Аннетт

Красота Молодость Здоровье! annetteka321@gmail.com 📩 Упражнения внутри 👇🏻Экспресс-марафон 19фев❗️ Базовый 12март❗️только на сайте↙️

http://melannett.ru/

3,373 posts 978,182 followers 111 following

Лиза, 9 лет, влюблена в валик, как написала Мама Лизы.
Продолжаем сегодня детскую тему😊 я кстати, практически возмущена, что такая маленькая активность в прошлом посте🎾 надеюсь это не равнодушнее и не лень вникать в вопросы развития ребёнка, особенно таких простых. .
Занимайтесь детьми😘 .
Тема валика раскрыта полностью на моем сайте melannett.ru регистрируйтесь и заходите в Полезные материалы. А Лизе продолжать заниматься👏🏻

292💬

О самом главном - о наших детях!
В нашем доме огромное количество мячей: теннисные, волейбольные, баскетбольные, совсем маленькие, прыгучие и тяжелые, с пупырышками и с дырочками. И все эти Мячи каждый день в ходу у моих детей практически с первых дней из жизни.
Именно мяч является первым вашем инструментом для развития ваших детей❗️ И об этом вчера круто и главное просто написала Лера @mrs_soltan - моя подруга и владелец детского центра @kakzdorovocenter

Лера постоянно показывает в своих сториз, как нейропсихолог Алла работает с детками. Для большинства из нас может показаться ерундой простейшие задания, в том числе с мячом. А тем временем именно мяч поможет малышу в дальнейшем научиться писать, читать, контролировать себя.
Не знаю откуда, но именно мой отец и дедушка Марфы и Марины уже, как шесть лет мне рассказывает и доказывает, играя с внуками основные тезисы, которые Алла пытается донести до вас: всем – мячи! 🎾🎾
Давайте разбираться по пунктам 🔽

🔵 В шесть месяцев ребёнок дотрагивается до мячика – мячик покатился. Это уже развитие! Мяч провоцирует малыша на первые попытки поползти и догнать мяч. Играя с мячом, малыши начинают осваивать пространство во всех измерениях: далеко-близко, высоко-низко, право-лево, вверх-вниз. Повторяя за мячиком, малыши осваивают движения: катиться, прыгать, как мячик.

Это все вы точно делали интуитивно. Здесь никто вам Америки не открыл. А вот то, что детей постарше мячик может подготовить к школе, знают не все. ⠀
🔵 Мяч готовит руку к письму.
Чтобы рука писала, рука должна выполнять движения. Вы о них в силу своего возраста и многоумности не задумываетесь, а они есть: определённые плавные движения и переходы. Одновременно с движением происходит мышечный и зрительный контроль. Без тренировки и подготовки делать это сложновато. Натренировать это можно заранее, а не когда чадо сядет за парту и будет рыдать над своими каракулями.

🎾 Возьмите теннисные мячи.
🎾 Мяч можно держать захватом сверху. Как говорит Алла, «драконья хватка». Можно держать, как стакан с водой, а можно, как пиалу, снизу. Необходимо бросать мяч на отскок и ловить его из отскока одинаковым движением.

Читаем ниже второй комментарий👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

122💬

Случилось страшное 👹
Случилась неприятность: девочки, которые пытались ночью и утром оплатить Экспресс марафон не смогли это сделать, поскольку накрылась платёжная система. Не справилась она и вместе с ними я😭😭 вытерпела сегодня все лестные отзывы о себе и о своём сайте, особенно от заграничных и заморских девочек, которые негодовали, что не берут эмигрантов, где ваша толерантность?.... Что могу сказать: шит хэппенс. Система не выдержала такого количества желающих одновременно и второй раз дала сбой😈
Вас с каждым днём больше, желающих марафонить ещё больше, участников за пределами нашей Матушки с каждым разом в разы больше и случился обвал🙊🙈
И это произошло настолько быстро, что я не успела подготовиться.
Я прошу прошения у всех, у кого возникли проблемы вчера и сегодня.
Оплаты сейчас открыты и открыты всю неделю для всех, кто хочет участвовать в Экспресс марафоне! На melannett.ru активная ссылка в шапке профиля 🎩
Вытираю пот со лба и пошла работать над ошибками!

156💬

Loading...

Есть такая интересная закономерность в моей общественной публицистической деятельности: как только активнее и с большим рвением меня начинают поливать и удобрять своим 💩💩 (как долго я искала этот смайл, нет привычки им пользоваться), мои читатели будто это чувствуют и засыпают отчётами, письмами, своими историями, фотографиями спин/лиц/отдельных запчастей, в которых написано «спасибо» .... к сожалению, многое вам не могу показать, сотни спин вам не могу показать, поскольку эти спинки не терпят ни одного негативного комментария ...а мы здесь пока иначе не можем😞
В общем пишу я это все, чтобы эмоциями поделиться...а вот сейчас после Мики я еле сдержала слезы, да и вообще последнее время я гиперчувствильная. Но это не отменяет моей способности с легкостью отправлять некоторых в эротическое путешествие😉
.
А мне, как всем нужен точно такой же пендель и горящая стрелка ↗️↗️↗️«вы на верном пути»
.
Быть может кто-то сейчас думал, что жизнь у него не та...тогда читаем ещё раз письмо в карусели 👆🏻

