#siedlcemiastoprzyjazne

Dzisiaj ćwiczyłam "łapkę" makojażowo ;)
Jeśli ktoś nie widział transmisji na żywo wrzucam troszkę fotek 😀💖🎨💄💪🌼❤️😘
Komu się podoba??? #lekcjamakijazu #cwiczymy #ćwiczymymakijaż #warsztatymakijazu #betistyle #siedlce #siedlcemiastoprzyjazne #siedlcecity @beatakukawska

2💬

Dzisiejszy trening szczęśliwie zakończony bez kontuzji. Miejsce, choć urokliwe to dziś niezbyt trafione. #runner #running #runhappy #run #bieganie #biegacz #biegambolubie #nopainnogain #siedlce #siedlcemiastoprzyjazne

1💬

Loading...

Trenowanie samemu / samej Cię nudzi ?
Brakuje Ci motywacji ?
Wkradła się monotonia do związku ?
Jakakolwiek aktywność fizyczna z drugą połówką to świetny sposób na idealnie spędzony czas 😍

#CrossFit nie tylko jest treningiem gdzie człowiek rozwija się holistycznie ale przeznaczony jest DLA KAŻDEGO bez względu na stopień wytrenowania, jest też treningiem wymagającym i efektywnym. 💪
Trening we dwoje przynosi więcej korzyści niż wad : ➡️ RAZEM stawiacie czoła wyzwaniu, ➡️ RAZEM wzajemnie się motywujecie, ➡️ RAZEM się męczycie, ➡️ RAZEM upadacie i się podnosicie, ➡️ RAZEM osiągniecie swoje cele treningowe, ➡️ RAZEM się rozwijacie i uczycie nowych rzeczy,
➡️ RAZEM WSPÓLNIE SPĘDZACIE WOLNY CZAS ⬅️ Więc dlaczego by nie spróbować czegoś nowego ?
Tym bardziej, że karnet od dziś do 31.01 kosztuje 95 PLN
ZOSTAWCIE (y) jeśli się z nami zgadzacie 😁

Zapraszamy do #CrossFit #G4 na tydzień zupełnie za #free .

#siedlcemiastoprzyjazne #city #poland #polska #siedlcecity #siedlce #love #fitgirl #fitmama #fitmen #fittata #fitcouple #stong #new #justdoit #insta #instaboy #instagirl

1💬

Loading...

#sieldce

Wbijajcie na nasz fanpage na facbook-u :
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=920456551469029&id=649239348590752 ➡️ jest karnet w super cenie ➡️ są suple do zgarnięcia od @amaroknutrition ➡️ będzie więcej nowych zajęć dla każdego !

Musisz skorzystać ❗️🐗 #promo
#promocja
#super #superoferta #naj #najlepiej #najlepsi #city #siedlcemiastoprzyjazne #siedlcecity #nowyrok2018 #nowaja #nowyja #fitness #siłownia #trening #funkcjonalny

1💬

[ Trener Podpowiada i Radzi ]
Wiele osób pyta Nas trenerów podczas zajęć : " Czemu mam problem z podciąganiem / Czemu jeszcze się nie podciągam / Czemu puszczają mi palce na drążku ? "
Filarem naszego ciała są silne nogi i mocny CORE tak samo ważny jest silny chwyt na drążku.
Od czego zacząć ?
Od prostych ćwiczeń, które SYSTEMATYCZNIE będziecie wykonywali kilka razy w tygodniu po/przed zajęciami max 5-10 minut ! 3-4 serie po 6-8 powtórzeń ! ➡️Rękawiczki są PASSE :D należy zacząć od zaprzestania używania rękawiczek sprawiają one, że nasza siła chwytu i uścisku nie rozwija się. Przestańcie się bać pojawienia odcisków, prędzej czy później znikną, a dłoń stanie się silniejsza i odporniejsza 💪 ➡️Nie zapomnijcie stosować po treningu kremu do rąk. ➡️Wszystkie ćwiczenia typu ciągnięcia i przyciągania :
Chin-up / Pull up Hold . ➡️W klubie jest dostępna sztanga typu FAT BAR - gruba sztanga , na której możecie to wykonać : ➡️Barbell Row - wiosłowanie w opadzie tułowia pod/nad chwytem czy nawet sam Deadlift czyli martwy ciąg. ➡️Farmer Walk / Hold - chodzenie/trzymacie odważników Kettlebel's CIĘŻKICH ! ➡️Strict Rope Pull up - Siłowe podciąganie na linie. ➡️Sled rope pull ( heavy ) - przyciąganie do siebie ciężkiego sleda za pomocą liny.

