#usa

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GENESIS OPEN
@GENESISOPEN
#GOLF
There's no better way to experience genesis open than from inside the ropes! From now through Nov. 17, any volunteer that registers for the 2018 tournament will have the chance to win an on-site parking pass!

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#genesiskorea
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Гранд-Каньон - зрелище потрясающей красоты, которое стоит увидеть хотя бы один раз в жизни, а лучше не один🙈 К сожалению, фото не передаёт всё великолепие этого места! #exploreeverything #travel #travelling #lasvegas #grandcanyon #canyon #grandcanyontrip #usa #поехаливместе #сша #грандканьон #красота #природа #landscape #nature #arizona #nevada #beautifulnature #magic

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Estas son 10 reglas que les repetiré siempre, pues tienden a caer en la tentación de lo facil, lo barato y lo rápido muy seguido.

10 reglas de ORO cuando buscamos mejorar:

1- No olvides que el desafío no es físico, sino mental. Tu mente es la que controla tu cuerpo y si tu mente dice que si puedes pues si podrás.
2- No busques tener el cuerpo que otro tiene. Busca mejorar el tuyo. Y siempre de la forma más sana. Cada cuerpo es muy distinto y cada organismo tiene una manera particular de funcionar.
3- Date tiempo para notar cambios. No se ven de la noche a la mañana. No te desesperes. Sólo mantente enfocado y date tiempo.
4- No busques verte "perfecto". Eso no existe. Busca verte mejor según tus propios estándares, sentirte mejor y ser más sano.
5- Ve un día a la vez. Ponernos metas a corto plazo ayudan a no sentir el desafío tan grande. No te enfoques en las 50 libras totales que debes perder, sino en ser constante HOY, en cumplir con todo lo necesario HOY, y mañana repites.
6- Los días pasarán así hagas o no hagas algo por ti. Procura no desaprovecharlos, para que no veas atrás y sientas culpa por no haber puesto de tu parte. Porque sólo depende de ti.
7- Es un proceso que lleva tiempo y la única persona responsable de hacer el trabajo necesario para lograrlo eres TÚ. Debes ser disciplinado y constante.
8- Lo que comes en privado lo llevas puesto en público. Esas trampitas que hacemos sin que nadie nos vea para que no nos juzguen también nos alejan de nuestras metas. Tú eres tu único y mejor juez.
9- Deja de enfocar tus energías en encontrar pastillas, en parches, en inyecciones, en mayas y suplementos que ni sabes si realmente necesitas. Invierte esas energías en hacer lo correcto de una buena vez.
10- Deja de inventar con tu salud, sobre todo con la nutrición. Por una buena razón es incluso una especialidad médica. Requiere de mucho estudio saber lo que cada individuo necesita para lograr sus metas. Porqué cada vez que quieres iniciar tu, tu prima y tu vecina son de repente expertas en nutrición? Y lo que siguen haciendo es pasando hambre y gastando miles en pastillas que ni saben lo que tienen.

Espero que les sirva y las compartan.
Besísimos! 💙

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Une majorité de Français a voulu éviter la guerre au prix d'une soumission à l'islam. Manque de bol les Français auront les deux : guerre et islam #paris #france #francia #french #igersparis #igersfrance #instaparis #italia #usa #israel #jerusalem #telaviv #girl #man #soleil #bonjour #beautiful #photography #shot #love #cool #cannes #lille #nantes #lyon #toulouse #bordeaux #netanyahu #automne #parisian

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Stars and Stripes 🇺🇸

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Stripes and bathrooms, great combo 🔥

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