<< H . I . I . T Training >>

🇰🇼 H.I.I.T WORKOUT <HIGH INTENSE INTERVAL TRAINING> Maximum 💗 Rate , Fast 🔥FAT 🔥, for info. send in ✉ or 💬 👻 hiit.coach

110 posts 5,458 followers 1,721 following

Loading...

The Best Cardio Workout
HIIT #grouptraining << H . I . I . T >> The best workout for removing fat 🔥
أفضل تمرين لحرق الدهون في منطقة البطن وجميع اجزاء الجسم
هذه التمارين تخلي القلب يوصل لاقصى درجة من الضربات في الدقيقة و بهالطريقة تزيد عملية الحرق بالجسم طوال اليوم بسبب الصدمة اللي تعرضها الجسم من دقات القلب 💗، وهذا اللي يفرق تمرين ال Hiit عن باقي تمارين الكارديو. MAXIMUM HEART RATE 💗💗💗 #hiit #heart #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #q8hiit #q8 #q8insta #q8kuwait #q8fitness #kuwait #kw #kuwaitcity #kuwaitfitness #kuwaitinsta #kuwaitinstagram #diet #bodyweight #weightloss #كويت #الكويت #الكويتq8 #دايت #رجيم #digdeeper

1💬

H I I T مجموعة من الحركات ورى بعض تفصلهم استراحة ٣٠ ثانية فقط ، ومع ارتفاع دقات القلب الى أقصى حد بحيث لازم توقف ، بهذه الطريقة كمية كبيرة من الأكسجين تدخل للجسم وتنظيم الدورة الدموية في الجسم وانفتاح في الشرايين وهذه الصدمة اللي يتعرضها الجسم والقلب راح يعمل على زيادة عملية الأيض او حرق الدهون في الجسم ، حتى وأنتم نايمين الجسم قاعد يحرق بقوة وهذا من تأثير ضربات القلب اللي رفعناها الى أقصى حد خلال التمرين ، اللياقة بتصير عندكم 🔥ناااااار #كويت #الكويتq8 #كويت #q8 #q8hiit #q8fitness #q8insta #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #diet #hiit #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #تخسيس #fatloss #bodyweight #digdeeper #dubai #diet #calories #cardio #workout #motivation

4💬

Loading...

hiit workout 🔥🔥 Snap 👻👻 Hiit.coach <> مجموعة من الحركات ورى بعض تفصلهم استراحة ٣٠ ثانية فقط ، ومع ارتفاع دقات القلب الى أقصى حد بحيث لازم توقف ، بهذه الطريقة كمية كبيرة من الأكسجين تدخل للجسم وتنظيم الدورة الدموية في الجسم وانفتاح في الشرايين وهذه الصدمة اللي يتعرضها الجسم والقلب راح يعمل على زيادة عملية الأيض او حرق الدهون في الجسم ، حتى وأنتم نايمين الجسم قاعد يحرق بقوة وهذا من تأثير ضربات القلب اللي رفعناها الى أقصى حد خلال التمرين ، اللياقة بتصير عندكم 🔥ناااااار #كويت #الكويتq8 #كويت #q8 #q8hiit #q8fitness #q8insta #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #diet #hiit #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #تخسيس #fatloss #bodyweight #digdeeper #dubai #diet #calories #cardio #workout #motivation

1💬

#Hiit class at stretch fitness club in salmeya .. Your first visit to the gym FREE .. HIIT CLASS @ 6pm and u will have full access to all gym facilities & pool area .. Direct message for details #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #kuwaitfitness #q8hiit #q8fitness #gym #workout يمكنك تجربة نادي ستريتش الصحي بالسالمية مجانا للزيارة الاولى وعيش تجربة تحسين مستوى اللياقه في حصة الهيت الساعه ٦ مساء مجانا والدخلة شاملة كل النادي مع حمام السباحة وصالة اسكواش والحديد للتفاصيل أرسل دايركت #كويت #الكويتq8 #رياضة #BURN more than 1000 Kcal per workout .. Change your #LIFE #Q8 #kuwait #fitness #fitnessmotivation