Wymieniłem jedne z wielu ćwiczeń, które możecie wykonać u nas w Box-ie. Gwarantuje Wam, że wykonując te ćwiczenia SYSTEMATYCZNIE zauważycie u siebie poprawę siły chwytu i zaczniecie śmigać Pull-up czy TTB 💪😈 Jeśli ten krótki tekst Wam się podobał z zostawcie (y) .
Jeśli macie jakieś nurtujące Was pytania to śmiało zadawajcie je w komentarzach lub oznacz osobę, która powinna przeczytać ten post !

Postaramy się razem z #G4TEAM na nie odpowiedzieć 💪
Jeśli się jednak wstydzisz zapytaj bezpośrednio na/po zajęciach. ~ Head Coach 😎 #sila #moc #polska #poland #city #town #siedlce #siedlcecity #siedlcemiastoprzyjazne #follow4follow

1💬

Loading...

Siedlecka Szkoła Tańca towarzyskiego Marka Glinki zaprasza na zajęcia dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów. Pary i singli w różnych poziomach zaawansowania. Ladies latino solo, tańce towarzyskie, latino dla par i singli, taniec disco na"2" i wiele innych. Szczegóły na stronie www.taniec-siedlce.com zapraszamy! #taniecdladzieci #taniec #dance #szkolatanca #naukatanca #siedlce #siedlcemiastoprzyjazne #siedlcetaniec #taniecsiedlce #marekglinka #dlapar #dlasingli #best #scholl #studiotanca #dancestudio

0💬

Loading...

Odtworzenie sceny ze znanego obrazu przedstawiającego poświęcenie Męczenników Podlaskich z Pratulina. Zdjęcie zrobione podczas Orszaku Trzech Króli w mieście #Siedlce... Więcej fotek znajdziecie w naszym blogu: www.turystycznyprzewodnik.blogspot.com .

#siedlcecity #siedlcemiastoprzyjazne #orszak #orszaktrzechkróli #orszaktrzechkroli #scena #ołtarz #oltarz #scene #meczennicy #męczennicy #męczennicyzpratulina #męczennicypodlascy #przedstawienie #teatr #podlasie #podlasierządzi #wschodniapolska #wschodpolski #wschódpolski #polska #poland #polen #polonia

1💬

Nowy Rok Nowy Ja ❗️
Zacznij przygode z #crossfit w największym boxie w #siedlcecity
Od 15.01 do 31.01 karnet za ➡️ 95 pln ❗️😱 a dla nowych osob plus 7 dni za #free
#siedlcemiastoprzyjazne #city #poland #best #crossfitbox #najlepszy #klub #nowyrok #nowyja #rodzinna #atmosfera #naj

1💬

Loading...
Loading...

Udzielamy bezpłatnie konsultacji prawnych. Jeśli masz jakieś pytania lub borykasz się z ubezpieczycielem zadzwoń pod numer 25 644 00 20 lub przyjdź do nas osobiście. Jesteśmy tu dla Ciebie :) Czerwonego Krzyża 41, 08-110 Siedlce
#mkfinanse #odszkodowania #pomoc #porada #free #yourchoice #prawnik #radcaprawny #darmoweporady #radyporady #help #money #biuro #company #siedlcemiastoprzyjazne

0💬