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Amparo Lucas #nutricionista

Tostada española con 🤖 AOVE 🍳🍳de codorniz+🥑+🍅!! Esto es alegría 💃 #sincontarcalorias En vez de una tostada francesa con mantequilla, me gusta más españolizada la verdad. Una buena rebanada de pan multicereales con masa madre y fermentación prolongada: Eso es PAN olé y oleeee. Un cafetito, aguita y a rodar ¿Qué te sale un poco durillo el aguacate? Abajo te cuento, porque eso mismo me ha pasado a mí😬pero no paha naaaa!! RECETUCA🗓 🎛Simultaneamente hacemos esto👇 🔥Pinta la sartén con AOVE y en una mitad ve asando el pan en la otra añade los huevos todos a la vez. Dale la vuelta al 🍞y pon los huevos en la mitad ya tostada. Deja que por abajo siga tostándose. Parte un tomate y aliña con AOVE: una mezcla de sabores insuperable. ✅Cosillas: El aguacate parecía una cosa… pero salió perdigón. En medio de la necesidad 💡no, no se me apareció un unicornio🦄pero tenía la sartén caliente y lo corté en rodajas, vuelta y vuelta y CHAS!!! Se podía comer y sabía bien. ¿Te gusta el pomelo❓Puedes tomar cualquier otra fruta 🍐🍊🍌💚 💦Bebe agua durante el día ¿Ya vas cogiendo hábito? Beber y desbeber todo es empezar. 8 vasos al día, si haces ejercicio alguno más💧💧 Dime como lo llevas 🙋 👇👇👇📩 _______ #alimentacion #aguacate #amparolucas #aove #cafe #cooking #comidareal #dietademocratica #eeeeeats #egg #fit #fitness #goodchoices #healthiernation #liderazgodigestivo #mediterraneanfood #nutritionist #nutricionistajedi #pan #picoftheday #salud #toast #tostada #vegetarian

Normal
Comunidad Valenciana, Spain

❤️144

💬35

Juan Manuel Moreno Garay

Con este desayuno rejuveneces unos años.

tentol2050

Vaya desayuno !!👏👏👏👏

Seabell Pastor

😋😋😋 que rico se ve todo.

Amparo Lucas #nutricionista

@maricarmenyramon a mí me encanta desayunar, me despierto con hambre!

Amparo Lucas #nutricionista

@patriciandr1980 es que son mucho más pequeños! Pero puedes utilizar uno de gallina en sustitución 😉

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