1💬

hiit workout 🔥🔥 Snap 👻👻 Hiit.coach <> مجموعة من الحركات ورى بعض تفصلهم استراحة ٣٠ ثانية فقط ، ومع ارتفاع دقات القلب الى أقصى حد بحيث لازم توقف ، بهذه الطريقة كمية كبيرة من الأكسجين تدخل للجسم وتنظيم الدورة الدموية في الجسم وانفتاح في الشرايين وهذه الصدمة اللي يتعرضها الجسم والقلب راح يعمل على زيادة عملية الأيض او حرق الدهون في الجسم ، حتى وأنتم نايمين الجسم قاعد يحرق بقوة وهذا من تأثير ضربات القلب اللي رفعناها الى أقصى حد خلال التمرين ، اللياقة بتصير عندكم 🔥ناااااار #كويت #الكويتq8 #كويت #q8 #q8hiit #q8fitness #q8insta #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #diet #hiit #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #تخسيس #fatloss #bodyweight #digdeeper #dubai #diet #calories #cardio #workout #motivation

1💬

Loading...

#Hiit class at stretch fitness club in salmeya .. Your first visit to the gym FREE .. HIIT CLASS @ 6pm and u will have full access to all gym facilities & pool area .. Direct message for details #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #kuwaitfitness #q8hiit #q8fitness #gym #workout يمكنك تجربة نادي ستريتش الصحي بالسالمية مجانا للزيارة الاولى وعيش تجربة تحسين مستوى اللياقه في حصة الهيت الساعه ٦ مساء مجانا والدخلة شاملة كل النادي مع حمام السباحة وصالة اسكواش والحديد للتفاصيل أرسل دايركت #كويت #الكويتq8 #رياضة #BURN more than 1000 Kcal per workout .. Change your #LIFE #Q8 #kuwait #fitness #fitnessmotivation

1💬

#Hiit class at stretch fitness club in salmeya .. Your first visit to the gym FREE .. HIIT CLASS @ 6pm and u will have full access to all gym facilities & pool area .. Direct message for details #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #kuwaitfitness #q8hiit #q8fitness #gym #workout يمكنك تجربة نادي ستريتش الصحي بالسالمية مجانا للزيارة الاولى وعيش تجربة تحسين مستوى اللياقه في حصة الهيت الساعه ٦ مساء مجانا والدخلة شاملة كل النادي مع حمام السباحة وصالة اسكواش والحديد للتفاصيل أرسل دايركت #كويت #الكويتq8 #رياضة #BURN more than 1000 Kcal per workout .. Change your #LIFE #Q8 #kuwait #fitness #fitnessmotivation

2💬

#Hiit class at stretch fitness club in salmeya .. Your first visit to the gym FREE .. HIIT CLASS @ 6pm and u will have full access to all gym facilities & pool area .. Direct message for details #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #kuwaitfitness #q8hiit #q8fitness #gym #workout يمكنك تجربة نادي ستريتش الصحي بالسالمية مجانا للزيارة الاولى وعيش تجربة تحسين مستوى اللياقه في حصة الهيت الساعه ٦ مساء مجانا والدخلة شاملة كل النادي مع حمام السباحة وصالة اسكواش والحديد للتفاصيل أرسل دايركت #كويت #الكويتq8 #رياضة #BURN more than 1000 Kcal per workout .. Change your #LIFE #Q8 #kuwait #fitness

1💬

Loading...

#Hiit class at stretch fitness club in salmeya .. Your first visit to the gym FREE .. HIIT CLASS @ 6pm and u will have full access to all gym facilities & pool area .. Direct message for details #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #kuwaitfitness #q8hiit #q8fitness #gym #workout يمكنك تجربة نادي ستريتش الصحي بالسالمية مجانا للزيارة الاولى وعيش تجربة تحسين مستوى اللياقه في حصة الهيت الساعه ٦ مساء مجانا والدخلة شاملة كل النادي مع حمام السباحة وصالة اسكواش والحديد للتفاصيل أرسل دايركت #كويت #الكويتq8 #رياضة #BURN more than 1000 Kcal per workout .. Change your #LIFE #Q8 #kuwait #fitness

2💬

#Hiit class at stretch fitness club in salmeya .. You can try it for free tomorrow sat.16/sept. @ 6pm and u will have full access to all gym facilities & pool area .. Direct message for details #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #kuwaitfitness #q8hiit #q8fitness #gym #workout غدا السبت ١٦ سبتمبر يمكنك الدخول الى نادي ستريتش الصحي بالسالمية وتجربة حصة الهيت الساعه ٦ مساء مجانا والدخلة شاملة كل النادي مع حمام السباحة وصالة اسكواش والحديد للتفاصيل أرسل دايركت #كويت #الكويتq8 #رياضة

0💬

Loading...

