#healtylife

捞生 🥢 is everyone birthday today 🤗 初七

3💬

Sono davvero felice e lusingata nell’annunciarvi una novità targata @piteraq.cosmetics che sarà in vendita dal 5 Marzo e che io proverò in anteprima per potervene parlare.
Si tratta di “Rainbow Mountain”, 4 #matitelabbra che hanno le stesse nuance dei #rossettiliquidi Cristales già presenti in gamma.
Potrete acquistare queste #lipliner sia sul sito di #Piteraq che presso i rivenditori del brand scegliendo tra le matite singole al prezzo di 7,90 € ed il #KitLabbra composto dalla matita e dal #rossetto liquido abbinato al prezzo di 15,90 € anziché 19,80 €. Cosa ne pensate?
#makeup #instamakeup #organicmakeup #lipstick #lipsticks #labbra #bio #ecobio #crueltyfree #crueltyfreebeauty #lipsticklover #bio #ecobio #greenambassador #healtylife #healty #naturalmakeup

0💬

Todo lo que necesitas para tu desayuno está en un solo vaso 😉 Así de fácil y rápido preparas unos deliciosos hotcakes 🥞 de avena y espinaca ➡️➡️ 4 claras de huevo 🥚 + 1/3 taza avena + 1 puñado de espinaca + 1 cdita chia + 1/2 cdita polvo de hornear + 1 cdita canela en polvo + 1 cdita vainilla + stevia al gusto. Licúas todo y pones en un sartén 🍳 con un poco de aceite de coco a fuego 🔥 lento. Y listo 😋. No es algo super elaborado pero si muy nutritivo 💪🏽. No hay excusas
#healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healtylife #healthylifestyle #desayunosaludable #recetassaludables #spinachpancakes #oatmealpancakes #fitness #fitfood #fitnessfood #fitrecipe #fitnessrecipes #eatclean #eatheathy #eatgood #eatrealfood #fitmom #colombia #mexico #twinsmom

0💬

Loading...

Buongiorno ❤️ con oggi ho finalmente finito gli esami. È stato un periodo difficile per me, ma non devo mollare. Ringrazio di cuore tutti quelli che tra ieri e oggi mi hanno scritto 💕, siete fantastici!🙏🏻 . Oggi pomeriggio vi mostro questa ricetta: COOKIES EXTRA DARK 🤤🍫🔹INGREDIENTI (per 6 biscotti)
•30g Farina di avena •10g farina integrale •15g Fiocchi di avena •10g miele •10g cacao amaro in polvere •10g gocce di fondente/fondente in pezzi
• latte
🔹PROCEDIMENTO:
1)mettere in una scodella le varie farine, il cacao, 5g gocce di cioccolato e il miele. Aggiungete poco alla volta il latte e Mescolate finché il composto non risulta omogeneo
2)adagiate la carta forno su un piatto adatto al forno micronde e con l’ausilio di un cucchiaio o di una formina, mettete un po’ di impasto sulla carta forno, formando dei biscotti. Poi metteteci sopra le gocce di cioccolato rimaste
3) mettete il piatto nel micronde e fate cuocere i biscotti per 3 minuti. Nel caso vi sembrano ancora troppo molli, fateli cuocere ancora per 1/2mn. Poi sono pronti per essere mangiati❤️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
SCONTO @prozisitalia : DENIFIT
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
@melanie_fit.life @_polveredicacao @eka_fitness @nodietbutlifestyle @netbody_official #semplicitàincucina
➖➖➖➖➖➖➖➖ #flexiblediet #flexibledieting #healthyfood #healthylifestyle #healthyfoodshare #healthybreakfast #healthymeal #healtylife #foodporn #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessbody #bodybuildingmotivation #prozis #prozisitalia #prozisaffiliate

1💬

#aksamyemegi domates soslu makarna +mantar +yoğurt 🍄sebzeler arasında kalitesi ve besin değeri oldukca yüksek olan mantari corbalar, omletler, sebze yemekleri ve makarnalara ekleyerek tüketebilirsiniz. #diyet #diyetisyen #diyetisyentugcekizilkir #dietitian #nutrition #nutritionist #beslenmeuzmani #healtydiet #healtyfood #healtylife #sagliklibeslenme #saglikliyasam #mantar #dinnertime