201💬

Только 9 утра, а я уже жужжу, как пчелка и выполняю миссию импоссибл - «успеть все и даже чуточку больше», но все чётко по расставленным приоритетам. Ты также или только у этому стремишься?😱
Пора что-то менять!
Мы запускаем абсолютно уникальный проект УСПЕЙ ВСЁ @uspey_vse .
Вам не нужен десяток лишних рук, вам нужен правильный ПЛАН ДЕЙСТВИЙ👌🏼! ❇️2 недели только самой нужной информации с действенными практиками и секретами всеуспевания💪🏻
❇️Лайф-хаки от опытных мам
❇️Обзоры, практикумы и чёткий план действий от лучших специалистов.
Уже с первых дней вы заметите, как ваша жизнь начнёт преображаться☀️
Вы поймёте, что декрет может вполне стать приятным отпуском, а материнство - легким и счастливым 👨‍👩‍👧‍👦
Проект абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ 👌🏻 и стартует уже в понедельник 19 февраля.
Для участия:
💥 Подпишись на профиль @uspey_vse
💥 И на всех СПИКЕРОВ проекта, которые указаны в подписках профиля @uspey_vse 👆🏻
💥 Внимать информацию, выполнять задания и наслаждаться новой жизнью 😍
* ВНИМАНИЕ подписка - не ультиматум! Но не подписавшись на спикеров, вы пропустите их посты, а значит нарушите СИСТЕМУ и не сможете получить все те ценные знания и навыки, которые мы для вас подготовили.
Вы с нами? Ставьте любой смайлик и присоединяйтесь к проекту @uspey_vse ! Счастливое и красивое Материнство - это просто. И мы это докажем😉👌🏼

154💬

Отчетов в предновогоднем экспресс марафоне много, мало того, что разрешено вам показать.
Вот спинка Марии после 3х недельного Экспресс-Марафона и ее интересный насыщенный крутой отчёт ниже👇🏻👇🏻👇🏻
❗️Завтра 19 февраля стартует новый Экспресс и всех жду на melannett.ru .
Информация по марафонам на melannett.ru (активная ссылка в шапке профиля)
.
.
.
💌 “Впервые так хорошо выглядела весь декабрь, прожив его в Питере, а не где-то у тёплого моря!
Начну снизу, именно в таком порядке приходили изменения, удивления и открытия простых истин.
НОГИ:
✅ стопы парю, третий месяц пошёл - ни разу не было даже намёка на простуду, испарилось ощущение забитости в носоглотке (а я с этим просыпалась каждое утро с осени до весны), хотя это явление встречается почти у каждого второго, кто живет в питерском климате.
Ещё у меня начинала расти кость на правой ноге у большого пальца, а потом смотрю - нет ее.
✅ КОЛЕНИ перестали хрустеть, когда приседаю. А ещё, может это странным покажется, но они стали на один уровень.
✅ в ТАЗОБЕДРЕННОМ суставе всегда чувствовала какой то перекос, часто «стреляло» при ходьбе в провой ягодице, сидела нога на ногу - это было самое удобное. Сейчас сижу только прямо, ноги не закидываю друг на друга. Перестала подворачивать правую ногу.
✅ ВЕНЫ очень стали выделяться в последний год и гудели в конце рабочего дня, особенно перед и во время критических дней. Сейчас поймала себя на том, что забыла о них, даже в эти дни))
Продолжение ниже 👇🏻👇🏻👇🏻

330💬

Loading...

Этот пост для тех, кто делает «Карту желаний» и впускает в свою жизнь волшебство с кураторами нашего маленького и чудесного проекта#марафон_карта2018 .
Я сегодня рассказываю о секторе Любви на карте желаний.
Будем работать с правым верхним углом карты, где находиться любовная зона.
Сектор любви ❤️ отвечает за отношения, брак и любовь. Если у вас уже есть любимый, можете поместить в нее ваше с ним изображение и написать что-то типа – «вместе навеки» или «я любима и люблю». Если вы только мечтаете встретить мужчину, найдите изображение человека, который максимально соответствует вашим требованиям. Вы должны себе точно представлять его типаж, характер, род занятий и возраст. Рядом с изображением поместите свое фото. Сюда можно поместить любые символы, связанные с любовью, например, свадебные кольца и пару голубей.

Помните, что ваше желание должно быть экологичным и кайфовым. То есть вы не можете клеить на вашу карту желаний мужчину, который уже состоит в отношениях. Да и вообще не нужно на вашу карту вносить образ реального человека. Во-первых, ваше делание должно касаться только вас и ваших чувств и не претендовать на жизни и чувства конкретных людей. Во-вторых, доверьтесь вселенной, она принесёт вам больше и лучше, главное хорошенько прочувствовать это состояние, когда ваше желание студиться.

Поэтому вы должны отнестись с кайфом, как формирование своей карты, так и проживая ощущения, которые вам подарят исполнение того или иного желания.

На своём опыте могу сказать, что я впервые формировала свою карту, когда уже была в любви и замужем. И поэтому клеомов в сектор любви нас с мужем и рукой дописывала все, что я хотела бы в наших с ним отношениях улучшить. И таки да, все свершилось. Откопала карту в недрах шкафа и проверила прежде, чем вам писать рекомендации.

Не торопитесь лепить карту, да именно лепить всякие красивые картинки из журналов под рукой. Отнеситесь ответственно к этому процессу: выбирайте картинки постепенно может даже днями и неделями, ваши фото и даже ваше рисунки! Отнеситесь с душой к процессу и вы будете только удивляться тому, как все закрутиться вокруг вас😊
.
Следующий сектор карты смотрите у Насти @nastya_docs ✨ ‼️ #марафон_карта2018

182💬

Кто хочет вступить в кружок очумелых ручек? Кому нужно подтянуть личико? И наконец-то радоваться своему отражению?

