día, mejor empeza un estilo de vida saludable que dure para siempre❤️
👉Elegí de qué lado estas
🔊Dieta o estilo de vida?
Vos decidís, anda por lo que te hace sentir bien❤️
Buenas tardes a todos😘

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DESAFÍO del día! Tomate un rico tereré marciano con jugo de ciruelas terrícolas!
Probalos! Están muyyyy ricos! #terere #Tererenaveia #reydoterere #creatividad #ciruelas #salud #corrientescapital

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Estiramiento facial con hilos tensores es una alternativa conveniente y segura. Diseñado para ser menos invasivo, puede reducir la piel floja alrededor de los pómulos, la línea de la mandíbula y el cuello de manera más rápida y menos riesgosa que otros métodos convencionales. Durante este estiramiento facial se utilizan hilos tensores especiales para sostener discretamente en el lugar a la piel y el tejido facial.
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Asegúrate de mantener una alimentación sana, con una gran variedad de vegetales. Y acuérdate siempre que el 80% de como te ves depende de tu alimentación. #fit #almuerzo #jueves #salud #lunchtime #abs #resultados #proteina #vegetales #healthyfood #coach #nutricion #mindset #fitness #disciplina #beachbody

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Un bagel de salmón, queso y vegetales... una opción rica y saludable. #MeHaceBien #InstaFood #Salud #republicadominicana #rd #Citologia #Patologia

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Una buena idea para la cena... un mix de colores y alimentos saludables!!! 🍽️ Calabaza asada
🍽️ Garbanzos crocantes
🍽️ Palta
🍽️ Espinaca
🍽️ Quinoa con cúrcuma
🍽️ Tofu al horno rebozado con semillas, salvado de avena y levadura nutricional sabor queso
🍽️ Huevo a la plancha

Súper completo!!!! #healthylife #cenasaludable #veggie #salud #fitness #cleaneating

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La diferencia entre los sobresalientes y los normales es que los sobresalientes no se detuvieron cuando fracasaron.

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Ensalada de lechuga romana, pimientos fritos, requesón, cebolla crujiente y huevo cocido! 📍 Ya está al blog! 😝 riquísima 👌😋

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¿Sabías que a medida que envejecemos 👵👴 debemos ir al médico internista más seguido? ¡Mantente siempre sano y alerta! ¡CONSULTA CON MÉDICO INTERNISTA POR SOLO POR DESDE $40.000! 😃 👉 Presenta tu tarjeta física o virtual desde la APP de @probienestar
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Ante el éxito de nuestro primer seminario, volvemos por la fuerte demanda de plazas.
Si lo pruebas y lo pones en práctica, te cambiará la vida!

Sábado 10 de marzo
A las 12h.
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Así de fácil es encontrar tu restaurant en #Chile! 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱 Si vivís ahí o sos un viajero eterno. ¡Ya sabes! Podés usar nuestro buscador para encontrar tu lugar #veggie favorito! 🙌
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¿Quienes somos? www.veggmap.com es un buscador de lugares veggies gratuito. .
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Accedé desde tu móvil, con tu ubicación activada. ¡Es gratis! 🌿🎉👏👌 NOTA: #VEGGMAP está pensando para ser utilizado desde celulares. 📲 🎉 👏 👌 🤗
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OENOBIOL CAPTADOR 3 EN 1

Un producto sanitario que combina 👌 acciones clave gracias a un complejo patentado de fibras de origen 100% natural (fibras de zanahoria🥕, avena y manzana🍏) 🌸Captura de las grasas de los alimentos
🌸Captura azúcares rápidos y lentos
🌸Modera el apetito 👆Evaluación de la eficacia in vitro de un complejo de fibras patentado sobre 4 productos grasos (chocolate🍫, brioche, pistachos y chips🍟)
✌️Evaluación de la eficacia in vitro de un complejo de fibras patentado en una comida completa
👌Estudio realizado en un panel de 25 personas durante 30 días consecutivos

Indicado para personas con sobrepeso que buscan perder peso.
Reservado para adultos con sobrepeso (IMC≥25)
Complejo sin colorantes ni conservantes. Contiene gluten.
NO USAR❌❌ en caso de alergia o intolerancia a alguno de los componente, en caso de déficit de peso (IMC<18.5) y en mujeres embarazadas🤰 o en período de lactancia sin el consejo médico

