☀️

Перезагрузка

20 posts 229 followers 946 following

☀️

Год назад я написала подробный план действий на предстоящий 2017🐤. Расписала каждый месяц в маршрутах и задумках . Предполагалось, что он будет самый активный за последние несколько лет😎. Так и вышло...на бумаге. Теперь думаю, стоит ли смешить своими желаниями 2018🐕

1💬

☀️

С Новым Годом! Будьте счастливы люди!🎄🎁🎉🎉🎉 @myminatka83 Спасибо Муминат за офигенский торт😙

2💬

☀️

Проживая этот год в неинтересном для меня положении - поймала себя на мысли, что я плакала 2 раза: первый -от счастья прямохождения без посторонних предметов. Когда мой доктор забрал костыли и сказал: "иди и не хромай" ! В голове стучит: сделать первый шаг, смотреть вперед, ножку от бедра ведем...Второй - от злости, когда младший деть сломал мою новенькую долбаную трость - единстаенную связь с внешним миром, блин, ну а как иначе добраться, например, до кухни🐽 Короче, вывод такой: наслаждаться своим телом, пользоваться по назначению и во время, пока оно еще теплое и движется🤸‍♀️

4💬

Loading...
☀️

😤тянем потянем, а они не встречаются. Вот так и появляются мечты✨ 7 месяцев, каждый день, 3-5 раз в день #контрактура #пластикапкс #7месяцевпослеоперации

2💬

☀️

Просто девственные коленки🤣💃🏼люблю вас в любом статусе🤗

7💬

☀️

Каждый день - это точка невозврата. #осень #грусть #философияжизни

3💬

Loading...
☀️

Дисциплина и труд- все перетрут💃🏼

3💬

☀️

Сегодня стоя в "ласточке" пришла мысль, что все самые правильные упражнения - хорошо забытые старые👌🏻Еще год назад в спортзале я чаще употребляла слова "болгарский присед" , "румынская тяга" или "сумо", а теперь делаю просто ласточку или лодочку😻. Все базовые реабилитационные программы и Лфк основаны именно на таких упражнениях. Так что захотите пресс подкачать вспоминайте упражнение "ножницы " лёжа на спине или покрутите педали в воздухе🚴🏻, а ещё для спинки "порубите дрова"🌱 Кстати, "ласточка" помимо тренировки баланса укрепляет мышцы ног, ягодиц, спины, ну и конечно мой любимый связочный аппарат🤗#реабилитация #ласточка #работаем #5месяцевпослепластикипкс

4💬

☀️

Если: много ходите на каблуках, беспокоят ночные боли в ногах, вдруг гипс, перенесли любые операции на ногах или просто хотите помочь усталым ножкам, делайте так: представьте (а лучше по настоящему) что вам надо размять твёрдый кусочек пластилина пальцами ног, мните пока ненадоест🔥 Упражнение направлено на улучшение кровообращения.

1💬

Loading...
☀️

Полезный подарок мужа👌 отлично помогает от падений. 😜. Незаменимы в упражнениях на trx. #носкидляйоги #наснедогонишь

5💬

☀️

Здравствуй реабилитация😤 Главное согнуть разогнуть и нарастить💪 Ау! Мышцы вы где?? Нога стала похожа на ногу старушки, у которой усталая дряблая кожа болтается на кости. Ощущение, что заглянула в старость, где немощь и беспомощность правит балом💀. Как же хочется бежать, двигаться, оставаться молодой и здоровой🌱 #реабилитацияпкс #пластикапкс #тренажерыдокторблюм

3💬

☀️

Колено отремонтировали, 50% пути. Теперь реабилитация. В итоге 2,5 месяца на костылях (до и послеоперационный период).😷 Зимой на них особенно весело бегать. Была активная предоперационная подготовка с реабилитологом. К операции надо ходить без опоры и ногу сгибать на 90 градусов. Во время артроскопии хирург проверяет все колено на наличие дополнительных проблем, если таковые есть, то попутно устраняет их.#пластикапкс #артроскопия #травмаколена #реабилитацияпослепластикипкс #миленин

0💬

Loading...
☀️

Спасибо огромное мой Сашка, за твои сильные руки💪и моральную поддержку💗 🙌 #своихнебросают #любовь #разрывпкс #рублевкаставрополь #ещепотанцуем

4💬

☀️

После подтверждения диагноза стал вопрос кто и когда будет делать операцию💉🔪. Были в ЦИТО и ЦКБ РАН, в итоге выбрала хирурга, интернет помог. Понравился его подход к проблеме: коротко и ясно. Сказал, что на операцию должна прийти сама и нога должна сгибаться на 90 градусов. А пока 6 недель безудержного веселья 😩 на костылях. #пкс #подготовкакоперации #учюсьжитьнакостылях #разрывпкс #отекколена

2💬

☀️

Спасибо Аэрофлоту за заботу👌. Если не дай Бог кому понадобиться, то предоставят коляску и человека, который сопроводит из самолета прямо в такси. PS: сколько сочувствующих взглядов провожали меня в самолет, ведь сразу было видно, что "хорошо откатала"

1💬

Loading...
☀️

Нашла себе занятие на ближайший год😈. Перемены в теле и в сознании. И кого винить!? Лыжи не по размеру? Пухляк? Случай? Себя!!!😞

0💬

☀️

Объявление диагноза под запах нашатыря😭😭😭

1💬

☀️

О чем я думала сидя со свернутой куда-то ногой на трассе? Во-первых со мной такого не может произойти, а во вторых мне просто некогда этим заниматься типа"болеть". И вообще, сюда мы приехали отдыхать, а значит завтра опять на трассу! 😏#размечталась #наивная

2💬

Loading...
☀️

За 20 минут до другой жизни. И ведь был знак⚡️вали Танечка с горы. Лыжи упорно не пристегивались. Как часто мы пропускаем знаки, которые шлет нам вселенная🔮

1💬

☀️

Точка отсчёта. 26 января 2017г.

1💬