Alessia Bonamano

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Prima di andare a cena dalla sorellina,
ho risposto a tutti vostri messaggi πŸ’Œ

Oggi a pranzo ho un pochinino esagerato...
Quindi stasera per loro πŸ• per me NO ❌

Voi cosa mangiate??? #buonappetito #buonacena #dinner

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❌ NO EXCUSE ❌

Oggi potevo adottare ben DUE scuse:

1 πŸ‘‰πŸ» piove β˜”οΈ quindi non posso fare il Workout fuori, ma neanche dentro perchΓ© non ho spazio
2 πŸ‘‰πŸ» Γ¨ domenica... la domenica Γ¨ RELAX
Invece NO πŸ‘ŠπŸ»
Ho fatto la mia mezz’ora di esercizi e stavolta con una compagnia speciale 😍 tra una zampata ed una leccata ce l’abbiamo fatta 🀣😍 πŸ’ͺ🏻 Anche oggi, alla mia pigrizia, ha vinto il mio Nuovo stile di Vita πŸ†

#informa #pernatale #go #excercise #workout #cardio #fitness #wellness #nana #mydog

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Buongiornooooo... Oggi mi presento cosΓ¬ πŸ˜‘
πŸ‘‰πŸ» Struccata
πŸ‘‰πŸ» spettinata
πŸ‘‰πŸ» col pigiama dei minions
πŸ‘‰πŸ» e la pancia piena πŸ˜… Colazione fatta con Mango, Noci e tΓ¨ verde 🍡
Buona domenica 😏 di pioggia β˜”οΈ #buongiorno #buondi #goodmorning #breakfast #colazione #mango #te #teverde #noci #fruttasecca #happy #pioggia

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Non ho scelto di avere poche amiche Ho scelto di avere le migliori ❀️ Buon sabato sera ❣️

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Mentre Tamara allatta Alicetta πŸŽ€ io mi godo lo spettacolo 😁

#loveug #nipotine #sisters #love

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Secondo voi Facebook lo fa apposta? 😭

No ma guardate che cavolo di fermo-immagine sceglie ogni volta 😑😀
Non capisco su quale criterio si basa 😞

Comunque quello di ieri VINCE πŸ†πŸ€£πŸ€£πŸ€£ #riderefabene #managgiafb

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πŸ™ŒπŸ» GUIDA CON L’ESEMPIO πŸ™ŒπŸ» πŸ‘‰πŸ» mezz’ora di camminata a passo veloce con Nana πŸ• πŸ‘‰πŸ» mezz’ora di workout intenso πŸ‘ŠπŸ» Dai che Γ¨ la facciamo Donneeeeee❣️ #IoConVoi #IlVostroEsempio #LaVostraGuida #Workout #go #costanza #esempio #cardio #pesi #body #bodytransformation #exercise #glutei #gambe #braccia #addome

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Ogni volta che stai per mollare pensa a chi non vede l’ora di dirti β€œte l’avevo detto” πŸ‘ŠπŸ» VINCI πŸ‘‘

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Premetto che ancora devo fare il cambio stagione (che odio πŸ€¦πŸ»β€β™€οΈ) ma ora ho appena indossato il PRIMO maglione di questo autunno 😭😭😭 Io ooooodio il freddo πŸ€“

Ma sono sicura che qualcuna di voi lo ama πŸ€” eh si... potete coprire i vostri kg di troppo con maglioni larghi per tutto l’inverno (lo so perchΓ© lo facevo anche io) ma ricordatevi che poi arriva di nuovo il caldo πŸ˜…β˜€οΈ IL FISICO SI COSTRUISCE D’INVERNO πŸ‘ŠπŸ» Non l’ultimo mese prima dell’estate 😬

#BuonaCena 😘
#lifestyle #bodytransformation #inverno #winter #summer #happy #mybody #good

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Che dite il Signorino πŸ‘‘ per i suoi 30 anni ha scelto bene??? 😍 che vista πŸ” ❣️ meriti questo e molto di piΓΉ ❣️ #myking #bday #30years #love #lifestyleug