Тогда именно тебя приглашаю в Экспресс-марафон, который стартует уже завтра, 19 февраля.
Вас ждут простые и динамичные упражнения на спинку и шею и большой комплекс легких и эффективных упражнений на лицо!
Цель марафона подготовится к весне и 8 Марта! Предвесенний Экспресс-марафон красоты и здоровья 🌱🍀☘️🌿
8 Марта близко-близко и без подарков розыгрышей никак нельзя🎁🎁🎁 Участников марафона ждут денежные и полезные призы к празднику 👏🏻👏🏻👏🏻 Новеньким почувствуют на себе основной принцип, по которому девушки так расцветают, хорошеют и молодеют.
Продвинутые обогатят свой арсенал лёгкими и приятными упражнениями на лицо👌
. ✅ старт 19 февраля на melannett.ru
✅ цена 3000 руб.
✅ оплата до 23 февраля
✅ продолжительность 3 недели
✅ беременным и кормящим можно
✅ ничего не нужно из доп оборудования. Только можете заказать валик на melannett.ru так как вы захотите большего, чем мягкое полотенце
✅ упражнения на лицо и немного спины, никуда нам без спины!
✅ отличный комплекс упражнений от базового и продвинутого Марафона ✅ кто прошёл Экспресс марафон, это точно такой же марафон, как под Новый год ‼️
✅ что лучше базовый или экспресс? Это абсолютно разные марафоны и каждый классный. Экспресс проще и выполняет цель - подготовка к 8 Марта!
✅ оплата и все подробности на сайте melannett.ru (активная ссылка в шапке профиля)
Экспресс-марафон более не планируется, если только под Новый год!

Срочно приближаем весну 💐💐💐 ......... Лучшее начало ухода и любви к себе!
Все подробности на melannett.ru 🌐 melannett.ru 🌐melannett.ru 🌐melannett.ru 🌐melannett.ru 🌐melannett.ru 🌐 .
........
‼️остерегайтесь мошенников. Все марафоны проходят он-лайн на melannett.ru под моим руководством

152💬

Сегодня в прямом эфире обмолвилась об исполнении одного моего желания. Рассказываю!
На днях запустила свой волшебный шарик с хотелками и завершила марафон желаний. Запустила и забыла, а уже сегодня сбылось желание, которое я и в список не вносила😳 Мы с мужем недавно были в Дубае и останавливались в шикарном отеле Jumeirah Al Qasr однозначно мое место. Настолько мне понравился отель, не смотря на то, что я ни разу не полежала возле бассейна и даже ни разу не упала в море, что мне вовсе не свойственно😅 прохладненько было однако❄️
Так вот говорю я мужу - хочу вернуться в этот отель в этом году, но уже с детьми🙏🏻 и желательно вон в ту виллочку со своим бассейном. Ну сказала и забыла, на что Димон даже возмутился, мол зачем в один и тот же отель? Лучше новое попробовать!
И что вы думаете? Звонит сегодня мама @marideboshir и говорит: «на мой день рождения едем в Аль Касар Джумейра с детьми, я забронировала виллу!» Эво как бывает😳
Если планируете поездку в Дубай, настоятельно рекомендую этот отель. Смотрите геотег👆🏻 Профиля в Инстаграм у них вроде бы нет.
Отель уже взрослый, богатый своими историями и даже призраками, с шикарнейшей зеленой территорией и речушками, на которых ходят романтические гондолы 😻 а какое там белье☁️ невозможно вырваться из объятий этих простыней. А иногда это просто категорически необходимо 😉для вас с любимым. И ещё , по пятницам в отеле сумасшедший бранч с огромным количеством напитков и разнообразными блюдами под живую активную музыку👌
К сожалению, у меня мало фоток отеля, точнее сказать есть фото , но там я постоянно мешаю, показать красоту отеля 😂 жаль, что администрация отеля не в курсе моих од о них 😬 но вдруг сейчас обратят внимание 😅😂 и будет у нас в октябре супербл вилла!
Так что едете в Дубай и сразу ассоциация с Джумейра Аль Касар👌🏻 отвечаю

106💬

Loading...

В моем профиле прочесть «два разных человека» или «это все пластика» воспринимается, как комплимент😁👌🏻
Катя, прочитав некоторые язвительные комментарии сделала ещё фото после и поделилась со мной. Разные уши, разная грудь, разный разрез глаз, фотошоп, смешно, мало времени, враньё ....
Я вас прекрасно понимаю, прям всех и сразу и тем больше убеждаюсь, что я на верном чудном пути!
Вот только иногда некоторые так сильно умничают, что в круглых дур обращаются 😬 не надо так рвать сердце, начните с малого - попрыгайте, когда хочется своё фи написать 😉
.
Катя проходила марафон аж в ноябре 2016, потом в 2017 занималась не регулярно и вообще забросила. Сейчас собралась да ещё команду единомышленников собрала, чтобы ничего не пропускать и вот тело все быстро вспомнило и быстро откликнулось 😉
.
.
.
.
‼️Сейчас я всех жду на Экспресс-марафоне, где мы будем готовится к 8 Марта и приближать весну💐💐💐 проходите на сайт melannett.ru
.
.
.
Melannett.ru 🌐

347💬

Глаза! Очень много вопросов и я повторюсь...
Вы часто спрашиваете, что делать с морщинами вокруг глаз❗️ А я не особо тороплюсь отвечать, поскольку 👀орган весьма нежный и самое главное, что просто одним показом упражнения не обойтись. Да и здесь без контроля опасна показывать Упражнения на глаза.
Одно упражнение ничем не поможет, если не понимать биомеханику старения мышц и кожи вокруг глаз. И не работать с основой своего здоровья - позвоночником. Если тебе интересно, поехали умничать вместе, а совсем скоро будет Продвинутый 2, посвящённый нашим глазкам, который разработали с мудрой @marideboshir.