0💬

Day 5 [aka im calling hump day] on the cleanse. I feel SOOOO amazing.. I cant even describe I havent had any caffeine or alcohol cravings which honestly happened alot when I was stressed out. I have looked at few foods in lust for like 2 seconds but, I seriously I wont trade this feeling for anything. I want to give a big shout out to my cousin Bill 👏👏👐 who is doing the cleanse with Doug and I and following through with us. Its not easy to switch from a typical American diet to plant based for 10 days. Let your food work for you rather than beat you. #foodisenergy #foodismedicine #foodheals #foodislife #healthylifestyle #healtylife #healthyfood #healwithfood #energy #itstartswith10days #plantbased #plantbasedlife #upgradeyourlife
#dontsettleforless

0💬

Loading...

Evet bir evrim geçirmişim 🙈 2 yılın sonunda gelinen nokta 💪 çok zorlu bir süreçti çok sınandım 😵 herşeyi yemek istedim ama yapamadım. Daha sonraları ise ben YAPMADIM 👌 her hafta farklı menülerle yoluma devam ettim. Kaçamak olmadı mı? Tabiki de oldu 🙊🙈 ama hemen toparlandı 💪 kilo verdiğim hafta da oldu aldığım hafta da. Moralimi bozmadım desem yalan olur 😢 ama diyetisyenimin tam desteği ile toparlandım bugünlere geldim. Aslında benimkisi diyet yapmak değil sağlıklı beslenmek 🍀🍀🍀 insan bir süre sonra porsiyon kontrolüne de alışıyor ve işi kolaylaşıyor. Sonuçta insanız her zaman sağlıklı besinler yemek istemiyoruz ( yılların getirdiği alışkanlıklar da bunları tetikliyor🙈) 👉👉👉👉👉 bir öğünde bozulan diyet bitmiş değildir devam edilmelidir. 💪 👉benim için kot giymek bir hayaldi simdi gercek 💃👖
👉beden 52 giyilirken artık 42 👏 (hatta bazen 40)😉
👉x leri bol kıyafetler yerini m lere bırakdı 💪
👉tulum giymek düşünülemezdi şimdi 3 tane var 🙈
👉bikini giydiğimde aynaya bile bakamazken instagramda boomerangım bile var 😂👙👙👙
👉 tunikleri sadece tayt üstü giyebiliyorken şimdi ince çorap üstü giyebiliyorum 👌👚👚👚
👉abiye dükkanları artık kabusum değil denemeden bile alabiliyorum 👗👗👗
👉eşimin yanında daha kendime güvenim geldi 😉
👉arkadaş çevremdeki muhabbetler hep sağlık yönünde 🍀🍀🍀
👉spor hayatımın vazgeçilmez bir parçası halinde 💃
👉ayakkabılar ayaklarımda daha bir güzel 👌
👉tayt giyince strece sarılmış bonfile gibi değilim artık 😂😂😂😂
👉spor yaparken ki enerjim paha biçilemez 😃💃💃💃
Sonuç olarak sağlıklı beslenmek ve spor yapmak artık benim hayat felsefem 💪💪💪 3lü rakamlardan aşağı inemeyen ben çok şükürler olsun 2 yıldır 2 li rakamlardayim🙏🙏🙏🙏
#healtylife #sağlıklıyaşam

1💬

Loading...

Bugün sporun varmı ? 🙋🏽‍♀️ Varsa hangi sporları yapıyorsun? 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 #cardio #sportstyle #healtylife #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #get #fit #lifestyle

0💬

A firework for a light and nutrient dinner. 😃🎇🇺🇸🇮🇹 🎆Un fuoco d'artificio per una cena leggera e nutriente. Poche calorie per boccone e tanta soddisfazione! 😊

1💬

Loading...

Jueves...se acerca el finde!! 💃💃
Último entrenamiento de fuerza de la semana ✅
Esta tarde descanso y mañana cardio y finiquitao!!
Para comer...hamburguesa de ternera y quinoa cocida!

#healthyfood #healtylife #healthyeating #fit #fitfood #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #vidasaludable #tupper #atopedetupper #ladietalopeta

0💬

Loading...

