#AdevaPósModernoRenascentista

Lifestyle de um advogado meio fora dos padrões sociais. Barbudo, hipster, que curte treinar, correr, surfar, viajar, levando uma vida mais saudável.

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Bóra 💪👊... E tem gente que afirma que não dá pra ser saudável e comer bem.
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Uns chamam de almoço. No meu caso, eu chamo de primeira refeição do dia.
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Comida de verdade. Pratinho cetogênico.
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Lunch: sobrepaleta grelhada, burritos e salada com farofa funcional, amendoim, uva passa e queijo gordo. 😋
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#instapics #instafood #foodgram #pornfood #picoftheday #foodgasm #food #foodlover #foodphotos #handmade #cook #foodphoto #foodphotography #gourmetfood #gourmet #healthy #healthyfood #healthylife #tasty #now #home #life #lifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #photooftheday #instagood #love #jejumintermitente

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Bóra 💪👊... Vamos colorir isso daí!
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Bom dia! Meu café feito com amor e carinho pela Sra. AdevaPósModernaRenascentista, que ficou uma delícia 😋.
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At home, well seated, drinking coffee with coconut oil ☕️. Energy drink.
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#coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

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Bóra 💪👊... Café passado na cafeteira italiana purinho. O segundo (e último) do dia. Porque nosso foco é a qualidade.
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Lá garantía de una buena tarde.
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Porque dá pra se contentar com pouco.
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#coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

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Bóra 💪👊... E tem gente que afirma que não dá pra ser saudável e comer bem.
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Uns chamam de almoço. No meu caso, eu chamo de primeira refeição do dia.
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Comida de verdade. Pratinho cetogênico.
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Lunch: sobrepaleta suína grelhada, feijoada e salada com farofa funcional, amendoim, uva passa e queijo gordo. 😋
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#instapics #instafood #foodgram #pornfood #picoftheday #foodgasm #food #foodlover #foodphotos #handmade #cook #foodphoto #foodphotography #gourmetfood #gourmet #healthy #healthyfood #healthylife #tasty #now #home #life #lifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #photooftheday #instagood #love #jejumintermitente

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Bóra 💪👊... Um ótimo dia. Seguimos dando-lhe.
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Você já agradeceu hoje? Eu já! Gratidão por mais essa oportunidade.
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Levanta a mão aí quem já treinou hoje: 🤚 Checked.
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Segunda parte do treino do dia de buenas.
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Acabei de correr 10,21 km com um ritmo de 4'47''/km.
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#running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #desafio

4💬

Bóra 💪👊... E novamente tudo indicava que eu não ia treinar. Tossi a noite inteira. Indicou errado.
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Foco e consistência.
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Treino checked 🏋️️‍♀️🤸‍♂️! Gratidão!
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Seguimos na linha. Workout completed. Treino PAGO!
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Box: minha sala (arredando algumas coisas aqui e ali). Equipamentos: Esteira, halteres, TRX.
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SET: remada c/ halteres, serrote, remada baixa na corda, tríceps coice unilateral, tríceps supinado, tríceps francês, abs c/ mountain climbers X 30" X 5. Tempo: 25'50"
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#running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #calistenia

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Bóra 💪👊... Bom dia! Meu café feito com amor e carinho pela Sra. AdevaPósModernaRenascentista, que ficou uma delícia 😋.
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At home, well seated, drinking coffee with coconut oil ☕️. Energy drink.
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#coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

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Bóra 💪👊... que rango meus amigos, que rango.
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A maioria chama de jantar, eu prefiro me referir a última refeição do dia. Comida de verdade. Pratinho cetogênico.
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Dinner: feijoada e salada com oleaginosas e queijo gordo. 😋
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#instapics #instafood #foodgram #pornfood #picoftheday #foodgasm #food #foodlover #foodphotos #handmade #cook #foodphoto #foodphotography #gourmetfood #gourmet #healthy #healthyfood #healthylife #tasty #now #home #life #lifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #photooftheday #instagood #love #jejumintermitente

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Bóra 💪👊... Café passado na cafeteira italiana purinho. O segundo (e último) do dia. Porque nosso foco é a qualidade.
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Lá garantía de una buena tarde.
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Porque dá pra se contentar com pouco.
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#coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

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Bóra 💪👊... E tem gente que afirma que não dá pra ser saudável e comer bem.
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Uns chamam de almoço. No meu caso, eu chamo de primeira refeição do dia.
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Comida de verdade. Pratinho cetogênico.
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Lunch: atum, omelete de ovos, batata doce e salada com farofa funcional, amendoim, uva passa e queijo gordo. 😋
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#instapics #instafood #foodgram #pornfood #picoftheday #foodgasm #food #foodlover #foodphotos #handmade #cook #foodphoto #foodphotography #gourmetfood #gourmet #healthy #healthyfood #healthylife #tasty #now #home #life #lifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #photooftheday #instagood #love #jejumintermitente