Вот на марафоне мы уже отлично выполняем пару упров на глаза. И тем они эффективнее, чем девочки дольше меня читают и уже чувствуют, что я от них хочу. И мне спокойнее, что вы творите пока я за вами наблюдаю😳
Сразу скажу две вещи, которые необходимо делать для избежания и уменьшения морщин вокруг глаз: это спать на спине❗️ а чтобы спать на спине базовые упражнения для шеи и осанки тебе в помощь на каждодневной основе❗️
Итак, тебе необходимо понимать, что старение области глаз напрямую зависит от гипертонусов мышц, которые расположены вокруг глаз. Это и лобные мышцы сверху, височные сбоку, снизу и в центре жевательные мышцы. .
Да да! Гипертонусов этих самых мышц. Многие косметологи вам вещают иное - "мол, деточка, с твоими годами, шо ты хошь?! Мышцы увяли и они в гипотонусе😦 Их надо закачать💪 а лучше заколоть!"🙈🔫 Вычеркиваем таких косметологов или хотя бы усомнимся! И вычёркиваем фейсбилдинг, где ещё больше качают мышцы лица, которые и так спазмированы до нельзя.
Вы обращали внимание, что девочки у которых плохое зрение и они часто щурятся, как раз глаза сужены и морщинки есть. От чего? От того, что напрягают мышцы вокруг глаз.
Или, например, летом в яркое солнце щуритесь? Межбровку морщите? Становятся ярче морщинки и заломы? Конечно! От того, что перенапрягаем мышцы вокруг глаз!
.
Продолжение ниже 👇🏻👇🏻👇🏻

316💬

Спорим, что если я попрошу вас перечислить 10 своих желаний, то вы сходу этого не сделаете😉? А кто-то вообще не умеет загадывать желания 😬 и, именно поэтому они не сбываются! Я рада объявить о старте нашего бесплатного проекта "КАРТА ЖЕЛАНИЙ"2018! В прошлом году мы получили сотни отзывов о том, что «Урааа! Сбылось!!!»
Вот и сейчас по календарю настало самое удачное время для старта и очень скоро вы убедитесь, что возможно абсолютно все! Вы будете в шоке, обещаю😎
Мы поможем вам создать ВАШУ ЛИЧНУЮ, идеально работающую карту желаний🙏
За 9 дней, вместе с вами, мы разберем весь процесс создания и активации Карты от А до Я. И, более того, исполним некоторые ваши желания уже в процессе😉
Участие в нашем проекте БЕСПЛАТНОЕ❗️Единственное, что важно сделать, чтобы ничего не упустить - прямо сейчас подписаться на всех волшебников:

@irenaponaroshku

@zhanna_badoeva

@maria_ivakova

@kto_takaya

@botanovna_

@yagnetinskaya

@ssfat

@melannett

@katrinka_family

@lyubov_prblog

@nastya_docs

@stolyarovajulia

@planiruem_vmeste

@uletimru

@elena_blinovskaya

@marideboshir

@miss_anastasia_u

👌Работу с картой мы начнем уже завтра! 💫
Кто с нами - подписываемся на волшебников и ставим любой смайл в комментариях!

4,973💬

Loading...

Любо дорого глядеть? На чужие подвиги!
Хватит разглядывать чужие результаты! Пора добывать свои результаты. Самые красивые и молодые! И готовится к весне🌱🍀☘️🌿🍃 19 февраля стартует Экспресс-марафон по красоте и молодости, который будет прост и эффективен для всех.

Новеньким почувствуют на себе основной принцип, по которому девушки так расцветают, хорошеют и молодеют.
Продвинутые обогатят свой арсенал лёгкими и приятными упражнениями на лицо👌 ✅ старт 19 февраля на melannett.ru
✅ цена 3000 руб.
✅ продолжительность 3 недели
✅ ничего не нужно из доп оборудования. Только можете заказать валик на melannett.ru так как вы захотите большего, чем мягкое полотенце
✅ упражнения на лицо и немного спины, никуда нам без спины!
✅ отличный комплекс упражнений от базового и продвинутого Марафона (небольшие повторения базовых)
✅ кто прошёл Экспресс марафон, это точно такой же марафон, как под Новый год ‼️
✅ что лучше базовый или экспресс? Это абсолютно разные марафоны и каждый классный. Экспресс проще и выполняет цель - подготовка к 8 Марта!