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Potevo dire a ME STESSA β€œormai ti sei svegliata tardi, hai perso la lezione, dai ti alleni lunedì”

Ed invece NO ❌

Non prendiamo in giro NOI STESSE πŸ‘ŠπŸ»
βœ… 1 ora di Workout sul mio bel terrazzo πŸ’ͺ🏻 β€’ a tonificare abbiamo tonificato
β€’ a sudare abbiamo sudato
β€’ ora πŸ‘‰πŸ» spuntino πŸ˜‹

#workout #tonificazione #noscuse #loveme #acasa #felice #top #informa #sempre

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Ci provo a stare zitta ma la mia faccia parla per me πŸ™ƒ

#NotteBiricchini😜
#notte #buonanotte #goodnight #lifestyle

2πŸ’¬

Tra tisane, mandarini e frutta secca siamo state in focus πŸ‘©πŸ»β€πŸ’»πŸ‘©πŸΌβ€πŸ’»πŸ‘©πŸ½β€πŸ’» tutto il pom πŸ‘ŠπŸ» Tre super woman pronte ad aiutare tutte Voi ad avere una trasformazione πŸ”

La nostra attivitΓ ... Il nostro ufficio... Insieme... #ug #focus #chat #online #insieme

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Oggi tutto in ritardo πŸ˜…

Mi pappo un mega piatto di insalata finocchi e sedano πŸ˜‹ mentre i miei amati spaghetti cuociono 🍝
Ogni giorno che passa ringrazio la mia scelta di rimanere in forma mangiando sano SENZA RINUNCE ❌

#BuonPranzo πŸ˜‹ #lunch #pasta #pomodori #finocchio #sedano #lifestyle

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Buongiornooooo!!! Oggi colazione tardi πŸ˜‘
Non avevo voglia della classica, quindi 🍊 cachi mela πŸ₯œ noci
🍡 tè verde

Voi immagino che siate giΓ  allo spuntino πŸ™„

#colazione #breakfast #te #noci #cachi #good #love

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Quante altre storie di successo devi ascoltare, prima di creare la #tua storia di successo??? Crea il tuo momento perfetto πŸ™ŒπŸ» #dolcenotte❣️
#goodnight #buonanotte #night #success #go #love

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Lo dico ⚠️ UFFICIALMENTE ⚠️ NON sono io quella della pubblicitΓ  della GOLIA πŸ™„

Mi avete scritto in tantissimi πŸ˜‚πŸ˜‚πŸ˜‚ #somiglianze

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❣️ Le parole di Santa ❣️ β€œHo iniziato il programma in allattamento (in corso) e ho detto addio a 20 kg in 4 mesi!
La mia piccola cresce benissimo ed io ho avuto si un miglioramento fisico ma soprattutto mentale perchΓ© ora quando mi guardo allo specchio finalmente mi piaccio!” πŸ‘€ Vedere per credere πŸ”

#testimonianze #trasformazioni #reali

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Sveglia dalle 6:40 (Roberto tu sai perchΓ© πŸ˜‘πŸ™„πŸ˜‘) ho deciso di vestirmi e correre in palestra πŸ€—

STRANO πŸ€” MA VERO βœ…

Adoro avere del tempo per me 😍
Ora mi sento rigenerata e pronta per questa splendida giornata di FOCUS πŸ‘©πŸ»β€πŸ’» Prima perΓ² un oretta off-line πŸ’…πŸ» causa ristrutturazione unghie 🀣

#workout #run #body #tonificazione #fitness #cardio #movimento #daje #altop #go #glutei #braccia #gambe #addome

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🌟 Mettersi insieme è un #inizio
🌟 Rimanere insieme è un #progresso
🌟 Lavorare insieme è un #successo

Grazie per essere al mio fianco #Sempre ❀️ #insieme in una zoom a raccontare la nostra storia in #ug πŸ™πŸ» Grazie per l’invito πŸ™πŸ» #network #nm #networkmarketing #noi #love #zoomcall #lifestyle #change #buonanottemondo ❣️