2💬

Bóra 💪👊... Um ótimo dia. Seguimos dando-lhe.
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Você já agradeceu hoje? Eu já! Gratidão por mais essa oportunidade.
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Levanta a mão aí quem já treinou hoje: 🤚 Checked.
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Segunda parte do treino do dia de buenas.
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Acabei de correr 10,25 km com um ritmo de 4'47''/km.
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#running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #desafio

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Bóra 💪👊... Tudo indicava novamente que eu não ia treinar. Tossi a noite inteira. Indicou errado.
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Foco e consistência.
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Treino checked 🏋️️‍♀️🤸‍♂️! Gratidão!
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Seguimos na linha. Workout completed. Treino PAGO!
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Box: minha sala (arredando algumas coisas aqui e ali). Equipamentos: Esteira, halteres, TRX.
.
SET: flexão declinada, flexão caranguejo, supino declinado na corda, rosca unilateral em aviãozinho, rosca alternada iso, prancha lateral c/ giro X 30" X 5. Tempo: 25'50"
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#running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #calistenia

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Bóra 💪👊... Bom dia! Meu café feito com amor e carinho pela Sra. AdevaPósModernaRenascentista, que ficou uma delícia 😋.
.
At home, well seated, drinking coffee with coconut oil ☕️. Energy drink.
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#coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

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Bóra 💪👊... que rango meus amigos, que rango.
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A maioria chama de jantar, eu prefiro me referir a última refeição do dia. Comida de verdade. Pratinho cetogênico.
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Dinner: batata doce grelhada, ovos e salada com oleaginosas e queijo gordo. 😋
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#instapics #instafood #foodgram #pornfood #picoftheday #foodgasm #food #foodlover #foodphotos #handmade #cook #foodphoto #foodphotography #gourmetfood #gourmet #healthy #healthyfood #healthylife #tasty #now #home #life #lifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #photooftheday #instagood #love #jejumintermitente

6💬

Bóra 💪👊... Café passado na prensa francesa purinho. O segundo (e último) do dia. Porque nosso foco é a qualidade.
.
Lá garantía de una buena tarde.
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Porque dá pra se contentar com pouco.
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#coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

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Bóra 💪👊... E tem gente que afirma que não dá pra ser saudável e comer bem.
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Uns chamam de almoço. No meu caso, eu chamo de primeira refeição do dia.
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Comida de verdade. Pratinho cetogênico.
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Lunch: tortinha de sobrepaleta suína e salada com farofa funcional, amendoim, uva passa e queijo gordo. 😋
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#instapics #instafood #foodgram #pornfood #picoftheday #foodgasm #food #foodlover #foodphotos #handmade #cook #foodphoto #foodphotography #gourmetfood #gourmet #healthy #healthyfood #healthylife #tasty #now #home #life #lifestyle #healthyfood #eatclean #fitfam #photooftheday #instagood #love #jejumintermitente

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Bóra 💪👊... Um ótimo dia. Seguimos dando-lhe.
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Você já agradeceu hoje? Eu já! Gratidão por mais essa oportunidade.
.
Levanta a mão aí quem já treinou hoje: 🤚 Checked.
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Segunda parte do treino do dia de buenas.
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Acabei de correr 10,03 km com um ritmo de 4'45''/km.
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#running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #desafio

6💬

Bóra 💪👊... Tudo indicava que eu não ia treinar. Estou bem gripado. Indicou errado.
.
Foco e consistência.
.
Treino checked 🏋️️‍♀️🤸‍♂️! Gratidão!
.
Seguimos na linha. Workout completed. Treino PAGO!
.
Box: minha sala (arredando algumas coisas aqui e ali). Equipamentos: Esteira, halteres, TRX.
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SET: flexão de ombros, elevação lateral, elevação frontal cruzada, agachamento pistol, posterior, agachamento, abs crunch, prancha X 30" X 5. Tempo: 25'50"
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#running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #saudavel #amomuitotudoisso #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam #nike #calistenia

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Bóra 💪👊... Bom dia! Meu café feito com amor e carinho pela Sra. AdevaPósModernaRenascentista, que ficou uma delícia 😋.
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At home, well seated, drinking coffee with coconut oil ☕️. Energy drink.
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#coffeetime #coffee #oleodecoco #lowcarb #running #crossfitgames #dayrun #q48 #hiit #workout #trx #treinamentofuncional #jejumintermitente #crossfit #beard #lucky #bulletproofcoffee #nopainnogain #photooftheday #instagood #love #corrida #corridaderua #jog #joggingtime #jogging #runners #healthyfood #eatclean #fitfam

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