#継続は力なり

【2017.11.25】早朝ジョグ:おはようございます(^-^)今日は上野公園です♪本日は土曜日!都内はところにより晴れ★明日の朝まで天気はこのままのようです★本日も健康に留意しつつ、定期的に自分の頭の中を整理する習慣を取り入れましょう(^_-)-☆ #毎日 #毎日の日課 #くせ #日課 #やらないと気になる #継続は力なり #趣味 #嫌いじゃない
#続けよう #コメント歓迎 #Everyday #Keepgoing #TheNewAGEProject

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【免疫力を高める】
今の日本の季節…寒くなって来ましたよね😷
それで怖いのが「ウィルス」🤧
新種もどんどん出てくる👿

分かっちゃいるけどは、もったいない!
かかってからじゃ、後悔だけ!
病気(ウィルス)に負けない日々の身体・健康つくりを始めよう💪
今こそ🇯🇵💪



#conditioning
#整体
#training
#トレーニング
#乾燥
#医療保険の今後
#スポーツ
#姿勢改善
#ダイエット
#感覚
#循環
#安定
#鍛える
#ストレッチ
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#体幹トレーニング
#インナーマッスル
#パフォーマンス
#スピード
#持久力
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#自律神経
#睡眠
#継続は力なり
#呼吸
#健康
#イキイキ
#鳥栖
#金沢

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普通の女の子でも50万円稼げるとしたら😍
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今日も新たな稼げる女の子を輩出しました😊
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この仕事をやりだしてたった数ヶ月で
月収30〜50万稼ぐ人が続出しています💘
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数ヶ月前まではネットビジネスが何かもわからなかった普通の女の子😆
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最高の学び方が組んであり、
ヘルプ体制もあって、やることといったらただ一つ❗️ .
コピペだけ(*^^*)🌟
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この投稿を読めているなら準備はオッケー👌
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3〜4ヶ月コピペしてたら、私みたいに時間に

縛られない生き方を手に入れられるとしたら😍❓
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嫌な上司にガミガミ言われず
好きな時間に好きな場所で
スマホさえ使えれば仕事が出来ちゃいます💓
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よく
『私でもできますか?』と質問されますが
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答えは一つ
『出来ます💓一緒にやりましょう💓
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悩んでる時間がもったいない🤣
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こうやって実践してきた方達が結果を
出してきてるのは事実です😁
あとは、やるかやらないかだけ😁
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説明会に参加、そして
新たな未来へ進みましょう*\(^o^)/* 💛💚❤️💜💖
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空いた時間にスマホを利用するだけで
月収50万円が叶う無料説明会をやっています✨
お気軽にご連絡ください❤️
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おはようございます。
お久しぶりです!
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昨日帰省から帰ってきたので、また今日から気を引き締めてダイエット再開したいと思います!!
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数値をご覧いただければわかると思いますが……はい、60kg台逆戻りですね…。
でも、まぁ、実家帰ったら食べちゃうのはわかってたので、もういいです!だってお母さんの料理おいしかったもの!!!!!!
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帰省中にあったうれしいこと、ダイエット頑張ろって思った出来事など、話したいことわんさかあるので、またつらつら書いていきます🙆✨
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また今日からよろしくお願いします!
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#ダイエット仲間募集中 #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #体重管理 #ダイエットがんばる #インスタダイエット #彼氏つくる #大学生ダイエッター #大学生ダイエット#自分磨き #綺麗になりたい #人生最後のダイエット #ダイエット部 #継続は力なり #咲月の毎日朝日記

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おはようございます😊
とても久しぶりに朝ラン✨

やはり久しぶりに走ると走ってる途中から筋肉痛が💦💦💦
継続しないとダメですねぇ😵

#nikeplus #running #朝ラン #紅葉 #週末ラン #継続は力なり

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今日は転勤で東北に行っちゃった友達がこっちに帰ってきてるので飲んできます🍻✨
今日飲むメンバーは日本酒好きで唯一私だけが飲めない😭
日本酒を楽しめる大人になりたいわ⤵️⤵️
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昨日のワークアウト
#niketraining ゼロトゥーハンドレッド 30分
前日やれなかった分ちゃんと消化しました💪✨
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#ダイエッター#公開ダイエット#自己流ダイエット#継続は力なり #ダイエッターさんと繋がりたい #チームビックマウス#減らなくても頑張るしかない#初心忘れるべからず#30代ダイエッター#チームsitm #デブでバビでブー #年末までストイックに頑張り隊 #お正月は罪悪感なくおいしいもの食べ隊