H I I T WORKOUT
تمارين الهيت أفضل تمرين لياقة وحرق دهون .. تقوية عضلة القلب والرئة وتضبط عملية التنفس وتفتح الشرايين وتحرق الدهون
التمارين الكل يقدر يسويها بالعزيمة والارادة .. لكل حركة في شكل مبسط لها
مثال ==> الفيديو لحركة stance jacks
١) الفيديو اللي على اليمين
الحركة بشكلها الأساسي والكامل

٢) الفيديو اللي على اليسار
نفس الحركة بشكل مبسط بحيث ضربات القلب تستمر
في حالة صعوبة الحركة ممكن تستخدم الشكل المبسط لها
وفي حالة التعب تقدرون تسوون الشكل المبسط

ولكل حركة لها شكل مبسط في التمرين
ومهما كانت درجة لياقتك لازم تستخدم الشكل المبسط للحركة

#HIIT
#hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #q8 #q8hiit #q8insta #q8fitness #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinsta #kuwaitphoto #kuwaitvideo #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #تخسيس #رجيم #دايت #الكويتq8 #الكويت #كويت

0💬

H. I . I . T
One way to warm-up
طريقة من طرق التسخين قبل تمرين ال #HIIT
1) jog
2) jumping jacks
3) twist ABS
4) 123-Heisman
5) T-shape High Knees
6) Switch Kicks
كل حركة ٣٠ ثانية
و ٣ جولات ورى بعض بدون راحة
وكل جولة تزيد السرعة
الراحة فقط عند التعب راحة خفيفة وترجع عالتمارين
بعد الإنتهاء من التمرين لازم ١٠ دقايق ستريتش وبعدين نبلش التمرين
#hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #q8kuwait #q8hiit #q8 #q8insta #q8t_pic #q8fitness #kuwait #kw #kuwaitvideo #kuwaitinstagram #kuwaitcity #kuwaitinsta #kuwaitphoto #kuwaitfitness #fatloss #bodyweight #diet تخسيس #تخسيس_البطن_الارداف #رجيم #وزن #رياضة #تمرين #تمارين #weightloss

2💬

Loading...

المزيد من التمارين Hiit
تابع في السناب Hiit. Coach
For more hiit workout 🔥🔥 Snap 👻👻 Hiit.coach <> مجموعة من الحركات ورى بعض تفصلهم استراحة ٣٠ ثانية فقط ، ومع ارتفاع دقات القلب الى أقصى حد بحيث لازم توقف ، بهذه الطريقة كمية كبيرة من الأكسجين تدخل للجسم وتنظيم الدورة الدموية في الجسم وانفتاح في الشرايين وهذه الصدمة اللي يتعرضها الجسم والقلب راح يعمل على زيادة عملية الأيض او حرق الدهون في الجسم ، حتى وأنتم نايمين الجسم قاعد يحرق بقوة وهذا من تأثير ضربات القلب اللي رفعناها الى أقصى حد خلال التمرين ، اللياقة بتصير عندكم 🔥ناااااار #كويت #الكويتq8 #كويت #q8 #q8hiit #q8fitness #q8insta #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #diet #hiit #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #تخسيس #fatloss #bodyweight #digdeeper #dubai #diet #calories #cardio #workout #motivation

4💬

<< H . I . I . T >> The best workout for removing fat 🔥
أفضل تمرين لحرق الدهون في منطقة البطن وجميع اجزاء الجسم
هذه التمارين تخلي القلب يوصل لاقصى درجة من الضربات في الدقيقة و بهالطريقة تزيد عملية الحرق بالجسم طوال اليوم بسبب الصدمة اللي تعرضها الجسم من دقات القلب 💗، وهذا اللي يفرق تمرين ال Hiit عن باقي تمارين الكارديو. MAXIMUM HEART RATE 💗💗💗 #hiit #heart #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #q8hiit #q8 #q8insta #q8kuwait #q8fitness #kuwait #kw #kuwaitcity #kuwaitfitness #kuwaitinsta #kuwaitinstagram #diet #bodyweight #weightloss #كويت #الكويت #الكويتq8 #دايت #رجيم #digdeeper

