#vscomood

Совпадения — это маленькие чудеса Вселенной🌿🍓
----------------------------------------------------------
#boft_saransk #любовь #подароклюбимым #vscohappy #vscomood #инстафото #vscohappy #vscotraveler #travelmood #счастье #свобода #vscosky #live #путешествие

0💬

Loading...

Давненько я не делала сэлфи, уже и разучилась 😁 но для @baraholkashmot , что только не сделаешь 💋
На мне футболочка от этого магазинчика, продавец - золото 👑
Советую🤘🏻
.
Раньше у меня на сэлфи уходило около 2-3 часов , сама в шоке 😲
Я вставала, умывалась, одевалась , красилась долго, выводила стрелочки, потом выбирала место для фотографии , и час для сэлфача! Блять, я неадекват😁 а у вас так же?
.
.
.
#vsco #vscoua #vscocam #vscocamua #vscolike #vscolove #vscolife #vscomood #selfie #bloggerlife #lifestyleblogger #blog #blogger #blogueiraspe #blogueirasever #blogueirasrecife #blogueusemode #blogdemoda #bloggergirl #goodday #peoplescreatives #peoplescreative #like4likers #likeforfollow #likeforlike #like4like #советы_от_kisxjz

1💬

Loading...

Hayatımız, artık içinde bulunmadığımız ân’ları özlemekle geçiyor. #köyevi

2💬

Ноги не влезли😀Пришлось рамку использовать😂
•••••••••••••••
Мб мне стоит писать о растяжке?🤔
Но мне кажется так много информации об этом, что все уже всё знают.
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••
Что необходимо помнить, если вы хотите сесть на шпагат:
💫Начните с продольного шпагата, т.к. именно он считается наиболее легким для освоения
💫Начинайте с разминки, всегда❤️ Ваши мышцы должны быть мягкими, податливыми непосредственно перед растяжкой. Вы должны чувствовать как бы тепло в них. Каждая группа мышц нуждается в разминке, то есть и спина, и ноги, шея-все это нужно разогревать
💫Растягивайтесь постепенно. Возьмите какой-нибудь предмет, на который можно будет опереться, если ваши руки не касаются пола
💫Все знают, что нельзя тянуться через жуткую боль, можно просто напросто повредить связки и сухожилия. НО❗️ Определённый дискомфорт должен присутствовать🙃
💫Вы начинается растягиваться, например, тянете ногу к себе в положение лёжа-в какой-то момент почувствуете дискомфорт, такую противную ноющую легкую(‼️) болезненность, то задержитесь в этой точке на некоторое время. Потом медленно опускаете ногу
Так же с другой ногой
В принципе, все понятно и несложно☺️
Я после растяжки чувствую себя, как после хорошего такого массажа😀
#vsc #vsco #vscocam #vscorussia #instavsco #bestofvsco #stretching #instasize #snapseed #vscomood #gn #растяжка #гимнастика #стретчинг #стречинг #шпагат #продольный #поперечный #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #спорт #мотивация #мотивацияспорт #sport #sportlife #motivated #motivation #sportmotivation

0💬

Loading...

What if...

1💬

Loading...

Sometimes you have to use a mask in order to save yourself
.
.
.
#vsco #vscocam #instavsco #vscom #vscomood #bridgettebest

0💬

Loading...
Loading...

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #kazanphoto#instavscocam#vsco #vscocam #vscorussia #vscokazan#vscobest #vscobeauty#vscomoment #vscolike #vscophile #vscomood #vscocamphotos #vsco_best #like4like #tbt #instagood
#셀카 #얼스타그램 #셀스타그램

1💬

Parisian mornings ☕️ #saturday

2💬

Who's on the throne?

1💬