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自社のクリエイティブ活動シリーズ♪
しばらく続きます♪
チーム組んで1年!最初と比べたら格段に全員レベルアップしてる!!
やはり続けることがまずは大事って事が証明されましたー♪

来期からさらに皆んなで勝負してくぞ。
変革の時!
やったるぞー

モデル
@0904natsuka
モデルさん、とっても素敵な方でしたー♪♪ ヘア
@takuuu_sirakawa
フォト
@abeko__1120

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#美容師 #スタイリスト #モード #クリエイティブ #Creative #DAインスパイア #ミルボン #followme #アレンジ #アレンジヘア #継続は力なり

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皆さんお久しぶりです💓
ダイエットには無理な運動は良くないようで笑
女性は30分から40分くらいの散歩が良いようですよ😌🍀
てな訳で久しぶりのお散歩🚶リカちゃんとのロクハ公園では不思議なことが起こりまくり💓自然って凄いですね〜❗️
#8時8分
#きれいになりたい
#散歩
#猫
#自然に感謝
#ダイエット
#可愛くなりたい
#継続は力なり
#チャレンジ始めました

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3日間走らんかったけど、今日は珍しく目覚ましなしで起きれたし体調いいし #朝ジョグ
やっぱり朝走るのが気持ちいい。
朝起きれないのを寒さのせいにしてたけど、疲れてたんかも。
テンション上がって頑張り過ぎるのは悪い癖。
ときどき休みつつマイペースに。

#河川敷
#すすき
#朝ラン
#jogging
#running
#本気のダイエット
#継続は力なり

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ミニバス試合。なかなかの運動量見せるも活躍はできず。未来の強いチームを目指して。。頑張れ!!練習あるのみ!! #ラグビーじゃないよ
#バスケだよ
#オレンジパンツ15
#これからのチーム
#2年生
#ミニバス
#練習あるのみ
#ドリブルで進めるまで成長
#継続は力なり

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おはようございます!

朝の体重、体脂肪記録です✨

アリアナちゃんの音楽聞きながらの、
太陽礼拝はテンション上がりますねー☺️
(音楽でテンション上げる派ですw)

おや、怪獣たちが起きてきたようです(笑)
では、
皆様に良い1日と良い週末を☺️✧*。
🌸
🌸
🌸
#朝の記録
#太陽礼拝 #美コア #山口絵里香 さん
#2児ママ
#筋トレ
#宅トレ
#157cm #体重53kg #体脂肪21
#目標 #シックスパック #美ボディ #メリハリボディ #肩ガンダム
#地道にコツコツ
#継続は力なり
#見た目重視
#運動 #食事 #生活習慣
#バランス重視
#日々の習慣
#健康的な生活
#健康人生
#musclewatching #高稲達弥 先生

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2017/11/24(金)
自己学習
移動時間と飲み会までの待ち時間でテキストの読み込み。
ただ読むだけでは頭に入らない。
電車時間は読み込みでいいが、カフェ等の落ち着ける場所では、書いたり、問題を解く時間に当てたい。
#社会保険労務士
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#社会保険労務士試験
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#資格の勉強
#スクーリング
#勉強
#勉強中
#毎日コツコツ
#継続は力なり
#予習
#復習
#予習復習の予習と復習

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念願のユニバーサル❤️❤️
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前泊からの早朝ゲート前待機(笑)そして、閉園までガッツリ遊んで来ました😆✨
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最高でした❤️とにかく最高でした❤️❤️(笑)
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ここまで楽しめたのは、妹familyも一緒だったからだと思う❤️
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みんな、ありがとう✨🤣✨
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次はディズニーだな!!!!
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#ユニバ #大阪 #家族 #旅行 #思い出 #ありがとう #最高 #楽しかった #笑顔 #子どもたち大喜び #大人も楽しんだ #ミニオンズ #ミニオンに興奮 #晴天 #激寒 #筋トレ #有酸素運動 #ランニング #宅トレ #ダイエット #継続は力なり #ユニバで食べ過ぎた #エクスプレスパス #貯金頑張る #ディズニーのために

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食事記録🍴
✻昼食(11:00)
【サイゼリヤ】
鶏肉のオーブン焼き
ポテトサラダ
小ライス
✻夕食(18:00)
デトックススープ(もやし、舞茸、めかぶ、とろろ昆布、ネギ、卵)
✻間食
ピーナッツ
ライトミールブランサンドカカオ味
😅😅😅
酢豚(夕飯の残り物)
マカロニサラダ(夕飯の残り物)
チョコ(結構たくさん)
✻飲み物
水、コーヒー、カプチーノ、カフェオレ、スタイルバランスピーチスパークリング