1💬

المزيد من التمارين Hiit
تابع في السناب Hiit. Coach
For more hiit workout 🔥🔥 Snap 👻👻 Hiit.coach <> مجموعة من الحركات ورى بعض تفصلهم استراحة ٣٠ ثانية فقط ، ومع ارتفاع دقات القلب الى أقصى حد بحيث لازم توقف ، بهذه الطريقة كمية كبيرة من الأكسجين تدخل للجسم وتنظيم الدورة الدموية في الجسم وانفتاح في الشرايين وهذه الصدمة اللي يتعرضها الجسم والقلب راح يعمل على زيادة عملية الأيض او حرق الدهون في الجسم ، حتى وأنتم نايمين الجسم قاعد يحرق بقوة وهذا من تأثير ضربات القلب اللي رفعناها الى أقصى حد خلال التمرين ، اللياقة بتصير عندكم 🔥ناااااار #كويت #الكويتq8 #كويت #q8 #q8hiit #q8fitness #q8insta #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #diet #hiit #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #تخسيس #fatloss #bodyweight #digdeeper #dubai #diet #calories #cardio #workout #motivation

5💬

H I I T WORKOUT أفضل تمرين لإزالة الدهن في منطقة البطن والارداف
Let your #heart go to tha MAXIMUM
كيف تستطيع تكملة التمرين في حالةً التعب ؟
دايما استخدم الحركات بالشكل المبسط
كل حركة في التمرين لها حركة بديلة عنها وتساعد على تكملة التمرين ❤️==> 💗💗💗 تمارين الهيت أفضل تمرين لياقة وحرق دهون .. تقوية عضلة القلب والرئة وتضبط عملية التنفس وتفتح الشرايين وتحرق الدهون
التمارين الكل يقدر يسويها بالعزيمة والارادة .. لكل حركة في شكل مبسط لها
مثال ==> الفيديو لحركة
Pike-ups
١) الفيديو اللي على اليمين
الحركة بشكلها الأساسي والكامل

٢) الفيديو اللي على اليسار
نفس الحركة بشكل مبسط بحيث ضربات القلب تستمر
في حالة صعوبة الحركة ممكن تستخدم الشكل المبسط لها
وفي حالة التعب تقدرون تسوون الشكل المبسط

ولكل حركة لها شكل مبسط في التمرين
ومهما كانت درجة لياقتك لازم تستخدم الشكل المبسط للحركة

#HIIT
#hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #q8 #q8hiit #q8insta #q8fitness #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinsta #kuwaitphoto #kuwaitvideo #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #تخسيس #رجيم #دايت #الكويتq8 #الكويت #كويت
#diet #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #bodyweight #fatloss #q8kuwait
#kuwaitinstagram #kuwaitvideo #modified

4💬

<< H . I . I . T >> The best workout for removing fat 🔥
أفضل تمرين لحرق الدهون في منطقة البطن وجميع اجزاء الجسم
هذه التمارين تخلي القلب يوصل لاقصى درجة من الضربات في الدقيقة و بهالطريقة تزيد عملية الحرق بالجسم طوال اليوم بسبب الصدمة اللي تعرضها الجسم من دقات القلب 💗، وهذا اللي يفرق تمرين ال Hiit عن باقي تمارين الكارديو. MAXIMUM HEART RATE 💗💗💗 #hiit #heart #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #q8hiit #q8 #q8insta #q8kuwait #q8fitness #kuwait #kw #kuwaitcity #kuwaitfitness #kuwaitinsta #kuwaitinstagram #diet #bodyweight #weightloss #كويت #الكويت #الكويتq8 #دايت #رجيم #digdeeper

2💬

المزيد من التمارين Hiit
تابع في السناب Hiit. Coach
For more hiit workout 🔥🔥 Snap 👻👻 Hiit.coach <> مجموعة من الحركات ورى بعض تفصلهم استراحة ٣٠ ثانية فقط ، ومع ارتفاع دقات القلب الى أقصى حد بحيث لازم توقف ، بهذه الطريقة كمية كبيرة من الأكسجين تدخل للجسم وتنظيم الدورة الدموية في الجسم وانفتاح في الشرايين وهذه الصدمة اللي يتعرضها الجسم والقلب راح يعمل على زيادة عملية الأيض او حرق الدهون في الجسم ، حتى وأنتم نايمين الجسم قاعد يحرق بقوة وهذا من تأثير ضربات القلب اللي رفعناها الى أقصى حد خلال التمرين ، اللياقة بتصير عندكم 🔥ناااااار #كويت #الكويتq8 #كويت #q8 #q8hiit #q8fitness #q8insta #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #diet #hiit #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #تخسيس #fatloss #bodyweight #digdeeper #dubai #diet #calories #cardio #workout #motivation