Срочно приближаем весну 💐💐💐 ......... Все подробности на melannett.ru 🌐 melannett.ru 🌐melannett.ru 🌐melannett.ru 🌐melannett.ru 🌐melannett.ru 🌐 ........
‼️остерегайтесь мошиенников. Все марафоны проходят он-лайн на melannett.ru под моим руководством

105💬

Утренний пинок от Катерины, кто думал подзабить на все эти упры...
«Здравствуйте Анна, все хотела Вам написать о своих результатах, я проходила у Вас марафон в ноябре 2016 года, потом в течении 2017 года переодически занималась, но потом увы забросила, а тут решила возобновить занятия и привлечь ещё большую аудиторию чтоб мотивация была, и мне это удалось! Занимаемся в кругу коллег на работе, и с подругами устроили соревнования на результат, кто как изменится за месяц упражнений, я стала заниматься, лежать на валике и Делать банку на холку и все упры в итоге результат за неделю! На фото!!! Я в шоке всех этой фоткой и мотивировала!!!»
.
Объединяйтесь и подзадоривайте друг друга!
.
‼️ближайший марафон 19 февраля Экспресс-марафон подготовка к 8 и 9 Марта 😅——————
Melannett.ru🌐 melannett.ru🌐 melannett.ru
.
.
.
.
.
🤬 мне кажется сейчас все превзошли себя комментаторы:
Итак родинка и разные уши. Вы видите, что одна фотография в зеркале, а другая селфи.
Грудь: а с ней что не так? Ракурсы фото может быть.
И последний вопрос: вы понимаете, что Катя прислала только мне свои результаты и я ее ещё уговаривала показать вам их?
Я все-таки искренне советую думать!

635💬

💕 Получила «валентинку» в честь дня всех влюблённых? И все? Это не дело! 💕 💕Мы подготовили для тебя то, о чем боятся мечтать - незабываемое романтическое путешествие на двоих на роскошной яхте💕

Ты сможешь выиграть: 💕Самый дорогой из видов путешествий - участие в регате United Sailing Week с 5 по 12 мая 2018 на роскошной яхте! Развлекательная программа, шикарные блюда и напитки и, конечно, это адреналин, азарт и страсть только для вас двоих;
💕Перелет туда-обратно на двоих в Хорватию из любой точки мира🌍
💕Проживание в апартаментах класса люкс Villa Kornati.

Чтобы принять участие в розыгрыше призов нужно: 💘Подписаться на аккаунты
@usweek
@uletimru
@lyubov_prblog
@planiruem_vmeste
@vladimirzhivotov
@nastia_tsvetaeva
@milalevchuk
@melannett
@doctor_zubareva
@marideboshir
@nastya_docs
@onetwotrip
💘Поставить лайк этому посту
💘Поставить любой смайл в комментариях!
💘Участвуют только «живые» аккаунты (мы проверим!)
💘В день розыгрыша ваша страница должна быть открыта.
Кто станет счастливчиком и поедет в отпуск мечты, узнаем при помощи генератора случайных чисел уже вечером в пятницу, 16 февраля в аккаунте @usweek !

4,756💬

Loading...

Мне кажется пора ускорить появление весны, хотя бы внутри нас красавиц. С этой целью я запускаю Экспресс-марафон и подготовку к самому женскому дню - 8 Марта 💐💐💐
Я хочу, чтобы вы не просто были окружены цветами в самый женский день в году, а сами олицетворяли розу🌹
Вы слышали про Экспресс-марафон, но у вас вопросы?!
Это абсолютно отличный набор упражнений, основанный на легкости и простоте, но не менее результативный.
Остаётся только каждый день делать Упражнения в течение 3х недель.
Марафон разрабатывали вместе с мамой @marideboshir и уверенно могу сказать, что этот марафон превзошёл все наши ожидания и на Новый год истинных Королев точно увеличилось🙏🏻
.
Если вы готовы к новым подвигам красоты и совершенства, то я приглашаю вас присоединиться к предвесеннему экспресс-марафону! На сайте melannett.ru ‼️активная ссылка в шапке профиля
Новый марафон! С большим количеством новых упражнений. Обещаю, интересно будет всем!
Комплекс упражнений экспресс-марафона составлен таким образом, что он будет одинаково полезен как начинающим участницам, так и моим любимым опытным марафонцам, прошедшим базовый и продвинутый уровни.
Мне есть чем удивить даже самых продвинутых марафонцев. Вас ждёт много нового! после прохождения экспресс-марафона, можно переходить на продвинутый.
Беременным девочкам и кормящим мамам участвовать можно, но не отключая головы🤰🏼
А для того, чтобы работа над своим совершенством была вдвойне приятной, я подготовила много красивых и полезных подарков🎁🎁🎁 8 Марта же близко близко...💐💐💐
.
Экспресс-марафон стартует уже 19 февраля!
Условия участия просты, а стоимость одинакова для всех – 3000руб.
Скидка 50% для повторного прохождения, но я не вижу в этом смысла
Присоединяйся к предвесеннему экспресс-марафону, заряжайся энергией волшебства, преображайся и давай растопим лёд и поможем расцвести цветам!✨✨✨
проходите на сайт melannett.ru ‼️ Ой, сколько же я вам всего должна 😔еле поспеваю анонсировать 😢 нет места сердцам 💕💞💖

132💬

Продвинутый марафон стартовал и у вас осталась последняя возможность к нам присоединиться!
Melannett.ru все подробности, активная ссылка в шапке профиля!
.
Жду, тех кто прошёл базовый или экспресс марафоны! —————————
Совсем новеньких приглашаю на экспресс марафон «Подготовка к 8 Марта» 💐 .
———————-
Помните, молодость и красота только в руках ваших!

