#sayoko

東北の新月を一人で撮影し、カタコトの日本語で80人の被災者のインタビューを行い2年半かけて編集をした日系三世のリンダさんと(^o^)/なんと、昨日観た地球交響曲の中澤先生とも繋がっていました。この素晴らしい映像を多くの皆様にご覧頂きたいです。
#sayoko
#甲府
#東北の新月

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tas ransel sembur lagi yang kesekian kali...... belum di upluad dah dibawa kaburrrrr dah gitu label #sayoko depannya lum sempet di pasang
sebenere ini uci coba ku menggunakan alas lingkaran ya...
diameter 20cm tinggi 27...
oiya ini double fungsi bisa buat ransel dan slempang tp maaf untuk slempangnya belum sempet jeprett wes dibawa kabur dulu... okelahhh judule sukses ,,, salam rajut semua..... ask/order langsung wa
#crochet #tasranselrajut #craft #handmade #crafter #kadounik #tradisional #indonesia

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今日は、NBC繋がりの甲府の友人アンブローズアンドカンパニーの堀内さんが協賛、後援している東北の新月を観にきました。
すばらしい社会活動です。
#sayoko
#東北の新月
#甲府

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ちょっと甲府まで(^o^)/
#sayoko

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今夜は久しぶりに主人の行きつけの鮨屋に行きました(^o^)/
#sayoko
#簪鮨

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地球交響曲第8番
ドキュメンタリーと美しい音楽、ナレーションで感動いたしました。
#sayoko
#地球交響曲

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ヴァイオリン製作者の中澤宗幸様のご紹介で、今日は、ガイアシンフォニーを観にきました(^o^)/
#sayoko
#阿佐ヶ谷
#ガイアシンフォニー
#第8番

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ちょっと用事があって阿佐ヶ谷まで。駅前のカフェがなかなか良い感じ。
揚げたてのポテチにはまりそう(^o^)/ #sayoko
#阿佐ヶ谷
#なんだか落ち着く街

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朝ごはん(^o^)/
昨日、銀座で購入した俺のベーカリーのチーズパン。
ハーフサイズで900円はちょっと高いかな〜(^_^;)
#sayoko
#tableb
#Mirokuoil

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今日は一日中一緒なのに話が尽きない、まるで高校生みたい(^o^)/
#sayoko
#NBC大人馴染み

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NBC理事会のあとの定例会にミスインタナショナルファイナリストの皆さまが来て下さいました。定例会は元NHKの磯村さんによるエレガンスについてのお話し。懇親会も盛り上がっています(^o^)/
#sayoko
#NBC
#楽しい

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本日のピラティスの様子✨
胸式呼吸をしながら腹筋を伸ばし
キープしたまま脚を上下へ動かしていきます。
『伸ばしたままワークする』
これがピラティスの特徴です❗️
すっごい効きますよ〜!! ・
・
夜のクラスは19:30〜からです。
ぜひ参加してみてくださいね✨
お待ちしております🙌 ----------------------------------------------------
◆クラスのご予約はHPより

info:
www.bemyself.jp
studio@bemyself.jp
03-6412-8381
#bemyself
#bemyself_n
#lifestyle
#yoga
#studio
#中目黒
#SAYOKO
#ピラティス
#足トレ
#呼吸
#美脚

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京橋に警察博物館なんてあるんだ(^_^;)
#sayoko

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勉強会終わって、次の予定まで3時間あったけど、会社に戻っても1時間しか滞在出来ないので、久しぶりに大好きな街歩き。先日、アド街で出た須田町のMarchに行ってきました。好きな空間でした(^o^)/
#sayoko
#街歩き

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今日は8時から経営者の勉強会。終わってから大好きなカフェに行き、大好きなチーズケーキを食べようと思ったら、また完売(^_^;)
ブーと言ったら、マスターがとびきりスペシャルなパフェを作ってくれました(^o^)/
#sayoko
#田端
#痩せるヒマない

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今日は出張が延期になったのでお家ごはん。どこかで食べた鍋料理を思い出しながら作ったのが、これまた絶品。また作ってねと主人が言うが、いろんなものをテキトーに入れたので再現出来るか不安(^_^;)
#sayoko
#我が家飯
#絶品さよこ鍋

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今日は、NBC昼餉フォーラム。ハッカーって簡単にフォームページに入れちゃうのね。ビックリ(^o^)/
#sayoko
#NBC
#うちは大丈夫だった
#サイバー攻撃怖い

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朝ごはん(^o^)/
今日は、ちょっと寒そう。
そんな日はサラダに暖かいものを乗せるだけで、ホカホカな気分になります。
ミロクオイルはオメガ3.6.9がベストバランス。なのに、250度まで火にかけることが出来るので温サラダに最適です(^o^)/
http://table-b.jp/
#sayoko
#tableb
#Mirokuoil
#bcom
#健康診断オールA
#健康でなきゃ何も出来ない

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今日、友人のご招待で初めて講談に行きました。こんなに楽しいものだと思いませんでした(^o^)/
#sayoko
#初めての講談
#神田蘭

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今年も加齢によるもの以外はオールA(^o^)/
ミロクオイルのおかげです(^o^)/
#sayoko
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#Mirokuoil
#私が証明(^o^)/

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今日は毎年恒例の検診日。
鶯谷検診センターでは、女性専用フロアが出来てとっても綺麗。コンシェルジュも親切で段取りも良く気持ち良く受信できる。
そして最後の薬膳弁当がおしゃれで美味しい(^o^)/
#sayoko
#検診
#鶯谷検診センター
#日暮里

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男の人の髪型なんて、どこでカットしても同じかと思っていたけど、昨日、時間がなくて私の美容院に主人を連れて行き、若い感じにしてと言ったら、なんだか違う、うん若い感じがする(^o^)/
#sayoko
#小さな発見
#いつもと違う

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"ไม่กล้าลงทุนก็ไม่เห็นกำไร
ไม่กล้าเปิดใจก็ไม่เห็นความสำเร็จ"

#sayoko #sakura soap 🌸🌸

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のんびり朝ごはん(^o^)/
昨日頂いた千駄木腰塚のコンビーフがめっちゃ美味しい(^o^)/
#sayoko
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#Mirokuoil
#bcom
#今日はのんびりしよう

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