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Appena tornata a casa 🏠
Stasera mi aspetta un super hangout...
Adoro essere invitata da altri Team per raccontare la mia storia in #ug... Stasera lo sono particolarmente perchΓ© lo farΓ² davanti a due team ai quali sono particolarmente legata πŸ€—

Un onore per me πŸ™πŸ» Mangio e sono tutta vostra 😍

#team #sisterScanu #Giordana #adoro #grazie #sempregrata #zoomcall #nm #networkmarketing #mylife #newlife #change

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Qui c’è qualcuno che tra 2 mesi esatti compie 30 anni 😍

Ho sempre desiderato farti vivere una super festa, che faremo 🍾πŸ₯‚πŸŽ‰πŸŽπŸŽˆma soprattutto regalarti uno dei tuoi sogni πŸ™ŒπŸ» Oggi posso farlo πŸ˜­πŸ€™πŸ»
Oggi sto β€œfacendo, comprando, organizzando” il tuo super regalo ❀️ #Grazie_Ug πŸ™πŸ» perchΓ© non c’è niente di piΓΉ bello che realizzare i sogni delle persone che Ami ❣️ #grata #bday #30anni #love

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🌈 Non è mai troppo tardi per diventare ciò che avresti voluto essere 🌈

#DolceNotte 🍭
#sicurezza #loveme #sun #summer #summer2017 #pool #poolparty #birthday #bday #settembre #memories

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16 Ottobre ed io vi seguo da qui 😍

Qualche anno fa, πŸ€” credo di aver sognato un ufficio cosΓ¬ πŸ˜‰

Et voilΓ‘ πŸ™ŒπŸ» Occhio a quello che pensi oggi... SarΓ  quello il tuo futuro ✌🏻 #i_pensiero_diventano_cose #the_secret #adoro #ufficio_top #attivita πŸ” #freedom #terrazzo #sdraia #relax #tramonto

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Operazione Pranzo πŸ”›

Oggi, come tutti gli altri giorni, ci pappiamo un bel piatto di pasta πŸ˜‹ (@roberto_sganga ) Ti aspetto ❣️ #pranzo #pasta #adoro #detox #cavolfiore #operazione #on #love

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Accadde oggi due anni fa 😍

Dopo il mio primo bootcamp del 3/4 ottobre 2015, chiusi il mio DDS in soli 10 giorni... il giorno dopo bebbo decise di intraprendere anche lui questa strada πŸ€™πŸ» Amoooooo...Guarda in soli due anni cosa abbbiamo creato πŸ™ŒπŸ» Ed ora #sempre_insieme mano nella mano 🀝 verso il nostro futuro πŸ”β£οΈ Buongiornooooo A Tuttiiiiiii πŸ”₯πŸ”₯πŸ”₯ #buongiorno #inizi #dueanbi #love #insieme #forever #ug #mindset #lifestyle #change #changeyourlife #instagram #instagood #instalike #ricordi #menories #blogger #blog

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Giornata bellissima 😍😍😍 per finire un weekend al top passato Tutti insieme ❀️
E mi soffermo a pensare πŸ€”
Se non avessi detto quel SI ⁉️⁉️⁉️ 😱

Ok... non avrei perso i miei 10 kg in più, non avrei lasciato il mio lavoro, non avrei stravolto così la mia vita...
Ma soprattutto non avrei conosciuto LORO 😻 persone speciali ❣️ che mano mano si integrano alla tua famiglia ❣️ È fikissimo pensare a quanto una PICCOLA DECISIONE può cambiarci la vita 😍

Immensamente Grata πŸ™πŸ» #love #ug #uglife #grata #fam #casa

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Il momento che adoro di più in assoluto ❣️
Addormentarmi appiccicata a te e risvegliarmi esattamente lì 😍

Non vedo l’ora che questo accada tutti i giorni ❀️ DREAM ❀️ Buongiornooooo Amichiiiiii πŸ€—

#sogni #grazieug #mylife #mylove #buongiorno #goodmorning

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