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La verdad que como mejor se ven las cosas son así, comparando versiones.
Poco a poco vamos sumando gains💪
Para unos un flaco más y para otros algo admirable y difícil de conseguir, de todas las opiniones hay pero la unica verdad es que si no peleas no consigues nada, siempre puedes mejorar algo, atar algún cabo más que te acerque a tu objetivo y así me hallo aprendiendo día tras día y tratando de mejorar en todos los ámbitos!
#malaga #proteina #torremolinos #suplementos #saludable #salud #alimentacion #nutricion #comida #dieta #musculo #entrenamiento #deporte #motivation #IIFYM #saludable #fitness #fitnessmodel #bodybuilding #muscle #gym #gymlife #diet #workout #aesthetics #protein #gains #train #nutrition #shredded

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¡Sistema único de habilitación!

Es el cumplimiento de los requisitos mínimos que un prestador de servicios de salud debe cumplir, es un sistema con enfoque en la gestión del riesgo y la seguridad de los pacientes.

El estandar 1: El Talento Humano.
¿Cómo aportamos? - Revisando los requisitos para garantizar las competencias mínimas del personal que labora en los servicio
- Analizamos de la suficiencia del Talento Humano.
- Revisamos las condiciones mínimas para el ejercicio profesional del talento humano asistencial. ¡Escríbanos 24/7/365, Whatsapp 301 2423616!
Adriana Rojas Eslava

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De regreso a nuestra escuela 🎓, en la 3era edición del congreso Feed Your Brain 🌱.
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'Un #premio para tu mirada.' Con la compra de tus lentillas Air Optix Hydraglyde, Astigmatismo, Multifocal o Dailies Aqua Comfort Plus, tienes de regalo hasta 20€. #comfortchallenge en @opticalapaz ven e infórmate.
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YASSS! 👏🏼 I aspire to be as positive, uplifting and touch peoples lives the way this man right here has touched mine. @garrainsjones, your outlook on life and goofy attitude is truly contagious! I will never forget when I saw Garrain speak at the 2017 Extravaganza here in Guadalajara, Mexico. I hope I get more opportunities to see you speak and hopefully meet you someday! 🐼



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Luce pestañas como nunca antes junto a nosotros @spaellosyellas
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Conocenos más!!! 👇👇👇 Av. Urdaneta, Edif. Oficentro Fórum Piso 2 Local 02-08
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Nuestra recientemente inaugurada sala de Hemodinamia nos permite ofrecer servicios integrales para el diagnóstico y la atención de problemas cardiovasculares. ¿Te interesa conocer más acerca de las enfermedades que podemos tratar en Hemodinamia? Mándanos un mensaje. #Hemodinamia #SanatorioEspañol #Salud #Bienestar

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Sí! Compartiendo todo para que no tengas dudas y que nada te detenga 💁
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1️⃣Semillas de quinoa germinadas?
Lavas la quinoa dos o tres veces y la dejas en remojo(como aprendimos que se hace con todos los cereales-semillas-legumbres-frutos secos)
Al otro día vez qué empieza a flotar una espuma(anti-nutruentes) y las semillas comienzan a germinar ( brote blanco muy, muy chiquito)Tiras el agua, enjuagas y usas.
Si tenés tiempo dejas en remojo uno o dos días más con agua nueva
Justito ahí cuando aparecen esos brotes es el momento IDEAL para comer la quinoa.
Ahora a cocinar en agua hirviendo 10 minutos , colar y sumar a cualquier plan➡️usa el #masquinoaporfavor , tenés muchas recetas! .
2️⃣Tengo que aprender recetas nuevas con quinoa?
No, no hace falta hacer un curso " como usar la quinoa" ,para noticia de todos la usamos como si fuera un cereal, entonces todo lo que hacías con arroz ahora podes hacer con quinoa.
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3️⃣Qué recetas puedo hacer con quinoa?
Ensaladas+ salteados+pasteles+rellenos de empanada+fajitas+sushi .
4️⃣Siempre tengo que acompañar con algo crudo?
Más vale! Un plato 100% saludable es cuando tiene una parte cruda , eso es calidad a lo grande porque los nutrientes se conservan todo.
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5️⃣Tengo que remojar si o sí la quinoa?
Sí, lo aprendimos.
Peroooooo🤦
Antes de comerte unos fideos de paquete o una sopa instantánea , usarla como viene.La enjuagas y cocinas!
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Gracias ❤️ #lacoci los quiere

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