21💬

Недавно я провела опрос в сториз и оказывается 40% ответчиков не знают, что такое упражнение «Рамка»😳😬 это непозволительный недочёт для моих читателей! Это упражнение входит в золотой состав моей коллекции чудо-упров ✨✨✨ Знать всем и делать каждый день.
Это классное упражнение влияет на следующие:
✅ избавляете от отеков, мешков и синевы под глазами
✅ удлиняет шею и уменьшает кольца венеры
✅ улучшает качество кожи лица и шеи ✅ снимает блоки и расслабляет спазмированные мышцы шеи ✅ улучшает кровообращение и соответственно налаживает питание вашего красивого личика
✅ и огромное количество бонусов от выше перечисленного

Читая меня, нельзя не попробовать рамку хотя бы раз!😆🤫
Вообще пора вводить тестовую систему и проверять, как у вас усваивается информация моей писанины и киношек 😅

Вы можете забыть почистить зубы, но не рамку ‼️ Снимает спазмы шеи, трапеций, улучшает лимфоотток, уменьшает кольца на шеи, уменьшает отек с ключиц, уменьшает подбородок, улучшает овал, уменьшает синеву и мешки под глазами и мульён следствий из вышеперечисленного!!! Итак:
1️⃣ подняли руки над головой и поставили рамку. Руки к ушам не прижимать ❗️
2️⃣ подняли рамку вместе с плечами максимально высоко
3️⃣ челюсть опустили к ключицам
4️⃣ акцент на передней поверхности шеи, которую зажимаем между челюстью и ключицами. Зажим на 30 сек
5️⃣ 30 сек дышим
6️⃣ растягиваем хорошо хорошо переднюю поверхность шеи (по бокам передней поверхности)❗️ .
Это упражнение делай минимум раз в день!!! Что нормально при выполнении этого упра:
Багроветь, потеть, тяжело дышать, огромный приток кислорода и крови и возможна головная боль, но это временно, головокружение... Сразу после рамки хорошо бы проделать лимфодренаж...
✔️ массируем и продавливали надключичные лимфоузлы. Но это в следующий раз или ищите старые кЕно
✔️ дышите при выполнении Упражнения ✔️ сжимаем переднюю поверхность шеи будто хотите удержать тонкий журнал подбородком на груди
✔️ делайте зажим до первого дискомфорта 🛑 при каких либо сомнениях с проблемной щитовидкой проконсультироваться именно с вашим лечащем врачом, а не со мной

447💬

Loading...

Вы часто спрашиваете , как я все успеваю? Да ничего я не успеваю 😂 главное расставить приоритеты и Лего на место🙃
И одно скажу с уверенностью: чем меньше у вас свободного времени, тем больше вы успеваете! Никогда ничего не откладывайте на завтра...делайте прямо сейчас! #даЯМать и точно знаю чем больше детского счастья, тем стремительнее ты шевелишься 🏃‍♀️💨💨💨 и это не эффект от фасольки, это движение жизни, всех жизней, которые теперь зависят от себя.
Никого и никогда не должны останавливать мысли наподобие «куда ещё детей, я же могу не справится?!»; «не хочу рожать, я же поправлюсь?!»; «куда второго, третьего ...шестого малыша? Мы же не прокормим?!».... и тому подобную лабуду🙅🏼‍♀️
Девоньки, я беременная уволилась с престижной работы и пошла спать первый триместр⚡️😅но вы так не тупите, как я😜😂 А сейчас мой приоритет дети и здоровье всей семьи. Точная расстановка приоритетов открывает невиданные вам ранее горизонты и нереальные возможности! Любая проблема рождает дополнительные навыки и знания !
Поверьте, я знаю о чем говорю 😘
Рожать, любить, работать в кайф и уделять себе время обязательно! Вы же давно со мной и хорошо уже уяснили, что растворяться в ком либо ни в коем случае нельзя, а любить себя можно😘 #ДаЯматьИяУмею

Вот так я выгляжу по утрам😁сильно люблю себя🤣 #ботоксналобправдазаметно

322💬

Дочь героини прислала письмо и разрешила показать результаты! Огромное спасибо, что разрешаете🙏🏻 Читателям же я напоминаю, что это не просто картинки, а фото людей, которых ваши слова могут обидеть...они не так крепки, как например, я к разного рода комментариям...прошу вас быть внимательнее и нежнее.
Письмо📩 «Аннет, здравствуйте. Моя мама участвовала в экспресс марафоне в декабре. Результат налицо😱. Фото до сделано в начале марафона, фото после - спустя 4 недели. 4, Карл! Это здорово! Она у меня в соц сетях не пропадает, но гимнастику продолжает делать ежедневно, говорит , что упры привносят некоторый смысл в твой день.
Живём в разных городах, поэтому актуальное фото на сегодняшний день сделать не удается, но я уверена, прогрессия есть. Спасибо вам ❤️
.
Экспресс марафон легкий и весёлый с четко поставленной целью! В прошлый раз мы готовились к Новому году!
Сейчас будем готовиться к 8 Марта 🌸🌹🌷💐
Он легкий и эффективный, превзошёл все мои ожидания... поэтому смело идите! Надеюсь и ожидания других превзошли?! И новички и старенькие, арсенал упражнений обязательно обогатится ✨✨✨
.
‼️ старт 19 февраля! Подробности на melannett.ru
......
8 Марта близко близко, расти расти моя пипи...сами придумайте кому чего надо отрастить😂

292💬

На долгую память о моих встречах в Дубае 2018.
И слов более не нужно...листаем Карусель!👉🏻
Спасибо Карине @karisha_rush за организацию и приглашение, а также Жене @evgenia.vedernikova1212 за веселые дубайские вечера😉