運動💪
・テレビ体操10分
・ウオーキング7780歩
・猫背改善ストレッチ

8時間ダイエットしゅーりょー😂😂
やっちゃったよ!あと1日だったのにー😣
(とっとこちゃんごめんね🙏🏻一緒に頑張るって言っときながら💦
夕飯の残り物が、ちょっとだけだったからこれくらいいっか!と食べたのがいけなかった💦
その後残ってたピーナッツとチョコを…😅
でもね、8時間ダイエットやって思ったんだけど、やっぱり3食食べなきゃ駄目だって改めて思った。
ストレス溜まるわ、お通じ悪くなるわ、体調もイマイチだし…。
私には向いてなかったってことで、終了します😅
無理して続けてても意味ないもんね😀

マッサージでは、また猫背を指摘され、そのせいでお尻までカチカチだと…😧
猫背を治すためにも筋トレよりストレッチしなきゃ駄目かもね。
ちょっと頑張って続けてみます!
姿勢も意識してないとすぐ悪くなっちゃうからねー😣

pic2枚目は、肌が潤うに惹かれて買ってみたけど、美味しくなかった😅
ってまた寝落ちしてたー💦
おはようございます😅

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ゆるゆるダイエット
#ゆるゆる糖質オフ
#継続は力なり
#無理はしない
#ポジティブダイエッター
#食べて痩せる
#8時間ダイエット終了

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おはようございます

昨日のチビ1号くん、お弁当、完食してくれました。
嬉しいな。

いきなりですが、私、果物の中で一番柿がすきなんです。
で、この時期、ガールズが通うスイミングスクールの近くの八百屋さんでは柿が箱売りしてあって。

なんと30個入り、540円(税込)! もう3回購入
朝ごはんに、10時、3時のおやつにと食べまくってます

ちなみに、私は固いのじゃないとダメですー

本日の#ツレさん弁当

#スパゲッティナポリタン

#チーズハンバーグ
#シイラフライ
#ゆで玉子
#

ブログURL
http://ameblo.jp/brcschnauzer

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早朝から筋トレ。外の仕事のため通常6種類を60回。
過去の写真でなく、現在です。
#筋トレ #継続は力なり #アンチエイジング #アンチメタボ #アンチリバウンド

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痩せないと嘆いてた頃はダイエットはイベントだった。。。 今は生活の一部。ダイエットって特別なことじゃない😊

だから「〜までダイエット!」とか、「ダイエット終了」とか
言ってる人はまたリバウンドしてしまうとおもう😢
痩せる人はダイエット終わりなんて言いません😊
毎日欠かさず何かしているんです✨
私自身愛用はしていませんが、何かのきっかけになればいいなと思いご紹介します(^ ^)
美脚、くびれ、下腹の脂肪、下半身が気になる。
お悩みの人はプロフィールURLにアクセス😊✨
購入していただいた方はもしよろしければメッセージをお願いします☺️
1人でも多くの人を笑顔にすることが私の目標です♪
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自分を信じて
まっすぐシンプルに
生きているので
相手の深層心理や
日々変化していく
心模様を感じすぎて
疲れる時がある。
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大学で心理学系の科目を
いくつも選択していたんですが
学んだ事も考え方の軸にあり
経験と照らし合わせると
人間の思考から派生する
行・言動パターンなんて
何百年も前からたいして
変わってねーじゃん…と。
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自分も含めてですがね。
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明日は背中トレやりましょ🏋️️‍♀️
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今日は5kmラン&ジム👍
福知山マラソンも終わったことだし今日からしばらく筋トレをメインにしていこうと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
今年中にカラダ引き締め直して1年を締めくくれるよう気合い入れて頑張ろー٩(^‿^)۶
#NRC#nikeplus#justdoit#anytimefitness#ジムトレ#シックスパック#細マッチョ#自分磨き#減量#ストイック#食事制限 #糖質制限 #努力は必ず報われる #継続は力なり

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激痛マット降臨。
芸人さんたちが体張ってやってるアレ。
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激痛です。
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でも、足がすごく温かくなるんです!
冷え性の方、オススメですよ(^^)
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これから年末で頑張らねばならんので、体にも気を遣っていきたいと思います。
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激痛じゃけ悪いとこだらけじゃわぁ…トホホ。。
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