Nonostante lo stress scolastico diciamo che sto passando un periodo abbastanza tranquillo,non sono tesa come qualche settimana fa🙌🏻.Ma i problemi ci sono,sempre.Non voglio mentirvi,credo di aver messo su un chiletto😰,d'altronde me lo aspettavo perché la scorsa settimana ho sgarrato parecchio nel weekend e anche quelle un po' prima..normalmente basterebbe rimettersi in riga come già sto facendo per riperdere quel chilo con calma.Il punto è che non ho tempo!Esattamente dal prossimo sabato inizieranno per me dei weekend allo sfacelo!Tutti diciottesimi,pranzi e cene importanti anche in giorni infrasettimanali🤦🏼‍♀️.Finiranno solo a metà aprile e sicuramente prenderò un po' di chili...problema?A inizio maggio dovremmo avere la sfilata e la mia stilista mi ha raccomandato di non farle modificare le misure (ossia non ingrassare e nemmeno dimagrire),quindi ho pensato che prima che inizino questi giorni "grassi" farò una dieta depurativa di un paio di giorni,da lunedì penso,e non posterò le foto perché non ne vale la pena😕,intanto mi godrò gli sgarri non eccessivi di questa domenica e poi tenterò di sgonfiarmi un po'💁🏼.Bene detto questo (scusate se vi ammorbo sempre😅) passiamo al mio pranzo:
Risotto al sugo piccante 🌶️ ,come lo faceva la mia nonnina😍,ci ho aggiunto un bel cucchiaio di Philadelphia ed era perfetto🤤.Buon pranzo patate❤️❤️❤️

1💬

2💬

Loading...

A Comeerrr😍😍 #healtylife #healtyfood ##lunch


Ensalada Verde mixta(APTA PARA FASE 2 , ‼️Fase 1 quitar el queso)





INGREDIENTES
Lechuga
Kale
Col lombarda
Tomate cherry tricolor
Queso fresco Burgos light
Mix semillas
Sal del Himalaya , vinagre de arroz y aceite de oliva + filete de pollo a la plancha con especias 😍 Buenísima riquísima y saludable!!!






• • #claveexito #noterindas #nomasexcusas #nomoreexuse #cambioamejor #Desayuno #veganfood #healthyfood #Healthylivestyle #healthymom #nutrition #diet #fitness #healthybody #healthylive #veggie #Vegan #veggiefood #mydubai #dubai #uae #thebutteeflyteam

0💬

Bugün erken kapatıyorum dükkanı 😅 Akşam yemeğim. Bugünde bitti çok şükür 💪🏻2. Ara öğünde bir madensuyu bir salatalık yedim.Sabah yürüyüş öncesi tarçınlı beyaz içecek içmiştim onuda unutmuşum paylaşmayı🤓Yarın detoksun son günü heyyo 🙋🏼#diet#detoks#umayvilladetoksdiet#dietfood#health#healtyfood#healthyeats#cleaneating#green#greentea#likeforlike#whitetea#run#walk#strawberry#instagram#instalike#instagood#fit#spor#sağlık#zayıflama#sağlıklıbeslenme#diyet#kiloverme#beslenme#lunch#healtylife#healtylunch#diyet

0💬

3/15

20% Exercício
80% Nutrição
100% Atitude .
.

#healtylife .
#coachdobemestar
#nutrição
#exercício
#atitude
#atleta24horas
#herbalife

5💬

Если тебя все ещё мучает вопрос что можно есть, а что нельзя предлагаю тебе простое правило:
❗️Ознакомься с понятием гликемического индекса (ГИ). (Если необходимо то я сделаю отдельный пост на эту тему). Далее гугли таблицу с продуктами и их ГИ. Этих таблиц очень много.. более того, эта тема уже давно хорошо изучена и есть точные данные абсолютно для всех продуктов. После этого берём, и отсекаем верхнюю часть до границы 50. Нижняя половина - это те продукты, которые можно употреблять в пищу. Их не мало) разнообразить рацион вполне хватит!
Этого правила более чем достаточно, чтобы навсегда забыть о дилемме выбора)🍔🍟🍕.
#helpful #helpfultips #advices #sportmotivation #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnessaddicted #foodchoices #food #healthyfood #healtylife #healthylifestyle #полезныесоветы #пп #ппголовногомозга #ппкакобразжизни #питание #совет #мотивация #здоровоепитание #здороваяеда #здоровыйобразжизни

0💬