34💬

Друзья! Будьте внимательны! Мои марафоны проходят только на сайте и оплаты проходят только там! Никакие Переводы на Карты не происходят!
.
‼️количество мошенников растёт, как грибы после дождя, что подтверждает пользу и успех моих марафонов!
Смысл Марафона в каждодневном регулярном занятии вместе со мной и под моим руководством, для того, чтобы получить результат. Также вместе с моей мамой @marideboshir и остеопатом @osteopat_timur
Видео вы можете накопать здесь без проблем и бесплатно!
Марафоны дают результаты под мои началом, советами и пинками!
.
Ну, а семейка мотяных скоро вспотеет, как на забегах 😊

60💬

А у всех такое сумасшедшее воскресенье, как у меня? 😁 будто всю неделю в один день засовываешь...вот только баню и не успела, завтра пойду в пенсионный день 😝 Обожаю Понедельники 🙏🏻 Зато я успела подготовится к продвинутому марафону и уже СЕГОДНЯ , а точнее прямо сейчас вас ждут приветственные видео на melannett.ru

Пора начинать 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 и я рада, что не буду грустить по завершению базового марафона, потому что у меня продолжение! .
Кто соскучился по новым упражнениям и хочет поработать со мной после базового или экспресс марафонов, вы можете заскочить в последний вагон👏🏻 Я и мой первоисточник знаний @marideboshir ждём вас! Просто переходите на сайт melannett.ru все подробности именно там!
Оплатить можно завтра и послезавтра!
.
Меня тут спросили, а что призов не будет на продвинутом? Конечно будут подарки! Не будет конкурса на лучшие результаты, а все остальное будет 🎁🎁🎁 ‼️остерегайтесь мошенников. Мои марафоны проходят только на моем одноименном сайте и даёт результаты👍🏻

148💬

Волшебный пендель от Марии - призера прошлого базового марафона! И мне надо торопиться выложить все результаты, ведь совсем скоро новые призеры из текущего Марафона.
🛑 Ближайший марафон Экспресс 19 февраля для новеньких подготовка к 8 марта!
🛑 или базовый марафон 12 марта 😉
Все подробности на сайте melannett.ru ‼️остерегайтесь мошенников! МарафонЫ проходят только на мнем сайте он-лайн‼️ Маша! А что вы выбрали в подарок у @uona_ru ? Нам любопытно!

136💬

12 ФЕВРАЛЯ старт Продвинутого марафона номер 1, посвящённый работе над низом лица. Подробности на сайте ➡️ melannett.ru
.
✅Продвинутый марафон посвящён низу лица, а именно работе с носогубкой, круговой мышцей рта, брылями, подбородком, втором подбородком, челюстной дугой.
✅ В Продвинутом марафоне с нами будет моя шикарная мама!
От @marideboshir вы познакомитесь с простыми очень древними упражнениями от носогубной складки, на расслабление жевательных мышц, на расслабление слуховых каналов.
✅Интересные упражнения на глаза, брови и упражнение от носослезной борозды от китайских умельцев и мудрецов! Чтобы наши глазки не остались совсем без внимания.
✅Выше перечисленное шикарно работает вместе с лимфодренажным комплексом, упражнениями на раскрытие грудного отдела и экспресс лифтингом, которые вас ждут в марафоне. Подробности на сайте melannett.ru .
✅В продвинутом участвуют только те, кто прошёл базовый и экспресс марафоны.
✅ кто сейчас трудится в базовом, вы можете пойти на продвинутый, но не торопитесь дойдите до конца базового сначала.
✅Беременные могут участвовать, кормящие тем более.
✅ Стоимость 4500₽ 💰
✅Оплата из заграницы вашей банковской картой. ✅ Будут упражнения с банками на лицо. Необходимы стеклянные банки, на сайте прописано и там же можно купить👌🏻 Но вы смело можете пропустить банки на лицо, если сомнения или не успеваете купить банки.
✅ Весь марафон проходит на сайте melannett.ru ваш Инстаграм мне не нужен
✅ Отчеты необязательны
✅ А вот призы от меня обязательны, но это уже будем обсуждать в узком продвинутом круге. Призов будет много 👏🏻👏🏻👏🏻
✅ Те, кто прошёл уже продвинутый, участвовать не надо 🙏🏻
✅ Оплата до 14 февраля включительно
✅ Продолжительность марафона три недели ✅ Марафон закроется 25 марта
✅ При малейшем сомнении, не участвуйте🙏🏻 в продвинутом очень крутая атмосфера с верой только в собственные волшебные руки, где мы говорим на одном "птичьем" языке 😜
✅ При спец эффектах вашего организма задавайте вопросы вашему врачу, на марафоне с нами доктор остеопат Тимур, который будет вам помогать
✅ Продвинутый марафон 2 для верха Лица уже готов. Анонс его будет позже . ‼️остерегайтесь мошенников, марафоны только на melannett.ru‼️