5💬

This is one total body hiit interval .. Sneak peek.. Each move 30 seconds in a row followed by 30 seconds break .. REPEAT.. REPEAT ... Your heart rate will reach the MAXIMUM 💗 .. FAST FAT 🔥
هذه فترة من التمرين .. كل حركة تكرر ٣٠ ثانية ورى بعض بعدين راحة ٣٠ ثانية .. مع اعادة الفتره ضربات القلب 💗 راح توصل الى أقصى حد وهذا اللي راح يساعد على حرق اكبر كمية من الدهون .. التمرين مدته من ٤٥ دقيقة الى ساعة .. باختصار اخر التمرين ملابسكم بتكون كإنك طاب بحمام سباحة
#HIIT #hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #digdeeper #bodyweight #diet #q8 #q8hiit #q8insta #q8fitness #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinsta #kuwaitvideo #kuwaitfitness #الكويت #الكويتq8 #كويت #رجيم #تخسيس #تمرين #تمارين

3💬

H I I T WORKOUT
Let your #heart go to tha MAXIMUM ❤️==> 💗💗💗 تمارين الهيت أفضل تمرين لياقة وحرق دهون .. تقوية عضلة القلب والرئة وتضبط عملية التنفس وتفتح الشرايين وتحرق الدهون
التمارين الكل يقدر يسويها بالعزيمة والارادة .. لكل حركة في شكل مبسط لها
مثال ==> الفيديو لحركة
Squats - lungs progression
١) الفيديو اللي على اليمين
الحركة بشكلها الأساسي والكامل

٢) الفيديو اللي على اليسار
نفس الحركة بشكل مبسط بحيث ضربات القلب تستمر
في حالة صعوبة الحركة ممكن تستخدم الشكل المبسط لها
وفي حالة التعب تقدرون تسوون الشكل المبسط

ولكل حركة لها شكل مبسط في التمرين
ومهما كانت درجة لياقتك لازم تستخدم الشكل المبسط للحركة

#HIIT
#hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #q8 #q8hiit #q8insta #q8fitness #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinsta #kuwaitphoto #kuwaitvideo #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #تخسيس #رجيم #دايت #الكويتq8 #الكويت #كويت
#diet #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #bodyweight #fatloss #q8kuwait
#kuwaitinstagram #kuwaitvideo #modified

2💬

H I I T WORKOUT
Let your #heart go to tha MAXIMUM ❤️==> 💗💗💗 تمارين الهيت أفضل تمرين لياقة وحرق دهون .. تقوية عضلة القلب والرئة وتضبط عملية التنفس وتفتح الشرايين وتحرق الدهون
التمارين الكل يقدر يسويها بالعزيمة والارادة .. لكل حركة في شكل مبسط لها
مثال ==> الفيديو لحركة
Switch Kicks

١) الفيديو اللي على اليمين
الحركة بشكلها الأساسي والكامل

٢) الفيديو اللي على اليسار
نفس الحركة بشكل مبسط بحيث ضربات القلب تستمر
في حالة صعوبة الحركة ممكن تستخدم الشكل المبسط لها
وفي حالة التعب تقدرون تسوون الشكل المبسط

ولكل حركة لها شكل مبسط في التمرين
ومهما كانت درجة لياقتك لازم تستخدم الشكل المبسط للحركة

#HIIT
#hiitclass #hiitcardio #hiitworkout #hiittraining #q8 #q8hiit #q8insta #q8fitness #kuwait #kuwaitcity #kuwaitinsta #kuwaitphoto #kuwaitvideo #kuwaitinstagram #kuwaitfitness #تخسيس #رجيم #دايت #الكويتq8 #الكويت #كويت
#diet #تخسيس_البطن_الارداف #تخسيس #bodyweight #fatloss #q8kuwait
#kuwaitinstagram #kuwaitvideo #modified

3💬