125💬

Что это у нас в коробочке? Нифига не розыгрыш😆 это коробка с моими желаниями, которые я загадала недавно! 🎁
Загадывала в этот раз по правильному, и с самым грамотным наставником по формированию желаний Леной @elena_blinovskaya
Сбылось одно и я уже точно знаю, что к концу марафона желаний @my_dream_on все остальные мои мечты и хотелки сбудутся на раз, ну ладно на два😅 Просто тут надо серьёзно перетереть с моими тараканами, пожизненными установками и не ворчать на шум, когда стучится удача в дом😂🙈 Всем и каждому, кто давно мечтает, желает и хочет все, но ему вечно что-то мешает, идите в марафон желаний. Я уже все уши прожужжала моим подругам, что срочно надо идти. Мы такие блин зашоренные все 😭 Однозначно надо расширять свои горизонты и начинать дружить с Вселенной🌌
Вы только начните и потом затянет. Первая неделя абсолютно бесплатна, уже на этой неделе может исполниться любое ваше желание. И не одно.
Я вам даже завидую🙃 вас столько интересного ждёт, а мой марафон заканчивается и я грущу, что не услышу новые эфиры воздушной и мудрой @elena_blinovskaya 😔
Не буду грустить, пойду на следующий уровень марафона желаний! ☝🏻

165💬

Кто у меня вчера хрустел, пробуя упражнение на шейку и опускание плеч?
Многие!? У меня вопрос: когда будем заниматься? Чего ждём? Звоночек у вас прям изнутри уха прозвенел 😳

На самом деле врачи не могут придти к единому мнению, что хруст суставов это есть плохо или ничего страшного. Но вот я уверена, что раньше не хрустела молодежь 😔 Хруст был присущ пожилым людям и чаще его ассоциировали с предвестниками артроза/ артрита и тд.
А сейчас? Просто наблюдения ради. И первым делом мы должны начать шевелиться! Засиделись дефффки! Мало шевелим булочками. Надо ходить! 10 000 шагов все знают?! Выходим и идём!

Движение в наше сидячее время первостепенно, но все-таки причиной хруста суставов является недостаточное количество жидкости в организме и количества сказки, выделяющейся в каждом суставе. Про воду я вам говорила и про уровень pH , мы к этому вернёмся, а сейчас я вам хочу посоветовать применять в пищу тыквенные, подсолнечные и кунжутные семечки. Это будет полезно всему организму, в том числе и суставам.
Я вот на примере мамы @marideboshir утром рюмку кунжута жую😅 люблю рюмками мерить😂
И без нашего чудо-валика никуда. Это все-таки лучшая помощь себе каждый день для всех суставов, позвоночника, дыхания организма.
.
Порхайте мои бабочки🦋🦋🦋 всегда!

339💬

Громкое объявление 🥁🥁🥁для всех марафонцев базовых, экспресс и даже продвинутых 😜кто соскучился по мне и жаждет новых упражнений, команду единомышленников и личных консультаций от моей мамы @marideboshir (разыграет пять консультаций)
12 февраля уже старт🏁
Стоимость 4500₽ 💰 для повторных продвинутых 50% скидка 🌟

Ну, а чтобы вы понимали, мы тут не плюшками балуемся, крутите Карусель 👉🏻 кстати, у @marideboshir своя Карусель получилась 😜
Огромное преогромное спасибо девочки, что делитесь со мной своими результатами да ещё и выкладывать позволяете🙏🏻😘
Продвинутый марафон номер 1 , посвящён работе над низом лица. Подробности на сайте ➡️ melannett.ru
.
✨ Будем работать с тем, что нас может расстраивать! Именно так меня растрачивала моя улыбка больше года назад и мы вместе с мамой придумали полезный марафон. А именно мы будем работать с носогубкой, круговой мышцей рта, брылями, подбородком, втором подбородком, челюстной дугой.
✨ вместе с @marideboshir вы познакомитесь с простыми очень древними упражнениями от носогубной складки, на расслабление жевательных мышц, на расслабление слуховых каналов.
✨ при малейших сомнениях в марафон идти противопоказано 😉😘 зрейте дальше! ✨✨ все более подробно на сайте melannett.ru
‼️‼️‼️остерегайтесь мошенников‼️‼️‼️ вы сами только заходите на мой сайт melannett.ru и приобретаетесь марафон ‼️‼️‼️

164💬

Волшебный пендель от Анастасии - призера прошлого базового марафона!
Подарок предоставила Ольга из своего модного магазина @uona_ru Кстати, что в итоге выбрала Настя?
.
‼️ 12 февраля продвинутый марафон на низ лица
‼️ 19 февраля экспресс марафон «готовимся к 8 марта»
‼️ 12 марта Базовый марафон
Все подробности на melannett.ru там же можете задавать все вопросы в чат он лайн

207💬

Я давно вам говорила и верю в то, что наши морозы не только являются крИотерапией для сохранения нашей молодости😅😂но и отрицательно влияют на нашу шею и соответственно красоту.
У нас так долго холодно, что наши плечи все время поддёрнуты к ушам. Плечи в напряжении, шея укорачивается и спазмируется, а вместе с этим течёт овал и плохо питается кожа лица.
Вот в Калифорнии так не ходят 🐫
Поэтому хочу вам показать простое и очень эффективное упражнение из разработок Хасая Алиева.
Итак!
После того, как заходим в тёплое помещение тут же делаем следующие (не откладывайте, сделайте полезной привычку)[:
1️⃣ чуть сгибаем колени, руки ставим глубоко на поясницу и проваливаемся назад.
2️⃣ стараемся расслабить голову и шею и максимально помогаем достичь расслабления покачиванием головой из стороны в сторону
3️⃣ качаем головой из стороны в сторону и входим в транс 😉
4️⃣ и так стараемся делать 20-30-40 сек можно сделать несколько подходов!

Жду ваших впечатлений после упражнений в комментариях🔽🔽🔽

243💬